Баарыбыз жашообузда кимдир бирөө тарабынан четке кагылгыбыз келет, туурабы? Бул романтикалык мамиледе, достук мамиледе же ал тургай жумушта болушу мүмкүн. Мындай болгондо, кайгыруу, ачуулануу же көңүл калуу кадыресе көрүнүш. Бирок, адатта, биз ал сезимдерди бир азга чейин көзөмөлдөп, башкарып , кайрадан кадимки жашообузга келе алабыз.
Бирок элестетип көрүңүз, эгер баш тартуу сизге ушунчалык көп эмоционалдык ооруну алып келсе, сиз аны көтөрө албайсыз, ал сезимдерди башкаруу жөнүндө ойлоно да албайсыз? Сизде дарыгерлер " баш тартууга сезгич дисфория" (БСД) деп атаган нерсе болушу мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгер сизде көңүлдүн жетишсиздигинен келип чыккан гиперактивдүүлүк бузулуусу (КГБ) болсо, сизде БСД пайда болуу ыктымалдыгы жогору.
Бул RSD деген эмне?
RSD расмий түрдө таанылган жана симптомдордун тизмеси бар оору эмес. Башкача айтканда, ал өзүнчө медициналык абал деп эсептелбейт. Бирок, дарыгерлер жана психологдор бул терминди көбүнчө расмий түрдө таанылган жүрүм-турумдук оорулар, мисалы, ADHD менен байланышкан баш тартууга болгон ашыкча эмоционалдык реакцияларды сүрөттөө үчүн колдонушат.
"Дисфория" деген сөз грек тилинен келип чыккан. Ал "катуу оору же ыңгайсыздык" дегенди билдирет. RSDге кабылган адамдар баш тартуу менен күрөшүүдө абдан кыйынчылыкка туш болушат. Чындыгында, алар бул сезимди сөз менен сүрөттөөдө кыйналышат. Алар көп учурда "чыдагыс" жана "кыйратуучу" сыяктуу сөздөрдү колдонушат. Ушул себептен улам, кээ бир адамдар баш тартуудан коркуп, социалдык баарлашуудан качышат.
Бул абал менен ADHD ортосунда кандай байланыш бар?
РСД кимге жугат жана анын ADHD менен кандай байланышы бар экени тууралуу изилдөөлөр дагы эле белгисиз, анткени баш тартууну өлчөө кыйын. Бирок эксперттердин айтымында, ADHD менен ооруган адамдарда мээ түзүлүшүндөгү белгилүү бир өзгөрүүлөрдөн улам РСД симптомдору көбүрөөк байкалат.
ADHD менен ооруган адамдын мээсинин маңдайкы бөлүгү бир аз башкачараак болот, ал көңүл бурууну, тилди, социалдык көндүмдөрдү, импульстарды башкарууну, баалоону жана көйгөйлөрдү чечүүнү башкарат. Натыйжада, сиз кээ бир социалдык белгилерди байкабай калышыңыз, топ менен иштөөдө кыйынчылыктарга туш болушуңуз же майда-чүйдө нерселерге көңүл бура албай калышыңыз мүмкүн.
Ушул себептен улам, башкалар сиздин жүрүм-турумуңуз жөнүндө бир нерсе айтканда же бүдөмүк бир нерсе айтканда, сиз аны сын, шылдың же четке кагуу катары туура эмес чечмелешиңиз мүмкүн.
Бул түшүнбөстүк сизде көңүл калуунун, оорунун, кайгыруунун жана чыккынчылыктын күчтүү сезимдерин жаратышы мүмкүн. Сиз бул сезимдерди ADHD жок адамдай эле тез башкарууда кыйынчылыктарга туш болушуңуз мүмкүн.
RSD башка психикалык оорулар жана маанайдын бузулушу менен да байланыштуу болушу мүмкүн, бирок муну толук түшүнүү үчүн көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.
RSDнин жалпы мүнөздөмөлөрү кандай?
RSD расмий оору болбосо да, бул оору менен ооруган адамдарда төмөнкү белгилер көп кездешиши мүмкүн. Келгиле, булар сизге тааныш угулуп жатабы же жокпу, көрөлү.
| Мүнөздүү | Сүрөттөмө |
|---|---|
| Башкаларды ыраазы кылууга аракет кылуу (адамдарды ыраазы кылуу) | Башка бирөөлөрдүн көңүлүн бурууга өтө аракет кылып, четке кагылуудан качуу. |
| Өзүн төмөн баалоо | Өзүнө болгон ишенимдин жоголушу, дайыма өзүнө ишенбөөчүлүк жана уялчаактык. |
| Күтүүсүз эмоционалдык жарылуулар | Ал тургай физикалык жактан билдирилген эмоциялар, мисалы, күтүүсүз ачуулануу, көз жаш жана чыдагыс кайгыруу. |
| Өзүнө өзү терс мамиле кылуу | Бир нерсе туура эмес болуп калса же четке кагылса, ар дайым өзүңүздү күнөөлөңүз. |
| Коомдон изоляциялоо | Баш тартуудан коркуп, социалдык мүмкүнчүлүктөрдөн, жумуштан жана жоопкерчиликтерден качуу. |
| Перфекционизм | Сынга же ийгиликсиздикке орун калтырбоо үчүн баарын кемчиликсиз жасоого аракет кылыңыз. |
Кээде, башкалардын жактыруусунан же четке кагылышынан коркуу сизди белгилүү бир тапшырмалардан жана жоопкерчиликтерден качууга же социалдык мамилелерден таптакыр баш тартууга алып келиши мүмкүн. Бул сиздин жашооңуздун сапатына олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн.
RSD эмнеден улам пайда болот?
Адистер мунун себебин толук түшүнө элек, бирок айрымдар мээңиздин түзүлүшү буга кандайдыр бир тиешеси бар деп эсептешет.
Амигдала жана префронталдык кортекс мээнин баш тартууну, ийгиликсиздикти, эмоцияларды таанууну жана терс билдирүүлөрдү иштеп чыгуучу бөлүктөрү болуп саналат. Алар мээнин алдыңкы бөлүгүндө жайгашкан. Адатта, жаш өткөн сайын бул бөлүктөрү эмоцияларды башкарууда жана уюштурууда жакшыраак болуп калат.
Бирок белгилүү бир психикалык же жүрүм-турумдук оорулары бар адамдарда мээ бул сигналдарды туура жөнгө сала албайт. Тескерисинче, мээ терс эмоцияларды көтөрө алгыс оор жана басымдуу нерсе катары кабыл алат. Муну адистер " эмоционалдык дисрегуляция " деп аташат.
Мээнин түзүлүшүнөн тышкары, кээ бир эксперттер генетикалык таасири болушу мүмкүн деп эсептешет, айрыкча, RSD менен эң тыгыз байланышкан ADHD муундан муунга өтүп келе жаткандыктан.
Бул оору кантип аныкталат жана дарыланат?
RSD расмий медициналык абал эмес жана ал боюнча изилдөөлөр чектелүү болгондуктан, дарыгериңиз же кеңешчиңиз бул тууралуу көп билбеши мүмкүн же аны башка психикалык оору менен чаташтырышы мүмкүн.
Бирок, эгер сизге ADHD же башка психикалык оору диагнозу коюлган болсо, дарыгериңиз бул баш тартууга сезгичтик жүрүм-турум үлгүсүн аныктай алат.
RSD үчүн атайын дарылоо же дарылоо жок. Бирок, ADHD жана башка психикалык оорулар үчүн колдонулган кээ бир дары-дармектер жана терапиялар бул оор эмоционалдык реакцияларды жөнгө салууга жардам берет.
Дары-дармек менен дарылоо
- Альфа-2 рецепторунун агонисттери: "Гуанфацин (Интунив)" жана "клонидин (Капвай)" сыяктуу дары-дармектер мээнин эмоционалдык сигналдарды кабыл алуу жана иштетүү жөндөмүн жакшыртат.
- Стимулдаштыруучу дары-дармектер: Амфетамин (Аддералл) жана метилфенидат (Риталин) сыяктуу дары-дармектер мээ клеткаларынын ортосунда сигналдарды ташуучу химиялык кабарчыларды (нейротрансмиттерлерди) стимулдайт. Бул мээге алынган билдирүүлөрдү жакшыраак иштетүүгө жардам берет.
- Моноаминоксидаза ингибиторлору (МАОИ): Булар көбүнчө депрессияга каршы дайындалат. Алар ошондой эле четке кагууга сезгичтикти азайтууга жардам берери аныкталган. Бирок, бул дарыларды башка ADHD дарылары же айрым тамак-аштар (мисалы, бышкан сыр, эт) менен бирге ичүүгө болбойт. Мындай кылуу кан басымынын кооптуу түрдө жогорулашына алып келиши мүмкүн.
Эң негизгиси: Эгерде сизде ушул симптомдордун бири байкалса, дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Дарыгердин кеңешисиз эч кандай дары ичпеңиз.
Терапия
Дары-дармектерден тышкары, когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (КЖТ) жана сүйлөшүү терапиясы сыяктуу дарылоо ыкмалары абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Бул терапиялар сизге өзүңүздүн эмоционалдык реакцияларыңызды түшүнүүгө жардам берет.
Бул терапия сизге башка адамды угуу, түшүнүксүз нерселер болгондо түшүндүрмө суроо жана дароо реакция кылуунун ордуна ойлонууга убакыт бөлүү сыяктуу жакшы адаттарды өнүктүрүүгө да жардам берет. Убакыттын өтүшү менен сиз ар кандай социалдык кырдаалдарда эмоцияларыңызды башкаруу үчүн керектүү куралдарды жана ыкмаларды иштеп чыга аласыз.
Атайын эскертүү: Эгерде сизде же сиз тааныган бирөөдө өзүнө зыян келтирүү жөнүндө ойлор пайда болсо, тезинен жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) кайрылыңыз. Медициналык кеңеш алуу абдан маанилүү.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Баш тартууга сезгич дисфория (RSD) – бул баш тартууга карата өтө катуу, чыдагыс оорутуучу эмоционалдык жооп.
- Бул расмий түрдө таанылган медициналык абал болбосо да, айрыкча, ADHD менен ооруган адамдардын арасында кеңири таралган.
- Буга мээнин иштешиндеги өзгөрүүлөр жана генетикалык факторлор себеп болушу мүмкүн деп эсептелет.
- Бул абалды дары-дармектер жана, айрыкча, когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (КБТ) сыяктуу дарылоо ыкмалары менен башкарууга болот.
- Эгерде сизде же сиз тааныган бирөөдө ушул белгилер байкалса, жалгыз кыйналбай, квалификациялуу дарыгерден кеңеш алуу абдан маанилүү.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз