Skip to main content

Териңиз, чачыңыз же тырмактарыңыз менен көйгөйлөр барбы? Келгиле, дерматолог жөнүндө сүйлөшөлү!

Териңиз, чачыңыз же тырмактарыңыз менен көйгөйлөр барбы? Келгиле, дерматолог жөнүндө сүйлөшөлү!

Терибиздин канчалык баалуу экенин ойлонуп көрдүңүз беле? Чачыбызга жана тырмактарыбызга да ушул сыяктуу. Эгерде бизде ушундай көйгөйлөр болсо, мисалы, кичинекей кычышуу, безетки же чачтын көп түшүшү, бул абдан тынчсыздандырышы мүмкүн. Андыктан бүгүн биз тери, чач жана тырмак көйгөйлөрү боюнча адистешкен дарыгер жөнүндө сөз кылабыз. Ал дерматолог же баарыбыз билгендей, "дерматолог" деп аталган дарыгер.

Дерматолог деген ким?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, дерматолог - бул терибизге, чачыбызга жана тырмактарыбызга байланыштуу ооруларды жана абалдарды аныктоо, дарылоо жана алдын алуу боюнча атайын даярдыктан өткөн дарыгер. Алар бул теманы көп жылдар бою изилдеп, практика жүзүндө колдонуп келишкен, ошондуктан алар кичинекей тери тактарынан баштап олуттуу ооруга чейин баарын жакшы түшүнүшөт.

Эми караңызчы, терибиз денедеги эң чоң орган. Ал бизди коргойт, дененин температурасын жөнгө салат жана башка көптөгөн нерселерди жасайт! Андыктан терибизде көйгөй жаралганда, бул адистер так себебин таап, туура дарылоону сунушташат. Кээде биз муну кичинекей нерсе деп ойлойбуз, бирок бул ичибиздеги чоң оорунун белгиси болушу мүмкүн.

Дерматолог кандай ооруларга жардам берет?

Чындыгында, дерматолог дарылаган оорулардын түрлөрү абдан кеңири. Алар жаш балдардан баштап чоңдорго чейин баарына таасир этүүчү тери, чач жана тырмак көйгөйлөрүнө жардам берет. Келгиле, бул оорулар негизинен эмнелер экенин карап көрөлү?

Теринин кеңири таралган оорулары

  • Безетки: Ооба, бул көптөгөн жаш балдарда жана кээ бир чоңдордо кездешүүчү көйгөй. Бетке, көкүрөккө жана аркага чыккан мындай безеткилер кээде абдан уят болушу мүмкүн. Кадимки безеткиден баштап катуу безеткиге чейин баарын дарылоо ыкмалары бар. Айрым адамдар безетки өзүнөн өзү айыгып кетет деп ойлошот. Бирок туура дарыланбаса, тырыктарга алып келиши мүмкүн.
  • Экзема жана тери аллергиясы (Экзема / Дерматит): Айрым адамдардын териси кургак, кызарган, кабырчыктуу жана чыдагыс кычышкан болот, туурабы? Муну биз экзема ("Экзема" же "Атопиялык дерматит") же теринин сезгениши ("Дерматит") деп атайбыз. Бул кичинекей ымыркайларда жана чоңдордо болушу мүмкүн. Бул бир нерсеге аллергия болушу мүмкүн же теринин сезгичтигинен улам болушу мүмкүн.
  • Псориаз: Айрым адамдардын терисинде күмүш түстүү, кабырчыктуу, коюуланган тактар ​​пайда болот. Бул псориаз деп аталат. Бул өнөкөт оору, бирок аны жакшы дарыласа болот. Ал жугуштуу эмес, бирок психологиялык жактан бир аз алсыратышы мүмкүн.
  • Грибок инфекциялары: Бул дарыгерлер ошондой эле териге чакалай жана спортчунун таманы сыяктуу жерлерде пайда болгон грибоктук инфекцияларды дарылашат. Буга тырмак грибоктору жана ооз көңдөйүнүн грибоктору кирет.
  • Вирустук инфекциялар: Ошондой эле, ал сөөл, герпес (жөнөкөй герпес - эринде пайда болгон ыйлаакчалар, жыныс органдарында пайда болгон ыйлаакчалар), суу чечек жана кызамык сыяктуу вирустар козгогон тери ооруларын дарылайт.
  • Бактериалдык инфекциялар: Кээде кичинекей жараат да ириңдеп, бактериялык инфекцияга айланышы мүмкүн. Мисалы, "(Импетиго)" сыяктуу нерселер. Эгер туура дарыланбаса, ал жайылып кетиши мүмкүн.
  • Тери рагы: Бул эң кооптуу нерсе. Эгерде терибиздеги мең күтүүсүздөн чоңоюп, түсү өзгөрүп, формасы өзгөрүп, кычышып же канап кетсе, бул тери рагынын белгиси болушу мүмкүн. Бул коркунуч өзгөчө күнгө көп дуушар болгон адамдар үчүн жогору. Буларды эрте аныктоо абдан маанилүү. Дерматолог бул өзгөрүүлөрдү кылдаттык менен текшере алат.

Чач көйгөйлөрү

  • Чачтын түшүшү / Алопеция: Чачтын түшүшү (же "Алопеция") көптөгөн адамдарга психикалык жана эмоционалдык жактан таасир этүүчү көйгөй. Мунун көптөгөн себептери болушу мүмкүн. Айрымдары убактылуу, кээ бирлери туруктуу. Себебин таап, аны дарылоо маанилүү.
  • Какач: Какач да кеңири таралган. Аны дарылоонун жолдору бар, жөнөкөй какачтан баштап себореялык дерматит сыяктуу оор ооруларга чейин.
  • Баш теринин башка инфекциялары: Баш теринин грибоктук инфекциялары жана бактериялык инфекциялары да ушул категорияга кирет.

Тырмак көйгөйлөрү

  • Тырмак грибоктук инфекциялары: Эгерде тырмактарыңыз саргайып, калың жана морт болсо, анда бул тырмак грибоктук инфекциясы болушу мүмкүн. Муну дарылоо бир аз убакытты талап кылышы мүмкүн.
  • Тырмактын ичине кирип кетиши: Бул абдан оор окуя. Тырмак ичине кирип, жаракат алып, кээде ириңдеп кетиши мүмкүн.
  • Тырмактардагы башка өзгөрүүлөр: Тырмактын түсүнүн, формасынын жана башка факторлордун өзгөрүшү кээде башка негизги оорунун белгиси болушу мүмкүн.

Косметикалык дерматология

Бүгүнкү күндө көптөгөн адамдар өздөрүнүн сырткы келбетине тынчсызданышат. Ошондуктан дерматологдор теринин сулуулугун жана ден соолугун сактоого жардам берген ар кандай косметикалык процедураларды да жасашат.

Мисалы: картаюуга каршы дарылоо, лазердик терапия, терини агартуу, чачты кетирүү, химиялык пилинг, ботокс жана филлер. Бирок, бул нерселердин кайсынысын болбосун жасоодон мурун квалификациялуу дерматолог менен кеңешүү маанилүү.

Дерматологго качан көрүнүшүңүз керек?

Эми сиз: "Макул, мунун баары үчүн дерматологго барышым керекпи?" деп ойлоп жаткандырсыз, бирок төмөнкү учурларда алардын жардамына кайрылуу жакшы идея:

  • Эгерде териңизде, чачыңызда же тырмактарыңызда жаңы көйгөй пайда болуп, ал бир нече күндүн ичинде жакшырбаса.
  • Эгерде оору үй шартында дарылоо ыкмалары же үй-бүлөлүк дарыгер жазып берген дары-дармектер менен басаңдабаса же күчөсө.
  • Эгерде сизде күтүүсүздөн пайда болуп, жайылып, кычышуу менен коштолгон бүдүрлөр пайда болсо .
  • Эгер меңиңиздин түсү, өлчөмү же формасы өзгөрүп жатканын байкасаңыз, же канап же кычышып жатса, муну кийинкиге калтыруу жакшы эмес.
  • Эгерде безеткилер көп болсо жана алар тырыктарды пайда кылса.
  • Эгерде чачыңыз күтүүсүздөн көп түшө баштаса же кээ бир жерлерден түшүп жаткандай сезилсе.
  • Эгерде тырмактарыңыздын түсү өзгөргөн, калыңдаган же сынган болсо, же тырмактын айланасында шишик жана оору болсо.
  • Эгерде сизде тери рагы бар деп шектенсеңиз же үй-бүлөңүздө кимдир бирөө тери рагы менен ооруган болсо, анда үзгүлтүксүз текшерилип турганыңыз жакшы.
  • Эгерде сиз косметикалык себептерден улам териге кам көргүңүз келсе.

Дарыгерге көрүнгөндө эмне болот? Кандай анализдер жасалат?

Айрым адамдар дерматологго баруудан бир аз коркушу мүмкүн, бирок бул чындыгында корко турган нерсе эмес.

Алгач, дарыгер сизден абалыңыз тууралуу кеңири суроо берет. Ал канча убакыттан бери бар, качан күчөйт жана үй-бүлөңүздө бул оору барбы? Алар ошондой эле сиз колдонуп жаткан дары-дармектер жана кремдер жөнүндө сурашат.

Андан кийин алар териңизди, чачыңызды же тырмактарыңызды кылдаттык менен текшеришет. Кээде алар "дерматоскоп" деп аталган атайын аппаратты колдонушат. Ал териңиздеги эң кичинекей өзгөрүүлөрдү да көрө алган кичинекей чоңойтуучу айнек сыяктуу.

Кээ бир учурларда, ооруну так аныктоо үчүн кошумча текшерүүлөр талап кылынышы мүмкүн:

  • Тери биопсиясы: Бул теринин кичинекей бир бөлүгүн (көбүнчө наркоз астында) алып, аны микроскоп менен текшерүүнү камтыйт . Бул анын рак же башка оору экенин аныктоого жардам берет.
  • Аллергияга текшерүү: Бул тесттер сиздин бир нерсеге аллергияңыз бар-жогун аныктоо үчүн жасалат. Алардын бири - "Патч-тест".
  • Кан анализдери: Айрым тери оорулары башка медициналык оорулардан улам келип чыгышы мүмкүн. Мындай учурларда кан анализи дайындалышы мүмкүн.
  • Грибок же бактериялык тесттер: Теринин же тырмактын кичинекей үлгүсү алынып, грибок же бактериялардын бар-жогу текшерилет.

Бул текшерүүлөрдүн баары жүргүзүлгөндөн жана оору так аныкталгандан кийин, дарыгер сиз үчүн эң ылайыктуу дарылоону сунуштайт .Анда дарылоо ыкмасы сүрөттөлөт. Ал таблеткалар, майлар же башка атайын дарылоо ыкмалары болушу мүмкүн.

Терибиздин, чачыбыздын жана тырмактарыбыздын ден соолугун сактоо боюнча бир нече кеңештер

Дарыгерге барардан мурун, терибиздин, чачыбыздын жана тырмактарыбыздын ден соолугун чыңдоо үчүн өзүбүз жасай турган нерселер бар.

  • Териңизди таза кармаңыз: Бетиңизди күнүнө эки жолу жумшак тазалоочу каражат менен жууңуз. Денеңизди жууганда да жумшак самын колдонуңуз.
  • Нымдандырыңыз: Жуунуп бүткөндөн кийин, териңиз кургай электе жакшы нымдагыч сүйкөңүз. Бул кургактыкты жана кычышууну азайтат.
  • Күндөн коргонуңуз: Биздин өлкөдө күн бир аз катуу. Андыктан, сыртка чыкканда, сөзсүз түрдө "(Күндөн коргоочу крем)" сүйкөңүз. Жок дегенде SPF 30 бар кремди колдонгонуңуз оң. Бул теринин картаюусун гана көзөмөлдөбөстөн, тери рагынан да коргойт.
  • Көп суу ичип, пайдалуу тамактарды жеңиз: Күнүнө жок дегенде 8 стакан суу ичүү тери үчүн абдан пайдалуу. Ошондой эле, жашылчаларды, мөмө-жемиштерди жана чөптөрдү жеген да теринин ден соолугуна жардам берет.
  • Териңизге зыяндуу нерселерден алыс болуңуз: Териңизге аллергия же дүүлүктүрүүчү самындарды, косметика каражаттарын же кездемелерди колдонбоңуз.
  • Чачыңызды жана баш териңизди таза кармаңыз: Чачыңыздын түрүнө ылайыктуу шампунь жана кондиционер колдонуңуз.
  • Тырмактарыңызга да кам көрүңүз: Тырмактарыңызды таза жана кургак кармаңыз. Тырмак боёгун жана жасалма тырмактарды көп колдонуу кээде тырмактарыңызга зыян келтириши мүмкүн.

Акырында, эсиңизде сакташыңыз керек болгон эң маанилүү нерселер (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Макул, эми сиз дерматолог жөнүндө жакшы түшүнүккө ээ болдуңуз деп ойлойм.

Эсиңизде болсун, эгер териңизде, чачыңызда же тырмактарыңызда адаттан тыш же тынчсыздандыруучу бир нерсе байкасаңыз, аны этибарга албай койбоңуз.

Дерматолог - бул тармакта атайын билимге ээ болгон адам. Алар сиздин көйгөйүңүздүн так себебин таап, сизге эң ылайыктуу дарылоону бере алышат. Эрте аныкталса, толугу менен айыгып кетүүгө мүмкүн болгон кээ бир оорулар бар. Андыктан, медициналык кеңеш алуудан коркпоңуз же тартынбаңыз. Териңиз - сиздин эң баалуу байлыгыңыз. Аны коргоо сиздин милдетиңиз!


Дерматология , Дерматолог, Тери оорулары, Безетки, Экзема, Псориаз, Чачтын түшүшү, Тери рагы

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.

Пикириңизди кошуңуз

Сураныч, эсептеп көрүңүз: 7 + 2 =
Териңиз, чачыңыз же тырмактарыңыз менен көйгөйлөр барбы? Келгиле, дерматолог жөнүндө сүйлөшөлү!
Заттын тамыры2026-ж., 14-июнь

Териңиз, чачыңыз же тырмактарыңыз менен көйгөйлөр барбы? Келгиле, дерматолог жөнүндө сүйлөшөлү!

Терибиздин канчалык баалуу экенин ойлонуп көрдүңүз беле? Чачыбызга жана тырмактарыбызга да ушул сыяктуу. Эгерде бизде ушундай көйгөйлөр болсо, мисалы, кичинекей кычышуу, безетки же чачтын көп түшүшү, бул абдан тынчсыздандырышы мүмкүн. Андыктан бүгүн биз тери, чач жана тырмак көйгөйлөрү боюнча адистешкен дарыгер жөнүндө сөз кылабыз. Ал дерматолог же баарыбыз билгендей, "дерматолог" деп аталган дарыгер.

Дерматолог деген ким?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, дерматолог - бул терибизге, чачыбызга жана тырмактарыбызга байланыштуу ооруларды жана абалдарды аныктоо, дарылоо жана алдын алуу боюнча атайын даярдыктан өткөн дарыгер. Алар бул теманы көп жылдар бою изилдеп, практика жүзүндө колдонуп келишкен, ошондуктан алар кичинекей тери тактарынан баштап олуттуу ооруга чейин баарын жакшы түшүнүшөт.

Эми караңызчы, терибиз денедеги эң чоң орган. Ал бизди коргойт, дененин температурасын жөнгө салат жана башка көптөгөн нерселерди жасайт! Андыктан терибизде көйгөй жаралганда, бул адистер так себебин таап, туура дарылоону сунушташат. Кээде биз муну кичинекей нерсе деп ойлойбуз, бирок бул ичибиздеги чоң оорунун белгиси болушу мүмкүн.

Дерматолог кандай ооруларга жардам берет?

