Жаңы эне болуу - жашоодогу эң сонун тажрыйбалардын бири. Бирок кээде сиз күткөн кубаныч менен бирге көптөгөн кайгы, жалгыздык жана жүктү сезишиңиз мүмкүн. Сиз да ушундай сезимдесизби? Сиз жалгыз эмессиз, жаңы энелердин ондон бири ушул тажрыйбага туш болот. Бүгүн биз төрөттөн кийинки депрессия (ТДД) жөнүндө сөз кылабыз, бул көп адамдар айтуудан корккон, бирок талкууланышы керек болгон тема.
Төрөттөн кийинки депрессия (ТДД) деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, PPD - бул эне төрөгөндөн кийин башынан өткөргөн оор депрессия же тынчсыздануу абалы. Ал кадимки кайгыдан тышкары. Сезимдер оор депрессияга окшош. Бирок, бул абал төрөттөн кийин дароо пайда болот. Айрым энелердин баласына зыян келтирүү же ал тургай өлтүрүү жөнүндө элестетилгис, коркунучтуу ойлору болушу мүмкүн.
Абдан маанилүү бир нерсени эсиңден чыгарба. Мындай ойлор сенин башыңа келип жатканына же жаман эне экениңе сенин күнөөң эмес. Алар оорунун өзүнүн бир бөлүгү.
ППДнын белгилерине төмөнкүлөр кирет:
- Уйкунун өзгөрүшү (уйкусурай албоо же өтө көп уктоо)
- Өтө чарчоо сезиминин туруктуулугу
- Эч себепсиз кайгырып, ыйлап жатат
- Мурда жактырган нерселериңизге кызыгуунун жоголушу
- Табиттин өзгөрүшү (анорексия же ашыкча тамактануу)
- Салмак кошуу же жоготуу
- Көңүл топтоодо же чечим кабыл алууда кыйынчылык
- Ачууланууга жана тынчы кетүүгө тез
- Өзүн эч нерсеге татыксыз сезүү
- Өмүрүңдү аяктоо жөнүндөгү ойлор
Бул "Бэби-блюз" сериалынан айырмаланабы?
Ооба, албетте. Көп адамдар бул экөөнү чаташтырышат. "Бэби-блюз" - бул көптөгөн энелердин бала төрөгөндөн кийинки алгачкы 10 күндүн ичинде башынан өткөргөн кеңири таралган абалы. Ал кайгыруу, ыйлоо жана кыжырдануу сезимдерин камтышы мүмкүн, бирок ал көбүнчө бир нече күндүн ичинде өзүнөн-өзү жоголот.
Бирок PPD – бул олуттуураак жана узакка созулган оору. Ал бала төрөгөндөн бир нече айдан кийин да башталышы мүмкүн. Эгерде туура дарыланбаса, сиз бул депрессия менен бир жыл же андан да көпкө жашай аласыз.
Келгиле, бул айырмачылыкты төмөндөгү таблицадан кененирээк түшүнөлү.
| Мүнөздүү | Бэби-блюз | Төрөттөн кийинки депрессия (ТДД) |
|---|---|---|
| Баштоо убактысы | Балалуу болгондон кийинки алгачкы 2-3 күндүн ичинде | Алгачкы бир нече жумадан бир жылга чейин каалаган убакта |
| Узактыгы | Бир нече күндөн 2 жумага чейин | Эгерде дарыланбаса, ал бир нече айга же жылдарга созулушу мүмкүн. |
| Сезимдердин мүнөзү | Маанайдын бир аз өзгөрүшү, кайгыруу, тынчсыздануу | Катуу кайгыруу, үмүтсүздүк, күнөө, боштук |
| Күнүмдүк иш-аракет | Адатта, өзүңүздүн да, балаңыздын да ишин башкара аласыз | Өзүңүздүн же балаңыздын үй жумуштарын жасай албай калгандай ыңгайсыздык |
| Медициналык кеңеш | Адатта, өзүнөн-өзү айыгат, бирок колдоо керек | Сөзсүз түрдө медициналык жардам керек. |
Күйөөсү жана үй-бүлөсү эмне кыла алышат?
ППД энеге гана эмес, бүт үй-бүлөгө да таасир этет. Бул учурда өзгөчө күйөөнүн жоопкерчилиги чоң. Көп учурда күйөөлөр бул абал менен кантип күрөшүүнү билбей, өздөрүн жалгыз жана капалуу сезишет.
Элестетсеңиз, эгер аялыңыз дайыма кайгырып, ачууланып, ыйлап жүрсө, сиз кандай сезимде болот элеңиз? Муну көтөрүү кыйын. Бирок дал ушул учурда ал сизге эң муктаж болот.
Күйөө катары эмнелерди кыла аласыз:
- Бул оору экенин түшүнүү:Диабет жана рак сыяктуу эле, PPD да медициналык оору. Бул аялыңыздын күнөөсү эмес. Ага боорукердик менен мамиле кылыңыз.
- Жардам: Эгер ага эмоционалдык жактан жардам берүү кыйын болуп жатса, үй жумуштарында жардам бериңиз. Идиш жуу, баланы жуунтуу жана кийим үтүктөө сыяктуу иштерди жасоо менен анын жүгүн азайтыңыз.
- Аны уккула: Сүйлөөгө мүмкүнчүлүк бергиле. Аны сындабай, айтканын уккула. Аны кучактап, "Баары жакшы болот" деп ишендиргиле.
- Балаңыз менен милдеттериңизди бөлүшүңүз: Балаңыз түнкүсүн ойгонгондо туруп, ага үй жумуштарына жардам бериңиз. Ошентип, ал бир аз эс алып, уктай алат. Бул учурда ал үчүн абдан маанилүү.
- Өзүңүз жөнүндө ойлонуп көрүңүз: мунун баары сизди да акыл-эсинен алсыратышы мүмкүн. Сүйлөшө турган ишенимдүү досуңуз же үй-бүлө мүчөсү менен сүйлөшүңүз. Зарыл болсо, кеңеш алыңыз.
Туура дарылоону алуу абдан маанилүү.
Эгерде дарыланбаса, PPD абдан зыяндуу болушу мүмкүн. Ал эненин эне катары өзүнө болгон ишенимин жоготушуна алып келиши мүмкүн. Ошондой эле, ал күйөөсү менен аялынын ортосундагы мамилеге доо кетириши мүмкүн. Ал ошондой эле баланын келечегине таасир этиши мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, депрессия менен ооруган энелердин колунда чоңойгон балдарда кийинчерээк социалдык, эмоционалдык жана окуу көйгөйлөрү көбүрөөк кездешет.
Кээде дарыгерлер муну "балдардагы блюз" менен чаташтырып алышы мүмкүн. Алар: "Жаңы энелер менен ушундай болот, кабатыр болбоңуз" деп айтышы мүмкүн. Бирок эгерде ички дүйнөңүз сизге бул башка нерсе экенин айтса, анда бул тууралуу сүйлөшүү үчүн башка дарыгерге же психикалык саламаттык боюнча адиске кайрылыңыз.
Төмөнкүлөр көбүнчө дарылоо катары колдонулат:
1. Талкуу терапиясы: Стрессти азайтуу үчүн атайын даярдалган кеңешчи менен сүйлөшүү.
2. Антидепрессанттар: Депрессияга каршы дары-дармектер. Буларды дарыгердин көзөмөлүндө ичүү керек. Бала эмизген энелер үчүн да коопсуз дары-дармектер бар.
Туура дарылоо менен сиз бул караңгы мезгилди токтотуп, кайрадан бактылуу жашоону баштай аласыз. Бул татаал сапар болсо да, сиз жана сиздин үй-бүлөңүз анын аягында бактылуу боло аласыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Төрөттөн кийинки депрессия (ТДД) "беби-блюз" оорусуна караганда олуттуураак абал жана дарылоону талап кылат.
- Эгерде сизде эки жумадан ашык убакыт бою түшүнүксүз кайгыруу, ачуулануу, үмүтсүздүк жана балаңызга болгон кызыгуунун жоктугу сыяктуу белгилер байкалса, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
- Бул сиздин күнөөңүз эмес. Бул гормоналдык өзгөрүүлөрдөн жана башка факторлордон улам келип чыккан абал.
- Бул учурда эне үчүн күйөөсүнүн жана үй-бүлөсүнүн колдоосу абдан баалуу. Үй жумуштары менен сүйлөшүү жана жардам берүү чоң күч.
- ППДны консультация жана дары-дармектер менен толугу менен айыктырууга болот. Жардам суроодон эч качан коркпоңуз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз