Ашказанда газ пайда болуу, ичтин көбүшү... Сизде да "Ичегинин агып кетүү синдрому" барбы? (Ичегинин агып кетүү синдрому) Келгиле, бул тууралуу так билип алалы.

Сиз дагы өзүңүздү дайыма ток сезесизби? Ашказаныңызда газ барбы, кээде ашказаныңыз ооруйбу жана айрым тамактарды жегенден кийин өзүңүздү ыңгайсыз сезесизби? Бул нерселердин себебин издеп жатып, интернеттен же башка жерден "Ичегинин агып кетүү синдрому" деген аталышты кездештирген чыгарсыз. Көп адамдар бул тууралуу айтып келишкени менен, бул чындыгында медицина илиминде абдан жаңы тема жана али толук түшүнүктүү эмес. Андыктан бүгүн бул тууралуу жөнөкөй, сиз түшүнө тургандай кылып сүйлөшөлү.

"Ичегиден агып чыгуу синдрому" деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, "Ичегинин агып кетүү синдрому" расмий түрдө окутулган, таанылган медициналык абал эмес. Башкача айтканда, медициналык окуу жайында дарыгерлерге: "Ичегинин агып кетүү синдрому деген ушул жана бул анын дабасы" деп окутулбайт.

Бул чындыгында абдан белгисиз аймак. Денебиздеги эң чоң иммундук орган - бул тамак сиңирүү системабыз . Бирок биз ал тууралуу дагы эле аз билебиз. Андыктан кимдир бирөө келип: "Менин ичегимдин агып кетүү синдрому бар", - десе, алар чындыгында: "Менин кээ бир симптомдорум бар, бирок так себеби азырынча табыла элек", - деп айтышат.

Ошентип, биз бул тууралуу көп билбесек да, дарыгерлер бул оорунун бар экенин кабыл алышат. Бирок анын эмнеден келип чыкканы жана так дарылоо ыкмалары жөнүндө илимий далилдер дагы эле топтолууда.

Ошентип, ичегилердин "агып кетиши" жөнүндөгү окуянын илимий жагы кандай?

"Агып жаткан ичеги" деген сөз "агып жаткан ичеги" дегенди билдирет. Мунун себеби ичегинин өткөрүмдүүлүгүнүн жогорулашы деп айтылат, бул абал "(Ичеги өткөрүмдүүлүгүнүн жогорулашы)" же "(Ичеги гиперөткөрүмдүүлүгү)" деп аталат.

Ичке ичегибиздин дубалы бири-бири менен абдан тыгыз байланышкан клеткалардан турат деп элестетиңиз, мисалы, жакшы аралаштырылган эритме менен капталган кирпич дубал сыяктуу. Бул клеткалардын ортосундагы байланыштар "тартма түйүндөр" деп аталат. Алардын милдети - дарбаза сыяктуу иштөө. Башкача айтканда, алар ичегиден канга сиңирилген азык заттар сыяктуу пайдалуу заттардын гана сиңишине жол берип, бактериялар, токсиндер жана сиңирилбеген тамак-аш бөлүкчөлөрү сыяктуу жаман нерселердин канга киришине жол бербейт.

"Ичеги агып кеткен" учурда, бул "тар байланыштар" бир аз бошоп калат. Андан кийин, ал жаман нерселер ичегинин дубалынан өтүп, канга кириши мүмкүн. Бул жөн гана "агып кетүү" деп аталат.

Бул абал "целиакия оорусу" жана "Крон оорусу" сыяктуу оорулар менен ооруган адамдарда байкалат. Бирок, эмне үчүн мындай өзгөчө оорусу жок адамда мындай болуп жатканын так түшүнүү азырынча жок.

Оорунун белгилери окшош болгондо, чыныгы ооруну кантип табууга болот?

"Ичегинин агып кетүү синдрому" менен байланышкан симптомдор ( көөп кетүү , газ, ашказан оорусу , айрым тамак-аштарга сезгичтик) башка көптөгөн ооруларга мүнөздүү. Ошондуктан, ушул симптомдордун негизинде гана ооруну аныктоо мүмкүн эмес. Көп учурда, текшерүүдөн кийин да, белгилүү бир себеп табылбайт. Натыйжада, кээ бир адамдар оорусунун аталышы жок жана дарыланбай кыйналышат.

Мындай учурларда эң маанилүүсү - сиздин айткандарыңызды кунт коюп угуп, тынчсызданууларыңызды олуттуу кабыл алган дарыгерди табуу.

Төмөндөгү таблицаны караңыз. Бул сизге бул симптомдордун дагы кандай себептери болушу мүмкүн экендиги жөнүндө түшүнүк берет.

Дарылоо жөнүндөгү окуялар чынбы?

Интернеттен "Агып жаткан ичеги" жөнүндө маалымат издегенде, сиз ар кандай дарылоо ыкмаларын, айрыкча, тамак-аш кошулмаларын сунуштаган ар кандай веб-сайттарды көргөн чыгарсыз. Алардын эң популярдууларынын бири - L-глутамин кошулмасы.

Муну сунуштагандар L-глутамин ичеги клеткаларын бекемдеп, "агып кеткен жерлерди" калыбына келтирет деп ырасташат. Чындыгында, глутамин ичегилердин ден соолугу үчүн маанилүү болгон аминокислота. Демек, теория катары, бул окуяда кандайдыр бир логика болушу мүмкүн.

Ошондуктан, мындай дарылоо ыкмалары жөнүндө сөз кылгандар илимий далилдерге таянбай эле айтышат. Бул баарыбыз түшүнүшүбүз керек болгон нерсе. Эмне болуп жатканын так билбей туруп дарылоо чындыгында кырдаалды ого бетер начарлатышы мүмкүн.

Ошентип, эмне кылышыбыз керек?

Так диагноз жок болгондуктан, дарыгерге да бул ооруну айыктырууга жардам берүү кыйын. Бирок, биз жасай ала турган бир нече нерсе бар. Эки адис тең макул болгон бир нерсе - бул жерде тамактануу жана жашоо образы чоң роль ойнойт.

1. Тамактануу рационуңузга көңүл буруңуз

Эгерде сизде "Ичегинин агып кетишине" окшош белгилер байкалса, анда эң жакшысы - гастроэнтерологго кайрылуу. Андан да жакшысы, эгерде ал дарыгер тамактанууну жакшы билсе. Ал сизге кайсы азыктар ылайыктуу, кайсынысы ылайыктуу эмес экенин аныктоого жардам бере алат.

2. Стрессти башкарыңыз.

Өнөкөт стресс ичеги-карындын ден соолугуна түздөн-түз таасирин тийгизет. Эгер сиз дайыма стрессте болсоңуз, аны азайтуунун жолдорун табышыңыз керек. Медитация, йога жана дем алуу көнүгүүлөрү жардам бере алат. Өзүңүзгө ылайыктуу ыкманы тандап, аны күн сайын машыгыңыз.

Акыр-аягы, бул өнөкөт ден соолук көйгөйлөрүнүн себеби көбүнчө биздин жашоо образыбызда. Аларды айыктыра турган дарылар жок. Биз эмне кылышыбыз керек болсо, жашоо образыбызга, тамактануубузга жана ичүүбүзгө көңүл бурушубуз керек. Мунун баарын жасоодон мурун, ишенимдүү дарыгериңиз менен сүйлөшүп, кеңеш алуу маанилүү.