Чындыгында, дерматолог дарылаган оорулардын түрлөрү абдан кеңири. Алар жаш балдардан баштап чоңдорго чейин баарына таасир этүүчү тери, чач жана тырмак көйгөйлөрүнө жардам берет. Келгиле, бул оорулар негизинен эмнелер экенин карап көрөлү?

Теринин кеңири таралган оорулары

  • Безетки: Ооба, бул көптөгөн жаш балдарда жана кээ бир чоңдордо кездешүүчү көйгөй. Бетке, көкүрөккө жана аркага чыккан мындай безеткилер кээде абдан уят болушу мүмкүн. Кадимки безеткиден баштап катуу безеткиге чейин баарын дарылоо ыкмалары бар. Айрым адамдар безетки өзүнөн өзү айыгып кетет деп ойлошот. Бирок туура дарыланбаса, тырыктарга алып келиши мүмкүн.
  • Экзема жана тери аллергиясы (Экзема / Дерматит): Айрым адамдардын териси кургак, кызарган, кабырчыктуу жана чыдагыс кычышкан болот, туурабы? Муну биз экзема ("Экзема" же "Атопиялык дерматит") же теринин сезгениши ("Дерматит") деп атайбыз. Бул кичинекей ымыркайларда жана чоңдордо болушу мүмкүн. Бул бир нерсеге аллергия болушу мүмкүн же теринин сезгичтигинен улам болушу мүмкүн.
  • Псориаз: Айрым адамдардын терисинде күмүш түстүү, кабырчыктуу, коюуланган тактар ​​пайда болот. Бул псориаз деп аталат. Бул өнөкөт оору, бирок аны жакшы дарыласа болот. Ал жугуштуу эмес, бирок психологиялык жактан бир аз алсыратышы мүмкүн.
  • Грибок инфекциялары: Бул дарыгерлер ошондой эле териге чакалай жана спортчунун таманы сыяктуу жерлерде пайда болгон грибоктук инфекцияларды дарылашат. Буга тырмак грибоктору жана ооз көңдөйүнүн грибоктору кирет.
  • Вирустук инфекциялар: Ошондой эле, ал сөөл, герпес (жөнөкөй герпес - эринде пайда болгон ыйлаакчалар, жыныс органдарында пайда болгон ыйлаакчалар), суу чечек жана кызамык сыяктуу вирустар козгогон тери ооруларын дарылайт.
  • Бактериалдык инфекциялар: Кээде кичинекей жараат да ириңдеп, бактериялык инфекцияга айланышы мүмкүн. Мисалы, "(Импетиго)" сыяктуу нерселер. Эгер туура дарыланбаса, ал жайылып кетиши мүмкүн.
  • Тери рагы: Бул эң кооптуу нерсе. Эгерде терибиздеги мең күтүүсүздөн чоңоюп, түсү өзгөрүп, формасы өзгөрүп, кычышып же канап кетсе, бул тери рагынын белгиси болушу мүмкүн. Бул коркунуч өзгөчө күнгө көп дуушар болгон адамдар үчүн жогору. Буларды эрте аныктоо абдан маанилүү. Дерматолог бул өзгөрүүлөрдү кылдаттык менен текшере алат.

Чач көйгөйлөрү

  • Чачтын түшүшү / Алопеция: Чачтын түшүшү (же "Алопеция") көптөгөн адамдарга психикалык жана эмоционалдык жактан таасир этүүчү көйгөй. Мунун көптөгөн себептери болушу мүмкүн. Айрымдары убактылуу, кээ бирлери туруктуу. Себебин таап, аны дарылоо маанилүү.
  • Какач: Какач да кеңири таралган. Аны дарылоонун жолдору бар, жөнөкөй какачтан баштап себореялык дерматит сыяктуу оор ооруларга чейин.
  • Баш теринин башка инфекциялары: Баш теринин грибоктук инфекциялары жана бактериялык инфекциялары да ушул категорияга кирет.

