Келгиле, биринчи айызыңыз (менархе) жөнүндө баарын жөнөкөй жол менен билип алалы.

Жашооңуздагы эң маанилүү күн - бул сиз жыныстык жетилүү мезгилине жеткен күн, башкача айтканда, биринчи айыз келген күн. Бул жаңы тажрыйба болгондуктан, сизде бул тууралуу көптөгөн суроолор болушу мүмкүн. Балким, бир аз коркуу сезими да болушу мүмкүн. Бирок кабатыр болбоңуз, бул кыздын жашоосундагы абдан кадыресе жана табигый көрүнүш. Келгиле, бүгүн бул тууралуу кененирээк сүйлөшөлү.

Менархе деген эмне? Келгиле, жөнөкөй жол менен билип алалы.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, менархе - бул сиздин биринчи айызыңыз келген күн . Башкача айтканда, бул сиз биринчи жолу этек кир төшөнчүлөрүн колдоно баштаган күн. Бул сиздин жашооңуздагы абдан маанилүү этап. Анткени дал ушул учурда сиздин төрөтүңүз башталат, башкача айтканда, балалуу боло аласыз. Айызыңыздын башталышы, эгерде сизде башка ден соолук көйгөйлөрү болбосо, сиз физикалык жактан боюна бүтүп, балалуу боло аласыз дегенди билдирет. Бул абдан табигый нерсе, андыктан тынчсызданууга эч кандай себеп жок.

Менархе менен айыздын ортосунда кандай айырма бар?

Эми сиз "Этек кир" бир нерсе, ал эми "менархе" башка нерсеби деп ойлонуп жаткандырсыз. Чындыгында, этек кир - бул сиздин этек кир циклиңиздин бир бөлүгү гана. Ал ар бир ай сайын болот. Денеңиз ар бир ай сайын кош бойлуулукка даярданат. Эгерде кош бойлуулук болбосо, жатыныңыздын былжыр чел кабыгы (биз аны жатындын былжыр чел кабыгы деп атайбыз) кын аркылуу сыртка чыгат. Муну биз этек кир же "этек кирдин келиши" деп атайбыз.

Бирок менархе - бул биринчи айыз келген учур . Дал ушул нерсе аны өзгөчө кылат. Биринчи айыз репродуктивдүү курагыңыздын башталышын гана билдирбестен, денеңиздин балалыктан бойго жеткенге же жыныстык жетилүү мезгилине өтүп жатканынын маанилүү белгиси. Биринчи айыз келгенге чейин эле денеңиздеги төмөнкү өзгөрүүлөрдү байкаган чыгарсыз:

• Эмчектин өсүшү. (Эмчектериңиз бир аз чоңураак сезилиши мүмкүн.)
• Кең жамбаш.
• Бойдун кескин өсүшү (тез өсүшү).
• Майлуу тери жана безетки.
• Колтуктун астында чачтын өсүшү.
• Жыныс аймагындагы жамбаш түктөрүнүн өсүшү.

Биринчи этек кир келгенден кийин да денеңиз өсө берет. Бирок биринчи этек кир келгенге чейин, жыныстык жетилүү мезгилинде боло турган көптөгөн өзгөрүүлөр денеңизде болуп бүтөт.

Менархе деп аталган бул кубулуш кимге таасир этет?

Ай сайын келүүчү этек кир репродуктивдик системаңыздын бөлүктөрүнөн жана эстроген жана прогестерон сыяктуу гормондордон улам келип чыгат.Ошентип, аялдардын репродуктивдик системасы – башкача айтканда, кын, жатын, жатын түтүкчөлөрү жана энелик бездери – бар ар бир адамдын ай сайын этек кири келе алат. Бул кыздын жашоосунун табигый бөлүгү.

Менархе көбүнчө кайсы жашта келет?

Көпчүлүк учурда, биринчи этек кир 11 жаштан 14 жашка чейин келет. Айрым маалыматтарга ылайык, бул Шри-Ланкадагы кыздардын көпчүлүгүндө 12 же 13 жашында болот. Этек кир качан келерин болжолдоонун дагы бир жолу - эмчектериңиздеги өзгөрүүлөрдү биринчи жолу байкаган учуруңузду эске салуу. Менархе, адатта, эмчектер өнүгө баштагандан 2-2 1/2 жыл өткөндөн кийин келет.

Бирок кээ бир адамдарда биринчи этек кир 9 жашында, ал эми башкаларында 15 жашында келиши мүмкүн. Буга таасир этүүчү көптөгөн факторлор бар. Бирок көпчүлүк учурларда, сизде биринчи этек кир апаңыздын биринчи этек кир келген курагына жакын куракта келет . Андыктан бул тууралуу апаңыздан же үйдөгү чоң кишиден сураганыңыз жакшы.

Менархе денеңизге кандай таасир этет?

Биринчи айыз келгендиктен, эгер сиз кадимки бойго бүтүрбөөчү каражаттарды колдонбосоңуз, жыныстык катнашта болсоңуз (айрым адамдар муну кындын ичиндеги жыныс мүчөсү менен жыныстык катнаш/жыныстык катнаш деп аташат) кош бойлуу болуп калышыңыз мүмкүн . Ошондой эле, айыз келип жатканда жыныстык катнашта болсоңуз, кош бойлуу болуп калышыңыз мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек.

Бирок этек кирдин келиши жөн гана кош бойлуу болуу менен чектелбейт. Денеңиз ай сайын болуп турган өзгөрүүлөргө көнүшүңүз керек. Бул өзгөрүүлөр менен катар, кан агууну көзөмөлдөө үчүн колдонгон каражаттарыңыз жана кээде этек кир менен кошо келген ыңгайсыздык менен күрөшүүгө туура келет.

Менархе алдында жана учурунда кандай белгилер байкалат?

Биринчи айыз жакындаган сайын, сизде төмөнкүдөй белгилер болушу мүмкүн:

• Карышуу: Ашказаныңызда, белиңизде же буттарыңызда ооруну сезишиңиз мүмкүн. Муну биз "карышуу" деп да атайбыз.
• Көөп кетүү: Ашказан көөп, оор сезилиши мүмкүн.
• Эмчектердин оорушу же назиктиги.
• Безеткилердин/безеткилердин көбөйүшү.
• Маанайдын өзгөрүшү: күтүүсүздөн кайгыруу же ачуулануу.
• Чарчоо: Жөн гана чарчоо сезими.

Айыз учурунда, дааратканага баргандан кийин ич кийимиңизден же дааратканада кызыл же күрөң канды байкашыңыз мүмкүн. Кан өтө аз болуп, андан кийин айызыңыз токтошу мүмкүн. Же болбосо, башында бир аз, андан кийин көп, андан кийин бир аз көбүрөөк кан кетип, андан кийин токтошу мүмкүн.

Эң негизгиси, баарынын эле айызы бирдей келе бербейт. Биринчи айыз өзгөчө күтүүсүз болот. Эгерде сиздин симптомдоруңуз жана айызыңыз башка бирөөнүкүнөн айырмаланса, эч нерсе эмес. Кабатыр болбоңуз.

Менархе эмне үчүн келет? Себептери эмнеде?

Денеңиз этек кир циклине жетилгенде биринчи этек кир келет. Ойлонуп көрсөңүз, ай сайын энелик бездериңиз жумуртка бөлүп чыгарат жана жатыныңыздын былжыр чел кабыгы калыңдайт. Эгер жыныстык катнашта болсоңуз, ал жумуртка уруктанышы мүмкүн. Андан кийин уруктанган жумуртка жатынга барып, жатындын дубалына орношуп, түйүлдүккө айланат.

