Кош бойлуулук – бул өзгөчө мезгил. Көптөгөн адамдар бул мезгилде эртең мененки кусуу , дененин оорушу жана стресс сыяктуу анча чоң эмес ыңгайсыздыктарды басаңдатуу үчүн табигый эфир майларын колдонууга азгырылышат. Алар жыты алардын жан дүйнөсүнө тынчтык алып келет деп ойлошот. Бирок кош бойлуулук учурунда буларды колдонуу канчалык коопсуз? Келгиле, бүгүн бул тууралуу сүйлөшөлү.
Бул эфир майлары эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, булар өсүмдүктөрдөн алынган жогорку концентрациядагы экстракттар. Бул жыпар жыттуу кошулмалар өсүмдүктүн гүлдөрү, жалбырактары жана кабыгы сыяктуу ар кандай бөлүктөрүн бууга бышыруу же пресстөө аркылуу алынат. Алар ушунчалык концентрациялангандыктан, кээде кичинекей бөтөлкө май жасоо үчүн бир нече фунт өсүмдүк керектелет.
Бул майлардын эффективдүүлүгү боюнча жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн жыйынтыктары абдан ар түрдүү. Айрым изилдөөлөр алардын адамдар үчүн пайдалуу экенин көрсөтсө, башкаларында эч кандай жакшыруу байкалган жок. Ошондуктан, аларды колдонууда өтө этият болушубуз керек. Алар көбүнчө кош бойлуулук учурунда психикалык тынчтык, ооруну басаңдатуу жана көңүл топтоо сыяктуу нерселер үчүн колдонулат. Бирок дарыгериңиз менен кеңешпестен, аларды эч кандай себеп менен колдонбоңуз.
Кош бойлуулук учурунда буларды колдонуу чындап эле коопсузбу?
Бул эң маанилүү суроо. Эфир майларынын көптөгөн түрлөрү бар. Айрымдары кош бойлуулук учурунда колдонууга коопсуз болсо, башкаларынан сөзсүз түрдө баш тартуу керек.
Эми кош бойлуулук учурунда кайсы майларды колдонуу салыштырмалуу коопсуз деп эсептелерин карап көрөлү. Бирок, буларды колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешүү маанилүү экенин унутпаңыз.
| Кош бойлуулук учурунда колдонулушу мүмкүн болгон жыпар жыттуу майлар | |
|---|---|
| Майдын түрү | Көп колдонулган кырдаалдар |
| Кардамон / Имбирь | Эртең мененки оорудан арылуу үчүн. |
| Ладан / Ромашка / Лаванда / Нероли / Роза / Паланг жыгачы | Психикалык тынчтыкка, эс алууга жана бекем уйкуга жетүү үчүн. |
| Герань / Лимон / Пачули / Сандал дарагы / Жапайы апельсин | Маанайды көтөрүү жана жүрөккө бакыт тартуулоо үчүн. |
Макул, эми кош бойлуулук учурунда кайсы майларды эч качан колдонбоо керектигин карап көрөлү. Алардын айрымдары бойдон түшүүгө алып келиши же ал тургай балага зыян келтириши мүмкүн.
| Кош бойлуулук учурунда колдонуудан качуу керек болгон жыпар жыттуу майлар | |
|---|---|
| Майдын түрү | Майдын түрү |
| Анис | Петрушканын уругу же жалбырагы |
| Райхан | Пеннироял |
| Кайың | Жалбыз |
| Камфора | Розмарин |
| Клэри Сейдж | Ру |
| Иссоп | Шалфей |
| Чычкан | Эстрагон / Тимьян |
| Эмен моху | Кышкы жашыл |
Бул эфир майын кантип коопсуз колдонсо болот?
Дарыгериңиз менен сүйлөшүп, анын макулдугун алгандан кийин, ушул типтеги майды колдонууну чечтиңиз деп элестетиңиз. Андыктан, муну эске алыңыз.
- Кичинеден баштаңыз: Алгач бир тамчы май колдонуп көрүңүз. Кош бойлуулук учурунда жыт сезүү сезимибиз абдан сезгич болот, андыктан кээ бир жыттар басымдуулук кылышы мүмкүн. Пахтага же салфеткага бир тамчы май тамызып, жай дем алыңыз.
- Териге түз сүйкөбөңүз: Булар өтө концентрациялангандыктан, аларды түз териге сүйкөө теринин аллергиясына, кызаруусуна же күйүгүнө алып келиши мүмкүн. Аларды ар дайым кокос же зайтун майы сыяктуу кошумча май менен суюлтуңуз.
- Буларды эч кандай себеп менен ичпеңиз: Буларды ичүүнүн коопсуз экенин далилдеген эч кандай илимий далил жок. Ошондуктан, эч кандай себеп менен эфир майларын ичүү жөнүндө ойлонбоңуз да.
- Дагы бир жолу, медициналык кеңешке кайрылыңыз: Эгерде кандайдыр бир кооптонуулар же күмөн саноолор болсо, сөзсүз түрдө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Аны колдонуунун мүмкүн болгон тобокелдиктери кандай?
Кээ бир адамдар бул эфир майын колдонгондо аллергиялык реакцияларды же теринин кыжырдануусун же кычышуусун сезиши мүмкүн. Эгер сизде экзема (атопиялык дерматит) сыяктуу тери оорусу болсо же мурда косметикага аллергиялык реакциялар болгон болсо, анда сизде коркунуч жогору.
Тери аллергиясын пайда кылуу коркунучу жогору болгон бир нече майлар бар. Аларды кош бойлуу болбосоңуз да этияттык менен колдонуу керек.
Мисалы:
- Орегано майы
- Даршын кабыгынын майы ( CIN namon кабыгынын майы)
- Жасмин майы
- Лимон чөбүнүн майы
- Иланг-иланг майы
- Ромашка майы
- Бергамот майы
Эгерде бул майды колдонгондон кийин териңизде кызыл, кычышкан бүдүрлөр же бүдүрлөр пайда болсо, бул аллергиянын белгиси болушу мүмкүн. Майды колдонууну дароо токтотуп, дарыгериңизге кайрылыңыз.
Сапаттуу жыпар жыттуу майды кантип тандоо керек?
Эфир майларын сатып алып жатканда, эң негизгиси - сапаты. Бардык эле майлар бирдей жарала бербейт. Кээде бөтөлкөнүн ичинде этикеткасында көрсөтүлбөгөн ингредиенттер болушу мүмкүн.
Бул кеңештер сизге сапаттуу майды тандоого жардам берет:
1. Этикетканы кылдаттык менен текшериңиз: Сапаттуу май куюлган бөтөлкөдө өсүмдүктүн ботаникалык аталышы (латынча аталышы), курамы, тазалыгы жана өсүмдүк өстүрүлгөн өлкө сыяктуу маалыматтар көрсөтүлөт.
2. Өндүрүүчү компанияны изилдеңиз: Жакшы кадыр-баркка ээ жана бул тармакта көптөн бери иштеп келе жаткан кадыр-барктуу компаниядан продукция сатып алыңыз.
3. Кара айнек бөтөлкөлөрдү тандаңыз: Жогорку концентрацияланган майлар убакыттын өтүшү менен пластикти эритип жибериши мүмкүн. Бул майдын курамында химиялык заттардын топтолушуна алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, ар дайым кара айнек бөтөлкөлөрдө таңгакталган майларды тандаңыз.
4. Жыпар жыттуу майлардан алыс болуңуз: Булар жыпар жыт кошуу үчүн химиялык жол менен иштетилген майлар. Алар ароматерапияга ылайыктуу эмес. Ар дайым 100% таза, эч кандай кошулмалар же толтургучтар жок эфир майын тандаңыз.
5. Бааларды салыштырыңыз: Кээде бул майлардын баасы сизге сапаты жөнүндө түшүнүк бере алат. Эгерде белгилүү бир май укмуштуудай арзан баада сатылып жатса, сиз анын тазалыгына шектенишиңиз мүмкүн.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Кош бойлуулук учурунда кандайдыр бир эфир майын колдонуудан мурун, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Кош бойлуулук учурунда бардык эле эфир майлары коопсуз эмес. Кайсы майларды колдонуу керектигин жана кайсынысынан баш тартуу керектигин так билип алыңыз.
- Эфир майларын эч кандай себеп менен ичпеңиз. Аларды негизги май менен аралаштырып, териге сүйкөгөндө өтө этияттык менен колдонуңуз.
- Эгерде териде бүдүрлөр, кызаруу же башка аллергиялык белгилер пайда болсо, дароо колдонууну токтотуп, дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Сатып алууда, ишенимдүү компаниядан алынган, 100% таза, сапаттуу продуктуну тандаңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз