Балалуу болгондон кийин кайгырып жатасызбы? Кабатыр болбоңуз, келиңиз, төрөттөн кийинки депрессия жөнүндө сүйлөшөлү!

Үй-бүлөгө жаңы төрөлгөн наристени тосуп алуу сонун эмеспи? Бирок ошол эле учурда, жаңы төрөгөн эне алгачкы бир нече жумада бир аз толкунданып, тынчсызданып, чарчап, кээде ал тургай кайгырып турушу мүмкүн. Бул көптөгөн энелердин башынан өткөргөн нерсе. Бирок кээде бул сезимдер бир аз күчтүүрөөк болуп, бир аз узакка созулушу мүмкүн. Бүгүн биз дал ушул тууралуу сөз кылабыз.

Төрөттөн кийинки депрессия деген эмне? Бактылуу боло албайсызбы?

Балалуу болгондон кийинки алгачкы бир нече күндө же ал тургай эки-үч жумада энелер кайгырып, маанайы өзгөрүп, жөн гана ыйлап алышы мүмкүн. Биз муну "Бэби блюз" деп атайбыз. Бул адатта бир нече күндүн ичинде, эң көп дегенде эки жуманын ичинде өзүнөн-өзү жоголот. Бирок, эгерде бул кайгыруу, тынчсыздануу жана эч нерсе кыла албайм деген сезим эки жумадан ашык убакытка созулса же бул сезимдер ушунчалык күчтүү болуп, баланы кароону да кыйындатса, анда биз муну төрөттөн кийинки депрессия деп атайбыз. Эң негизгиси, бул сиздин күнөөңүз же алсыздыгыңыз эмес . Бул ар бир адамга таасир этиши мүмкүн болгон абал. Эң жакшысы, муну дарылоонун натыйжалуу жолдору бар. Дарылоо менен көпчүлүк энелер кадимки жашоосуна кайтып, баласы менен бактылуу боло алышат.

Төрөттөн кийинки депрессиянын белгилери кандай? Аны кантип билебиз?

Бул абал баарына бирдей таасир этпейт. Демек, симптомдор ар бир адамда ар кандай болушу мүмкүн. Бирок кээ бир жалпы симптомдор бар. Булардын кайсынысы сизде байкалып жатса, текшериңиз:

• Мен дайыма кайгырам, эч кандай үмүт жоктой, баарынан баш тарткандай сезем.
• Мен дайыма коркуу, тынчсыздануу жана чоң тынчсыздануу сезимин сезем.
• Алар жөн гана өздөрүн күнөөлөп жатышат.
• Эч себепсиз ыйлайм, кээде токтото албай калам.
• Мен бактылуу эмесмин, дайыма ачуулуумун жана маанайым тез өзгөрүп турат.
• Уйку үзгүлтүксүз эмес, же сиз керектүүдөн көп уктайсыз.
• Тамактын даамы жок, же өтө көп жейсиз.
• Бир нерсеге көңүл топтоо кыйын, эс тутумум начарлап бараткандай сезилет.
• Досторум, үй-бүлөм менен сүйлөшкүм, же алар менен жолуккум келбейт.
• Мен бала менен бекем байланышты сезбейм, жана балага кам көрүүгө кызыгуум жоголуп баратат.
• Мурда жасаганды жакшы көргөн нерселеримди жасоого эч кандай каалоом жок.

Бул симптомдордун бири же экөөсү ар дайым эле байкала бербейт, ал "төрөттөн кийинки депрессия" деп аталат. Бирок эгерде сизде алардын бир нечеси катары менен эки жумадан ашык байкалса, анда дарыгерге кайрылганыңыз оң.

Потенциалдуу коркунучтуу, бирок өтө сейрек кездешүүчү симптомдор

Өтө сейрек учурларда, башкача айтканда, өтө сейрек учурларда, кээ бир энелерде олуттуураак симптомдор пайда болушу мүмкүн. Буларды такыр этибарга албоо керек:

• Балага же өзүнө зыян келтирүү жөнүндөгү ойлор пайда болот.
• Чындыгында жок нерселерди көрүү жана угуу (бул `( деп аталатГаллюцинациялар («айтат») же шектенүүлөр («(Параноиддик) сезимдер») баары ага каршы болуп, аларга зыян келтирүүгө аракет кылып жаткандай пайда болот.

Эгерде сизде мындай белгилер байкалса, дароо ооруканага барышыңыз же мүмкүн болушунча тезирээк медициналык жардамга кайрылышыңыз керек. Бул шашылыш жардам.

Төрөттөн кийинки депрессия эмне үчүн пайда болот? Себептери кандай?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, мунун бир гана себеби жок. Бул кырдаалды бир нече факторлордун айкалышы шарттайт.

• Гормоналдык өзгөрүүлөр: Балалуу болгондон кийин, эненин денесинде гормондордун деңгээли чоң өзгөрүүлөргө дуушар болот. Бул күтүүсүз өзгөрүү кээ бир адамдардын эмоционалдык абалына ушундай жол менен таасир этиши мүмкүн.
• Жашоодогу өзгөрүүлөр: Жаңы төрөлгөн балага кам көрүү чоң жоопкерчилик. Уйкуңуздан, эс алууңуздан айрыласыз жана күн бою чарчаганыңызды сезесиз. Мунун баары биригип стресске алып келиши мүмкүн. Элестетсеңиз, кээ бир энелер балдарын эмизүү жана терметүү үчүн түн ортосунда турушат. Бул бир нече айга созулганда канчалык чарчатат?

Бул оору ар бир энеде кездешиши мүмкүн болсо да, кээ бир адамдарда анын пайда болуу ыктымалдыгы жогору. Мисалы:

• Эгер сиз мурда депрессияга кабылган болсоңуз (ал төрөттөн кийинки депрессия болушу мүмкүн).
• Эгерде үй-бүлөдө кимдир бирөө (энеси, атасы, бир туугандары) депрессияга кабылса.
• Эгер кош бойлуулук учурунда көп стресске кабылсаңыз.
• Эгерде сизде кош бойлуулук учурунда же төрөттөн кийин ден соолугуңузда көйгөйлөр болсо.
• Эгерде үйдөн, күйөөсүнөн же үй-бүлөсүнөн колдоо аз болсо. Бул абдан маанилүү. Жаңы төрөгөн энеге ушундай учурда баарынын жардамына муктаж.

Бул төрөттөн кийинки депрессия экенин кантип билсе болот? (Диагноз)

Эгерде сизде жогоруда айтылган симптомдордун бири байкалса, анда эң жакшысы - дарыгериңизге, психиатрыңызга же психологуңузга айтуу. Алар сиз менен сүйлөшүп, симптомдоруңузду угуп, сизде бул оору бар же жок экенин так айтышат. Кээде эне бул өзгөрүүнү өзү байкайт. Башка учурларда, күйөөсү, үй-бүлө мүчөсү же жакын досу өзгөрүүнү байкап, энени медициналык жардамга кайрылууга үндөйт.

Төрөттөн кийинки депрессияны дарылоонун кандай жолдору бар? Аны айыктырса болобу?

Ооба, албетте! Муну дарылоонун жакшы жолдору бар жана дарылоо менен көптөгөн энелер толугу менен айыгып кетишет. Дарылоо ыкмалары ар кандай болушу мүмкүн. Бул сиздин симптомдоруңуздун мүнөзүнө, алардын оордугуна ж.б. жараша болот.

• Кеңеш берүү : Бул абдан маанилүү. Өзүңүздүн сезимдериңиз жана эмоцияларыңыз жөнүндө тажрыйбалуу кеңешчи менен сүйлөшүү абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Ошондой эле, бул сизге кырдаалды кантип чечүү керектиги боюнча көрсөтмө бере алат.
• Өзүңүзгө кам көрүү: Бул дагы дарылоонун бир бөлүгү.
• Мүмкүн болушунча көбүрөөк уктаңыз. Бала менен жетиштүү уктоо кыйын. Бирок мүмкүн болсо, бир аз тыныгуу жасаңыз. Үй-бүлө мүчөлөрүңүздөн жардам сураңыз.
• Пайдалуу, пайдалуу тамактарды жегиле.
• Көнүгүү жасаңыз. Кыска басуу да жетиштүү.
• Сизди бактылуу кылган жана акылыңызды бошоткон нерсе менен алектенүүгө убакыт табыңыз (мисалы, китеп окуу, ыр угуу, досуңуз менен баарлашуу).
• Колдоо топтору: Сиз менен бирдей кырдаалда болгон башка энелер менен сүйлөшүү жана тажрыйбалары менен бөлүшүү чоң күч берет. Ошондой эле, жалгыз эмес экениңизди билүү жубатат.
• Дары-дармектер: Кээде дарыгериңиз дары жазып бериши мүмкүн. Булар сиздин кайгы жана тынчсыздануу сезимдериңизди азайтууга жардам берет. Эмчек эмизген энелер колдоно турган коопсуз дары-дармектер бар. Андыктан кабатыр болбоңуз. Бирок, медициналык кеңешсиз эч кандай дары ичпеңиз.

Эгер мага жардам керек болсо, кайдан жардам алсам болот?

Эгерде сизде ушул макалада айтылган симптомдордун бири байкалса, жардам суроону кечиктирбеңиз. Канчалык эртерээк жардам сурасаңыз, ошончолук эртерээк айыгып кетесиз.

• Алгач, үй-бүлөлүк дарыгериңизге ("Үй-бүлөлүк дарыгер / үй-бүлөлүк дарыгер"), акушер- гинекологуңузга ("VOG") же балаңыздын педиатрына ("Педиатр") кайрылыңыз. Алар төмөнкүлөрдү жасай алышат:
• Эгер сизге керек болсо, дары жазып бериңиз.
• Сизди психиатрга, психологго же башка психикалык саламаттыкты сактоо кызматкерине жөнөтүңүз.
• Кээде бул симптомдордун башка физикалык себеби бар-жогун билүү үчүн кан анализдери (мисалы, калкан безинин функциясын текшерүү) жасалышы мүмкүн.
• Ошондой эле жакынкы мамлекеттик ооруканадагы психиатриялык клиникага кайрылсаңыз болот.
• Эң негизгиси: Эгер сиз балаңызга же өзүңүзгө зыян келтирип жаткандай сезсеңиз, же жок нерселерди көрсөңүз же уксаңыз, дароо жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз. Бул нерсени кечиктирбешиңиз керек.

Шри-Ланкада психикалык саламаттыкты сактоо жана колдоо кызматтары жана телефон номерлери да бар. Зарыл болсо, бул тууралуу дарыгерден сурасаңыз болот.

Бул тууралуу дагы эмнелерди билишибиз керек? (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Эсиңизде болсун, төрөттөн кийинки депрессияны айыктырса болот жана дарылоо ыкмалары натыйжалуу. Көпчүлүк энелер бир нече жуманын ичинде кадимки жашоосуна кайтып, жаңы төрөлгөн баласын жакшы көрө алышат.

Азыркы учурда сиз жалгыз эмессиз. Көптөгөн энелер мындай окуяны башынан өткөрүшөт. Эң негизгиси, жардам суроодон коркпоңуз жана алдыга чыгуудан уялбаңыз. Сиздин бактыңыз, психикалык ден соолугуңуз жана балаңыз абдан маанилүү. Андыктан өзүңүз жөнүндө да ойлонуңуз.

Эгерде сизде бул боюнча дагы суроолор болсо, ишенген адамыңызга же дарыгерге кайрылыңыз. Тезирээк сакайып кетишиңизди каалайм!

---

Төрөттөн кийинки депрессия, эне, бала, психикалык ден соолук, депрессия, дарылоо