Эгер сизде кант диабети болсо, анда жүрөгүңүздүн ден соолугу жөнүндө сөзсүз ойлонушуңуз керек. Көп адамдар муну билишпесе да, кант диабети менен жүрөк ооруларынын ортосунда абдан тыгыз байланыш бар. Чындыгында, кант диабети менен ооруган адамда жүрөк оорусуна чалдыгуу же инсульт алуу ыктымалдыгы эки эседен ашык жогору. Жүрөк оорусу, айрыкча, 2-типтеги кант диабети менен ооруган адамдарда көп кездешет.
Эмне үчүн кант диабети менен ооруган адамдарда жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу жогору?
Бул жөн гана окуя эмес. Бул узак убакыт бою жүргүзүлгөн изилдөөлөр менен далилденген. Ойлонуп көрсөңүз, бул байланыш алгач муундан муунга адамдардын ден соолугун изилдеген "Фрамингем изилдөөсү" сыяктуу ири изилдөөлөр аркылуу ачык ачылган. Ал диабет жүрөк ооруларынын негизги коркунуч фактору экенин көрсөттү.
Кант диабетинен тышкары, жүрөк ооруларынын коркунучун жогорулаткан башка факторлор да бар. Алар:
- Жогорку кан басымы
- Тамеки чегүү
- Кандагы холестериндин деңгээлинин жогорулашы
- Эгерде үй-бүлөдө кимдир бирөө жаш кезинде жүрөк оорусу менен ооруган болсо (үй-бүлөлүк тарыхы)
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул тобокелдик факторлору көбөйгөн сайын, жүрөк оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгы жогорулайт. Бул тобокелдик кант диабети менен ооруган адамда эки-төрт эсеге чейин жогорулайт.
Муну мындайча ойлонуп көрүңүз. Кант диабети менен оорубаган, бирок мурда жүрөк оорусуна чалдыккан адам бар. Кант диабети менен ооруган, бирок мурда эч качан жүрөк оорусуна чалдыкпаган адам бар. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, экөө тең кайрадан жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу дээрлик бирдей! Демек, кант диабети сизди жүрөгүңүз үчүн чоң коркунучка кептейт.
Диабет жүрөккө кандай таасир этет?
Негизги себеби, артериялардын дубалдары акырындык менен калыңдап, ичкерип баратат. Медицинада муну атеросклероз деп атайбыз.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул кандагы жаман холестерин жүрөктү кан менен камсыз кылган кан тамырлардын (артериялардын) ички бетинде топтолуп калганда болот. Бул эски суу түтүгүнүн ичинде дат басып калгандай эле. Убакыттын өтүшү менен холестериндин бул катмары (бляшка) кан тамырларды коюулантып, тарытат.
Эгерде бул холестерин бляшкасы күтүүсүздөн жарылып кетсе, организм аны калыбына келтирүүгө аракет кылат. Тромбоциттер ал жерге чогулуп, кан уюп калат. Бирок, эгерде бул кан уюп калган кан тамырдын ичине тыгылып калса, жүрөккө кан агымы толугу менен бүтөлүп, инфаркт пайда болот.
Эгерде ушул эле процесс мээни кан менен камсыз кылган тамырларда жүрсө, ал инсультка алып келиши мүмкүн, ал эми эгерде ал бут-колду кан менен камсыз кылган тамырларда жүрсө, ал перифериялык кан тамыр ооруларына алып келиши мүмкүн.
Жүрөк ооруларынан тышкары, кант диабети менен ооруган адамдарда жүрөк жетишсиздигинин коркунучу жогору.Ошондой эле, жүрөк денеге жетиштүү кан айдай албаган учурда пайда болгон оорунун пайда болуу коркунучу жогору. Бул өпкөгө суу толуп, дем алууну кыйындатып, буттарда шишик пайда кылышы мүмкүн.
Кандай симптомдорго көңүл буруу керек?
Жүрөк оорусу жөнүндө эрте билүү абдан маанилүү. Төмөндөгү симптомдорго көңүл буруңуз.
| Симптомдун түрү | Сүрөттөмө |
|---|---|
| Жүрөк оорусунун белгилери | Көкүрөк оорусу же кысылуу (айрыкча күч келгенде) |
| Дем алуунун кыйындашы | |
| Баш айлануу, эсин жоготуу | |
| Сол кол, ийин же жаак аймагындагы оору | |
| Эч кандай себепсиз ашыкча тердөө | |
| Жүрөк айлануу | |
| Перифериялык кан тамыр ооруларынын белгилери | |
| Бут-колдорго кан айлануунун төмөндөшүнүн белгилери | Басканда үзгүлтүктүү акмактоо (буттардын, айрыкча чурай аймагындагы аксоо) |
| Муздак буттар | |
| Буттарда пульстун төмөндөшү же жок болушу | |
| Буттарда чачтын өсүшүнүн азайышы | |
| буттун терисинин астындагы майлуу катмардын жукарышы | |
Абдан маанилүү: Көкүрөк оорусу дайыма эле жүрөк оорусу менен пайда боло бербейт. Жүрөк оорусу оорутпастан пайда болушу мүмкүн, айрыкча аялдарда жана диабет менен ооруган адамдарда. Эгерде сизде ушул белгилердин бири байкалса, бир секундга да кечиктирбей, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз же жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТЖБ) барыңыз.
Жүрөктү коргоо үчүн эмне кылышыбыз керек? (Дарылоо жана алдын алуу)
Эң жакшысы - жүрөк оорусу пайда боло электе анын алдын алуу. Эгерде сизде симптомдор пайда болсо, эртерээк дарыланыңыз. Бул жашоо образын өзгөртүүнү, дары-дармектерди жана кээде хирургиялык операцияны талап кылышы мүмкүн.
Алдын алуу жана көзөмөлдөө үчүн эмне кылуу керек
- Кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөңүз: аны мүмкүн болушунча нормалдуу кармаңыз. Буга диета, көнүгүү жана дарыгер жазып берген дары-дармектерди ичүү аркылуу жетишүүгө болот.
- Кан басымын көзөмөлдөө: Кант диабети менен ооруган адамдын максаты - аны 130/80 мм рт.ст. төмөн кармоо.
- Холестерин деңгээлин көзөмөлдөңүз: Максат - жаман холестериниңизди (LDL) 100 мг/длден төмөн кармоо. Бул үчүн дары-дармек да талап кылынышы мүмкүн.
- Салмагыңызды көзөмөлдөңүз: Эгер сиз ашыкча салмактан арылсаңыз, аны азайтуу абдан маанилүү. Май, айрыкча курсактын айланасындагы май, жүрөккө абдан зыяндуу.
- Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз: Күнүнө жок дегенде 30-45 мүнөт тез басуу сыяктуу жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасаңыз.
- Жүрөккө пайдалуу диета кармаңыз: Дарыгериңизден Жер Ортолук деңиз диетасы же DASH диетасы сыяктуу нерселер жөнүндө сураңыз.
- Тамекини толугу менен таштаңыз: Тамеки тартуу жүрөк ооруларынын эң чоң себептеринин бири.
- Стрессти азайтыңыз: Күнүмдүк стрессти азайтуу үчүн йога жана медитация менен машыгыңыз.
Дарыгериңиз менен сүйлөшүп, сизге ылайыктуу план түзүңүз. Ошондой эле үзгүлтүксүз медициналык кароодон өтүп туруу маанилүү.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Кант диабети жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу бир кыйла жогорулайт дегенди билдирет.
- Кандагы канттын, кан басымыңыздын жана холестериндин деңгээлин үзгүлтүксүз текшерип, аларды көзөмөлдөп туруңуз.
- Ден соолукка пайдалуу тамактануу, үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо жана салмакты көзөмөлдөө абдан маанилүү.
- Эгер тамеки чексеңиз, бүгүн таштаңыз. Бул жүрөгүңүзгө бере турган эң жакшы белек.
- Көкүрөк оорусу жана дем алуунун кыйындашы сыяктуу шектүү симптомдорго көңүл буруңуз. Эгер мындай болуп калса, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
- Дарыгериңиз менен байланышта болуңуз жана ден соолугуңуз жөнүндө эч качан сүйлөшүүдөн коркпоңуз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз