Айланабызда канча ооруну козгогон микробдор бар экенин ойлонуп көрдүңүз беле, бирок эмне үчүн биз дайыма эле оорубайбыз? Жолдо баратканда, автобуста жүргөндө, адамдар чогулган жерлерде ушунчалык көп микробдор болот? Бирок биз ден соолугубузду чыңдайбыз. Мунун негизги себеби - денебиздин ичиндеги өзүбүздүн коргонуу системабыз. Өлкөнү коргогон армия сыяктуу эле, бизде да денебизди коргогон укмуштуудай күчтүү система бар. Бүгүн биз ошол коргонуу системасы, башкача айтканда, иммундук система жөнүндө сөз кылабыз.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул иммундук система деген эмне?
Денеңизди чоң чеп деп элестетиңиз. Бул чепке жашыруун кирүүгө аракет кылган көптөгөн душмандар бар. Бул душмандар - микробдор, башкача айтканда , бактериялар, вирустар, козу карындар ж.б. Иммундук система - бул чепти коргогон армия. Бул армиянын ар кандай бөлүктөрүнөн турат. Башкача айтканда, бул система органдар, лейкоциттер, белоктор жана химиялык заттар сыяктуу көптөгөн нерселерден турат.
Мунун баары сизди микробдордон жана бөтөн баскынчылардан коргойт. Мындан тышкары, денеңиз инфекция же жаракат алганда, анын айыгышына иммундук система да жардам берет.
Биздин жансакчынын негизги милдеттери эмнелер?
Иммундук системабыз жөн эле туруп калбайт. Ал күнү-түнү иштейт. Келгиле, анын аткарган негизги иштеринин айрымдарын карап көрөлү.
- Баскынчылардын денеге киришине жол бербөө: Чеп дубалы сыяктуу эле, терибиз жана мурдубуздагы былжыр микробдордун сырттан киришине жол бербейт.
- Денеге кирген баскынчыларды жок кылуу: Эгерде кандайдыр бир жол менен денеге микроб кирсе, биздин армия аны таап, жок кылат.
- Баскынчылардан келтирилген зыянды чектөө: Эгерде микробдор денеге кирип, зыян келтирүүгө аракет кылса, бул система ал зыянды мүмкүн болушунча азайтуу үчүн иштейт.
- Денеге келтирилген зыянды айыктыруу: Жаракат пайда болгондо, ал ушул системанын жардамы менен айыгат.
- Жаңы коркунучтарга ыңгайлашуу: Бул система мурда келген душманды (микробду) эстейт. Кийинки жолу ал душман келгенде, бул система аны таанып, тез жок кылууга даяр болот.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, биздин иммундук системабыз – бул дайыма сергек болуп, үйрөнүп, күрөшүп жана айыгып турган укмуштуудай система.
Иммундук системанын негизги бөлүктөрү кайсылар?
Биз муну чоң армияга окшош деп айттык. Бул армиянын ар кандай аскерлер жана курал-жарактар топтору бар. Келгиле, негизги бөлүктөрү эмне экенин карап көрөлү. Түшүнүүнү жеңилдетүү үчүн, аны мындайча карап көрөлү.
| Бөлүк | Тапшырма (жөнөкөй) |
|---|---|
| Ак кан клеткалары | Булар биздин армиядагы жоокерлер. Алар микробдорду таап, аларга кол салып, жок кылышат. Лейкоциттердин ар кандай түрлөрү бар жана алардын баарынын белгилүү бир кызматы бар. |
| Антителолор | Булар микробдорду гана бутага алган ракеталар сыяктуу. Алар барып, микробдорго жабышып, башка клеткаларга аларды жок кылуу үчүн сигнал беришет. |
| Цитокиндер | Булар армиянын кабарчылары. Бул белоктор башка клеткаларга согуш кайда болуп жатканы жана эмне кылуу керектиги жөнүндө кабарларды жөнөтүшөт. |
| Лимфа түйүндөрү | Булар чай чыпкаларына окшош. Алар денедеги лимфа суюктугунан калдыктарды жана токсиндерди чыпкалоочу текшерүү пункттарына окшош. Моюндагы, колтуктагы жана чурайдагы бездер инфекция менен күрөшүп жатканда шишип кетет. |
| Көк боор | Бул жерде лейкоциттер сакталат. Ал ошондой эле канды чыпкалап, эски жана бузулган кан клеткаларын алып салат жана жаңыларынын пайда болушуна жардам берет. |
| Сөөк чучугу | Бул биздин кан клеткаларынын фабрикасы. Иммундук система үчүн керектүү лейкоциттерди кошо алганда, бардык кан клеткалары ушул жерде өндүрүлөт. |
| Тери жана былжыр чел | Булар биздин биринчи коргонуу линиябыз. Алар микробдордун денеге киришине жол бербеген физикалык тосмо катары кызмат кылат. |
Иммунитеттин эки түрү: тубаса жана пайда болгон иммунитет
Биздин коопсуздук системабыздын эки негизги бөлүгү бар.
1. Тубаса иммунитет
Бул биз төрөлгөндөн берки коргоо. Бул кадимки коргонуу системасы. Ал денеге таандык эмес нерсени көргөндө эле, бул система ишке кирип, чабуул коёт. Бул атайын машыгууну талап кылбайт. Бирок бул системанын эс тутуму жок. Башкача айтканда, эгер ошол эле микроб кайра пайда болсо, бул система аны тааный албайт.
2. Кабыл алынган иммунитет
Бул биздин аскерлерибиздин атайын күчтөрүнүн бир бөлүгү. Бул биз убакыттын өтүшү менен алган коргоо. Бул иммунитет биз ооруларга кабылганда, вакцина алганыбызда пайда болот. Бул системадагы атайын лейкоциттер (лимфоциттер) келген микробдорду эстей алышат.
Сизде суу чечек бар деп элестетиңиз. Денеңиздеги бул "кабыл алынган иммунитет" суу чечек вирусун таанып, ага каршы күрөшүп, ал вирусту эстеп калат. Андан кийин, эгер суу чечек вирусу эс тутуму болгондуктан, жашооңуздун кайсы бир мезгилинде денеңизге кайтып келсе, бул система вирусту тез активдештирип, жок кылат. Ошондуктан биз көп ооруларды эки жолу жуктуруп албайбыз. Вакциналар да ушул сыяктуу нерсени жасайт. Алар ооруну козгогон микробду биздин иммундук системабызга киргизип, ооруну козгобостон, ага каршы күрөшүүгө үйрөтүшөт.
Эгерде иммундук система иштебей калса эмне болот?
Кээде биздин коргонуу системабыз туура иштебей калышы мүмкүн. Бул эки негизги жол менен болушу мүмкүн.
1. Иммундук системанын алсыздыгы
Бул биздин иммундук системабызды алсыратат. Андан кийин ал бөтөн баскынчыларга каршы тура албайт. Бул тез-тез ооруп калууга жана инфекциялардан айыгуунун кечеңдешине алып келиши мүмкүн. Айрым тубаса оорулар, диабет (айрыкча жакшы көзөмөлдөнбөсө), рак жана ВИЧ сыяктуу инфекциялар иммундук системаны алсыратышы мүмкүн.
2. Иммундук системанын ашыкча активдүүлүгү
Мында биздин армия өтө ынталуулук менен иштейт. Кээде ал эч кандай душмансыз эле кол салат. Же болбосо, армиябыз башын айлантып, өз денесинин дени сак клеткаларына кол сала баштайт.
- Аллергия: иммундук системанын чаң, чаңча жана айрым тамак-аштар сыяктуу организм үчүн адатта зыянсыз нерселерге ашыкча реакциясы.
- Аутоиммундук оорулар:Бул жерде биздин өзүбүздүн коргонуу клеткаларыбыз, өз денебиздин дени сак клеткалары душмандар деп жаңылып, аларга кол салынат. Мисалы, кызыл жүгөрү жана ревматоиддик артрит сыяктуу ооруларды айтууга болот.
Иммундук система менен көйгөй бар экенин көрсөткөн симптомдор
Эгерде сизде төмөнкү симптомдордун бири же бир нечеси байкала берсе, бул иммундук системаңыздагы көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн. Мындай учурларда, кеңеш алуу үчүн дарыгерге кайрылуу маанилүү .
- Туруктуу чарчоо.
- Эч кандай себепсиз пайда болгон ысытма.
- Эч кандай себепсиз арыктоо.
- Түнкүсүн ашыкча тердөө.
- Теринин тез-тез кычышуу жана бүдүрлөрдүн пайда болушу .
- Булчуңдардагы жана муундардагы оору.
- Бут-колдордун уюп калышы.
- Көңүл топтоо кыйынчылыгы.
- Чачтын түшүшү.
- Моюндун, колтуктун жана чурайдын шишип кетиши.
Иммундук системабызды бекем сактоо үчүн эмне кылсак болот?
"Иммундук системаңызды көтөрө турган" сыйкырдуу таблетка жок. Бирок жашоо образыбызга бир аз жөнөкөй өзгөртүүлөрдү киргизүү менен биз иммундук системабыздын жакшы деңгээлде иштешин камсыздай алабыз.
- Тең салмактуу тамактануу: Рационуңузга мөмө-жемиштерди, жашылчаларды, майсыз белокторду (балык, тоок эти, жумуртка, жаңгак) жана дан эгиндерин (күрөң күрүч, сулу боткосу) кошуңуз. Булар күчтүү иммундук система үчүн маанилүү витаминдер жана минералдар менен камсыз кылат.
- Күн сайын көнүгүү жасаңыз: Күнүнө жок дегенде 30 мүнөт басуу, чуркоо же велосипед тебүү сыяктуу көнүгүүлөрдү жасаңыз. Көнүгүү кан айланууну жакшыртат, бул иммундук клеткалардын дене боюнча оңой кыймылдашына жардам берет.
- Дене салмагыңызды туура сактаңыз: Семирүү иммундук системаны алсыратышы мүмкүн. Боюңузга ылайыктуу салмакты туура сактоого аракет кылыңыз.
- Жетиштүү уктаңыз: Иммундук системанын дени сак иштеши үчүн күнүнө 7-8 саат жакшы уктоо абдан маанилүү. Дал ушул учурда биз уктап жатканда организм өзүн калыбына келтирип, иммундук система күчөйт.
- Эмдөөлөрдү өз убагында алыңыз: Эмдөөлөр – бул биздин иммундук системабызды машыктыруу. Ошондуктан, өз убагында тийиштүү эмдөөлөрдү алуу сизди көптөгөн коркунучтуу оорулардан коргойт.
- Тамеки чегүүдөн жана алкоголдук ичимдиктерден алыс болуңуз: Тамеки чегүү жана ашыкча алкоголдук ичимдиктерди ичүү иммундук системага түздөн-түз зыян келтирет.
- Стрессти азайтыңыз: Ашыкча стресс дененин гормоналдык функциясын өзгөртүп, иммундук системаны алсыратышы мүмкүн. Сиз медитация, йога жана хобби сыяктуу нерселерди жасоо менен стрессти башкара аласыз.
Эң негизгиси, эгер сиз тез-тез ооруп жатсаңыз же иммундук системаңыз алсыз экенин сезсеңиз, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек. Бул дарылоону талап кылган негизги оорудан улам болушу мүмкүн.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Иммундук система денебизди микробдордон жана оорулардан коргогон өзүбүздүн армиябыз сыяктуу.
- Бул система лейкоциттер, антителолор жана ириң сыяктуу көптөгөн компоненттерди бириктирүү менен иштейт.
- Бизде тубаса иммунитет да, эмдөөлөр жана ооруларга дуушар болуу аркылуу убакыттын өтүшү менен пайда болгон иммунитет да бар.
- Кээде бул система алсыз же ашыкча активдүү болуп, аллергия жана аутоиммундук ооруларды пайда кылышы мүмкүн.
- Туура тамактануу, көнүгүү жасоо, жетиштүү уйку жана стрессти башкаруу иммундук системабызды бекемдей алат.
- Эгерде сизде иммунитетиңиз боюнча кандайдыр бир кооптонуулар болсо, анда дарыгериңизге кайрылыңыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න