Сандарыңызга жана жамбашыңызга карап: "Эмнеге терим апельсин кабыгындай чуңкурча болуп калган?" деп ойлонгон учуруңуз болду беле? Балким, бул жөн гана сиз үчүн көйгөй деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок, чындыгында, бул көптөгөн аялдарга таасир этүүчү абдан кеңири таралган оору. Бүгүн целлюлит деген эмне, ал эмне үчүн пайда болот жана аны менен эмне кылса болот деген маселе жөнүндө сүйлөшөлү.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Жөнөкөй сөз менен айтканда, целлюлит деген эмне?
Целлюлит оору же кооптуу нерсе эмес. Бул теринин сырткы көрүнүшүнө байланыштуу абал. Жөнөкөй сөз менен айтканда, терибиздин астындагы май катмары астындагы булчуңдар менен тутумдаштыргыч ткань аркылуу байланышат. Кээде бул ткань тартылып, терини ичкери тартат. Ал аркылуу астындагы май өйдө көтөрүлөт. Дал ошондо теринин бети бүдүрчөлөр, чуңкурчалар жана апельсин кабыгына окшош көрүнүш пайда болот.
Бул көбүнчө сан, жамбаш жана жамбаш сыяктуу жерлерде кездешет, анткени денедеги майдын эң көп топтолуучу жери ушулар.
Эң негизгиси, целлюлит денеңиздеги кандайдыр бир көйгөйдөн улам келип чыкпайт. Бул абдан кеңири таралган көрүнүш.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, аялдардын 80% дан 90% га чейинкиси бул ооруну жыныстык жетилүү курагынан кийин кандайдыр бир деңгээлде башынан өткөрүшөт . Бул сиз жалгыз эмес экениңизди билдирет! Бул эркектерде бир топ сейрек кездешет. Келгиле, эмне үчүн экенин карап көрөлү.
Эмне үчүн целлюлит пайда болот?
Мунун так себеби азырынча табыла элек болсо да, дарыгерлер бир нече мүмкүн болгон себептер жөнүндө айтып жатышат.
- Ткандардын айырмасы: Жогоруда сөз кылган терини жана булчуңдарды бириктирген тутумдаштыргыч ткандардын тилкелери аялдардын денесинде бири-бирине параллель, тосмо сыяктуу жайгашкан. Ал эми эркектердин денесинде бул ткандар бири-бирине чырмалышып, тор сыяктуу кайчылаш жайгашкан. Ошентип, аялдардын терисинде май клеткаларынын бул параллель ткандар аркылуу өйдө көтөрүлүшү үчүн көбүрөөк орун бар. Ошондуктан аялдар целлюлитти көбүрөөк көрүшөт.
- Гормондор : Аялдардын жыныстык жетилүү жана кош бойлуулук учурунда эстрогендин деңгээли жогорулагандыктан, бул целлюлиттин көрүнүшүн күчөтүшү мүмкүн болгондуктан, аялдардын гормону болгон эстрогендин ролу бар деп эсептелет.
- Картаюу: Жаш өткөн сайын терибиздеги коллаген жана эластин азаят.Эластин деп аталган белоктор азаят. Булар терини жаш жана ийкемдүү кармайт. Булар азайганда, тери жукарып, жумшарып, астындагы май катмарлары көбүрөөк байкалат.
- Генетика: Ооба, гендер бул жерде роль ойнойт. Эгерде апаңызда же чоң энеңизде целлюлит болгон болсо, анда сизде да анын пайда болуу ыктымалдыгы жогору. Генетика денеңиздин майды кантип сактай турганын жана териңиздин текстурасын аныктайт. Бул сиз арык же семиз болсоңуз да, целлюлит генетикалык таасирлерден улам пайда болушу мүмкүн дегенди билдирет.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Целлюлиттин көрүнүшүн күчөтүүчү башка тобокелдик факторлору
Айрым жашоо образдары целлюлиттин көрүнүшүн күчөтүшү мүмкүн.
| Тобокелдик фактору | Кантип таасир этүү керек (жөнөкөй сөз менен) |
|---|---|
| Ден соолукка зыяндуу тамак-аш | Тузга, шекерге, майга жана углеводго бай азыктар денедеги майдын көбөйүшүнө алып келип, целлюлиттин көрүнүшүн ого бетер айкын кылат. |
| Көнүгүүлөрдүн жетишсиздиги | Көнүгүү жасабаганыңызда булчуңдарыңыз алсырап, майыңыз көбөйөт. Териңиздин үстүндө күчтүү булчуң катмары болгондо, териңиздин бети жылмакай көрүнөт. |
| Кескин салмак өзгөрүүлөрү | Капыстан салмак кошуу май клеткаларынын чоңоюшуна жана целлюлитти күчөтүшүнө алып келиши мүмкүн. Ошо сыяктуу эле, кескин салмак жоготуу теринин салбырашына жана целлюлитти көбүрөөк байкалышына алып келиши мүмкүн. |
| Суусуздануу | Эгерде сиз жетиштүү суу ичпесеңиз, териңиз кургап, ийкемдүүлүгүн жоготот, бул целлюлиттин айкыныраак көрүнүшүнө алып келиши мүмкүн. |
Дарылоо жөнүндө сүйлөшсөк болобу?
Биринчиден, целлюлит медициналык жактан дарылоону талап кылбайт. Бирок, эгерде анын көрүнүшү сизди тынчсыздандырса же өзүңүзгө болгон ишенимиңизди төмөндөтсө, анын көрүнүшүн кандайдыр бир деңгээлде азайтууга жардам берүүчү бир нече жолдор бар.
Үйдө жасай турган нерселер
Булар целлюлитти толугу менен жок кыла албаса да, анын көрүнүшүн кандайдыр бир деңгээлде жакшырта алат.
- Көнүгүү: Булчуңдарды, айрыкча сан менен жамбашты чыңдоочу көнүгүүлөрдү жасоо маанилүү (мисалы, отуруп-туруу жана өпкө менен отуруу). Булчуңдар күчтүү жана чыңалган болгондо, алардын үстүндөгү тери жылмакай көрүнөт .
- Туура тамактануу: Тузду, шекерди жана кайра иштетилген азыктарды азайтуу жана жашылчаларды, мөмө-жемиштерди жана клетчаткага бай азыктарды көбүрөөк жеш денедеги майларды көзөмөлдөөгө жардам берет.
- Көп суу ичиңиз: Күнүнө жок дегенде 2-3 литр суу ичүү териңиздин нымдуулугун сактоого жана анын көрүнүшүн жакшыртууга жардам берет.
- Салмакты көзөмөлдөө : Ден соолукка пайдалуу салмакты сактоо маанилүү. Бирок эсиңизде болсун, ал тургай арык адамдарда да целлюлит болушу мүмкүн.
- Кургак щетка менен тазалоо жана массаж: Айрым адамдар терисин катуу щетка менен щетка менен тазалашат же массаж жасашат. Бул кан айланууну күчөтүү жана теринин бир аз шишип кетиши менен целлюлиттин көрүнүшүн убактылуу азайта алат. Бирок, булар туруктуу чечимдер эмес.
Медициналык дарылоо
Бул дарылоонун айрымдары бир топ кымбат болушу мүмкүн жана натыйжалары ар бир адамда ар кандай болот. Кандайдыр бир дарылоодон мурун квалификациялуу дарыгер менен сүйлөшүп алыңыз.
- Сырткы колдонуу үчүн кремдер: Ретинол же кофеин камтыган кремдер бар. Ретинол териде коллагендин өндүрүлүшүн стимулдайт, ал эми кофеин кан айланууну жогорулатат. Бирок, булардын натыйжалары өтө чектелүү жана убактылуу. Интернетте жеткиликтүү болгон "керемет" кремдерге алданбаңыз.
- Лазердик жана радиожыштыктык дарылоо: Булар теринин астындагы жылуулукту багыттоо менен иштейт, бул коллагендин өндүрүлүшүн көбөйтүү жана май клеткаларын бөлүү менен коштолот. Целлюлаз - FDA тарабынан бекитилген ушундай дарылоо ыкмаларынын бири. Булар айрым натыйжаларды бере алганы менен, бир нече жолу дарылоону талап кылат жана натыйжалары туруктуу эмес.
- Субцизия: Бул дерматолог тарабынан аткарылуучу кичинекей хирургиялык процедура. Терини ичкери тарткан булалуу тилкелер кесилип, атайын ийне менен бошотулат. Cellfina - FDA тарабынан бекитилген ушундай дарылоо ыкмаларынын бири, натыйжасы 2-3 жылга созулат.
- Эндермология: Бул роликтер жана соргучтар колдонулган терең массаж. Бул ошондой эле кан айланууну жакшыртат жана сырткы көрүнүштү убактылуу жакшыртат. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн бир нече сеанс талап кылынат.
Маанилүү: Мезотерапия (майды эритүүчү ферменттерди сайуу) жана липосакция (майды кетирүү үчүн операция) сыяктуу дарылоо ыкмалары целлюлитке каршы сунушталбайт, анткени алар кээде целлюлиттин көрүнүшүн ого бетер начарлатышы мүмкүн.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Целлюлит – бул оору эмес , бирок аялдар арасында кеңири таралган, зыянсыз тери оорусу. Андан уялбаңыз же тартынбаңыз.
- Мунун керемет жолу менен дабасы жок. Интернеттеги жалган жарнамаларга алданбаңыз.
- Ден соолукка пайдалуу жашоо образы (туура тамактануу, көнүгүү жасоо, суу ичүү) анын көрүнүшүн кандайдыр бир деңгээлде көзөмөлдөй алат.
- Медициналык дарылоо жолдору болгону менен, алардын натыйжалары убактылуу болушу мүмкүн жана алар бир топ кымбатка турат.
- Эгер сиз бул тууралуу тынчсызданып жатсаңыз же дарыланууну ойлонуп жатсаңыз, алгач дарыгериңиз менен сүйлөшүп , туура кеңеш алыңыз.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.