Балаңыздын төрөлүшүнө жакындап калганда, эсиңизге бир аз жеңилдик жана айыгуунун жолун ойлонуп жаткандырсыз? Бүгүнкү күндө көп адамдар ушул эфир майлары жөнүндө сүйлөшүп жатышат. Айрымдар буларды колдонуу төрөт учурундагы ооруну жана стрессти азайта алат дешет. Андыктан, бүгүн бул тууралуу сүйлөшөлү, анткени эгер сиз буларды колдонуп жатсаңыз, анда сиз жана балаңыз үчүн эмнени колдонуп жатканыңызды так билүү абдан маанилүү.
Бул эфир майлары эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, булар өсүмдүктөрдөн, башкача айтканда, гүлдөрдөн, жалбырактардан, кабыктан жана тамырлардан атайын процесс, тагыраак айтканда, буу менен дистилляциялоо аркылуу жасалган өтө жыпар жыттуу, жогорку концентрацияланган майлар. Бул жыт менен дарылоо ыкмасы "Ароматерапия" деп аталат. Бул жыт биздин акылыбызга жана денебизге таасир этет, стрессти азайтат жана жан дүйнөбүзгө тынчтык алып келет деп эсептелет.
Бүгүнкү күндө дүйнө жүзү боюнча кош бойлуу энелер арасында эфир майларын колдонуу абдан популярдуу болуп калды. Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, айрым эфир майлары төрөт учурундагы ооруну басаңдатууга жана тынчтык сезимин жаратууга жардам берет. Бирок эсиңизде болсун, эфир майларынын көптөгөн түрлөрү болгону менен, кош бойлуу энелер үчүн пайдалуу болгон бир нече гана белгилүү түрлөрү бар.
Эң негизгиси, эгер сиз ушул сыяктуу нерсени колдонууну ойлонуп жатсаңыз, анда алгач дарыгериңиз менен сүйлөшүп, анын кеңешин алуу өтө маанилүү.
Төрөткө кандай эфир майлары жардам берет?
Төрөт башталгандан кийин, айрым эфир майлары жатындын жыйрылышын күчөтөт деп айтылат. Бирок кош бойлуулук учурунда жыт сезүү сезимибиз күчөйөрүн унутпаңыз. Андыктан, өзүңүзгө жагымдуу жана жаккан жытты тандоо маанилүү. Болбосо, жыт сиз үчүн ыңгайсыз болушу мүмкүн.
Булар, адатта, пахтага бир тамчы май тамызып, аны дем алуу менен колдонулат. Же болбосо, жытты бөлмөгө таратуу үчүн диффузорду колдонсоңуз болот.
Бул жерде төрөткө жардам берет деп айтылган кээ бир популярдуу майлар келтирилген.
| Майдын түрү | Колдонулушу жана колдонулушу | Айрыкча эсиңизде болсун! |
|---|---|---|
| Лаванда | Бул абдан популярдуу. Ал акыл-эсти тынчтандырууга жана эс алууга жардам берет. Айрым адамдар жатындын жыйрылышын стимулдаштыруу үчүн аны клери шалфей менен аралаштырып колдонушат. Ошондой эле, аны ташуучу май менен аралаштырып, массаж жасасаңыз болот. | Ал төрөт учурунда колдонуу коопсуз деп эсептелет. |
| Клэри Сейдж | Бул абдан күчтүү май. Ал жатындын жыйрылышын күчөтүү жөндөмүнө ээ. Айрым ооруканалар бул жыпар жытты диффузорлордо колдонушат. | Аны өтө этияттык менен колдонуу керек. Эч качан териге түз колдонбоңуз. |
| Иланг-иланг | Бул гүл жыты. Ал стрессти жана тынчсызданууну азайтууга жардам берет. Ошондой эле ооруну, кан басымын жана булчуңдардын чыңалуусун басаңдатууга жардам берет. | Ал гүлдөн алынгандыктан бир аз кымбатыраак. Аны диффузордо же массаж майы менен колдонсо болот. |
Төрөт учурунда булардын дагы кандай пайдасы бар?
Бул эфир майы сиз дүрбөлөңгө түшкөндө пайда болгон коркуу сезимин жана тынчсызданууну азайтууга жардам берет.
