Сизде да моюн оорусу тез-тез болобу? (цервикальгия) - Келгиле, бул тууралуу сүйлөшөлү!

Эртең менен ойгонгондо кыймылдай албай кала тургандай моюнуңузда ооруну же катуулукту сезген учурлар болду беле? Же компьютерде көпкө отургандан кийин мойнуңуздун арткы жагында катуу ооруну сезген учурлар болду беле? Моюн оорусу чындыгында арабызда абдан кеңири таралган. Бирок аны жөн гана кеңири таралган деп ойлоо жакшы эмес. Анткени бул оору күнүмдүк иш-аракеттериңизге чоң тоскоолдук жаратышы мүмкүн. Андыктан, бүгүн мунун баары жөнүндө жөнөкөй сөздөр менен сүйлөшөлү.

Моюн оорусу (цервикальгия) деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, моюн оорусу – бул моюн омурткасында, баштын астындагы аймакта пайда болгон ар кандай оору. Ал ар кандай формада болушу мүмкүн.

• Моюндун октук оорусу: Бул учурда оору моюнда гана болот.
• Моюндун радикулярдык оорусу: Бул учурда оору моюндан башталып, электр тогу сыяктуу ийиндерге жана колдорго тарайт.

Бул оору кыска мөөнөттүү (курч) болушу мүмкүн, ал бир нече күндө же жумада басылат, же узак мөөнөттүү (өнөкөт) болушу мүмкүн, ал үч айдан ашык убакытка созулат.

Моюн оорусу менен кошо дагы кандай белгилер бар?

Моюн оорусунан тышкары, сизде башка бир нече белгилер болушу мүмкүн. Буларды таануу маанилүү.

Эмне үчүн моюн ооруйт? Негизги себептеринин айрымдары

Моюн оорусунун көптөгөн себептери болушу мүмкүн. Келгиле, негизгилерин карап көрөлү.

1. Эскирүү жана эскирүү

Жаш өткөн сайын, денебиздин калган бөлүгү сыяктуу эле, омуртка акырындык менен эскирет. Бул остеоартрит , жүлүн стенозу жана оору сыяктуу ооруларга алып келиши мүмкүн. Ошондой эле, убакыттын өтүшү менен стресс диск грыжасы же нервдердин кысылышы сыяктуу ооруларга алып келиши мүмкүн.

2. Физикалык күч келтирүү жана туура эмес дене түзүлүш

Бүгүнкү күндө көптөгөн адамдардын моюн оорусунан жапа чегишинин негизги себеби ушул.

Туура эмес абалда отуруу, курсак булчуңдарынын алсыздыгы жана салмак кошуу омуртканын тең салмактуулугунун бузулушуна жана моюн оорусуна алып келиши мүмкүн.

3. Стресс

Муну угуп таң калышыңыз мүмкүн. Стресске кабылганда, биз моюнубуздагы жана ийинибиздеги булчуңдарды аң-сезимсиз чыңап алабыз. Бул адат болуп калганда, ал булчуңдар эс алуусун жоготуп, ооруй баштайт.

4. Жаракат

Камчы сымал жаракаттар абдан көп кездешет, мисалы, жол кырсыгында моюн күтүүсүздөн алдыга жана артка тартылганда. Жыгылып кетүү же спорттук кырсык моюндагы булчуңдарга, байламталарга, дисктерге же нервдерге да зыян келтириши мүмкүн.

5. Башка медициналык абалдар

Себеби көбүнчө жөнөкөй болгону менен, моюн оорусу менингит , ревматоиддик артрит же рак сыяктуу олуттуу оорунун белгиси болушу мүмкүн. Ошондуктан, эгер оору улана берсе, медициналык жардамга кайрылуу маанилүү .

Дарыгер мунун себебин кантип таба алат?

Дарыгерге көрүнгөндө, ал биринчи кезекте оорунун олуттуу же олуттуу эместигин аныктоого аракет кылат.

• Сизден суроолорду берүү: Биринчиден, алар сизден бир нече суроо беришет. Алар сизден медициналык тарыхыңыз боюнча, мисалы, мурун моюнуңуздан жаракат алган-албаганыңыз, эмне менен алектенесиз, оору кандай жана качан күчөйт деген сыяктуу суроолорду беришет.
• Физикалык текшерүү:Андан кийин, алар моюнуңузду текшеришет. Алар сиз моюнуңузду канчалык алыска буруп, бүгө алаарыңызды, ооруган жерлер бар-жогун жана булчуңдар чыңалганбы же жокпу, текшеришет.
• Анализдер: Көпчүлүк учурда бул анализдердин кереги жок. Бирок, эгерде оору катуу, туруктуу болсо же олуттуу жаракатка шек болсо, дарыгериңиз төмөнкүдөй анализдерди дайындашы мүмкүн:
• Рентген: Сөөк көйгөйлөрүн, грыжа дисктерин жана диск көйгөйлөрүн текшере алат.
• МРТ сканерлөө: жүлүндүн, нервдердин жана жумшак ткандардын абалын абдан даана көрүүгө болот.
• Компьютердик томография: Бул сөөктөрдүн майда-чүйдөсүнө чейин көрүүгө жардам берет.
• Кан анализдери: Булар инфекцияга же башка медициналык абалга шек жаралса жасалат.

Моюн оорусун дарылоонун кандай жолдору бар?

Эң жакшы жери, моюн ооруларынын көпчүлүгүн жөнөкөй дарылоо ыкмалары жана үйдө жасай турган нерселер менен айыктырууга болот.

Ооруну алдын алуу үчүн эмне кылсак болот?

"Дарылануудан көрө алдын алган жакшы", - дешет алар. Ошентип, бул нерселер сизге моюн оорусунун алдын алууга жардам берет.

• Туура дене түзүлүшүн сактаңыз: Компьютерди же телефонду колдонгондо, моюнуңузду бүкпөстөн, көз деңгээлинде кармоого машыгыңыз. Отурганда белиңизди түз, ийиндериңизди артка кармаңыз.
• Уктоо абалыңызды тууралаңыз: Чалкаңыздан же капталыңыздан уктаңыз. Моюнуңузга жана омурткаңызга туура келген жаздык колдонуңуз. Курсагыңыздан жатып, моюнуңузду бир капталга буруп уктабаңыз.
• Активдүү болуңуз: Эгер сиз бир жерде көпкө турууну талап кылган жумушта иштесеңиз, саатына жок дегенде бир жолу туруп, денеңизди сунуп, моюнуңузду бүгүп, башыңызды бир аз көнүгүү жасоо үчүн эки жакка буруп туруңуз.
• Ийиниңизге оор жүктөрдү көтөрүүнү токтотуңуз: Оор сумкаларды жана ноутбук сумкаларын бир ийниңизге көтөрүп жүрүүдөн алыс болуңуз. Мүмкүн болсо, дөңгөлөктөрү бар сумка колдонуңуз.

Качан сөзсүз түрдө дарыгерге көрүнүшүбүз керек?

Кадимки моюн оорусу бир же эки жуманын ичинде басаңдайт. Бирок, эгерде сизде төмөндөгү кооптуу белгилердин бири байкалса, дароо дарыгерге кайрылыңыз же Тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) кайрылыңыз.

• Эгерде оору кырсыктан кийин пайда болсо (мисалы, кулап түшүү, жол кырсыгы).
• Эгерде оору ысытма, чыйрыгуу же себепсиз арыктоо менен коштолсо.
• Эгерде сиз ичеги-карыныңызды жана заараңызды башкара албасаңыз.
• Эгерде сиз колдоруңузда, ийиндериңизде же буттарыңызда уюп калуу же алсыздыкты сезсеңиз.
• Эгерде оору баш оору, баш айлануу, жүрөк айлануу же кусуу менен коштолсо.
• Эгерде оору сиз эч кандай жумуш жасай албай тургандай катуу болсо же бир жумадан ашык убакытка созулса .