Баарыбыз бетибиздин жана терибиздин сулуулугу жөнүндө канчалык ойлонобуз? Ага канчалык кам көрөбүз? Бирок биз үчүн күнү бою иштеп, бардык жумушубузду жасаган бул эки таланттуу, баалуу кол жөнүндө да ушундай ойдобузбу? Чындыгында, биздин колдорубуз да ушундай кам көрүүгө муктаж. Андыктан бүгүн колдоруңузду жылмакай жана сулуу кармоонун эң сонун жолу жөнүндө сүйлөшөлү.
Бул пилинг деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, пилинг - бул теринин бетинен өлгөн тери клеткаларын алып салуу процесси. Муну сулу же кумшекер сыяктуу табигый ингредиенттер менен жасасаңыз болот. Же болбосо, дүкөндөн сатылып алынган скрабдарды же губкаларды колдонсоңуз болот.
Биздин терибиз үч негизги катмардан турат.
- Эпидермис (E PID ermis): Бул сыртынан көрө турган үстүнкү катмар.
- Дерма: Бул ортоңку катмар.
- Гиподерма: Бул астыңкы майлуу катмар.
Пилинг жасаганда , биз эпидермистин үстүнкү катмарынан өлгөн клеткаларды алып салабыз. Бул териңиз үчүн эң сонун болгону менен, туура эмес жасалса, зыяндуу да болушу мүмкүн. Ошондой эле, ар бир ыкма же продукт ар бир тери түрүнө ылайыктуу эмес. Андыктан, муну жасоодон мурун, териңиздин түрүн түшүнүү маанилүү.
Теринин жалпысынан беш түрү бар. Териңиз ушул түрлөрдүн кайсынысына кирерин билип алыңыз.
| Теринин түрү | Мүнөздөмөлөрү |
|---|---|
| Нормалдуу тери | Көпчүлүк адамдардын териси тунук, өтө сезгич эмес. |
| Кургак тери | Тери сыйрылып, орой, кээде кычышат. |
| Майлуу тери | Майлуу, жылтырак тери. |
| Сезимтал тери | Тери көптөгөн продуктуларга реакция кылып, кээде сезгенүүнү жана кычышууну пайда кылат. |
| Аралаш тери | Кээ бир жерлеринде кургак тери, ал эми башка жерлеринде майлуу тери. |
Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, колуңузду пилинг кылуу үчүн тандаган каражаттар териңиздин түрүнө ылайыктуу болушу керек.
Пилингдин кандай түрлөрү бар?
Бул колдонулган материалдарга жана ыкмаларга жараша эки негизги түргө бөлүнөт.
1. Механикалык пилинг
Бул ыкмада сиз өлгөн тери клеткаларын кол менен сүртүү үчүн щеткалар, губкалар, кичинекей чүпүрөктөр жана скрабдар сыяктуу физикалык куралдарды колдоносуз. Бул ыкма бир аз калыңыраак же майлуу териңиз болсо эң жакшы.
2. Химиялык пилинг
Бул ыкмада биз белгилүү бир химиялык заттарды колдонобуз. Алар өлгөн тери клеткаларын эритип, алып салат. Бир нече негизги түрлөрү бар:
- Альфа-гидрокси кислоталары (АГК): Булар сууда эрийт жана теринин бетинен өлгөн тери клеткаларын кетирүүгө жардам берет. Мисал катары «гликол кислотасы» жана «сүт кислотасын» келтирүүгө болот.
- Бета-гидрокси кислоталары (БГК): Булар майда эрүүчү кислоталар, ошондуктан алар теринин тешикчелерине терең кирип, өлгөн тери клеткаларын жана май бездерин кетирүүгө жардам берет. Салицил кислотасы бул типтеги абдан популярдуу кислота.
- Полигидрокси кислоталары (ПГК): Булар териге эч кандай зыян келтирбестен же кыжырдантпастан өлгөн клеткаларды акырын жок кылат.
Бирок бир нерсени эске алыңыз: эгер сизде сезимтал териңиз болсо, бул химиялык заттардын баары сизге ылайыктуу болбошу мүмкүн.
Колду пилингден өткөрүүнүн кандай пайдалары бар?
Мунун колдоруңуз үчүн көптөгөн пайдалары бар. Буларды карап көрүңүз.
| Артыкчылык | Сүрөттөмө |
|---|---|
| Таза, дени сак тери | Ал териден кирди, чаңды жана өлгөн клеткаларды кетирип, сизге ден-соолукка пайдалуу тери берет. |
| Тери тешикчелерин тазалоо | Тери тешикчелеринин бүтөлүп калышынын алдын алат. |
| Картаюу белгилерин азайтуу | Теринин бырыш сыяктуу ооруларын көзөмөлдөйт. |
| Теринин өңүн дал келтирүү | Теринин айрым жерлериндеги өңдүн өзгөрүшүн азайтып, ага бир калыптагы өң берет. |
| Жылмакайлык | Тери абдан жылмакай жана жумшак болуп калат. |
| Жакшы кан айлануу | Теринин кан менен камсыз болушун жана лимфа агымын жакшыртат. |
| Клеткалардын жаңыланышы | Ал жаңы тери клеткаларынын пайда болушун (клетка алмашуусун) тездетет. |
| Коллаген өндүрүшү | Жаш жана ийкемдүү тери үчүн маанилүү болгон коллагендин өндүрүшүн стимулдайт. |
| Кам көрүү каражаттарынын жакшы сиңиши | Бул териңизге нымдагыч сыяктуу нерселерди жакшыраак сиңирүүгө жардам берет. |
Колуңузду кантип пилингден өткөрөсүз?
Макул, эми муну кантип так жасоону карап көрөлү. Дерматологдордун кеңеши боюнча бул кадамдарды аткарыңыз.
- 1-кадам: Колдонуп жаткан башка нерселериңизге көңүл буруңуз.
Териңизге колдонуп жаткан башка дары-дармектерге же косметикага көңүл буруңуз. Айрыкча, эгер сиз "Ретиноиддер" же "Бензоил пероксиди" сыяктуу каражаттарды колдонсоңуз, алар териңизди өтө сезгич жана кургак кылып коюшу мүмкүн. Мындай учурда катуу пилинг ыкмасын колдонуу териге зыян келтирип, сезгенүүнү пайда кылышы мүмкүн.
- 2-кадам: Териңиздин түрүнө ылайыктуу ыкманы тандаңыз.
Бул абдан маанилүү. Эгерде териңиз кургак же сезимтал болсо, өтө жумшак химиялык ыкманы же жумшак чүпүрөк сыяктуу нерсени колдонуңуз. Өтө катуу сүртүү териге зыян гана келтирет. Бирок, эгер териңиз майлуу жана калың болсо, бир аз катуу ыкманы колдонсоңуз болот. Бирок, эгер териңиздин өңү кара болсо, өтө катуу пилинг жасабаңыз. Анткени ал териде кара чекиттерди пайда кылышы мүмкүн.
- 3-кадам: Жумшак жана этият болуңуз.
Кандай ыкманы колдонбоңуз, продуктуну колуңузга өтө этияттык менен сүйкөп, майда тегерек кыймылдар менен 30 секунддай акырын сүртүңүз. Андан кийин жылуу суу менен чайкаңыз. Күнгө күйгөн жерлерди, курт-кумурскалар чаккан жерлерди, жарааттарды же кесилген жерлерди эч качан пилинг кылбаңыз.
- 4-кадам: Нымдандыруучу крем сүйкөөнү унутпаңыз!
Пилингден кийин териңиз бир аз кургап калат. Андыктан, жумшак сүлгү менен колуңузду кургатып, дароо жакшы нымдагыч сүйкөңүз. Бул териңиздин нымдуу жана ден-соолукта болушуна жардам берет. Ошондой эле, сыртка чыкканда, колуңузга 50 же андан жогору SPF фактору бар күндөн коргоочу крем сүйкөөнү унутпаңыз.
- 5-кадам: Ашыкча кылбаңыз.
Пилингди канчалык көп жасашыңыз керектиги териңиздин түрүнө, жашоо образыңызга жана колдонгон ыкмаңызга жараша болот. Жалпы эреже катары, ыкманы канчалык агрессивдүү колдонсоңуз, ошончолук аз пилинг жасашыңыз керек. Ашыкча пилинг териңизге зыян келтириши мүмкүн.
Колуңузду жаш көрсөтүү үчүн дагы эмне кылса болот?
Пилинг - бул эң сонун нерсе, бирок эгер сиздин жашоо образыңыз ден соолукка пайдалуу болбосо, анда чоң айырмачылыкты өз алдынча көрүү кыйын болот. Мисалы, эгер сиз дайыма күнгө күйсөңүз, колуңузда жаш курагындагы тактар пайда болушу мүмкүн.
Жаш өткөн сайын терибиз ийкемдүүлүгүн жоготот. Бул бүт денебизде болуп турса да, биз көбүнчө бетибизде өзгөрүүлөрдү байкайбыз. Андыктан, келбетиңизди сулуу кармоо үчүн дагы бир нерсени кошуңуз, башкача айтканда, колдоруңузга кам көрүңүз.
Бул жерде сиз жасай турган бир нече жөнөкөй нерселер бар:
- Көп суу ичиңиз: Күн бою керектүү өлчөмдөгү суу ичиңиз. Бул суусуздануунун алдын алууга жана териңизди таза кармоого жардам берет.
- Туура тамактануу: Жаңы мөмө-жемиштерге, жашылчаларга жана омега-3 сыяктуу азык заттарга бай тең салмактуу тамактанууну колдонуңуз. В жана С витаминдери тери жана тырмактар үчүн абдан пайдалуу.
- Туура нымдагычты колдонуңуз: териңиздин түрүнө ылайыктуусун тандаңыз. Колуңузду жууган сайын нымдагычты сүйкөөнү адат кылып алыңыз.
- Колуңузду коргоңуз: Бакчада иштегенде жана идиш жууганда кол кап кийиңиз.
Эгерде сиз бул нерселерди жасагандан кийин дагы эле колуңуздун терисине канааттанбасаңыз же тактар, бырыштар же башка тери көйгөйлөрү болсо, анда эң жакшысы - кеңеш алуу үчүн дерматологго кайрылуу.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Пилинг - бул колуңуздагы өлгөн терини кетирип, жылмакай, жаркыраган териге жетүүнүн эң сонун жолу.
- Териңиздин түрүн (кургак, майлуу, сезимтал) аныктап, ага ылайыктуу пилинг ыкмасын (механикалык же химиялык) тандаңыз.
- Пилинг жасоодо өтө этият жана этият болуңуз. Жараат алган же кесилген жерлерге колдонбоңуз.
- Пилингден кийин, жакшы нымдандыруучу крем сүйкөңүз . Эгер сыртка чыга турган болсоңуз, күндөн коргоочу крем колдонуңуз.
- Эгерде сизде тери аллергиясы, кыжырдануу же башка көйгөйлөр пайда болсо, аны колдонууну токтотуп, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз