"Жакшы холестерол" (HDL холестерол) деңгээлиңизди так билгиңиз келеби?

Кан анализин, айрыкча холестерин анализин алганда, LDL, VLDL жана триглицериддер сыяктуу көптөгөн сөздөрдү, ошондой эле HDL деп аталган маанини байкаган чыгарсыз. Буларды көрүп, кээде бир аз башыңыз айланып кетиши мүмкүн, туурабы? "Булардын кайсынысы жакшы? Кайсынысы жаман?" деп ойлонуп жаткандырсыз. Кабатыр болбоңуз. Бүгүн биз ушулардын бири, көп адамдар "жакшы холестерол" деп атаган HDL жөнүндө абдан жөнөкөй жана түшүнүктүү түрдө сүйлөшөбүз.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул HDL холестерол деген эмне?

HDL холестерол - бул сиздин каныңызда кездешүүчү нерсе. Тактап айтканда, бул дарыгериңизге жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучу жөнүндө түшүнүк алууга жардам берет. Холестериниңизди текшерүү үчүн керектүү кан анализи "Липиддик панель" деп аталат. Ошол жерден сиз бул отчетто HDL маанисин (кээде HDL-C деп аталат) көрөсүз.

Биз көбүнчө айтып жүргөн LDL холестеролунан (жаман холестерол) айырмаланып, HDL холестеролунун деңгээли кадимкиден бир аз жогору болсо, жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу төмөн экенин билдирет. Ошондуктан биз аны "жакшы холестерол" деп атайбыз.

Бирок, аны өтө көп колдонуу жакшы эмес. Эгерде сиздин HDL деңгээлиңиз анормалдуу түрдө жогору болсо, бул сиздин холестерин деңгээлиңизде дисбаланс бар экенин (дислипидемия) көрсөтүшү мүмкүн. Ошондуктан, дарыгериңиз ар дайым сиздин HDL деңгээлиңизди тийиштүү диапазондо кармап турууга жардам берүүгө аракет кылат.

HDL сөзү эмнени билдирет?

HDL жогорку тыгыздыктагы липопротеинди билдирет. Липопротеин - бул липиддерден (май сыяктуу) жана белоктордон турган кичинекей бөлүкчө.

Денебиздеги холестеринди жүргүнчүлөр катары элестетиңиз. Бул жүргүнчүлөр кан аркылуу жалгыз жүрө алышпайт. Аларга жүрүү үчүн унаалар керек. Ал унааларды же "автобустарды" биз липопротеиндер деп атайбыз.

Бул HDL каныңызда жүрүүчү "автобустардын" бир түрү гана. LDL жана VLDL деп аталган башка автобустардын түрлөрү да бар. Сиздин "Липиддик панель" отчетуңузда кан алуу учурунда ар бир түрдөгү холестериндин канчасы каныңызда жүргөнү көрсөтүлгөн.

Демек, HDL жана HDL холестерол чындыгында бир эле нерсе эмес. HDL "автобус" үчүн, ал эми HDL холестерол ошол автобустагы жүргүнчүлөр (холестерин) үчүн. Бирок жалпы тил менен айтканда, биз экөө тең бир эле нерсе жөнүндө сөз кылабыз.

HDLдин "жакшы холестерол" болушунун өзгөчө себеби эмнеде?

HDL бөлүкчөлөрүнүн "жакшы" болушунун негизги себеби, медициналык изилдөөлөр алардын жогорку деңгээли жүрөк ооруларынын коркунучун азайтаарын аныктагандыгында.

HDLдин негизги милдети - денедеги керексиз, ашыкча холестеролду чогултуп, боорго ташуу. Мисалы, көчөдөн таштанды чогултуп жаткан адам сыяктуу. Андан кийин боор бул холестеролду майдалап, аны заң менен денеден чыгарып салат.

Бул абдан жакшы нерсе. Анткени, эгерде кандагы холестерин көбөйсө, ал кан тамырлардын дубалдарына топтолуп, биз "бляшка" деп атаган нерсени пайда кылышы мүмкүн. Бул кан тамырлардын бүтөлүп калышына алып келип, инфаркт жана инсульт сыяктуу олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн.

