Эртең менен төшөктөн турганда томуктарыңызда жана манжаларыңызда катуу ооруну сезесизби? Бутуңуз бир азга катып, туура бүгүлүп же түзөлө албай каласызбы? Бул оору күн бою басканда же иштегенде күчөйбү же басаңдайбы? Эгер бул көйгөйлөр сизге тааныш болсо, анда сизде көптөгөн адамдарда кездешүүчү артрит болушу мүмкүн. Кабатыр болбоңуз, эгер сиз муну түшүнүп, туура башкарсаңыз, кадимки жашоону баштан кечире аласыз. Бүгүн биз бул тууралуу сиз түшүнө турган жөнөкөй жол менен сүйлөшөбүз.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, буттун артрити деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, артрит – бул муундарыңыздын же муундарыңыздын шишип, оорушуна алып келүүчү оору. Ал буттарыңызга жана томуктарыңызга таасир эткенде, биз аны "Таман жана томук артрити" деп атайбыз. Бир эле бутта 26 кичинекей сөөк жана 30дан ашык муун бар экенин элестетип көрүңүз. Бул кичинекей машина сыяктуу. Жаш өткөн сайын, унаанын дөңгөлөктөрү убакыттын өтүшү менен эскиргендей эле, муундарыбыз да эскире баштайт. Бул кадимки эскирүү жана бузулуу көптөгөн адамдардын артритке чалдыгышына алып келет. Мындан тышкары, бул оору белгилүү бир оорулардан жана кырсыктардан да келип чыгышы мүмкүн. Ал манжаларыңыздагы, томуктарыңыздагы, согончокторуңуздагы, бутуңуздун үстүнкү бөлүгүндөгү же бутуңуздун
аркасындагы каалаган муунга таасир этиши мүмкүн.
Эгерде сизде күнүмдүк иштериңизге тоскоол болгон бут оору болсо же бутуңузду же томугуңузду кадимкидей кыймылдатуу же колдонуу кыйын болсо, анда сөзсүз түрдө дарыгериңизге кайрылыңыз.
Бутка таасир этүүчү артриттин негизги түрлөрү
Артриттин 100дөн ашык түрү болгону менен, буттарыбызга эң көп таасир эткен бир нече түрү бар. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.
| Артриттин түрү | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|
| Остеоартрит | Бул эң кеңири таралган түрү. Тренажердун бөлүктөрү убакыттын өтүшү менен эскиргендей эле, муундарыбыздагы кемирчек (муундардын ортосундагы жумшактык) убакыттын өтүшү менен эскирет. Бул көбүнчө жаш өткөн сайын пайда болгон оору. |
| Ревматоиддик артрит | Бул бир аз башкачараак. Бул жерде биздин иммундук системабыз, бизге кол салган өз армиябыз сыяктуу эле, муундарыбызга да кол салат. Бул муундардын шишип, оорушуна алып келет. Бул аутоиммундук оору. |
| Подагра | Айрым адамдар муну "подагра" деп да аташат. Каныбызда заара кислотасы деп аталган химиялык зат көбөйгөндө, анын кристаллдары (майда ийнелер сыяктуу) муундарга топтолот. Бул күтүүсүздөн катуу ооруну, шишикти жана кызарууну пайда кылат. Көп учурда биринчи болуп буттун чоң манжасынын мууну жабыркайт. |
| Травмадан кийинки артрит | Аты айтып тургандай, артриттин бул түрү буттун же томуктун жаракатынан кийин пайда болот. Мисалы, эгер сиз бутуңузду сындырып алсаңыз, чоюп алсаңыз же томугуңуз чоюлуп калса, артриттин бул түрү муун жабыркагандан кийин бир нече убакыт өткөндөн кийин пайда болушу мүмкүн. |
Артрит менен ооруганыңызды кантип билсе болот? Белгилери кандай?
Артрит бир күндө пайда болбойт. Ал убакыттын өтүшү менен өнүгөт. Эгерде сиз ушул белгилердин бирин же бир нечесин бир эле жерде байкасаңыз, тынчсызданбаңыз.
- Муун оорусу: Бул негизги симптом.
- Муундардын катуулугу: Буттарыңыз жана томуктарыңыз катуу сезилиши мүмкүн, айрыкча эртең менен турганда жана көпкө чейин бир калыпта (мисалы, отурганда) тургандан кийин. Бул катуулук бир аз басканда басаңдайт.
- Муундардын шишиги : Оору пайда болгон жер шишип кетиши мүмкүн.
- Кыймыл диапазонунун азайышы: Таманды жана манжаларды кадимкидей өйдө, ылдый жана айлантуу кыйын болуп калат.
- Теринин өңүнүн өзгөрүшү: Шишик пайда болгон жерде тери кызарып кетиши мүмкүн.
- Кол тийгенде ооруйт: Ооруган муун кол менен басылганда же тийгенде ооруйт.
- Муундун айланасындагы жылуулук: Колуңуз менен кармаганда, муун башка жерлерге караганда жылуураак сезилиши мүмкүн.
Артриттин айрым түрлөрүнүн симптомдору толкун түрүндө пайда болуп, жоголуп кетет. Бул алардын бир нече күн бою абдан катуу болуп, бир нече күндөн кийин басаңдаарын билдирет. Биз муну күчөш же катуулануу деп атайбыз. Айрым адамдарда дээрлик дайыма оору жана катып калуу болушу мүмкүн.
Бул артриттин өнүгүү коркунучу кимдерде жогору?
Ар бир адам артритке чалдыгышы мүмкүн, бирок кээ бир адамдарда бир аз жогору тобокелдик бар.
Жалпы тобокелдик факторлору:
- Тамеки колдонуу: Тамеки чеккен жана башка тамеки буюмдарын колдонгон адамдарда артритке чалдыгуу коркунучу жогору.
- Үй-бүлөлүк тарыхы : Эгерде сиздин апаңызда, атаңызда же бир туугандарыңызда артрит болсо, анда сизде да анын пайда болуу ыктымалдыгы жогору.
- Мурунку жаракаттар: Эгерде бир эле муунга бир нече жолу жаракаттар болгон болсо (мисалы, спортчу таманын тез-тез чоюп турса), тобокелдик жогору.
- Башка оорулар: Аутоиммундук оорулар, семирүү жана муундарга таасир этүүчү башка оорулар менен ооруган адамдарда артрит пайда болушу мүмкүн.
Жогорку тобокелдиктеги топтор:
- 50 жаштан ашкан адамдар: Жаш өткөн сайын муундардын эскиришинен улам.
- Эркектер: Подагра сыяктуу түрлөрү өзгөчө эркектерде көп кездешет.
- Спортчулар: Буттарына жана томуктарына көп салмак жана басым жасаган спорт менен машыккандар үчүн.
- Физикалык жактан оор жумуштарда иштеген адамдар: Күн бою туруп иштегендер жана оор нерселерди көтөргөндөр үчүн.
Доктор, муну кантип аныктайсыз?
Дарыгерге барганыңызда, ал биринчи кезекте сизди текшерет. 1.
Ал сизден симптомдоруңуз жөнүндө сурайт . Оору качан башталган, күндүн кайсы убагында эң көп ооруйт, бир нерсе кылганда оору күчөйбү жана эки бутуңузда тең оору барбы деп сурайт. 2.
Физикалык текшерүү: Дарыгер буттарыңызды, томуктарыңызды жана манжаларыңызды кармап, шишикти, кызарууну жана жылуулукту текшерет. 3.
Басууну талдоо: Дарыгер сиздин басканыңызды жана буттарыңыздын турганын байкайт. 4.
Муундардын кыймылдуулугу: Дарыгер томуктарыңызды жана манжаларыңызды канчалык деңгээлде бүгүп жана түздөй алаарыңызды текшерет. Ошондой эле, буларды дени сак бутуңуз менен салыштырып көргүңүз келиши мүмкүн. Бул текшерүүлөрдөн кийин, диагнозду ырастоо үчүн дагы бир нече текшерүүлөрдү жүргүзүү суралышы мүмкүн.
- Рентген: Муну муундардын ортосундагы мейкиндик тарып калганын же сөөктөрдүн эскиргенин көрүү үчүн колдонсо болот.
- МРТ же КТ: Булар муундардын айланасындагы жумшак ткандардын жана кемирчектердин абалын даанараак көрө алат. `(МРТ - Магниттик-резонанстык томография, КТ - Компьютердик томография)`
- Кан анализдери: Эгерде сизде подагра бар деп шектенсеңиз, каныңыздагы заара кислотасынын деңгээлин текшерсе болот. Кан анализдери ревматоиддик артрит сыяктуу аутоиммундук ооруларды аныктоого да жардам берет.
Муну дарылоонун кандай жолдору бар?
Биринчиден, артритти айыктырууга мүмкүн эместигин түшүнүү керек. Бирок,
туура дарылоо жана жашоо образын өзгөртүү менен сиз ооруну көзөмөлдөп, муундардын жабыркашын азайтып, кадимки жашоо образын өткөрө аласыз. Дарыгериңиз сизге кандай дарылоо керектигин чечет. Бул сиздеги артриттин түрү жана симптомдордун оордугу сыяктуу факторлорго жараша болот.
| Дарылоо ыкмасы | Сүрөттөмө |
|---|
| Ооруну басаңдатуучу каражаттар | Дарыгериңиз шишикти жана ооруну басаңдатуу үчүн стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар (NSAID) сыяктуу дары-дармектерди сунушташы мүмкүн. Дарыгердин кеңешисиз эч качан ооруну басаңдатуучу дарыларды колдонууну улантпаңыз. |
| Кортикостероиддик инъекциялар (Кортикостероиддер) | Эгерде оору жана шишик өтө катуу болсо, дарыгер ооруган муунга түз эле сайышы мүмкүн. Бул тез жардам берет. |
| Ортопедиялык буюмдар | Кээде сизге бутуңуздун формасына туура келген атайын "табан" сыяктуу нерсени колдонуу сунушталат, аны бут кийимиңиздин ичине сала аласыз. Бул бутуңузга жакшы колдоо көрсөтүп, ооруну басаңдатат. Дарыгер ошондой эле эң жакшы жана эң начар бут кийим түрлөрү боюнча кеңеш берет. |
| Хирургия | Бул акыркы чара. Эгерде сизде башка дарылоо ыкмалары менен басылбай турган катуу оору болсо же күнүмдүк иш-аракеттерди жасай албасаңыз, хирургиялык операция каралышы мүмкүн. Артроскопия.Минималдуу инвазивдүү операциялардан баштап, муундарды алмаштырууга чейин ар кандай хирургиялык процедуралар бар. Дарыгериңиз сизге эмне туура келерин түшүндүрүп берет. |
Артрит менен жашап жатып, аны башкаруу жана алдын алуу үчүн эмне кылса болот?
Эсиңизде болсун, артриттин белгилерин башкаруунун эң жакшы жолдорунун бири - активдүү болуу.
Катуу ооруну пайда кылган көнүгүүлөрдү жасабаңыз. Бирок денеңизди кыймылдатуу ооруну жана катуулукту азайтууга жана симптомдордун күчөшүнүн алдын алууга жардам берет. Сиз марафондордо чуркоонун же оор атлетиканын кажети жок.
- Басуу
- Сүзүү
- Велосипед тебүү
- Йога көнүгүүлөрү
Басуу сыяктуу аз таасирдүү көнүгүүлөр эң сонун. Дарыгериңизден кайсы көнүгүүлөр сизге туура келерин сураңыз.
Артриттин алдын алууга жардам берүүчү нерселер:
- Тамеки буюмдарынан толугу менен алыс болуңуз.
- Өзүңүзгө ылайыктуу дени сак тамактануу жана көнүгүү режимин карманыңыз.
- Дене салмагыңызды көзөмөлдөңүз.
- Спорт менен машыгып жатканда же иштеп жатканда ар дайым коопсуздук үчүн атайын бут кийим кийиңиз.
Качан сөзсүз түрдө дарыгерге көрүнүү керек?
Бир же эки күнгө созулган буттун жеңил жаракаты, адатта, тынчсыздануунун кажети жок. Бирок, эгерде сизде ушул белгилердин бири байкалса, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
- Бир жумадан ашык убакытка созулган буттун же томуктун катуу оорусу.
- Күндөн-күнгө күчөгөн катуулук (айрыкча, күтүүсүздөн бутуңузду же томугуңузду кадимкидей кыймылдата албай калсаңыз).
- Эгерде кадимки симптомдор тез-тез жана катуу пайда болсо.
Буттарыңыз жана томуктарыңыз бүт денеңиздин салмагын көтөрүп, сизди бардык жерге көтөрүп жүрөт. Андыктан, кандайдыр бир ооруну же ыңгайсыздыкты этибарга албаңыз. Канчалык эртерээк медициналык жардамга кайрылсаңыз, дарылоодон жакшы натыйжа алуу мүмкүнчүлүгүңүз ошончолук жогору болот.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Буттардын жана томуктардын муундарынын шишип, оорушу артриттин негизги белгилери болуп саналат. Эртең мененки катуулануу да көп кездешет.
- Артриттин негизги түрлөрүнө остеоартрит (жашка байланыштуу), ревматоиддик артрит (иммундук системанын көйгөйү), подагра (заара кислотасынын көбөйүшү) жана травматикалык артрит кирет.
- Артритти толугу менен айыктырууга мүмкүн болбосо да, ооруну көзөмөлдөөгө жана дары-дармектер, көнүгүүлөр жана жашоо образын өзгөртүү менен жакшы жашоого болот.
- Эгерде сизде күнүмдүк жашооңузга таасир этүүчү бут оору же катып калуу болсо, аны эч качан этибарга албаңыз. Кеңеш алуу үчүн мүмкүн болушунча тезирээк дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Муундарга өтө көп басым жасабаган көнүгүүлөр, мисалы, басуу жана сүзүү, симптомдорду көзөмөлдөөгө чоң жардам берет.
Сингал тилинде артрит, буттун оорусу, томуктун оорусу, муундун оорусу, муундардын шишиги, подагра, буттун жана томуктун артрити
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз