Көнүгүү жасап жатканда демиңиз кысылып калабы? Бул көнүгүүдөн улам пайда болгон астма болушу мүмкүн!

Көп учурда биз кээ бир адамдардын, айрыкча жаш балдардын чуркап, ойноп жатып, күтүүсүздөн "дем ала албай жатам" деп ышкырып жибергенин көрөбүз. Айрым ата-энелер муну көргөндө бир аз коркуп, тынчсызданышат. Чындыгында, бул корко турган нерсе эмес, бирок бул биз тынчсызданып, медициналык жардамга кайрылышыбыз керек болгон жагдай. Бүгүн, мунун себеби эмнеде, эмне кылса болот жана бул (Көнүгүү жасоодон улам пайда болгон астма) эмне экени жөнүндө сүйлөшөлү.

Бул эмне (көнүгүү жасоодон улам пайда болгон астма)?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, көнүгүүдөн улам пайда болгон астма – бул астмага окшогон симптомдор сиз көнүгүү жасаганда гана, мисалы, чуркап, секирип, ойноп же кандайдыр бир физикалык активдүүлүк менен алектенгенде пайда болгон абал. Мисалы, кээ бир адамдар күнүмдүк жашоосунда дем алууда кыйынчылык же ышкырык болбойт, бирок бул симптомдор көнүгүү жасаганда гана пайда болот. Анан кээ бир адамдарда астма бар, башкача айтканда, алар башка учурларда да астма менен оорушат. Мындай адамдар үчүн көнүгүү алардын астмасын күчөтүшү мүмкүн. Башкача айтканда, көнүгүү алардын астмасын күчөтүүчү триггер же стимулятор болушу мүмкүн.

Муну укканда дароо дүрбөлөңгө түшпөңүз, макулбу? Анткени бул абалды (көнүгүү жасоодон улам пайда болгон астма) абдан жакшы көзөмөлдөөгө болот . Болгону тийиштүү медициналык кеңеш алып, ошого жараша иш-аракет кылуу керек.

Мунун белгилери кандай? Аны кантип билебиз?

Балаңыз катуу ойноп, анан күтүүсүздөн токтоп калганын же жөтөлө баштаганын элестетиңиз. Же дем алганда, көкүрөктүн ичинен кичинекей ышкырык же ышкырык чыгат. Ал тургай, көкүрөк кысылып жатат деп айтууга болот. Булар (Көнүгүү жасоодон улам пайда болгон астманын) негизги белгилери. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү:

• Жөтөл: Айрыкча машыгуу учурунда же андан кийин пайда болгон кургак жөтөл.
• Дем кысылуу: Дем алуу кыйындап, муунуп бараткандай сезим.
• Ышкырык: Дем алганда көкүрөктө кичинекей сурнайга окшогон ышкырык үн.
• Көкүрөктүн кысылышы: Көкүрөктө басым, оордук же кысылуу сезими.
• Көнүгүү жасап жатканда тез чарчап калуу: башкаларга салыштырмалуу, башкача айтканда, алар ойногон башка балдарга караганда тезирээк чарчап, алсырайт.
• Көнүгүү жасоо жөндөмүнүн төмөндөшү: Мурдагыдай чуркап же секире албай калуу.
• Тамагыңызга бир нерсе тыгылып калгандай сезим.

Бул белгилер, адатта , көнүгүү башталгандан 5-10 мүнөт өткөндөн кийин башталат. Кээде бул белгилер көнүгүүнү бүтүргөндөн 10-15 мүнөт өткөндөн кийин пайда болушу мүмкүн. Бирок, бул белгилер, адатта, бир же эки сааттан ашык созулбайт.

Эмне үчүн мындай болуп жатат? Мунун себептери эмнеде?

Эми сиз: "Эмне үчүн бул көнүгүү жасаганда гана болот?" деп ойлонуп жаткандырсыз. Жөнөкөй сөз менен айтканда, көнүгүү жасаганда денебизге көбүрөөк кычкылтек керек болот. Дал ошондо биз тезирээк дем ала баштайбыз. Көпчүлүк учурда биз мурунубуз менен эмес, оозубуз менен дем алабыз. Эми караңызчы, мурунубуз менен дем алганда, кирген аба бир аз жылуураак, нымдуураак болуп, мурун жолдорубузга чыпкаланат. Бирок оозубуз менен дем алганда андай болбойт.

Ошентип, бул муздак, кургак аба өпкөбүздөгү кичинекей дем алуу жолдоруна (дем алуу жолдоруна же бронхиолаларга) түз киргенде, ал дем алуу жолдорунун дубалдарындагы клеткалар белгилүү бир химиялык заттарды (химиялык медиаторлорду) бөлүп чыгарат. Бул химиялык заттар дем алуу жолдорунун айланасындагы булчуңдардын чыңалуусуна алып келип, дем алуу жолдорунун кысылышына же тарышына алып келет . Дал ошондо дем алуу жолдору тарып, дем алууну кыйындатат жана башка ушул сыяктуу белгилер пайда болот.

Бул башка себептерден улам болушу мүмкүн:

• Суук жана кургак аба ырайы: Мындай күндөрү сыртта машыгуу жасаганда бул абал күчөшү мүмкүн.
• Абадагы чаңча же чаң бөлүкчөлөрү, түтүн: Булар аллергиясы бар адамдар үчүн көйгөй жаратышы мүмкүн.
• Абанын булганышы: унаалардан чыккан түтүн, заводдордон чыккан түтүн сыяктуу нерселер.
• Айрым адамдар бассейндердеги хлордун жытын жек көрүшөт.
• Суук тийүү же сасык тумоо сыяктуу респиратордук инфекциялар менен ооруганда көнүгүү жасоо.
• Айрым химиялык заттардын таасири: Мисалы, хоккей аянтчаларындагы муз тазалоочу машиналардан бөлүнүп чыккан азот диоксиди сыяктуу газдар.

Дарыгер муну кантип тастыктайт?

Дарыгериңизге бул симптомдор жөнүндө айтканда, ал алгач сизден көптөгөн суроолорду берет. Сиздин симптомдоруңуз кандай, алар канча убакыттан бери байкалып келет, алар качан көп кездешет жана үй-бүлөңүздөгү кимдир бирөөнүн астмасы же аллергиясы барбы. Бул медициналык тарыхты чогултуу деп аталат. Андан кийин дарыгер сизди текшерет, айрыкча көкүрөгүңүзгө стетоскоп коюп, дем алганыңыздагы ышкырык үндөрдү угат.

Мындан тышкары, бул (көнүгүү жасоодон улам пайда болгон астма) абалын ырастоо үчүн атайын тест бар. Ал спирометрия деп аталат. Бул тестте сизден кичинекей аппаратка тез үйлөө суралат. Ал өпкөңүздөн канча абаны жана канчалык тез дем чыгара аларыңызды өлчөй алат.

Андан кийин, дарыгериңиз сизден 6-8 мүнөт чуркоо жолунда чуркоо же велосипед тебүү тапшырмасын берет, андан кийин спирометрия аппаратына кайрадан дем алууну суранат. Бул сиздин дем алуу жолдоруңуздун канчалык тарып калганын жана көнүгүүдөн кийин канча дем чыгара алаарыңызды өлчөй алат. Бул ошондой эле көнүгүү сыноосу деп аталат.

Кээде, көнүгүү жасоонун ордуна, бул тест метахолин сыяктуу химиялык затты дем алуу менен жасалышы мүмкүн. Бул ошондой эле дем алуу жолдорунун сезгичтигин өлчөйт.

Муну дарылоонун жолу барбы? Аны кантип көзөмөлдөөгө болот?

Дарылоо негизинен дары-дармектерди жана жашоо образын бир аз өзгөртүүнү камтыйт.

1. Тез жардам берүүчү дары-дармектер

Көп учурда дарыгериңиз сизге ингалятор колдонууну сунуштайт. Анын курамында дем алуу жолдоруңузду бир аз чоңойтуучу же кеңейтүүчү дары бар. Булар кыска таасирдүү бета-агонисттер (КТАА) деп аталат, мисалы, салбутамол ингалятору. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул дары-дармектер дем алуу жолдоруңузду кеңейтип, дем алууну жеңилдетет.

Бул ингалятор, адатта, көнүгүү жасоодон 10-15 мүнөт мурун колдонулушу керек. Бул көнүгүү учурунда дем алуу жолдорунун тарышынын алдын алууга же азайтууга жардам берет. Таасири болжол менен 4-6 саатка созулат.

2. Узак мөөнөттүү контролдук дары-дармектер

Айрым адамдар, айрыкча астмасы көп кармагандар же көнүгүүдөн улам пайда болгон астмасы барлар үчүн, дарыгериңиз күн сайын колдонуу үчүн ар кандай типтеги ингаляторлорду жазып бериши мүмкүн. Булар контроллердук ингаляторлор деп аталат. Алардын курамында ингаляциялык кортикостероиддер сыяктуу дары-дармектер бар. Бул дем алуу жолдорундагы өнөкөт сезгенүүнү азайтуу аркылуу иштейт. Бул дем алуу жолдорунун көнүгүү сыяктуу триггерлерге сезгичтигин азайтат.

Лейкотриен модификаторлору сыяктуу таблетка түрүндө кабыл алынуучу башка дары-дармектер да бар. Булар кээ бир адамдар үчүн да пайдалуу болушу мүмкүн.

3. Жашоо образын өзгөртүү жана башка стратегиялар

Дары-дармектерден тышкары, төмөнкүлөргө көңүл буруу да маанилүү:

• Жылынуу: Машыгууну баштоодон мурун 10-15 мүнөт жылынуу абдан маанилүү. Жай басуу жана муундарыңызды кыймылдаткан кичинекей көнүгүүлөрдү жасоо сыяктуу нерселерди жасаңыз. Бул дем алуу системаңыздын акырындык менен көнүгүүгө көнүшүнө жардам берет.
• Тынчтануу: Ошондой эле, машыгууну аяктагандан кийин дароо токтотпой, тескерисинче, 5-10 мүнөт муздатуу керек.
• Мурунуңуз менен дем алууга аракет кылыңыз: Көнүгүү жасап жатканда, мүмкүн болушунча мурдуңуз менен дем алууга аракет кылыңыз. Ошентип, өпкөңүзгө кирген аба жылуу жана нымдуу болот.
• Суук күндөрү өзүңүздү коргоңуз: Эгер суук, кургак күндөрү сыртта ойноп жатсаңыз, оозуңузду жана мурдуңузду жаап турган жоолук же атайын маска (муздак абадан коргонуучу бет кап) кийиңиз. Бул түз кирген муздак абанын көлөмүн азайтат.
• Себептерден алыс болуңуз: Чаңча көп болгон күндөрү сыртта машыгууну чектеген жакшы. Же болбосо, абанын булганышы азыраак болгондо, эртең менен же кечинде машыгып көрүңүз.
• Көп суу ичиңиз: Машыгуудан мурун, машыгуу учурунда жана машыгуудан кийин көп суу ичиңиз. Суунун жакшы деңгээлин сактоо маанилүү.

Көнүгүү жасоодон улам астмасы бар адамдар спорт менен машыкпай койсо болобу?

Бул көптөгөн ата-энелердин, ошондой эле ушул оору менен ооругандардын негизги суроосу. "Эгерде менде же менин баламда (көнүгүү жасоодон улам пайда болгон астма) болсо, алар ойноп, көнүгүү жасай алышабы?" Жооп: "Албетте! Эч кандай көйгөй жок!"

Чындыгында, бул оору менен ооруп калганыңыз үчүн эле машыгууну же ойноону токтотуу жакшы идея эмес. Анткени көнүгүү биздин физикалык жана психикалык ден соолугубуз үчүн абдан маанилүү. Ойлоп көрүңүзчү, бул ооруну (көнүгүүдөн улам пайда болгон астма) ийгиликтүү көзөмөлдөп, дүйнөнү жеңип алган Олимпиадалык деңгээлдеги алтын медалчылар да бар!

Эң негизгиси, дарыгер менен сүйлөшүп, бул абалды кантип туура башкарууну үйрөнүү керек. Эгер сиз дарыгериңиздин көрсөтмөлөрүн аткарсаңыз, дары-дармектериңизди (айрыкча ингаляторуңузду) туура колдонсоңуз жана жогоруда айтылган сактык чараларын (жылынуу, муздатуу жана сууктан коргоо) аткарсаңыз, көпчүлүк адамдар каалаган спорт түрү менен эч кандай көйгөйсүз машыга алышат.

Айрым спорт түрлөрү бул абалга көбүрөөк ылайыктуу деп айтылат. Мисалы, сууда сүзүү . Анткени бассейндин айланасындагы аба адатта жылуу жана нымдуу болот. Ошондой эле, кыска убакыттын ичинде көп энергия сарптаган, тез-тез эс алуу менен машыккан спорт түрлөрү (мисалы, волейбол, бейсбол, спринт) кээ бир адамдар үчүн узак убакыт бою үзгүлтүксүз чуркоону талап кылган спорт түрлөрүнө (мисалы, марафон чуркоо, футбол, баскетбол) караганда ылайыктуураак болушу мүмкүн. Бирок, бул башка спорт түрлөрү менен машыгууга болбойт дегенди билдирбейт. Туура башкаруу менен баары мүмкүн.

Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

• Эгерде сиз же балаңыз жогоруда айтылган симптомдордун кайсынысын болбосун (жөтөл, дем алуунун кысылышы, көкүрөктүн кысылышы, ышкырык) көнүгүү жасап жатканда же көнүгүүдөн кийин байкасаңыз, жакынкы дарыгерге кайрылыңыз. Аны этибарга албаңыз.
• Эгерде сизге көнүгүүдөн улам пайда болгон астма (ККБА) диагнозу коюлуп, дары ичип жатсаңыз, бирок симптомдоруңуз дары тарабынан жетиштүү деңгээлде көзөмөлдөнбөсө, мисалы, көнүгүү жасоодо дагы эле кыйынчылыктар жаралса, кайрадан дарыгериңизге кайрылыңыз. Дарыңыздын дозасын тууралоо керек болушу мүмкүн же башка дарылоо сунушталышы мүмкүн.
• Эгерде сиз дем алдыруучу ингаляторуңузду жумасына эки күндөн ашык колдонушуңуз керек болсо, бул сиздин астмаңыз жакшы көзөмөлдөнбөй турганын билдирет. Андай болсо, дарыгерге кайрылыңыз.

Бул абдан маанилүү:Эгерде сиз күтүүсүздөн дем алууда кыйынчылыктарга туш болуп, башыңыз айланып, сүйлөй албай калсаңыз, эриндериңиз жана тырмактарыңыз көк түскө айланып, ингаляторуңуз эч кандай жардам бербесе, бул медициналык тез жардам . Мындай учурда, сиз дароо жакынкы ооруканага барышыңыз керек.

Кыскача айтканда, эстен чыгарбоо керек болгон нерселер

Макул, эми акырында көнүгүүдөн улам пайда болгон астма жөнүндө маанилүү деп ойлогон кээ бир нерселерди эскертип коёлу:

• Көнүгүү учурунда гана пайда болгон дем алуунун кыйындашы, жөтөлүү жана дем алуунун кыйындашы көнүгүү жасоодон улам пайда болгон астма деп аталышы мүмкүн.
• Бул корко турган эч нерсе эмес , бул абдан жакшы башкарыла турган кырдаал.
• Мындай оору бар деп эле машыгууну, ойноону же спорт менен машыгууну токтотуунун кажети жок. Чындыгында, көнүгүү жасоо бул ооруну көзөмөлдөөгө жардам берет.
• Эгерде сизде же балаңызда ушул белгилердин бири байкалса, так диагноз коюу жана зарыл болгон кеңеш жана дарылоо үчүн дарыгерге кайрылыңыз .
• Дарыгер жазып берген дары-дармектерди (айрыкча ингаляторлорду) туура, өз убагында жана туура жол менен колдонуңуз. Машыгуудан мурун жылынып, андан кийин муздатууну унутпаңыз.
• Туура диагноз, туура дарылоо жана башкаруу менен, көнүгүү жасоодон улам пайда болгон астма менен ооруган ар бир адам активдүү, дени сак жана бактылуу жашай алат.

Андыктан, эгер сизде ушундай көйгөй болсо, кечиктирбей, дарыгерге кайрылыңыз. Ошондо сиз да эч кандай тоскоолдуксуз сүйүктүү спортуңуз менен алектенип, ден соолугуңузду чыңдай аласыз!

көнүгүү жасоодон улам пайда болгон астма, көнүгүү, астма, дем алуунун кыйындашы, ингалятор, спорт, ден соолук, сингал медициналык макаласы