Келгиле, жаңы төрөлгөн балаңыздын уйкусу жөнүндө билип алалы. (Жаңы төрөлгөн баланын уйкусу)

Саламатсызбы! Жаңы төрөлгөн наристенин, кыздын же эркек баланын төрөлүшү сиздин үй-бүлөңүздү кубанткандыр. Ушунчалык кубанычка карабастан, жаңы ата-энелердин көптөгөн суроолору болушу кадыресе көрүнүш. Айрыкча, кичинекей баласынын уйкусу жөнүндө. "Эмнеге ал мынча көп уктайт?" "Эмнеге түнкүсүн жакшы уктай албайт?" "Эмне кылышым керек?" Сиз дагы ушул нерселерди ойлонуп жаткандырсыз. Андыктан бүгүн жаңы төрөлгөн балаңыздын уйкусу жөнүндө жөнөкөй жана түшүнүктүү түрдө сүйлөшөлү.

Баланын уйку режими кандай? Башкача айтканда, анын "биологиялык сааты" кандай иштейт?

Жаңы төрөлгөн ымыркайлар башка дүйнөдөгү адамдардай. Алар биз сыяктуу күн менен түндүн ортосундагы сезимге ээ эмес. Алардын ички сааты, биз "биологиялык саат" деп атаган нерсе, али орнотула элек. Ошондуктан алар күндүн каалаган убагында, балким, сиз эң көп иштеп жатканда же түн ортосунда эч кандай көйгөйсүз уктап калышат жана бир аздан кийин кайра ойгонушат.

Мунун негизги себеби - алардын кичинекей ашказаны. Ойлонуп көрүңүз, баланын ашказаны чоң ашказандайбы? Такыр андай эмес. Ал абдан кичинекей. Ошондуктан, алар ичкен сүт, энеси берген аш болумдуу эмчек сүтүбү же дарыгер жазып берген аралашмабы, аларды көпкө чейин ток кармоого жетишсиз. Ошондуктан бир нече сааттан кийин алар кайрадан: "Мен ачкамын!" деп ойгонушат. Алар үчүн күндүзбү же түнкүсүнбү, баары бир. Ачка экени тууралуу сигналды алгандан кийин, бизге кабарлашат.

Элестетсеңиз, чындап ачка болгондо тамак жебесеңиз, кантип чыдайт элеңиз? Ал тургай кичинекей наристелер да ушундай. Алар азырынча сөз менен сүйлөй алышпайт. Ошондуктан, алардын байланышуусунун бирден-бир жолу - ыйлап. Алар ачка болгондо, жалаягы суу болгондо, өздөрүн ыңгайсыз сезгенде, бизге ыйлап айтышат. Ошондуктан, бул учурда тез-тез ойгонуп, тамак суроо абдан кадыресе көрүнүш.

Ымыркай күнүнө канча уктоо керек? Уйку анын өнүгүшү үчүн кандай мааниге ээ?

Эми бул кичинекей балдар күнүнө канча укташы керектигин карап көрөлү. Бул боюнча изилдөө жүргүзгөн эл аралык деңгээлде таанылган мекемелер бар. Мисалы, АКШдагы Улуттук уйку фондунун маалыматы боюнча, жаңы төрөлгөн бала – башкача айтканда, өмүрүнүн алгачкы үч айындагы бала – күнүнө орточо эсеп менен 14төн 17 саатка чейин, башкача айтканда, 24 сааттын ичинде укташы керек. Бирок эсиңизде болсун, бардык эле балдар бирдей эмес. Айрым кичинекей баатырлар күнүнө 18 же 19 саат уктай алышат! Бул таптакыр кадыресе көрүнүш, кабатыр болбоңуз.

Эмне үчүн ымыркайлар мынчалык көп укташ керек? Жөнөкөй сөз менен айтканда, уйку алардын өнүгүүсү үчүн абдан маанилүү. Алар уктап жатканда мээси өнүгөт, денелеринде жаңы клеткалар өсөт жана иммундук системалары чыңдалат. Телефонду "кубаттагандай" эле, ымыркайлар уктап жатканда, алардын кичинекей денелери жана мээлери "кубатталып", эртеңки күнгө даярданышат. Андыктан, эгер балаңыз көп уктап жатса, бул алардын жакшы өсүп жатканынын белгиси болушу мүмкүн.

Баланын уктоосу үчүн коопсуз жана ыңгайлуу жай түзөлүбү?

Ымыркайдын жакшы уктоосу үчүн ага коопсуз жана ыңгайлуу чөйрө түзүү маанилүү. Келгиле, эмне кыла аларыбызды карап көрөлү.

• Балаңызды ар дайым чалкасынан (курсагынан) жаткырыңыз. Бул күтүүсүз ымыркай өлүмүнүн синдромунун (КЫСС) алдын алуу үчүн абдан маанилүү.
• Балаңыз уктай турган матрац катуу болушу керек. Өтө жумшак же губкадай болгон матрац жакшы эмес.
• Балаңыз уктап жаткан бешикке же керебетке керексиз буюмдарды койбоңуз. Аларга оюнчуктар, чоң жаздыктар жана жууркандардын үймөгү кирет. Булар баланын муунуп калышына алып келиши мүмкүн.
• Бөлмөнүн температурасын бала үчүн ыңгайлуу деңгээлде кармаңыз. Өтө ысык да, өтө муздак да жакшы эмес.
• Балаңызды тамекинин түтүнүнөн толугу менен коргоңуз. Балаңыздын бөлмөсүндө же үйдө тамеки чегүүдөн алыс болуңуз.

Ушул кичинекей нерселерге кам көрүү менен, сиз балаңыз үчүн ыңгайлуу жана коопсуз уктоо чөйрөсүн түзө аласыз.

Эмне үчүн бала дайыма ойгонуп жүрөт? Аны кантип тамактандырышым керек? Салмак кошууну да карап көрөлү?

Буга чейин талкуулагандай, жаңы төрөлгөн балдардын тамактануу үчүн бир нече саат сайын ойгонушу кадыресе көрүнүш. Эмчек эмизген балдар, адатта, ар бир 2-3 саат сайын ойгонушат. Себеби, эне сүтү ымыркайлар үчүн эң оңой сиңүүчү жана аш болумдуу тамак. Ал тез сиңет, ошондуктан ымыркайлар тез ачка болушат. Жасалма тамак менен азыктанган балдар бир аз тез-тез, болжол менен ар бир 3-4 саат сайын ойгонушат. Себеби, жасалма тамактын сиңиши бир аз көбүрөөк убакытты талап кылат.

Эми көптөгөн энелер менен аталардын бул жердеги чоң суроосу: "Оо, менин балам жакшы уктап жатат, аны тамактандыруу үчүн ойготушум керекпи? Бул күнөө эмеспи?" Ооба, муну алгачкы этаптарда жасашыңыз керек. Айрыкча, бала жакшы салмак кошуп, туура темп менен - ​​адатта төрөлгөндөн кийинки алгачкы жумаларда - аны тамактандыруу үчүн ар бир 3-4 саат сайын ойготушуңуз керек. Үй-бүлөлүк медициналык кызматкер же баланы карап жаткан дарыгер баланын жакшы салмак кошуп жатканын айткандан кийин, бала түнкүсүн бир аз көбүрөөк, балким 4-5 саат укташы керек. Анан бир аз дем алып, бир аз уктай аласыз, туурабы?

Ошондой эле, бала ачка болгондуктан ойгонуп жатабы же жөн гана убара болуп жатабы, текшериңиз. Кээде балдар кайра уктаардан мурун бир аз убара болуп, бир аз үн чыгарышат. Мындай учурларда, ачууланып, аны көтөрүп алардан мурун бир аз текшерип туруңуз. Бирок эгер ал ачка болгондуктан ыйлап жатса, анда ага сөзсүз түрдө сүт беришиңиз керек.

Мындай жагдайды элестетип көрүңүз. Биздин кошунабызда Супун аттуу жаш ата бар. Анын аялы кесарево жолу менен төрөдү. Ошондуктан Супунга түнкүсүн балага көбүрөөк жардам берүүгө туура келди. Ал: «Алгачкы күндөрү мен да жакшы уктачу эмесмин. Бала эки саат сайын ойгонуп кетчү. Мен ойготкуч коюп, баланы ойготуп, тамактандырдым, анткени акушерка салмак кошконго чейин ушинтип жасашым керек деди», - деди. Азыркы учурда ушундай берилгендик керек.

Бул ата-энелер үчүн кыйынчылык, бирок аны кантип жеңебиз?

Жаңы төрөлгөн баланын жашоосунун алгачкы бир нече айы, айрыкча алгачкы 6-8 жумасы, жөн гана бир аз кыйын эмес, эки ата-эне үчүн тең абдан оор мезгил. Муну баарыбыз кабыл алышыбыз керек. Балага кам көрүү, аны тамактандыруу, жалаягын алмаштыруу жана балким, ыйлап жаткан баланы тынчтандыруу үчүн түнкүсүн бир нече жолу турууга туура келет. Бул сиздин уйкуңузду толугу менен бузат. Күндүз жакшы уктоого да убактыңыз болбошу мүмкүн. Бул физикалык жактан гана эмес, психикалык жактан да чарчатат.

Бирок эсиңизде болсун, бул окуяда сиз жалгыз эмессиз. Дүйнөдөгү дээрлик ар бир жаңы ата-эне бул кыйынчылыкка туш болот. Ар бир баланын уйку режими ар башка. Айрым ымыркайлар 2 же 3 айлык курагында "түнкүсүн уктоо" деп атаган нерсеге жетишет. "Түнкүсүн уктоо" дегенде, бул бир убакта 5 же 6 сааттай уктоону билдирет. Бирок кээ бир ымыркайлар үчүн бул дагы бир нече айга созулушу мүмкүн. Андыктан, эгер досуңуздун баласы түнкүсүн уктап жатса, кабатыр болбоңуз же өзүңүздү башкалар менен салыштырбаңыз. Эң негизгиси, балаңыздын ден соолугу чың, бактылуу жана жакшы болушу.

Бул чарчатуучу мезгил түбөлүккө созулбайт. Балаңыз чоңойгон сайын, анын уйкусу акырындык менен турукташа баштайт. Бир күнү сиз дагы бир аз эркинирээк уктай аласыз!

Бул учурда, экөөңөр тең, башкача айтканда, ата-энеңер, бири-бириңерге жардам берүү абдан маанилүү. Түнкүсүн кезектешип туруп, бала уктап жатканда күндүз уктап алгыла. Мүмкүн болсо, башка үй-бүлө мүчөлөрүнөн жардам сурагыла. Бул жерде уят жок. Эгер өзүңөр жакшы болсоңор гана балага жакшы кам көрө аласыңар.

Мындан эмнени үйрөндүк? Эске тутуу керек болгон эң маанилүү нерселер! (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Макул, бүгүн сүйлөшкөн нерселерибизден улам, балаңыздын уйкусун көзөмөлдөө үчүн сөзсүз түрдө эстен чыгарбоо керек болгон кээ бир нерселерди карап чыгалы. Булар сиз "эсиңизде сакташыңыз" керек болгон нерселер!

• Жаңы төрөлгөн ымыркайлар күн менен түндү сезишпейт. Алардын биологиялык сааты өнүгүшү үчүн бир аз убакыт талап кылынат, ошондуктан алар күндүн каалаган убагында уктап жана ойгоно алышат.
• Ымыркайлардын ашказаны абдан кичинекей. Ошондуктан аларга сүттү тез-тез, аз-аздан бериш керек. Ошондуктан алар бир нече саат сайын ойгонушат.
• Орточо эсеп менен жаңы төрөлгөн бала (0-3 ай) күнүнө 14-17 саат уктоосу керек. Айрым балдар андан да көп, 18-19 саатка чейин уктай алышат жана бул кадыресе көрүнүш.
• Бала туура жана ден-соолукта салмак кошконго чейин, аны тамактандыруу үчүн ар бир 3-4 саат сайын ойготуп турушуңуз керек. Дарыгер же акушер салмакта эч кандай көйгөй жок деп айткандан кийин, аны түнкүсүн бир аз көбүрөөк уктатсаңыз болот.
• Эмчек эмизген балдар ачка болуп, тамакты бир аз эртерээк сурашат (ар бир 2-3 саат сайын), ал эми жасалма тамак менен азыктанган балдар бир аз кечирээк (ар бир 3-4 саат сайын) тамак сурашат.
• Балаңыз уктаган жер коопсуз болушу керек. Аны чалкасынан уктатып, катуу матрац колдонуңуз жана бешикке керексиз нерселерди салбаңыз.
• Ата-энелер бул учурда бир аз көбүрөөк иштеп, азыраак укташ керек. Бирок бул убактылуу көрүнүш.Бала чоңойгон сайын баары акырындык менен жакшырат. Бири-бириңерге жардам бергиле.
• Ар бир бала ар башка, ар бир бала өзгөчө. Балаңыздын уйку режимин башка балдар менен салыштыруудан кабатыр болбоңуз.

Эгерде сизде башка суроолор же тынчсыздануулар болсо, балаңыздын педиатры же жергиликтүү үй-бүлөлүк саламаттыкты сактоо боюнча акушер менен сүйлөшүүдөн тартынбаңыз. Алар сизге эң жакшы кеңештерди берип, тынчсызданууңузду жеңилдетүүгө жардам берүүгө кубанычта болушат.

Жаңы төрөлгөн ымыркайлар, Ымыркайдын уйкусу, Ымыркайдын уйкусу, Эмчек эмизүү, Аралашма, Ата-энелик кыйынчылыктар, Коопсуз уйку