Бирок эгер ал жумуртка уруктандырылбаса, ал жумуртка жана жатындын калыңдаган былжыр чел кабыгы кын аркылуу сыртка чыгат. Бул ай сайын жатындан чыгып турган зат жана биз аны "этек кир каны" же этек кир каны деп атайбыз.

Менархенин башталышына генетикалык жана экологиялык факторлор таасир этет :

• Тукум куучулук: Гендериңиз биринчи этек кирдин качан келгенине таасир этет. Адатта, кыздын этек кири апасы менен бир убакта келет.
• Гормондор: Мээңиздеги жана репродуктивдик органдарыңыздагы гормондор ай сайын этек кир циклин көзөмөлдөйт. Булар ошондой эле этек кирге таасир этет.
• Дене түзүлүшү: Боюңуз, салмагыңыз жана майдын бөлүштүрүлүшү сыяктуу нерселер биринчи айыз келген убакытка таасир этет.
• Ден соолук: Стресс, туура эмес тамактануу жана кээ бир ден соолук көйгөйлөрү этек кирдин кечигишине жана этек кирдин бузулушуна алып келиши мүмкүн.
• Айлана-чөйрө: Ресурстарга жетүү сыяктуу айлана-чөйрөнүн факторлору менопаузага таасир этет деп эсептелет. Мисалы, экономикалык жактан өнүккөн өлкөлөрдөгү адамдарда этек кир аз өнүккөн өлкөлөргө караганда эртерээк келет.

Ушул убакытта өзүңүзгө кандай кам көрүп жатасыз?

Айыз келип жатат деп эле кадимки иш-аракеттериңизди токтотуунун кажети жок. Эгер каалабасаңыз, айыз келип жатканын эч кимге айтуунун кажети жок. Кан агууну көзөмөлдөө үчүн төмөнкү нерселерди колдонсоңуз болот:

• Прокладкалар же трусинин астарлары: Айрым адамдар кан көп кеткен күндөрү прокладкаларды, ал эми кан аз кеткен күндөрү трусинин астарларын колдонушат. Буларды ар бир төрт-сегиз саат сайын алмаштырып туруу керек.
• Тампондор: Тампон – бул жыныс кынына салынган нерсе. Ал денеңизден чыга электе канды сиңирип алат. Тампон кийип туруп, этек кир учурунда да сууга түшсөңүз болот. Тампонуңузду ар бир төрт-сегиз саат сайын алмаштырып турушуңуз керек.
• Этек кир чөйчөктөрү: Көптөгөн этек кир чөйчөктөрүн жууп, кайра колдонсо болот. Алар кадимки тампонго караганда көбүрөөк канды кармай алат. Чөйчөктү ар бир сегиз-он эки саат сайын алмаштырып турушуңуз керек.
• Этек кир кийимдер: Буларды жууп, кайра колдонсо болот. Айрым адамдар кан агууну ушул ич кийимдер менен гана токтото алышат, ал эми башкалары аларды прокладкалар, тампондор же этек кир чөйчөктөрү менен кийишет.

Эң жакшысы, айыз күндөрүн календарда же тиркемеде белгилей баштоо керек. Бул сизге кадимки айыз циклиңиз кандай экенин жана кандайдыр бир адаттан тыш нерсе болуп жатканын түшүнүүгө жардам берет. Кадимки айыз цикли 21 күндөн 35 күнгө чейин (орточо эсеп менен 28 күн) созулуп, үч күндөн жети күнгө чейин (орточо эсеп менен беш күн) созулат. Бирок ар бир адамдын айызы ар башка.

Биринчи бир же эки жылда этек кириңиз туруксуз болушу мүмкүн . Денеңиз бул жаңы этек кир циклине көнүп калганда, этек кириңиз кээ бир айлар бою келбей калышы мүмкүн. Этек кириңиз бара-бара туруксуз боло баштаганда, сиз кадимки этек кириңиз кандай экенин биле аласыз. Андан кийин кан кетүүнүн кандайча болуп жатканын, күн сайын болуп жатабы же жокпу, аныктай аласыз. Эгерде сизден адаттан тыш кан кетип жатса, бул дарыгерге кайрылуу керектигинин белгиси.

Этек кир учурундагы ыңгайсыздыкты кантип башкаруу керек?

Эгерде сизде карышуулар болуп жатса, жардам бере турган бир нече жөнөкөй нерселер бар:

• Жылуу суу менен ванна алыңыз.
• Көнүгүү жасаңыз, бир аз чоюлуңуз.
• Ашказаныңызга ысык суу куюлган бөтөлкө (жылытуучу жаздыкча) же ысык сууга чыланган чүпүрөк коюңуз.
• Ибупрофен (мисалы, Advil©, Motrin©) же напроксен (мисалы, Aleve©) камтылган ооруну басаңдатуучу дарыларды ичиңиз.

Бирок, дарыгер менен кеңешпей туруп аспирин ичпеңиз . 18 жашка чейинки адамдарда аспирин колдонуу Рей синдрому деп аталган сейрек кездешүүчү ооруну пайда кылышы мүмкүн экени аныкталган.

Качан дарыгерге көрүнүшүңүз керек?

Биринчи этек кириңиз эртеби же кечпи, дарыгериңизге айтышыңыз керек. Эгерде этек кириңиз тогуз жашка чейин башталса, ал "эрте жыныстык жетилүү" деп аталат. Эгерде 15 жашка чейин этек кириңиз келбесе (аменорея) , анда себебин аныктоо үчүн дарыгерге кайрылышыңыз керек. Этек кириңиздин кечигишинин себебине жараша, дарыгериңиз керектүү дарылоону жазып бере алат.

Ошондой эле, эгерде сизде этек кир катуу ооруса, дарыгериңиз жардам берүү үчүн дары-дармектерди жазып бере алат.

Дарыгерге кандай суроолорду беришиңиз керек?

Айыз гинеколог менен жакшы мамиле түзүү үчүн эң сонун учур. Ал бул жаңы өзгөрүүлөр боюнча сиздин бардык суроолоруңузга жооп бере алат. Сиз төмөнкүдөй суроолорду бере аласыз:

• Менархе учурунда канча кан "нормалдуу" деп эсептелет?
• Айызым канча убакыттан кийин кадимкидей келет?
• Үй шартында кандай симптомдорду башкарууга болот?
• Дарыгерге кайрылууну талап кылган кандай белгилер бар?

Дарыгер ошондой эле кош бойлуулук, төрөттү көзөмөлдөө жана жыныстык жол менен жугуучу инфекциялар (ЖЖБИ) боюнча суроолоруңузга жооп бере алат.

Үйгө алып кетүү билдирүүсү:

Ошентип, менархе - бул сиздин жыныстык жетилүүңүздөгү абдан маанилүү этап. Бул жаңы тажрыйбага көнүп калганыңызда, денеңиздеги өзгөрүүлөргө көңүл буруңуз. Андан кийин, дарыгерге көрүнгөнүңүздө, алар сизден көп учурда акыркы жолу качан этек кир келгениңиз жана этек кириңиз кандай болгону сыяктуу суроолорду беришет. Бул маалымат дарыгерге ден соолугуңузду баалоого жардам берет.

Эсиңизде болсун, бул сиздин жашооңуздун табигый бөлүгү. Корко турган же уяла турган эч нерсе жок.

Дарыгериңиз же ишенген чоң кишиңиз (мисалы, апаңыз, атаңыз, эжеңиз, таежеңиз) менен менархе ден соолугуңуз, кош бойлуулугуңуз жана коопсуз жыныстык катнаш үчүн эмнени билдирери жөнүндө сүйлөшүңүз. Алар сизге жардам бере алышат. Сиз жалгыз эмессиз!

Этек кир, биринчи этек кир, ай сайын келүүчү этек кир, жыныстык жетилүү, кыздар, гормондор, жаштардын ден соолугу