Кандагы канттын деңгээлинин жогору болушу же диабетке чейинки оорулар жөнүндө уктуңуз беле? Гиперинсулинемия деп аталган оору бар, ал биздин денебиз бөлүп чыгарган инсулин гормонуна байланыштуу, бирок биз бул тууралуу көп сүйлөшпөйбүз. Кабатыр болбоңуз, биз бул тууралуу жөнөкөй, сиз түшүнө тургандай кылып сүйлөшөбүз.
Бул (Гиперинсулинемия) деген эмне? Жөнөкөй сөз менен айтканда...
Гиперинсулинемия - бул каныңызда инсулиндин нормадан көп болушу. Ошентип, инсулин деген эмне? Бул уйку бези тарабынан өндүрүлүп жана бөлүнүп чыккан абдан маанилүү гормон. Ал каныбыздагы глюкозанын (канттын), айрыкча глюкозанын деңгээлин көзөмөлдөөгө жардам берет.
Көпчүлүк учурда гиперинсулинемия инсулинге туруктуулук деп аталган абалдан келип чыгат. Бул сиздин булчуң, май жана боор клеткаларыңыз инсулинге туура жооп бербеген учурда болот. Бул инсулинге туруктуулук пайда болгондо, денеңиз кандагы канттын деңгээлин нормалдуу кармоо үчүн көбүрөөк инсулин өндүрүү менен жооп берет. Бул учурда гиперинсулинемия пайда болот.
Адамдын денесинде инсулин өтө көп, бирок инсулинге туруктуулук жок деп элестетиңиз. Эгер андай болсо, анын канындагы канттын деңгээли төмөндөп, гипогликемия деп аталган абалга алып келиши мүмкүн. Бирок, инсулинге туруктуулуктан улам пайда болгон гиперинсулинемияда ашыкча инсулин канындагы канттын деңгээлин төмөндөтпөйт.
Бирок, эгерде бул инсулинге туруктуулук жана гиперинсулинемия улана берсе, ал гипергликемия деп аталган абалга алып келиши мүмкүн, мында кандагы канттын деңгээли жогору бойдон калат. Бул предиабеттин жана кийинчерээк 2-типтеги диабеттин негизги себеби болуп саналат.
Маанилүү: (Гиперинсулинемия) жана (Гиперинсулинизм) - бул эки башка нерсе!
Көп адамдар бул эки оорунун аталыштарынын окшоштугунан улам чаташтырып алышат. Гиперинсулинизм - бул башка оору. Ал кандагы инсулиндин көбөйүшүнө алып келүүчү уйку безиндеги көйгөйдөн улам пайда болот. Бул өтө көп инсулин өндүргөн шишиктен (инсулинома деп аталат) же организмде болгон генетикалык мутациядан улам келип чыгышы мүмкүн. Гиперинсулинемиядан айырмаланып, гиперинсулинизм кандагы канттын төмөндөшүнө (гипогликемия) алып келет.
Бул абал (Гиперинсулинемия) кимге көбүрөөк таасир этиши мүмкүн?
Инсулинге туруктуулуктан улам пайда болгон гиперинсулинемия ар бир адамга таасир этиши мүмкүн. Ал убактылуу же узак мөөнөттүү болушу мүмкүн. Буга эки негизги фактор себеп болот деп эсептелет:
1. Ашыкча дене майы: Айрыкча курсагыңыздын айланасындагы ашыкча май.
2. Физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги: Бул көнүгүүлөрдүн жетишсиздигин билдирет.
Гиперинсулинемия канчалык кеңири таралган?
Гиперинсулинемияны аныктоо үчүн атайын тест жок болгондуктан жана инсулинге туруктуулук предиабетке же 2-типтеги диабетке өткөнгө чейин эч кандай негизги симптомдорду пайда кылбагандыктан, анын канчалык кеңири таралганын так айтуу кыйын. Бирок, биз канча адам предиабетке чалдыкканын биле алабыз. Дүйнө жүзү боюнча миллиондогон чоңдор предиабетке чалдыккан. Бул сиз ойлогондон да кеңири таралган көйгөй экенин билдирет.
Гиперинсулинемия менин денеме кандай таасир этет?
Предиабеттен жана 2-типтеги диабеттен тышкары, гиперинсулинемия төмөнкү оорулар менен да байланыштуу:
- Семирүү: Бул өтө семиз болуу дегенди билдирет.
- Метаболикалык синдром: Бул бир нече байланышкан симптомдордун жыйындысы.
- Поликистоздук энелик без синдрому (PCOS): аялдарда көп кездешүүчү гормоналдык дисбаланс.
- Триглицериддердин деңгээлинин жогорулашы: Булар кандагы майдын бир түрү.
- Заара кислотасынын деңгээлинин жогорулашы: Бул подагра сыяктуу ооруларга алып келиши мүмкүн.
- Атеросклероз: Бул жүрөк оорусунун коркунучун жогорулатат.
- Гипертония: Бул кан басымынын жогорулашын билдирет .
Гиперинсулинемиянын (Гиперинсулинемия) белгилери кандай?
Инсулинге туруктуулуктан улам пайда болгон гиперинсулинемия сизге эч кандай айкын симптомдорду жаратпашы мүмкүн. Себеби, уйку безиңиз туруктуулукту жеңүү үчүн жетиштүү инсулин өндүрө алат. Бирок, инсулинге туруктуулуктун жана гиперинсулинемиянын уланышы предиабетке жана 2-типтеги диабетке алып келиши мүмкүн.
Көптөгөн адамдарда предиабеттин белгилери көп жылдар бою байкалбашы мүмкүн. Бирок, кээ бир адамдарда төмөнкүдөй белгилер пайда болушу мүмкүн:
- Колтуктун, моюндун арткы жана капталдарынын теринин карарышы: Бул "(Acanthosis Nigricans)" деп аталат. Ал кирге окшош көрүнөт, бирок кир эмес.
- Тери белгилери: Айрым адамдар муну тери белгилери деп да аташат.
- Көздүн түзүлүшүндөгү өзгөрүүлөр:Кийинчерээк булар диабеттик ретинопатияга, башкача айтканда, диабеттен көздүн жабыркашына алып келиши мүмкүн.
2-типтеги диабеттин белгилери төмөнкүлөр: +
- Ашыкча суусагандык.
- Тез-тез заара ушатууну токтотуу.
- Ашыкча ачкачылык.
- Көрүүнүн бүдөмүктөшү.
- Баш оору.
- Кындын жана тери инфекциялары.
- Жаракаттын айыгышынын кечигиши.
Эгерде сизде ушул белгилердин бири же бир нечеси байкалса, тезинен дарыгерге кайрылуу абдан маанилүү.
Гиперинсулинемиянын себептери эмнеде?
Гиперинсулинемиянын негизги себеби инсулинге туруктуулук экенин азыр билебиз. Инсулинге туруктуулук болгондо, денеңиз инсулинди туура колдонбойт, ошондуктан уйку безиңиз кандагы канттын деңгээлин нормалдуу кармоо үчүн кошумча инсулин өндүрүп чыгышы керек.
Гиперинсулинемияны кантип аныктоого болот?
Гиперинсулинемияны аныктоо бир аз кыйын болушу мүмкүн, анткени ал предиабетке же 2-типтеги диабетке өткөнгө чейин симптомдорду көрсөтпөйт. Кандагы инсулиндин деңгээлин так өлчөө үчүн жалпы тест да жок, анткени инсулиндин деңгээли күн бою кескин өзгөрүп турушу мүмкүн.
Ошондуктан, гиперинсулинемияны түздөн-түз аныктай турган бир дагы тест жок болгондуктан, дарыгериңиз бул абалды баалоодо бир нече факторлорду эске алат:
- Сиздин медициналык тарыхыңыз: мурунку оорулары жана ичкен дары-дармектериңиз сыяктуу нерселер.
- Үй-бүлөлүк медициналык тарых: Үй-бүлөдө кимдир бирөөдө кант диабети сыяктуу оорулар барбы?
- Физикалык текшерүү.
- Сиз көрсөтүп жаткан симптомдор.
- Кан анализинин жыйынтыктары: Мисалы, ач карын плазмадагы глюкоза (FPG) анализи.
Гиперинсулинемия кантип дарыланат?
Гиперинсулинемияга алып келүүчү бардык факторлорду (мисалы, генетикалык факторлор, жаш курагы) дарылоого мүмкүн болбогондуктан, жашоо образын өзгөртүү негизги дарылоо болуп саналат. Бул жашоо образын өзгөртүүлөргө төмөнкүлөр кирет:
- Диета:
- Дарыгериңиз же диетологуңуз сизге углеводдорго бай азыктарды (мисалы, күрүч, нан, кесме, картошка жана таттуулар) чектөөнү сунушташы мүмкүн, анткени алар инсулиндин өндүрүшүн стимулдайт.
- Ошондой эле , ден соолукка зыяндуу майларды, шекерди, кызыл этти жана кайра иштетилген крахмалдарды азайтуу керек деп айтылат.
- Анын ордуна, жашылча-жемиштерге, дан өсүмдүктөрүнө, балыкка жана майсыз канаттуулардын этине бай, толук кандуу азыктарды жеңиз.Сунушталат. Муну күрүчтү бир аз азайтып, көбүрөөк жашылчаларды, чөптөрдү жана татымалдар кошуу менен күрүчтү бөлүшүп жегендей элестетиңиз.
- Көнүгүү:
- Көнүгүү инсулиндин деңгээлин төмөндөтөт жана инсулинге сезгичтикти акырындык менен жогорулатат. Бул гиперинсулинемияны дарылоого жардам берет. Эгерде сиз күнүнө жок дегенде 30 мүнөт басуу, чуркоо же велосипед тебүү сыяктуу нерселерди жасай алсаңыз, бул эң сонун.
- Арыктоо:
- Арыктоо абалды жакшыртууга жардам берет (Гиперинсулинемия). Башка жагынан алганда, салмак кошуу бул абалды ого бетер начарлатышы мүмкүн.
- Гиперинсулинемия семирүүнү жашоо образын өзгөртүү, диета, дары-дармектер же бариатриялык хирургия (бул семирүүнү азайтуу үчүн жасалган операция) менен дарылаганда да жакшырышы мүмкүн.
Бариатриялык операция жасаткан, семирүүсү оор адамдар үчүн гиперинсулинемия операциядан кийин бир жуманын ичинде тез жакшырат. Инсулинге сезгичтик операциядан кийин 6 айдан 24 айга чейин жакшырат. Бирок, бул операция баарына эле ылайыктуу эмес. Сизге кайсы дарылоо ыкмалары туура келери жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Гиперинсулинемияны калыбына келтирүүгө болобу?
Инсулинге туруктуулукка (башкача айтканда, гиперинсулинемияга) өбөлгө түзгөн бир нече себептер жана факторлор бар. Туура тамактануу, үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо жана ашыкча салмактан арылуу сыяктуу жашоо образын өзгөртүү инсулинге сезгичтикти жакшыртууга жана инсулинге туруктуулукту жана гиперинсулинемияны азайтууга жардам берет. Демек, ооба, аны бир топ деңгээлде көзөмөлдөөгө болот, ал тургай кээде тескерисинче кылууга болот! Бирок, бардык эле себептерди тескерисинче кылууга болбойт (мисалы, генетикалык таасирлер).
Инсулинге туруктуулукту жана гиперинсулинемияны эң жакшы башкаруу үчүн эмне кыла алаарыңыз жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшкөнүңүз оң.
Гиперинсулинемиянын өнүгүшүнүн тобокелдик факторлору кайсылар?
Айрым генетикалык жана жашоо образынын тобокелдик факторлору гиперинсулинемияга чалдыгуу коркунучун жогорулатышы мүмкүн. Бул тобокелдик факторлоруна төмөнкүлөр кирет:
- Ашыкча салмак же семиздик: Ашыкча майдын болушу, айрыкча курсактын айланасында.
- Жашы 45 жаш же андан жогору.
- Кант диабети менен ооруган жакын үй-бүлө мүчөсүнүн (ата-энеси же бир тууганы) болушу.
- Аз кыймыл-аракет менен отурукташкан жашоо образын жашоо.
- Жогорку кан басымы жана анормалдуу холестерол деңгээли сыяктуу ден соолук көйгөйлөрүнүн болушу.
- Мурда инфаркт же инсульт болгон болсо.
- Уйку апноэ сыяктуу уйкуга байланыштуу көйгөйлөрдүн болушу.
- Тамеки чегүү.
Гиперинсулинемиянын прогнозу кандай?
Гиперинсулинемиянын келечеги, башкача айтканда, абалдын кандайча өнүгүшү бир нече факторлорго көз каранды:
- Инсулинге туруктуулук: Бул гиперинсулинемиянын негизги себеби.
- Инсулинге туруктуулуктун жана гиперинсулинемиянын оордугу.
- Инсулинге туруктуулук жана гиперинсулинемиядан улам келип чыгышы мүмкүн болгон экинчилик татаалдашууларга канчалык деңгээлде чалдыгасыз.
- Дарылоого канчалык деңгээлде көнүп кетесиз жана денеңиз ага кандай жооп кайтарат.
Айрым адамдарда предиабетке же 2-типтеги диабетке өтпөстөн, инсулинге туруктуулуктун жана гиперинсулинемиянын жеңил түрү болушу мүмкүн. Ошондой эле, кээ бир адамдар жашоо образын өзгөртүү менен инсулинге туруктуулукту жана гиперинсулинемияны айыктыра алышат же башкара алышат.
Бирок, эгер сизде гиперинсулинемиядан улам 2-типтеги диабет пайда болсо, анда мүмкүн болгон кыйынчылыктардын алдын алуу үчүн абалды жакшы башкарууга аракет кылышыңыз керек.
Гиперинсулинемия боюнча качан дарыгерге кайрылышым керек?
Эгерде сизге гиперинсулинемия же инсулинге туруктуулук менен байланышкан оорулар диагнозу коюлган болсо, кандагы канттын деңгээли дени сак деңгээлде экенине жана дарылооңуз натыйжалуу болуп жатканына ынануу үчүн дарыгерге үзгүлтүксүз кайрылып туруу абдан маанилүү.
Эгерде сизде кандагы канттын жогору болушунун белгилери (биз мурда талкуулагандар) же предиабеттин белгилери байкалса, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз. Алар кандагы канттын деңгээлин текшерүү үчүн жөнөкөй тесттерди жасай алышат.
Гиперинсулинемия - бул потенциалдуу зыяндуу абал. Ал көбүнчө инсулинге туруктуулуктун натыйжасы болуп саналат. Ал предиабетке же 2-типтеги диабетке өткөнгө чейин симптомдорду көрсөтпөгөндүктөн, сиз кыла турган эң жакшы нерсе - дени сак салмакты сактоо, үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо жана дени сак тамактануу. Бул нерселер инсулинге туруктуулуктун жана гиперинсулинемиянын алдын алууга жана кайтарууга жардам берет.
Эсибизде сакташыбыз керек болгон эң маанилүү нерселер (Үйгө алып кетүү жөнүндө билдирүү)
Макул, эми биз эмне жөнүндө сөз кылып жатканыбызды (Гиперинсулинемия) жакшы түшүндүңүз деп үмүттөнөм. Кыскача айтканда:
- Гиперинсулинемия - бул кандагы инсулиндин көбөйүшү, көбүнчө инсулинге туруктуулуктан улам пайда болот.
- Башында бул эч кандай симптомдорду көрсөтпөшү мүмкүн, бирок кийинчерээк предиабетке жана 2-типтеги диабетке, ошондой эле башка көптөгөн ден соолук көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.
- Ден соолукка пайдалуу жашоо образы (туура тамактануу, көнүгүү жасоо, салмакты көзөмөлдөө) - бул эң жакшы калкан жана эң жакшы дары.
- Эгерде сизде тобокелдик факторлору болсо же кандайдыр бир симптомдор бар экенин сезсеңиз, дарыгерге кайрылуудан тартынбаңыз. Эгер ал эрте аныкталса, аны көзөмөлдөө алда канча оңой.
Эсиңизде болсун, ден соолугуңуз өз колуңузда. Кичинекей өзгөрүүлөр чоң өзгөрүүлөрдү жаратышы мүмкүн!
Гиперинсулинемия , инсулинге туруктуулук, диабет, кандагы кант, уйку бези, тамактануу, көнүгүү
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න