Тырмак көйгөйлөрү

  • Тырмак грибоктук инфекциялары: Эгерде тырмактарыңыз саргайып, калың жана морт болсо, анда бул тырмак грибоктук инфекциясы болушу мүмкүн. Муну дарылоо бир аз убакытты талап кылышы мүмкүн.
  • Тырмактын ичине кирип кетиши: Бул абдан оор окуя. Тырмак ичине кирип, жаракат алып, кээде ириңдеп кетиши мүмкүн.
  • Тырмактардагы башка өзгөрүүлөр: Тырмактын түсүнүн, формасынын жана башка факторлордун өзгөрүшү кээде башка негизги оорунун белгиси болушу мүмкүн.

Косметикалык дерматология

Бүгүнкү күндө көптөгөн адамдар өздөрүнүн сырткы келбетине тынчсызданышат. Ошондуктан дерматологдор теринин сулуулугун жана ден соолугун сактоого жардам берген ар кандай косметикалык процедураларды да жасашат.

Мисалы: картаюуга каршы дарылоо, лазердик терапия, терини агартуу, чачты кетирүү, химиялык пилинг, ботокс жана филлер. Бирок, бул нерселердин кайсынысын болбосун жасоодон мурун квалификациялуу дерматолог менен кеңешүү маанилүү.

Дерматологго качан көрүнүшүңүз керек?

Эми сиз: "Макул, мунун баары үчүн дерматологго барышым керекпи?" деп ойлоп жаткандырсыз, бирок төмөнкү учурларда алардын жардамына кайрылуу жакшы идея:

  • Эгерде териңизде, чачыңызда же тырмактарыңызда жаңы көйгөй пайда болуп, ал бир нече күндүн ичинде жакшырбаса.
  • Эгерде оору үй шартында дарылоо ыкмалары же үй-бүлөлүк дарыгер жазып берген дары-дармектер менен басаңдабаса же күчөсө.
  • Эгерде сизде күтүүсүздөн пайда болуп, жайылып, кычышуу менен коштолгон бүдүрлөр пайда болсо .
  • Эгер меңиңиздин түсү, өлчөмү же формасы өзгөрүп жатканын байкасаңыз, же канап же кычышып жатса, муну кийинкиге калтыруу жакшы эмес.
  • Эгерде безеткилер көп болсо жана алар тырыктарды пайда кылса.
  • Эгерде чачыңыз күтүүсүздөн көп түшө баштаса же кээ бир жерлерден түшүп жаткандай сезилсе.
  • Эгерде тырмактарыңыздын түсү өзгөргөн, калыңдаган же сынган болсо, же тырмактын айланасында шишик жана оору болсо.
  • Эгерде сизде тери рагы бар деп шектенсеңиз же үй-бүлөңүздө кимдир бирөө тери рагы менен ооруган болсо, анда үзгүлтүксүз текшерилип турганыңыз жакшы.
  • Эгерде сиз косметикалык себептерден улам териге кам көргүңүз келсе.

Дарыгерге көрүнгөндө эмне болот? Кандай анализдер жасалат?

Айрым адамдар дерматологго баруудан бир аз коркушу мүмкүн, бирок бул чындыгында корко турган нерсе эмес.

Алгач, дарыгер сизден абалыңыз тууралуу кеңири суроо берет. Ал канча убакыттан бери бар, качан күчөйт жана үй-бүлөңүздө бул оору барбы? Алар ошондой эле сиз колдонуп жаткан дары-дармектер жана кремдер жөнүндө сурашат.

Андан кийин алар териңизди, чачыңызды же тырмактарыңызды кылдаттык менен текшеришет. Кээде алар "дерматоскоп" деп аталган атайын аппаратты колдонушат. Ал териңиздеги эң кичинекей өзгөрүүлөрдү да көрө алган кичинекей чоңойтуучу айнек сыяктуу.

Кээ бир учурларда, ооруну так аныктоо үчүн кошумча текшерүүлөр талап кылынышы мүмкүн:

  • Тери биопсиясы: Бул теринин кичинекей бир бөлүгүн (көбүнчө наркоз астында) алып, аны микроскоп менен текшерүүнү камтыйт . Бул анын рак же башка оору экенин аныктоого жардам берет.
  • Аллергияга текшерүү: Бул тесттер сиздин бир нерсеге аллергияңыз бар-жогун аныктоо үчүн жасалат. Алардын бири - "Патч-тест".
  • Кан анализдери: Айрым тери оорулары башка медициналык оорулардан улам келип чыгышы мүмкүн. Мындай учурларда кан анализи дайындалышы мүмкүн.
  • Грибок же бактериялык тесттер: Теринин же тырмактын кичинекей үлгүсү алынып, грибок же бактериялардын бар-жогу текшерилет.

Бул текшерүүлөрдүн баары жүргүзүлгөндөн жана оору так аныкталгандан кийин, дарыгер сиз үчүн эң ылайыктуу дарылоону сунуштайт .Анда дарылоо ыкмасы сүрөттөлөт. Ал таблеткалар, майлар же башка атайын дарылоо ыкмалары болушу мүмкүн.

Терибиздин, чачыбыздын жана тырмактарыбыздын ден соолугун сактоо боюнча бир нече кеңештер

Дарыгерге барардан мурун, терибиздин, чачыбыздын жана тырмактарыбыздын ден соолугун чыңдоо үчүн өзүбүз жасай турган нерселер бар.

  • Териңизди таза кармаңыз: Бетиңизди күнүнө эки жолу жумшак тазалоочу каражат менен жууңуз. Денеңизди жууганда да жумшак самын колдонуңуз.
  • Нымдандырыңыз: Жуунуп бүткөндөн кийин, териңиз кургай электе жакшы нымдагыч сүйкөңүз. Бул кургактыкты жана кычышууну азайтат.
  • Күндөн коргонуңуз: Биздин өлкөдө күн бир аз катуу. Андыктан, сыртка чыкканда, сөзсүз түрдө "(Күндөн коргоочу крем)" сүйкөңүз. Жок дегенде SPF 30 бар кремди колдонгонуңуз оң. Бул теринин картаюусун гана көзөмөлдөбөстөн, тери рагынан да коргойт.
  • Көп суу ичип, пайдалуу тамактарды жеңиз: Күнүнө жок дегенде 8 стакан суу ичүү тери үчүн абдан пайдалуу. Ошондой эле, жашылчаларды, мөмө-жемиштерди жана чөптөрдү жеген да теринин ден соолугуна жардам берет.
  • Териңизге зыяндуу нерселерден алыс болуңуз: Териңизге аллергия же дүүлүктүрүүчү самындарды, косметика каражаттарын же кездемелерди колдонбоңуз.
  • Чачыңызды жана баш териңизди таза кармаңыз: Чачыңыздын түрүнө ылайыктуу шампунь жана кондиционер колдонуңуз.
  • Тырмактарыңызга да кам көрүңүз: Тырмактарыңызды таза жана кургак кармаңыз. Тырмак боёгун жана жасалма тырмактарды көп колдонуу кээде тырмактарыңызга зыян келтириши мүмкүн.

Акырында, эсиңизде сакташыңыз керек болгон эң маанилүү нерселер (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Макул, эми сиз дерматолог жөнүндө жакшы түшүнүккө ээ болдуңуз деп ойлойм.

Эсиңизде болсун, эгер териңизде, чачыңызда же тырмактарыңызда адаттан тыш же тынчсыздандыруучу бир нерсе байкасаңыз, аны этибарга албай койбоңуз.

Дерматолог - бул тармакта атайын билимге ээ болгон адам. Алар сиздин көйгөйүңүздүн так себебин таап, сизге эң ылайыктуу дарылоону бере алышат. Эрте аныкталса, толугу менен айыгып кетүүгө мүмкүн болгон кээ бир оорулар бар. Андыктан, медициналык кеңеш алуудан коркпоңуз же тартынбаңыз. Териңиз - сиздин эң баалуу байлыгыңыз. Аны коргоо сиздин милдетиңиз!


Дерматология , Дерматолог, Тери оорулары, Безетки, Экзема, Псориаз, Чачтын түшүшү, Тери рагы

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.

Пикириңизди кошуңуз

Сураныч, эсептеп көрүңүз: 7 + 2 =