Келгиле, этек кир циклинин лютеиндик фазасы жөнүндө так билип алалы.

Айыз келгенге бир нече күн калганда өзүңүздү абдан ыңгайсыз сезип, кыжырданып же эмчектериңиз ооруп жатабы? Бул окуя көптөгөн адамдарга тааныш. Бүгүн биз ушул симптомдорду пайда кылышы мүмкүн болгон этек кир циклинин абдан маанилүү фазасы жөнүндө сөз кылабыз. Ал лютеалдык фаза деп аталат. Муну туура түшүнүү сизге денеңиз жөнүндө көп нерсени үйрөтө алат.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, лютеалдык фаза деген эмне?

Лютеиндик фаза - этек кир циклинин төрт фазасынын бири. Ал жумуртка энелик безден чыккандан кийин башталат, ал овуляция деп аталат. Бул фаза болжол менен 14 күнгө созулуп, этек кир келгенде, башкача айтканда, этек кир келгенде аяктайт.

Бул лютеиндик фазанын негизги функциясы - жатыныңызды мүмкүн болгон кош бойлуулукка даярдоо. Тактап айтканда, бул убакыттын ичинде жумуртка энелик безден бөлүнүп чыгып, фаллопиялык түтүк аркылуу жатынга түшөт. Эгер ал сперматозоид менен жолугушуп, уруктанса, уруктанган жумуртка жатындын дубалына имплантацияланып, кош бойлуулукка алып келет. Бирок, эгерде уруктануу болбосо же имплантацияланбаса, айыз келет. Андан кийин лютеиндик фаза аяктайт.

Келгиле, этек кир циклинин этаптарын так түшүнүп алалы.

Этек кир цикли бири-бири менен байланышкан төрт фазадан турат. Бул фазалардын ар бири баланын бойго бүтүшү үчүн абдан маанилүү. Келгиле, бул төрт фазаны кененирээк карап чыгалы.

Бул цикл, эгерде кош бойлуулук пайда болбосо же башка ден соолук абалынан улам токтоп калбаса, менопауза башталганга чейин уланат.

Лютеиндик фазада денеде чындыгында эмне болот?

Макул, эми муну бир аз кененирээк карап көрөлү. Овуляциядан кийин, жумуртка клеткасын бөлүп чыгарган бош фолликула өзгөрүп, сары дене деп аталган атайын түзүлүшкө айланат. Бул убактылуу гормон фабрикасы сыяктуу.

Бул сары денече негизинен прогестерон гормонун жана кандайдыр бир деңгээлде эстроген гормонун өндүрөт. Лютеиндик фазада бул прогестерондун денедеги деңгээли тездик менен жогорулайт. Гормондордун мындай көбөйүшү денеңизде эки маанилүү өзгөрүүнү пайда кылат:

1. Жатындын былжыр челинин калыңдашы: Прогестерон гормону жатындын былжыр челинин (эндометрий) калыңдашына алып келип, аны кан тамырларга бай кылып, уруктандырылган жумуртканын имплантацияланышы үчүн жумшак жана ыңгайлуу жерди түзөт. Бул баланын өсүшү үчүн эң жакшы чөйрө.

2. Жатын моюнчасынын былжырынын коюуланышы: Бул убакыттын ичинде жатын моюнчасынан чыккан былжыр коюуланып, жабышкак болуп калат. Ал паста сыяктуу. Бул коюу былжыр бактериялар сыяктуу микробдордун жатынга киришине жол бербейт. Ал коргоочу тосмо катары кызмат кылат.

Ошентип, эгер сиз ал цикл учурунда кош бойлуу болбосоңуз, сары дене акырындык менен кичирейип, активдүү болбой калат. Андан кийин прогестерон жана эстроген гормондорунун деңгээли күтүүсүздөн төмөндөйт. Бул гормондордун деңгээлинин төмөндөшү жатындын былжыр челинин түшүп, этек кир катары чыгышына сигнал берет.

Лютеиндик фаза баарына 14 күнгө созулабы?

Айыз цикли, адатта, 28 күн деп айтканыбыз менен, ал баарында эле боло бербейт. Лютеиндик фаза үчүн да ушундай. Бул адатта 12-14 күндүн ортосунда болгону менен, 10 күндөн 17 күнгө чейин созулган лютеиндик фаза нормалдуу деп эсептелет.

Бирок кээде бул жагынан да айырмачылыктар болушу мүмкүн.

Кыска лютеалдык фаза деген эмне?

Эгерде сиздин лютеиндик фазаңыз 10 күндөн аз болсо, аны кыска лютеиндик фаза деп атайбыз. Бул сиздин айызыңыз овуляциядан 10 күн мурун келет дегенди билдирет.

Мунун көйгөйү жатындын былжыр челинин калыңдап, эмбрионго даярданууга жетиштүү убактысы жок экендигинде. Бул лютеиндик фазасы кыска аялдардын кош бойлуу болушун кыйындатат . Ошондой эле, бул лютеиндик фазанын кемчилигинин (ЛФД) белгиси болушу мүмкүн. ЛФД - бул жатындын былжыр челинин кош бойлуулукту колдоо үчүн жетиштүү деңгээлде өнүкпөгөн учур. Бул тукумсуздукка же бойдон түшүүгө алып келиши мүмкүн.

Узак лютеиндик фаза деген эмне?

Бул кыска лютеиндик фазанын карама-каршысы. Эгерде овуляциядан кийин 18 же андан көп күн өткөндөн кийин этек кир келбесе, бул узак лютеиндик фаза.

Бул поликистоздук энелик без синдрому (ПИКОС) сыяктуу гормоналдык дисбаланстан улам болушу мүмкүн. Бирок, эгерде сизде овуляциядан кийин 14 күн бою этек кир келбесе, анда эң көп кездешкен жана ыктымалдуу себеп - бул сиз кош бойлуу экениңиз . Ошондуктан, кош бойлуулук тестин тапшырган жакшы.

Лютеиндик фазада экениңизди кантип билсеңиз болот?

Эгер денеңизге көңүл бурсаңыз, лютеиндик фазада экениңизди көрсөткөн бир нече белгилер бар. Бирок бул симптомдорду баары эле бирдей сезе бербейт.

1. Базалдык дене температурасы (БДТ)

Муну жасоо бир аз кыйын, бирок абдан пайдалуу. Базалдык дене температураңыз (БДТ) - бул сиз эч кандай кыймыл-аракетсиз ойгонгондо өлчөнгөн температура. Овуляциядан кийин, прогестерон гормону көбөйгөн сайын, дене температураңыз бир аз көтөрүлөт, болжол менен 0,22 градус Цельсийге (0,4 градус Фаренгейт) жетет . Бул температура кийинки айыз келгенге чейин жогору бойдон калат. Эгер сиз күн сайын температураңызды өлчөп, жазып алсаңыз, бул өзгөрүүнү байкай аласыз.

2. Кындан бөлүнүп чыккан суюктуктун өзгөрүшү

Жатын моюнчасынын былжыры этек кир цикли боюнча өзгөрөт. Овуляция учурунда, башкача айтканда, төрөт мезгилинде, ал чийки жумуртканын агы сыяктуу суудай, тайгак жана чоюлчаак болот. Бирок лютеиндик фаза башталганда, прогестерон анын коюу, кургак жана жабышкак, паста сыяктуу болушуна алып келет.

3. ПМСке окшош симптомдор

Бул көптөгөн адамдар үчүн лютеиндик фазаны аныктоонун эң оңой жолу. Бул учурда пайда болгон симптомдор ПМС (айыз алдындагы синдром) симптомдоруна абдан окшош.

• Маанайдын өзгөрүшү: майда-чүйдө нерселерге ачуулануу, кайгыруу, тынчсыздануу.
• Эмчектин оорушу же назиктиги: Колго тийгенде эмчекте оору же оордук сезими.
• Көөп кетүү: Ашказаныңыз көөп кеткендей сезим.
• Безетки: Кээ бир адамдарда бул мезгилде безеткилер көбүрөөк пайда болот.
• Табиттин өзгөрүшү: айрым тамак-ашка болгон каалоонун күчөшү же табиттин жоголушу.

Кош бойлуу болууну каалаган адам үчүн бул этап канчалык маанилүү?

Бул жерде көп адамдар чаташып калышат. Андыктан муну жакшы түшүнүңүз.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, жумуртка энелик безден чыккандан кийин, ал өтө кыска убакытка, болжол менен 12-24 саатка гана жашайт. Андыктан, эгер сиз овуляцияга чейин күтсөңүз, ал жумуртканын уруктануу убактысы өтө кыска болот.

Бирок, сперматозоиддер аялдын денесинде 5 күнгө чейин жашай алышат. Ошондуктан, кош бойлуулуктун эң жакшы мүмкүнчүлүгү - овуляциядан 5 күн мурун жыныстык катнашта болуу. Андан кийин, жумуртка клеткасы чыкканда, сперматозоиддер аны менен жолугушууга даяр болот.

Овуляция календарын же тиркемелерди колдонуп, төрөт мезгилиңизди жана овуляция күнүңүздү көзөмөлдөө пайдалуу болушу мүмкүн.

Эгерде сизде этек кир циклинин узактыгы же овуляция туура жүрүп жатабы же жокпу деген кооптонуулар болсо, айрыкча, кош бойлуу болууга аракет кылып жатсаңыз, дарыгериңиз менен кеңешкениңиз оң. Кош бойлуу болууга аракет кылбасаңыз да, жалпы ден соолугуңуз үчүн денеңизге жана этек кир цикли учурунда эмне болуп жатканын билүү маанилүү.