- Роза жана лаванда: Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул эки жыттын айкалышы төрөт учурундагы стрессти азайта алат. Акыл эс алганда, оору сезими да азаят. Эс тутумубуз менен жыттарыбыздын ортосунда күчтүү байланыш бар. Бир жолу розалардын жыты менен массаж жасап, өзүңүздү абдан эс алганыңызды элестетиңиз. Эми, эгер сиз төрөт учурунда ошол эле жытты сезсеңиз, мээңиз ошол эски, эс алган эскерүүнү эстейт. Ошондой эле, муну бир аз суу менен аралаштырып, чачыраткыч бөтөлкөгө салып, жаздыгыңызга бир аз чачсаңыз болот.
- Жалбыз: Бул баш ооруга, мурундун бүтүшүнө, жүрөк айланууга жана булчуңдардын оорушуна жакшы. Айрым адамдар бала төрөгөндөн кийин заара ушатууда кыйналышат. Жалбыздын жытын дем алуу бул учурда жардам берет деп айтылат.
Психикалык ден соолук жана позитивдүү чөйрө
Айрым адамдар, өз ишенимдерине ылайык, төрөт деп аталган бул өзгөчө окуяны тосуп алуу үчүн тынч, позитивдүү жана берекелүү чөйрө түзгүсү келет. Айрымдары шам жагып, диний ырым-жырымдарын аткарышат. Мындай учурларда, айрымдар "(Ароматерапия)" же ушул жыпар жыттуу майларды колдонуу менен акылды топтоп, тынчтандыруучу чөйрө түзүүгө аракет кылышат. Бул үчүн ладан жана шалфей сыяктуу майлар колдонулат. Чындыгында, бул толугу менен жеке каалооңузга жараша болот. Мындай руханий аспектсиз да, бул майлардын ден соолукка пайдасын көрө аласыз.
Бул жана коопсуз ыкмаларды качан колдонбоо керек
Башка нерселер сыяктуу эле, муну өтө көп колдонуу жакшы эмес. Эгерде кош бойлуу энелер буларды колдонуп жатышса, анда бир тамчы майдан баштап, андан кийин акырындык менен 3-5 тамчыга чейин көбөйтүү акылдуулукка жатат. Кош бойлуулук учурунда сиз жыттарга өтө сезгич болгондуктан, күчтүү жыттар жүрөк айлантат.
Сөзсүз эстеп калуу керек болгон бир нече эрежелер:
- Кандайдыр бир себептерден улам эфир майларын оозеки кабыл албаңыз. Изилдөөлөр мунун сиз үчүн да, балаңыз үчүн да коопсуз экенин далилдей элек. Ошондуктан, бул чоң коркунуч.
- Жогорку концентрацияланган майларды түз териге сүйкөбөңүз. Булар абдан күчтүү. Ошондуктан, аларды кокос майы, зайтун майы же бадам майы сыяктуу кошумча майлар менен суюлткан жакшы. Муну аткарбасаңыз, тери аллергиясына жана күйүккө алып келиши мүмкүн.
- Бардык эле майлар баарына эле ылайыктуу эмес. Алгач бир нечесин колдонуп көрүңүз, сизге эмне жагарын жана кандай жыт жагарын билип алыңыз.
- Дарыгердин кеңешисиз Clary Sage сыяктуу күчтүү майларды колдонбоңуз.
Акыр-аягы, жашооңуздагы эң баалуу учурда жаңы бир нерсе сынап көрүүдөн мурун, анын сизге же балаңызга зыян келтирбей турганына 100% ишенүү сиздин милдетиңиз. Андыктан, аны ойлоноордон мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Эфир майлары төрөт учурундагы стрессти, тынчсызданууну жана ооруну кандайдыр бир деңгээлде азайтууга жардам берет, бирок алар сыйкырдуу эмес.
- Эгер колдонсоңуз, ар дайым өтө аз өлчөмдөн, мисалы, бир тамчыдан баштаңыз.
- Бул майларды эч качан ичпеңиз же аларды суюлтпастан териге сүйкөбөңүз.
- Кош бойлуулук учурунда бардык эле майлар колдонууга жарактуу эмес, андыктан туура май түрүн тандоо маанилүү.
- Эң негизгиси: кош бойлуулук же төрөт учурунда кандайдыр бир эфир майларын колдонуудан мурун ар дайым дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз