Кээде чачыңызды тараганда ал самандай кургак болуп, аны башкаруу кыйын болуп калгандай сезилеби? Канчалык кондиционер колдонсоңуз да жана канчалык кам көрсөңүз да, бул кургактык жоголбой тургандай сезилиши мүмкүн. Чындыгында бул көптөгөн адамдарда кездешкен көйгөй. Андыктан, бул макалада чачыбыздын эмне үчүн кургап калаары, мунун себептери эмнеде жана бул абалды кантип көзөмөлдөө керектиги жөнүндө сөз кылабыз.
Кургак чач деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, чачтын кургашы эки себептен улам келип чыгышы мүмкүн. Биринчиси, баш териңиз чачыңыздын нымдуу жана жылмакай бойдон калышы үчүн керектүү табигый майды (себум) жетиштүү өлчөмдө бөлүп чыгарбайт. Экинчиси, чачыңыз керектүү нымдуулукту сактай албай, нымдуулук бууланып кетет. Эки учурда тең, натыйжада жансыз, кургак чач пайда болот.
Кургак чачты кантип билсе болот? (Белгилери)
Эгер чачыңыз кургак болсо, анда сиз бул белгилерди байкай аласыз.
- Чачтын өңү өчкөн ( Күңүрттүк ): Чачтын табигый жылтырагын же жылтырагын жоготуп, ага күңүрт көрүнүш берет.
- Морттук: Чачтын сабы өтө алсыз. Тараганда, кармаганда же жөн эле тараганда, чачтын сабы ортосунан үзүлөт.
- Тармалдануу: Чачты башкаруу кыйын. Чачтын талчалары тыкан жайгашкан эмес жана тармал, башаламан көрүнүшкө ээ. Чөп үймөгүнө окшош.
Эмне үчүн чачыбыз кургап калат? Себептери эмнеде?
Чачтын түшүшүнүн бир гана себеби жок, бирок ага салым кошо турган бир катар факторлор бар. Айрымдары биз көзөмөлдөй ала турган нерселер, ал эми башкалары денебиздеги өзгөрүүлөргө байланыштуу. Келгиле, бул себептерди бир-бирден карап көрөлү.
| Себеби | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Кургак баш териси | Чач фолликулалары табигый нымдуулукту баштын терисиндеги май бөлүп чыгаруучу бездерден алышат. Эгерде баштын териси кургак болсо, чач керектүү майды ала албайт. Баштын териси кургак болгондо, тери кээде сыйрылып калышы мүмкүн. Муну биз "какач" деп да атайбыз. |
| Карылык | Жаш өткөн сайын денебиздин май өндүрүшү табигый түрдө азаят. Гормоналдык өзгөрүүлөр, айрыкча менопаузадан кийинки аялдарда, чачтын кургашына алып келиши мүмкүн. |
| Айлана-чөйрөгө тийгизген таасири | Өлкөбүздүн кургак, ысык климаты жана күндүн жана шамалдын катуу тийүүсү чач үчүн жакшы эмес. Ошондой эле, деңизде, туздуу сууда тез-тез жуунуу жана бассейндерде хлор менен аралашып сүзүү чачтын нымдуулугун жоготот. |
| Чачтын түшүшү | Чачтын дени сак катмарынын сыртында коргоочу катмар бар. Муну кутикула деп атайбыз. Чатырдагы плиткалар сыяктуу эле, бул катмар чачтын катмарынын ичиндеги нымдуулукту коргойт. Бул катмар бузулганда (мисалы, ысыктын, химиялык заттардын таасиринен), катмар түшүп калгандай болот. Андан кийин чачтын катмарындагы нымдуулук оңой эле бууланып кетиши мүмкүн. |
| Жаман адаттарыбыз (чачка кам көрүү) |
|
| Ден соолук көйгөйлөрү | Айрым медициналык оорулар да чачтын кургашына алып келиши мүмкүн. Мисалы, анорексия же булимия сыяктуу тамактануу бузулуулары жана калкан сымал бездин көйгөйлөрү сыяктуу гормоналдык көйгөйлөр.(Гипотиреоз, гипопаратиреоз). |
Эң негизгиси: Эгерде чачыңыз кургак болсо, адаттан тыш чарчасаңыз, суук тийүүдө кыйналсаңыз, алсырап калсаңыз же чачыңыз ашыкча түшсө, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз. Бул дагы бир негизги ден соолук көйгөйүнүн белгиси болушу мүмкүн.
Кургак чачка эмне кылса болот? (Дарылоо жана үй шартында дарылоо ыкмалары)
Жакшы жаңылык, көпчүлүк учурларда бул кургактыкты адаттарыбызды бир аз өзгөртүү жана туура кам көрүү менен көзөмөлдөөгө болот.
- Чачты жууганды азайтыңыз: Эгер чачыңызды күн сайын шампунь менен жуусаңыз, аны жумасына эки-үч күн менен чектеп көрүңүз. Бул баш териңиздеги табигый майларды сактап калат. Ошондой эле, чач кургатуу зарылдыгын азайтат.
- Жумшак шампунь колдонуңуз: Кургак чач үчүн атайын иштелип чыккан шампуньдарды тандаңыз. Аларда чачыңызды кургата турган катуу жуугуч каражаттар азыраак.
- Кондиционерди колдонууну унутпаңыз: Шампунь менен жуугандан кийин жакшы нымдандыруучу кондиционер колдонуңуз. Ал чачтын кутикуласынын сырткы катмарын тегиздеп, нымдуулукту сактоого жардам берет.
- Курамында спирт бар каражаттардан алыс болуңуз: Колдонуп жаткан чач лактарынын, мусстарынын ж.б. курамында спирт бар-жогун текшериңиз. Спирт чачыңызды ого бетер кургатып жибериши мүмкүн.
- Табигый май менен дарылоону жасаңыз: Жумасына бир жолу баш териңизге жана чачыңызга кокос майы, бадам майы же жожоба майы сыяктуу табигый майларды сүйкөп, бир сааттай коюп, андан кийин чайкаңыз.
- Чачтын учтарын кыркуу: Чачтын учтары учтап, кургатып коюшу мүмкүн. Чачыңызды эки-үч ай сайын кыркып туруу анын ден соолугун чыңдоого жардам берет.
- Витаминдериңизге жана минералдарыңызга кам көрүңүз: Темир, D витамини, фолат, В12 витамини жана селен сыяктуу азык заттар дени сак чач үчүн абдан маанилүү. Тең салмактуу тамактануу абдан маанилүү.
Бирок эсиңизде болсун, бул витаминдерди таблетка түрүндө алуу керекпи жана канча өлчөмдө ичүү керектиги жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз . Витаминдерди өз алдынча ичүү жакшы идея эмес.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Кургак чач көптөгөн адамдар үчүн кеңири таралган көйгөй, бирок аны туура кам көрүү менен бир топ деңгээлде көзөмөлдөөгө болот.
- Чачыңызды кантип жууп жатканыңызга, колдонгон каражаттарыңызга (шампунь, кондиционер) жана чачыңызды ашыкча ысыкка калтырууга этият болуңуз.
- Чачыңызды күндөн, туздуу суудан жана хлордон коргоңуз. Океанда же бассейнде сүзгөндөн кийин чачыңызды таза суу менен чайкоону унутпаңыз.
- Эгерде сизде ашыкча чарчоо жана чачтын түшүшү сыяктуу башка белгилер, ошондой эле кургак чач байкалса, медициналык жардамга кайрылыңыз.
- Сырткы кам көрүү сыяктуу эле, ички тамактануу да чачтын ден соолугу үчүн маанилүү. Тең салмактуу тамактанууга аракет кылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз