Талма кармагандан кийинки кызыктай сезим... Бул постиктал абал! Сүйлөшөлүбү?

Сизде же сиз тааныган бирөөдө талма кармаган учурлар болду беле, анан өзүңүздү абдан чарчаңкы, башыңыз айланып, бир аз уялган сездиңиз беле? Бул узак сапардан кайтып келгендей сезилет эмеспи? Биз сөз кыла турган бул өзгөчө кырдаал талма бүтүп, сиз дагы эле өзүңүздү жакшы сезип жатканда пайда болот.

Талмадан кийин эмне болот? (Постиктал абал деген эмне?)

Жөнөкөй сөз менен айтканда, постикталдык абал – бул талма кармагандан кийин мээңиз бир азга "өчүрүлгөн" убактылуу абал . Бул сиздин жүрүм-турумуңузга, ой жүгүртүүңүзгө, эмоцияларыңызга жана кадимкидей иштөө жөндөмүңүзгө таасир этиши мүмкүн. Муну марафонду жаңы эле аяктаган спортчудай элестетиңиз. Жарыштан кийин анын денеси ооруп, абдан чарчайт, туурабы? Жарыштан кийин ал чоюлуп, суу ичип, бир аз эс алат. Бул постикталдык абал деп аталат, бул "тынчтануу" мезгили.

Эмнеге мындай болуп жатат? Менин мээмде эмне көйгөй бар?

Эми талма кармаганда эмне болот? Мээңиздеги нейрондор күтүүсүздөн көп электрдик активдүүлүктү пайда кылат. Бул сиз бир убакта абдан катуу иштеп жаткандай сезилет. Ошентип, талма бүткөндө, бул нейрондор бир аз чарчап, кадимки калыбына келүүгө аракет кылып жатышат. Мээңиз калыбына келип жатканда, сиз өзүңүздү чаташтырып, башыңыз ооруп же эс тутумуңуздун бир бөлүгүн жоготуп алышыңыз мүмкүн. Күн бою төшөктө жатышыңыз керек болушу мүмкүн, мээңизге өтө оор жүк түшүргөн иш-аракеттерден же физикалык жумуштардан алыс болушуңуз керек болушу мүмкүн.

Бул абал канчалык кеңири таралган?

Талмасы кармаган адамдардын көпчүлүгү ушул постикталдык абалда кандайдыр бир деңгээлдеги симптомдорду башынан өткөрүшөт. Бирок бул убактылуу абал экенин унутпаңыз.

Талма кармагандан кийин пайда болгон бул "таң калыштуу" жүрүм-турумдун белгилери кандай?

Талмадан кийин пайда болгон постиктал абалдын эң көп кездешкен белгилери:

• Баш оору же шакый сыяктуу катуу баш оору.
• Башаламандык: Сиз түш дүйнөсүндө жүргөндөй сезишиңиз мүмкүн. Кайда экениңизди же эмне болгонун эстей албай калышыңыз мүмкүн.
• Чарчоо же алсыроо: Сиз өзүңүздү эч кандай энергияңыз жоктой сезишиңиз мүмкүн.
• Эс тутумдун начарлашы: Талма учурунда эмне болгонун гана эмес, андан бир аз мурун эмне болгонун да унутуп калышыңыз мүмкүн.
• Депрессия жана/же тынчсыздануу: Сиз кайгырып жана коркуп калышыңыз мүмкүн.
• Булчуңдардын оорушу же алсыздыгы: мисалы, оор машыгуудан кийинкидей.
• Маанайдын же эмоциялардын өзгөрүшү: кыжырдануу, уят жана өкүнүү сыяктуу сезимдер пайда болушу мүмкүн.
• Сүйлөө кыйынчылыгы:Сөздөрүңүз чаташып калгандай сезилиши мүмкүн жана айткыңыз келген нерсени айтуу кыйынга турушу мүмкүн.

Эми бул симптомдор ар бир адамда ар кандай болушу мүмкүн. Ошондой эле, бул симптомдордун мүнөзү талма учурунда мээнин кайсы жеринде анормалдуу электрдик активдүүлүк болгонуна жана талма канча убакытка созулганына жараша өзгөрүшү мүмкүн.

Кээде андан да оор симптомдор болушу мүмкүнбү?

Ооба, кээ бир оор талмалардан кийин оор симптомдор пайда болушу мүмкүн. Мисалы:

• Эсин жоготуу же комага түшүү.
• Делирий: Сиз айлана-чөйрөнү сезбей, башыңыз айланып, толкунданып жүрүшүңүз мүмкүн .
• Галлюцинациялар: Сиз чындыгында жок нерселерди көрүп же угуп жаткандай сезилиши мүмкүн.
• Психоз: Сиз чындыктан толугу менен алыстап, кызыктай ойлонуп, жүрүм-турум көрсөтө башташыңыз мүмкүн.

Бул симптомдордон тышкары, башка кээ бир симптомдорду байкаса болот:

• Жүрөктүн анормалдуу согушу.
• Жөтөл.
• Дене температурасы.
• Төмөн же жогорку кан басымы.
• Заара чыгарууну же заңдоону көзөмөлдөй албоо.
• Жүрөк айлануу.

Маанилүү: Эгерде сизде тез-тез талма кармаса жана бул постиктал абалда сиз кадимки симптомдоруңуздан башкача же оор нерсени байкасаңыз, анда сөзсүз түрдө дарыгериңизге билдиришиңиз керек.

Бул постикталдык абалдан улам дагы кандай кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн?

Талма биздин психикалык ден соолугубузга да чоң таасирин тийгизиши мүмкүн. Ойлонуп көрүңүз, сиз дагы бир талма кармашы мүмкүн деп коркуп жана тынчсызданып жаткандырсыз. Балким, эгер сизде топтун ичинде талма кармаса, башкалардын карап турганынан уялып, өзүңүздү башкалардан алыстатууга аракет кылышыңыз мүмкүн. Бул ойлор жана сезимдер сиз постиктал абалда болгондо абдан кыйын болушу мүмкүн. Толук айыккандан кийин да, сизде депрессия жана тынчсыздануу сыяктуу белгилер бар экенин сезишиңиз мүмкүн.

Ошондуктан, талманын психикалык ден соолугуңузга жана эмоцияларыңызга тийгизген таасирин башкаруу үчүн психикалык саламаттык боюнча адистин жардамына кайрылуу абдан маанилүү.

Эгер кээде өзүңүздү өлтүргүңүз келсе , башкача айтканда, мындан ары чыдай албайм деп ойлосоңуз, жөн гана өлүшүңүз керек, суранам, жалгыз азап чекпеңиз. Эгер сизге сүйлөшө турган бирөө керек болсо, Sri Lanka Friends (0112692909) сыяктуу уюмга чалыңыз. Сизге жардам бере турган бирөө бар экенин унутпаңыз.

Бул пост-сиклдик абалды кантип тааныйсыз?

Көп учурда, айрыкча, сизде мурда талма болгон болсо, дарыгерлер бул постиктал абалга расмий диагноз коюшпайт. Сиз постиктал абалда экениңизди сиз сезип жаткан симптомдордун негизинде гана билесиз.

Бирок, кээде, эгер сизде талма биринчи жолу болуп жатса жана ал медициналык мекемеде дарыланып жатса, анда постикталдык абалдын мындай белгилери дарыгерге: "Оо, бул талма болушу мүмкүн" деп ойлоого жардам берет. Мындай учурда, дарыгер аны ырастоо үчүн бир нече анализдерди да дайындашы мүмкүн. Мисалы:

• Кан анализдери
• ЭЭГ (электроэнцефалография) тести. Бул мээнин электрдик активдүүлүгүн өлчөйт.
• Магниттик-резонанстык томография (МРТ) сканерлөө.
• ПЭТ (позитрондук-эмиссиялык томография) сканерлөө.
• Белдин пункциясы: Бул өтө сейрек жасалат, башка себептери бар же жок экенин билүү үчүн.

Бул абал кантип дарыланат?

Бул постикталдык абалды дарылоонун атайын ыкмасы жок. Көпчүлүк учурда, жөн гана колдоочу кам көрүү керек. Бул сиздин коопсуз экениңизге ишенүү, жетиштүү эс алуу жана башыңыз ооруса, ооруну басаңдатуучу дарыларды ичүү дегенди билдирет (дарыгердин көрсөтмөсү боюнча).

Бул белгилер, адатта, талма кармагандан кийин бир күндүн ичинде өзүнөн-өзү жоголот. Бирок, дарыгериңизге талма кармаганыңызды айтып коюу маанилүү, ошондо ал дарылооңузду өзгөртүү керекпи же жокпу, билип алат.

Айрым учурларда, талмалардын жыштыгына жана постикталдык абалдын симптомдорунун оордугуна жараша, дарыгериңиз талмага каршы дарыларды , шакыйга каршы триптандарды же антидепрессанттар сыяктуу психотроптук дарыларды жазып бериши мүмкүн.

Эгерде сизде жогоруда айтылган психозго окшош симптомдор байкалса, дарыгер сизге тынчтандыруучу дарыларды берип, клиникалык шартта зарыл болгон колдоочу жардамды көрсөтө алат.

Бул пост-сиклдик абал канча убакытка чейин созулушу мүмкүн?

Бул постикталдык абал бир нече мүнөттөн бир нече күнгө чейин созулушу мүмкүн. Адатта, ал бештен отуз мүнөткө чейин созулат. Бул узактык талмадан экинчисине, ал тургай бир адамдан экинчисине чейин өзгөрүшү мүмкүн. Бул фаза аяктагандан кийин, сиз кайрадан өзүңүздү жакшы сезе башташыңыз керек. Бирок, эгерде симптомдор 24 сааттан ашык убакытка созулса, дарыгерге кайрылыңыз.

Бул постикталдык абал ар бир талмадан кийин келеби?

Жок. Талмасы кармагандардын баары эле мындай постикталдык абалды башынан өткөрө бербейт. Ар бир талма ар башка болот, анын сизге тийгизген таасири да ар башка.

Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Эгерде талма кармагандан кийин бир күндөн ашык убакыт бою постиктал абалдын белгилери байкалса, дарыгериңизге кайрылыңыз.

Ошондой эле, төмөнкү учурларда тез жардам кызматына чалыңыз:

• СизгеЭгер өмүрүңүздө биринчи жолу талма кармаса.
• Эгерде сизде талма тез-тез кармаса жана бул жолу сиз байкап жаткан симптомдор сиз көнүп калгандан башкача болсо же алар өтө оор болсо.

Дарыгериме кандай суроолорду беришим керек?

Дарыгерге кайрылганда ушул сыяктуу суроолорду бергениңиз жакшы:

• «Доктор, бул постиктал абалдын белгилерин үйдө кантип башкара алам?»
• "Рецептсиз сатылуучу ооруну басаңдатуучу каражаттарды коопсуз колдоно аламбы?"
• "Келечекте талма оорусунун алдын алуу үчүн дарылоо ыкмалары жөнүндө сүйлөшсөк болобу?"
• "Эгерде симптомдор бир күндөн ашык убакытка созулса, эмне кылышым керек?"
• "Талма кармагандан кийин жумушка же окууга кайтуу коопсузбу?"
• "Докторго качан кайра көрүнүшүм керек? Качан кеңсеге чалышым керек?"

Акырында, эстен чыгарбоо керек болгон нерселер (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Талма – бул биздин денебиз үчүн абдан стресске алып келүүчү нерсе. Андыктан, андан кийин бир аз алсыз жана ыңгайсыз сезүү кадыресе көрүнүш. Өзүңүздү жакшы сезмейинче, жумушка, мектепке баргыңыз, телефонго жооп бергиңиз же төшөктөн тургуңуз келбеши мүмкүн. Бирок, жакшы жаңылык, сиз, адатта, бир күндүн ичинде өзүңүздү кайрадан жакшы сезе баштайсыз.

Бирок, эгерде сизде 24 сааттан ашык убакыттан бери постиктал абалдын белгилери байкалса же кадимки симптомдоруңуздан башкача бир нерсе сезсеңиз, дарыгериңизге кабарлаңыз. Ал сизге талманы башкарууга жана мүмкүн болушунча тезирээк кадимки иш-аракеттериңизге кайтып келүүгө жардам бере алат.

Талма , постиктал абал, эпилепсия, талмадан кийинки абал, мээ оорулары, неврологиялык оорулар, симптомдор