Демек, денебиздеги ашыкча холестеринди чогултуу үчүн каныбызда жетиштүү HDL "автобустары" болушу керек. Мындан тышкары, HDL денедеги сезгенүүгө каршы күрөшүүгө жана кандын уюшунун алдын алууга жардам берет. Ошондуктан биз HDLди абдан жакшы көрөбүз, ал жүрөгүбүздүн эң жакын досу сыяктуу.

HDL холестеролунун сунушталган маанилери кандай?

Бул таблицада чоңдордогу HDL холестерол деңгээлинин нормалдуу жана анормалдуу маанилери көрсөтүлгөн. Бул маанилер жынысына жараша бир аз айырмаланат.

HDL деңгээлинин төмөндөшүнүн себептери эмнеде?

HDL холестерол деңгээлинин төмөн болушунун бир нече себептери бар. Алардын айрымдары:

• Метаболикалык синдром: Бул жүрөк ооруларынын коркунучун жогорулаткан факторлордун айкалышы. HDLдин төмөндүгү анын мүнөздөмөлөрүнүн бири.
• Ашыкча дене салмагы (ДСИ 25тен жогору): Ашыкча дене майы HDL деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн.
• Тамеки чегүү жана тамеки колдонуу: Тамеки жана биди гана эмес, электрондук тамекилердеги никотин да HDLди төмөндөтөт.
• Инсулинге туруктуулук: Денедеги май көбөйгөндө, инсулиндин кандагы кантты көзөмөлдөөсү кыйындайт. Бул ошондой эле HDLдин төмөндүгүнүн себеби болуп саналат.
• Генетикалык шарттар: "Үй-бүлөлүк айкалышкан гиперлипидемия", "ApoA1 жетишсиздиги", "Танжер оорусу" сыяктуу кээ бир тукум куучулук шарттар HDL деңгээлинин төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.
• Сиз кабыл алган кээ бир дары-дармектер: Мисалы, кээ бир бета-блокаторлор, гормондор же диуретиктер (суу таблеткалары) HDLди убактылуу төмөндөтүшү мүмкүн. Бирок ушундан улам дарыгер жазып берген дарыларды ичүүнү токтотпоңуз. Мындай кылуу жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулатат.

Эмне үчүн HDL деңгээли керексиз жогорулайт?

Кээде HDL деңгээли 80 мг/длден жогору болушу мүмкүн. Буга төмөнкүлөр себеп болушу мүмкүн:

• Алкоголдук ичимдиктерди ашыкча колдонуу
• Гипертиреоз (калкан сымал бездин ашыкча активдүүлүгү)
• "Баштапкы билиардык холангит" сыяктуу оорулар
• Гендердеги кээ бир өзгөрүүлөр
• Айрым дары-дармектердин терс таасирлери

Мен HDL деңгээлимди көзөмөлдөй аламбы?

Ооба, сиз сөзсүз жасай аласыз! Эгерде сиздин HDL деңгээлиңиз төмөн болсо, дарыгериңиз аны кантип көбөйтүү керектиги боюнча кеңеш берет. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• Жүрөккө пайдалуу азыктарды жеш (мисалы, жашылчалар, мөмө-жемиштер, омега-3 камтыган балык, жаңгактар).
• Күнүмдүк көнүгүүлөргө катышуу.
• Өзүңүзгө ылайыктуу салмакты сактоо.

Эгерде сиздин HDL деңгээлиңиз анормалдуу түрдө жогору болсо, дарыгериңиз себебин изилдеп, зарыл болсо, дарылоону белгилейт.

Холестерин боюнча отчетуңуздагы маанилерди түшүнүү бир аз кыйын болушу мүмкүн. Бирок чаташпаңыз. Эгерде сиздин HDL деңгээлиңиз нормалдуу диапазондон тышкары болсо, дарыгериңиз себебин таап, аны дарылоо үчүн жаныңызда болот. Ден соолугуңуз жөнүндө чечим кабыл алууда дарыгериңиз сиздин эң жакын өнөктөшүңүз экенин унутпаңыз. Суроолоруңузду андан сураңыз.