Жумуш ордундагы аллергиядан жапа чегип жатасызбы?

Кеңсеге барганда дайыма кусуп, мурдуң бүтүп, дем алуу кыйын болуп, денеңиз чарчап, жансыз болуп калабы? Балким, түнкүсүн жакшы уктай албай жаткандырсыз, бирок баары бир ойгонуп, кеңсеге барасыз. Бирок кеткенден кийин, пайдалуу эч нерсе кыла албай чарчап, күн бүтө электе үйгө кеткиңиз келип калат. Балким, ичкен аллергияга каршы дары-дармектериңиз сизди абдан уйкусуратып жаткандыр. Ал дары-дармектер аллергияңыздын белгилерин азайтса да, сиз энергияңызды жоготуп, жумушуңузга көңүл топтой албай каласыз. Кандай болгон күндө да, мунун себеби жумуш ордуңуздагы, башкача айтканда, кеңседеги бир нерседен улам пайда болгон аллергия болушу мүмкүн.

Эмне үчүн жумушта аллергия күчөп жатат?

Жумуш ордунда аллергиянын көбөйүшүнүн бир нече себеби болушу мүмкүн. Кээде биз кеңседеги чаң же жыт сыяктуу нерсе себеп деп ойлойбуз. Бул да чындык. Бирок биз ойлонбогон дагы бир себеп бар. Бул психикалык стресс же стресс .

Көп адамдар кеңседе жумуш көбөйгөндө, мөөнөттөр жакындаганда же кесиптештер менен көйгөйлөр болгондо аллергия күчөйт дешет. Муну дарыгерлер да тастыкташат. Жумуштагы стресс денебиздин иммундук системасынын тең салмактуулугун өзгөртүп, аллергиянын белгилери күчөшү мүмкүн. Ошондуктан, эгер кеңседе аллергияңыз күчөсө, жумуштагы нерселер жөнүндө да, акылыңыздагы стресс жөнүндө да ойлонушуңуз керек.

Аллергиядан улам пайда болгон бул чыдагыс чарчоонун себеби эмнеде?

Аллергия болгондо, бул жөн гана мурундан суу агуу жана чүчкүрүү эмес, ошондой эле өтө чарчоо. Бул жөн гана түнкүсүн уктай албагандыктан эмес. Мунун илимий түшүндүрмөсү бар .

Жөнөкөй сөз менен айтканда, аллергия – бул биздин иммундук системабыздын өтө активдүү болуп калышы. Биздин денебиз чаң же чаңча сыяктуу зыянсыз нерсеге чоң душмандай реакция кылат. Бул реакциянын бир бөлүгү сезгенүү деп аталат.

Мындан тышкары, мурундун бүтүшү түнкүсүн туура дем алууну кыйындатып, коңурук тартууга алып келиши мүмкүн. Бул сиз сегиз саат уктасаңыз да, эртеси эртең менен өзүңүздү абдан чарчаңкы сезишиңизге алып келиши мүмкүн.

Дары-дармектерден улам пайда болгон уйкучулук

Кээ бир аллергияга каршы дары-дармектер да бул чарчоону жаратышы мүмкүн. Эски антигистаминдер (мисалы, Пиритон) адамдардын уйкусун келтириши мүмкүн. Ошондой эле, кээ бир мурунду ачуучу каражаттар (мисалы, псевдоэфедрин камтыгандар) организмди стимулдаштырышы мүмкүн, ошондуктан аларды кабыл алуу уйкуну бузушу мүмкүн. Бул дарыларды чогуу ичкенде, сиз тез эле уктап калышыңыз мүмкүн, бирок бул терең уйку болбойт, андыктан эртең менен сергектик сезбейсиз.

Бирок азыр жеткиликтүү болгон жаңы антигистаминдик дарылардын уйкучулукту пайда кылуу ыктымалдыгы бир топ төмөн. Бул тууралуу кийинчерээк сүйлөшөбүз.

Офисте кандай аллергендер жашынып жүрөт?

Аллергияңыздын себеби кеңсенин өзүндө жашырынып жатышы мүмкүн. Айрыкча, желдетүүсү начар, кондиционери бар имараттарда аллергендер ичинде камалып калышы мүмкүн. Булар көзгө көрүнбөсө да, денеге абдан байкалат. Келгиле, кеңседе аллергияңызды эмне козгошу мүмкүн экенин карап көрөлү.

Жумушуңуздун мүнөзүнө жараша, сиз мындан тышкары башка да өзгөчө нерселерге дуушар болушуңуз мүмкүн. Мисалы, курулуш тармагында, жыгач устаканада, текстиль фабрикасында же лабораторияда иштеген адам жыгач чаңына, пахта же дан чаңына, ар кандай химиялык заттарга жана боёкторго аллергияга чалдыгышы мүмкүн.

Жумуш ордунда аллергияны кантип көзөмөлдөө керек?

Аллергияңыздан жана жумушуңуздан жапа чегүүнүн кажети жок. Абалды көзөмөлдөө үчүн бир нече нерсени жасай аласыз.

1. Жумуш ордуңузду таза жана кургак кармаңыз: Үстөлүңүздү, отургучуңузду жана айланаңызды чаңдан тазалап, үзгүлтүксүз тазалап туруңуз. Мүмкүн болсо, жумуш ордуңуздагы нымдуулукту 50% дан төмөн кармоого аракет кылыңыз. Жакшы желдетүүнү камсыз кылуу маанилүү. Бул көктүн өсүшүнө жол бербейт.

2. Аллергендерден өзүңүздү коргоңуз: Эгер жумуш ордуңузду өзүңүз тазаласаңыз, жакшы бет кап кийиңиз . Ошондой эле, эгер сизде атырларга, аба тазалагычтарга ж.б. аллергия болсо, кесиптештериңиз менен бул тууралуу сүйлөшүп, алардан колдонууну азайтууну сылыктык менен сурансаңыз болот.

3. Аллергендерге дуушар болууну азайтыңыз: Эгер сиз курулуш же сырдоо сыяктуу тармакта иштесеңиз, аллергендерден толугу менен качуу кыйын болушу мүмкүн. Мындай учурда, коргоочу бет каптарды жана жумушка ылайыктуу кийимдерди кийүү зарыл.

Аллергияга каршы уйкусуроого алып келбей турган дарыны кантип тандайсыз?

Аллергия жумушта эки себептен улам көңүлдү алагды кылышы мүмкүн. Биринчиси - аллергиянын белгилери, экинчиси - сиз кабыл алган дары-дармектердин терс таасирлери.

Дарыгер сизди текшерип, ишиңиздин мүнөзү жана симптомдоруңуздун оордугу сыяктуу факторлорду эске алат жана сиз үчүн эң ылайыктуу, тынчтандыруучу эмес дары-дармекти сунуштайт.Антигистамин сунушталат. Бул жаңы типтеги дары менен аллергияңызды көзөмөлдөп жатып, сиз күн бою чарчабай же уйкусурап отурбай иштей аласыз.

Эгерде антигистаминдер гана толук жеңилдик бербесе, дарыгериңиз мурунга стероиддик спрей сунушташы мүмкүн. Булар абдан натыйжалуу, анткени алар мурдуңуздагы сезгенүүнү түздөн-түз көзөмөлдөйт. Ошондой эле, Singulare сыяктуу уйкусуратпаган башка дары-дармектер да бар. Мунун баарын дарыгериңиз чечет.