Чурайыңыз чоюлуп же ооруп жатабы? Келгиле, бул (чурайдын чоюлушу) жөнүндө баарын билип алалы!

Кээде чуркаганда, спорт менен машыкканда же денебизге оор бир нерсе жасаганда, чурай аймагында (башкача айтканда, курсактын астында, буттар биригишкен жерде) катуу ооруну сезишибиз мүмкүн, туурабы? Бир кесим эт тоголонуп кеткендей, ичинен бир нерсе тартылып жаткандай сезилет. Бул көбүнчө чурайдын чыңалуу деп аталат же дарыгерлер айткандай (чурайдын чыңалуу) деп аталат. Бул, айрыкча, чуркаган, секирген же спорт менен машыккандар үчүн абдан жагымсыз окуя болушу мүмкүн. Бирок тынчсыздана турган эч нерсе жок, келгиле, бул тууралуу бүгүн бир аз кененирээк жана жөнөкөй сөз кылалы.

Чурактын штаммы деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, чурайдын чоюлушу – бул чурай аймагындагы булчуңдардын жабыркашы. Денебиздеги булчуңдар миңдеген майда булчуң талчаларынан турат. Дал ушул талчалар чоюлуп, жыйрылганда биз кыймылдай алабыз.

Жаңы банджи жибин элестетиңиз. Ал канчалык ийкемдүү жана чоюлчаак? Эт ушунчалык пайдалуу. Бирок эми эски, эскирген банджи жибин элестетиңиз. Эгер аны күтүүсүздөн катуу тартсаңыз, эмне болот? Андагы резина булалары үзүлүп, туурабы? Биздин этибиз да ушундай. Эгер өтө катуу тартсаңыз, күтүүсүздөн чыдагыс тартылуу болсо же ошол эле басымды колдоно берсеңиз, бул эттердеги назик булалар айрылып, сынып кетиши мүмкүн. Муну биз "тартылуу" деп атайбыз, же сингал тилинде "эт тартылуу" же "буралуу" деп атайбыз.

Чуркаңыз үч негизги булчуң тобунан турат. Булар - курсактын төмөнкү булчуңдары, белиңизди жамбаш жана буттарыңыз менен байланыштырган илиопсоас булчуңдары жана жамбаш менен санда жайгашкан алты аддуктордук булчуң. Эгерде бул булчуңдардын бири жабыркаса, чуркаңыз чоюлуп кетиши мүмкүн.

Бул чурайдагы карышуулар канчалык олуттуу болушу мүмкүн? Түрлөрү барбы?

Ооба, дарыгерлер буларды (чурайдын созулушун) оордугуна жараша классификациялашат. Мектепте баа койгондо "баа" койгондой эле. Үч негизги баа бар:

• 1-даража (жеңил): Бул эң жеңил учур. Тарамыштарда бир аз гана тартылуу бар. Чурукта бир аз оору, балким, бир аз шишик болушу мүмкүн. Бирок бутту кыймылдатуу же басуу өтө кыйын эмес. Ал бир нече күндөн бир жумага чейин айыгып кетиши мүмкүн.
• 2-даража (Орточо): Бул жерде тарамыштар көбүрөөк жабыркаган. Бул жерде көбүрөөк оору, шишик жана көгала же көгүш түскө ээ болушу мүмкүн . Бутту кыймылдатуу, басуу жана өзгөчө бутту ичкери тартуу кыйын. Айыгышы үчүн бир нече жума талап кылынышы мүмкүн.
• 3-даража (Оор): Бул эң оор учур. Эти дээрлик толугу менен айрылган, ал тургай сөөктөн ажырап калышы мүмкүн.Катуу ооруйт, шишик көп болот. Басуу кыйын. Мындай учурда толук айыгып кетүү үчүн бир нече ай талап кылынышы мүмкүн, кээде хирургиялык операция талап кылынышы мүмкүн.

Бул (чурайдын штаммы) канчалык кеңири таралган?

Булчуңдардын чыңалуулары, айрыкча спортчулар арасында, абдан кеңири таралган. Чурунун чыңалуулары спортчуларда эң көп кездешүүчү жаракаттардын бири. Андыктан, эгер сиз спортчу болсоңуз, муну билүү абдан маанилүү.

Чурка сөөгүнүн чоюлушунун белгилери кандай? Ал кандай сезимде болот?

Эгерде сизде чурайдагы чоюлуу болсо, төмөнкү белгилердин бирин же бир нечесин байкашыңыз мүмкүн:

• Оору: Бул негизги симптом. Сиз чурай аймагында, сандын ички тарабында ооруну сезишиңиз мүмкүн. Жаракат алгандан кийин дароо кескин, сайгыдай оору болушу мүмкүн.
• Бутту же жамбашты кыймылдатууда кыйынчылык: Бутту алдыга, капталга тартканда, басканда же чуркап баратканда оору күчөшү мүмкүн.
• Булчуңдардын алсыздыгы: Жаракат алган бут бир аз алсыз сезилиши мүмкүн.
• Көгөрүү же теринин өңүнүн өзгөрүшү: Оор учурларда, жабыркаган жердин териси көк же кочкул кызыл түскө өзгөрүшү мүмкүн.
• Шишик: Жаракат алган жер шишип кетиши мүмкүн.
• Булчуңдардын спазмы: Кээде жаракат алган булчуңдар өзүнөн-өзү спазмга кабылып, катуу ооруну жаратышы мүмкүн.

Чурунун чоюлушу, адатта, капыстан, катуу оору катары сезилет, айрыкча жаракат алган учурда. Ал ичинде бир нерсе "айрылып" жаткандай сезилиши мүмкүн.

Чурунун чоюлушу кантип пайда болот? Анын себептери эмнеде?

Чурка сөөгүнүн чоюлушу булчуң күтүүсүздөн ашыкча басымга же чыңалууга дуушар болгондо же кичинекей, үзгүлтүксүз жаракаттар топтолуп калганда пайда болот. Мунун бир нече негизги себептери бар:

• Спорттук жаракаттар: Бул эң көп кездешкен себеп. Бул, айрыкча, чуркоо, токтоо, багытын өзгөртүү же күтүүсүз секирүү талап кылынган спорт түрлөрүндө болушу мүмкүн. Мисалы, крикетте топту кармоо үчүн күтүүсүз чуркаганда, футболдо күтүүсүздөн капталга бурулганда же баскетболдо өйдө-ылдый секиргенде.
• Кайталануучу чыңалуу жаракаттары: Дарыгерлер кээде муну "микротравмалар" деп аташат. Бул бир эле кыймылды жасай бергенде, булчуңдардын майда жаракаттары топтолуп, чоң көйгөйгө айланат дегенди билдирет.
• Чурайга түз сокку уруу: Чурай аймагына күтүүсүз катуу сокку уруу булчуңдарга зыян келтириши мүмкүн.

Чурка сөөгүнүн шишик оорусуна чалдыгуу коркунучу кимдерде жогору?

Ар бир адам чурайдын чоюлушуна чалдыгышы мүмкүн. Спорт менен үзгүлтүксүз машыкпасаңыз же көнүгүү жасабасаңыз да, күтүүсүздөн денеңизге өтө оор бир нерсе жасасаңыз (мисалы, оор нерсени көтөрсөңүз), чурайдын чоюлушуна чалдыгышыңыз мүмкүн.

Бирок,Спортчулар, айрыкча, төмөнкү спорт түрлөрү менен машыккандар, эң жогорку тобокелчиликке кабылышат :

• Хоккей
• Футбол (футбол, футбол)
• Баскетбол
• Нетбол
• Узундукка секирүү жана таяк менен секирүү сыяктуу жеңил атлетика
• Кайсы болбосун чуркоо же секирүү спорту

Бул спорт түрлөрү чурайдагы булчуңдарга чоң басым жасайт, анткени алар ылдамдыгын өзгөртүп, токтоп, бурулуп жана күтүүсүз секирип турушу керек.

Дарыгер муну чурайдын чоюлушу катары кантип аныктайт?

Чуркаңыз ооруп дарыгерге кайрылганда, ал биринчи кезекте сизге суроолорду берип, физикалык кароодон өткөрөт.

• Сизден төмөнкүлөр суралат: Оору кантип башталды? Качан? Кандай иш-аракеттер ооруну күчөтөт? Дагы кандай белгилер бар? Дарыгер сизден ушул суроолорду берет. Оору башталганга чейин эмне кылып жатканыңызды так айтып берүү абдан маанилүү.
• Физикалык кароо: Дарыгер шишик жана көгала тактарды текшерүү үчүн чурайыңызды жана саныңызды кармап көрөт. Ал сизден ооруну жана булчуңдардын күчүн сезүү үчүн бутуңузду ар кайсы багытта кыймылдатууну суранат.

Бул үчүн кандай атайын тесттер жүргүзүлөт?

Көпчүлүк учурда чурайдын чоюлушун физикалык текшерүү аркылуу аныктоого болот. Бирок, кээде дарыгер жаракаттын оордугун аныктоо же башка көйгөйдү жокко чыгаруу үчүн ушул сыяктуу текшерүүлөрдү жүргүзүшү мүмкүн:

• УЗИ сканерлөө: Бул байламталардын айрылганын, суюктуктун топтолушун же тарамыштардын жабыркаганын текшерүү үчүн колдонулушу мүмкүн.
• Рентген нурлары: Рентген нурлары булчуңдун айрылышына алып келген жаракат ошол аймактагы сөөктөргө кандайдыр бир зыян келтиргенин (мисалы, сынык) аныктоого жардам берет.
• МРТ сканерлөө (МРТ - Магниттик-резонанстык томография): Бул байламталардын же тарамыштардын айрылышын, сөөктөрдүн сынышын жана ички кан агуунун деңгээлин даана көрсөтө алат.

Чурка сөөгүнүн чоюлушун кантип дарылайсыз?

Жакшы жаңылык, чурайдагы шишиктердин көпчүлүгүн жөнөкөй үй шартындагы дарылоо ыкмалары менен дарылоого болот. Дарыгерлер муну RICE ыкмасы деп аташат. Эске тутуу оңой:

• R - Эс алуу:
• Эмне кылуу керек? Жаракат алгандан кийин жасап жаткан физикалык кыймыл-аракетиңизди дароо токтотуңуз. Бир нече күн бою чуркоодон, секирүүдөн же ойноодон алыс болуңуз.
• Эмне үчүн? Эгер сиз муну уланта берсеңиз, жабыркаган ткандар ого бетер жабыркап, айыгуусун кечеңдетиши мүмкүн.
• I - Муз (Муздун эриши):
• Эмне кылуу керек? Жаракат алган чурайга муз таңгычын коюңуз. Ар бир жолу 10-15 мүнөттөн. Биринчи күнү саатына бир жолу. Андан кийин күнүнө үч-төрт жолу жетиштүү.
• Маанилүү: Музду түз териге сүйкөбөңүз. Аны жука кездемеге же сүлгүгө ороп коюңуз. Болбосо, ал териге зыян келтириши мүмкүн.
• C - Кысуу:
• Эмне кылуу керек? Бул шишикти азайтууга жана жаракат алган жерге кан агууну көзөмөлдөөгө жардам берет. Сандын айланасына эластикалык бинт ороп, чурай аркылуу өтүңүз, бирок өтө тар эмес. Же болбосо, дарыканаларда сатылуучудай компрессиялык шорты кийсеңиз болот.
• Эмне үчүн? Бул шишикти азайтып, ооруну бир аз басаңдатат.
• E - Бийиктик:
• Эмне кылуу керек? Мүмкүн болсо, жаракат алган бутту жүрөгүңүздүн деңгээлинен жогору кармоого аракет кылыңыз. Жатканыңызда бутуңуздун астына эки же үч жаздык коюңуз.
• Эмне үчүн? Бул шишикти азайтууга жардам берет.

Эгерде сиз бул RICE дарылоосунун алгачкы күндөрүндө басууда кыйынчылыктарга туш болсоңуз, дарыгериңиз сизге балдак же басуучу каражат колдонууну сунушташы мүмкүн.

Хирургиялык операция керек болобу?

Чурка сөөгүнүн чоюлушуна хирургиялык операция сейрек колдонулат. Көпчүлүк учурларда жогоруда айтылган RICE дарылоосу жана эс алуу менен айыгып кетет. Бирок, 3-даражадагыдай оор учурларда, мисалы, тарамыш толугу менен айрылганда же тарамыш сөөктөн ажыраганда , аны кайра бекитүү үчүн хирургиялык операция талап кылынышы мүмкүн. Сизге операция керекпи же жокпу, жана эгер керек болсо, кайсы түрүн дарыгериңиз чечет.

Буга кандай дары бар?

Дарыгериңиз ооруну жана шишикти басаңдатуу үчүн ооруну басаңдатуучу жана сезгенүүгө каршы дарыларды жазып бериши мүмкүн. Эң кеңири таралган дары-дармек түрлөрү NSAID (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер) деп аталат. Мисал катары ибупрофен жана напроксенди келтирүүгө болот. Бирок, дарыгер менен кеңешпестен бул дарыларды 10 күндөн ашык ичпеңиз. Дарыгериңиз сизге абалыңызга туура келген дары-дармектерди жана дозаны айтып берет.

Мындан кийин эмне күтсө болот (чурайдын чыңалуусунан)?

Көпчүлүк чурайдагы чыңалуулар толугу менен айыгат. Сиз мурунку күчүңүздү жана бутуңузду кыймылдатуу жөндөмүңүздү калыбына келтиресиз. Бирок, өтө сейрек учурларда, айрыкча оор (3-даражадагы) жаракаттарда, кээ бир адамдарда узак мөөнөттүү булчуң алсыздыгы же кыймыл диапазонунун төмөндөшү болушу мүмкүн. Ошондуктан толук айыкканга чейин тийиштүү дарылануу жана эс алуу маанилүү.

Айыгууга канча убакыт талап кылынат?

Чурка сөөгүнүн чоюлуп кетишинин айыгуусуна кеткен убакыт жаракаттын оордугуна (б.а., даражасына) жараша болот.

• 1-даража (жеңил абал): Адатта бир же эки жуманын ичинде айыгып кетет.
• 2-даража (орточо): Толук айыгуу үчүн 3төн 6 жумага чейин убакыт талап кылынышы мүмкүн.
• 3-даража (оор абал): Бул типтеги оорунун айыгуусуна 3 айдан 4 айга чейин, же андан да көп убакыт кетиши мүмкүн.

Эң негизгиси, шашпаңыз!Эгер өзүңүздү бир аз жакшы сезсеңиз да, дарыгериңиз айтмайынча спорт менен машыгууну, чуркоону же секирүүнү кайра баштабаңыз. Болбосо, кайрадан жаракат алып, айыгууңузду ого бетер кечеңдетиши мүмкүн.

Ушул себептен улам мен окууга же жумушка бара албай каламбы?

Көпчүлүк учурларда, эгер сиз мектептеги же кеңседеги жумуштарды отуруп жасай алсаңыз, чурайдагы чыңалуудан улам токтоп калуунун кажети жок. Бирок, эгерде жумушуңуз сизден басууну, оордук көтөрүүнү, чуркоону же секирүүнү талап кылса, дарыгериңиз сизге бир нече күн эс алууну сунушташы мүмкүн. Дарыгериңизден бир аз убакытка кандай иш-аракеттерден алыс болушуңуз керектигин сураңыз.

Чурка сөөгүнүн чоюлушун кантип алдын алса болот?

"Дарылоодон көрө алдын алган жакшы", - дешет алар. Ошентип, чурайдын чоюлуп кетишинин алдын алуу үчүн бир нече нерсе кылса болот:

• Көнүгүү жасоодон же спорт менен машыгуудан мурун жакшылап жылытыңыз: Оор бир нерсе жасоодон мурун, денеңизди 5-10 мүнөт жылытуу үчүн бир нече жеңил көнүгүүлөрдү жасаңыз. Мисалы, чуркоо, секирүү ж.б.
• Жакшылап чоюңуз: Чоюлуу көнүгүүлөрүн жасаңыз, айрыкча чурай жана сан аймактарында. Бирок эсиңизде болсун, ооруну сезгидей кылып өтө көп чоюлбаңыз.
• Ийкемдүүлүктү жогорулатуу: Булчуңдарыңыз канчалык ийкемдүү болсо, алар айрылбай ошончолук көп чоюлат. Йога сыяктуу нерселер буга жардам бере алат.
• Машыгууларыңыздын интенсивдүүлүгүн акырындык менен жогорулатыңыз: Денеңиз көтөрө албаган көнүгүүлөрдү күтүүсүздөн жасабаңыз. Интенсивдүүлүгүн жана узактыгын акырындык менен жогорулатыңыз.
• Туура жабдууларды колдонуңуз: спорт менен машыгып жатканда туура бут кийим жана кийим кийиңиз.
• Денеңизге тыныгуу бериңиз: Тынымсыз машыкканда булчуңдарыңыз алсырайт. Андыктан жетиштүү эс алыңыз.

Дарыгерге көрүнүшүңүз керекпи?

Эгерде чурайыңыз ооруса, дароо дарыгерге кайрылуу керекпи? Эмне кылуу керек:

• Эгерде катуу оору, шишик же басуу кыйын болсо, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз.
• Эгерде үйдө RICE менен дарылоодон бир же эки жума өткөндөн кийин оору басылбаса же оору күчөсө, анда дарыгерге кайрылган жакшы.

Качан дароо ооруканага (ETU) баруу керек?

Эгерде сизде ушул симптомдордун бири байкалса, мүмкүн болушунча тезирээк тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) барыңыз:

• Эгерде чурай аймагынан кан агуу болсо.
• Эгер бутуңузду же жамбашыңызды такыр кыймылдата албасаңыз.
• Эгерде шишик басылбай, улана берсе же күчөсө.
• Эгерде бут муздак сезилсе же теринин түсү өзгөрсө (көк/бозомук).
• Эгерде буттарыңызда уюп калуу же чымыроо пайда болсо.
• Эгерде сиз чурайга катуу сокку алсаңыз же жогору жактан кулап түшсөңүз.

Дарыгерге кандай маанилүү суроолорду берүү керек?

Дарыгерге барганда төмөнкү суроолорду берүүнү унутпаңыз:

• Менин чурайым чоюлуп калганбы же башка себеби барбы?
• Менин кандай классым (штаммым) бар?
• Мага кандай дарылоо керек?
• Канча убакыт эс алышым керек?
• Айыгып кеткенге чейин кандай иш-аракеттерден алыс болушум керек?
• Качан кайрадан ойной баштасам болот?

"Чурайдын тартылышы" жана "Чурайдын тартылышы" эки башка нерсеби?

Жок. Булар бир эле оорунун эки аталышы. Айрымдар аны "чурайдын созулушу" деп аташат, башкалары аны "тартылган чурай" деп аташат. Ошондой эле, "чоюлуп кеткен чурай" жана "жырылган чурай" бир эле нерсе. Белгилери, дарылоосу, баары бирдей.

Чурка сөөгүнүн чыңалуусунда баса аласызбы?

Көпчүлүк адамдар чурайдагы чоюлуу учурунда, айрыкча, ал жеңил же орточо болсо, бир аз жайыраак басышы мүмкүн. Бирок, эгер сиз ооруну сезсеңиз, өзүңүздү басууга мажбурлабаңыз . Ошондой эле, булчуң айыкканга чейин чуркоодон, көнүгүүлөрдөн же спорт менен машыгуудан толугу менен баш тартуу керек. Толугу менен айыкканга чейин кайрадан көнүгүү жасоо жаракатты күчөтүп, айыгуу убактысын узартышы мүмкүн.

(Чурайдын чыңалуусунун) жана (Спорттук грыжа) ортосунда кандай айырма бар?

Экөө тең чурай аймагында ооруну жаратышы мүмкүн болсо да, бул эки башка шарт.

• Чурактын созулушу – бул чурайдын булчуң талчаларынын айрылышы. Аны көбүнчө үй шартында колдонулуучу дарылоо ыкмалары (RICE) менен дарыласа болот.
• (Спорттук грыжа) , кээде "Спорттук пубалгия" деп аталат, курсактын төмөнкү дубалынын терең катмарларынын же курсак булчуңдарын жамбаш сөөгү менен байланыштырган тарамыштардын жабыркашынан же алсыздыгынан келип чыгат. Мындан улам пайда болгон оору узак мөөнөттүү (өнөкөт) болушу мүмкүн. (Чурайдын чыңалуусунан) көп жабыркаган адамдарда (Спорттук грыжа) пайда болуу ыктымалдыгы жогору.

Эгерде сизде чурай оорусу болсо, анда анын чурайдын чоюлуп кетишиненби, спорттук грыжаданбы же башка нерседенби экенин аныктоо үчүн дарыгерге кайрылганыңыз оң. Андан кийин туура дарылоону баштоого болот.

Үйгө алып кетүү билдирүүсү

Чурайдын чоюлушу, айрыкча спортчулар арасында кеңири таралган жаракат. Ал көбүнчө хоккей жана футбол сыяктуу спорт түрлөрүндө кездешет, бирок ал ар бир адамда болушу мүмкүн. Эгерде сизде чурайда оору же шишик сыяктуу белгилер болсо, дарыгерге кайрылыңыз.

Спорттук машыгууларды жана оюндарды өткөрүп жиберүү - бул азап. Бирок айыгууга шашылбаңыз. Дарыгериңиз айтканга чейин чыдамдуу болуңуз. Чурка булчуңдарыңызга айыгууга убакыт бериңиз. Алар толугу менен айыккандан кийин, сиз сүйгөн спорт түрлөрүнө жана көнүгүүлөргө кайтып келе аласыз. Денеңизди угуп, өзүңүздү чектен чыгарбаңыз. Жаракат алган чурга көбүрөөк басым жасоо кичинекей жаракатты да чоңойтуп, айыгууга көбүрөөк убакыт талап кылышы мүмкүн.

Андыктан, этият болуңуз, тийиштүү дарылануудан өтүңүз жана толук айыкканга чейин эс алыңыз!

Чурайдагы оору, чурайдын чыңалуусун басуу, спорттук жаракаттар, RICE дарылоосу, чурайдагы жаракаттар, чурайды тартуу