Кимдир бирөө сизди четке какканда, өзүңүздү абдан күчтүү сезесизби? Бул баш тартууга сезгич дисфория (RSD) болушу мүмкүн!

Кээде кимдир бирөө бизди четке какканда, жүрөгүбүздө кайгы жана ооруну сезүү кадыресе көрүнүш. Бирок сиз кичинекей баш тартууга карабастан, ушунчалык күчтүү эмоционалдык ооруну, ушунчалык чарчоо сезимин сездиңиз беле? Башкалар үчүн кадимкидей көрүнгөн окуя сизди чоң шокко салабы? Эгер ошондой болсо, балким, сиз башыңыздан өткөрүп жаткан окуянын дарыгерлер атаган өзгөчө аталышы бардыр. Келгиле, бул тууралуу сүйлөшөлү.

Баш тартууга сезгич дисфория (RSD) деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, RSD – бул адам четке кагылганда сезген абдан күчтүү, чыдагыс психологиялык оору. "Дисфория" деген сөз грек тилинен келип чыккан. Ал чыдагыс оору же ыңгайсыздык дегенди билдирет.

RSD расмий түрдө таанылган медициналык абал эмес. Бирок, дарыгерлер жана адистер бул терминди мурдатан таанылган психикалык саламаттыктын айрым ооруларын билдирүү үчүн колдонушат.

Адатта, эч кимибиз четке кагылууну жактырбайбыз. Бирок (RSD) менен ооруган адамдын оорусу алда канча күчтүү жана аны башкаруу кыйыныраак. Ошондой эле, (RSD) менен ооруган адамдар кээде бүдөмүк, кадимки сүйлөшүүлөрдү да четке кагылуу катары туура эмес чечмелеши мүмкүн. Ошондо алар ага болгон реакциясын башкарууда кыйынчылыктарга туш болушу мүмкүн.

Четке кагуу сезимталдык (RSD) менен Четке кагуу сезимталдыктын (RSD) ортосунда кандай айырма бар?

Бул (RSD) жана "четке кагууга сезгичтик" абдан окшош. Бирок кээ бир тымызын айырмачылыктар бар. Бул айырмачылыкты толук түшүнүү үчүн, алгач "эмоционалдык дисрегуляция" деген эмне экенин түшүнүшүбүз керек.

Бул эмоционалдык дисрегуляция деген эмне?

Муну чоң тармак катары элестетиңиз. Анын ар бир бөлүгү чогуу иштейт. Айрым бөлүктөрү эскерүүлөрдү сактайт, башкалары эмоцияларды башкарат, ал эми башкалары сезимдерибизден маалымат алат. Жашыбыз өткөн сайын мээбиз бул эмоцияларды башкарууну, башкача айтканда, аларды көтөрө ала турган деңгээлде кармоону үйрөнөт. Бул телевизордун үнүн (`үн`) каалаганча коюуга окшош.

Ошентип, эмоционалдык дисрегуляция – бул мээбиз эмоцияларыбызды туура башкара албаган учур. Мындай болгондо, телевизордун үнүн азайтып, ал ушунчалык катуу чыгып, дээрлик кулак тундургандай болот. Башкача айтканда, эмоцияларыңыз ушунчалык катуу болгондуктан, аларды көтөрө албайсыз. Башыңыз айланып, башыңыз айланып, ал тургай ооруп жатканыңызды сезишиңиз мүмкүн.

Эмоцияларды башкаруудагы мындай кыйынчылыкты көптөгөн психикалык ооруларда, айрыкча мээнин түзүлүшүнө же маалыматты иштетүү ыкмасына таасир эткендерде көрүүгө болот. Мисалы, бул инсандык бузулууларда жана маанайдын бузулууларында көп кездешет.

Эмоционалдык дисрегуляция менен баш тартууга сезгичтиктин (RSD) ортосундагы байланыш

Баш тартууга сезгичтиги барлар да, RSD менен ооругандар да эмоцияларын башкарууда кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн. Бирок мен жогоруда айтып өткөн катуу оору болгон "дисфория" RSDде гана болот.

"Четке кагуу сезимталдыгы" бар адам төмөнкүлөргө дуушар болушу мүмкүн:

• Кимдир бирөө сизди четке кагат деп ойлогондо, сиз катуу тынчсызданууну же башка жаман сезимдерди сезесиз.
• Терс, башкача айтканда, жалпы же бүдөмүк жооп болбосо да, ал баары бир баш тартуу деп эсептелет. Алар ушундай жүрүм-турум көрсөтүшөт.
• Алар четке кагылуу сезимине өтө эле реакция кылышат. Бул алардын ачуулануу, каардануу, өтө кайгыруу жана чыдагыс тынчсыздануу сыяктуу эмоцияларды билдиришин билдирет.

Мунун баары (RSD) менен ооруган адамда болушу мүмкүн. Бирок, дагы бир нерсе бар: (RSD) менен ооруган адамдар катуу, чыдагыс эмоционалдык ооруну сезишет дешет.

Баш тартууга сезгич дисфория (RSD) менен ооруган адамдын белгилери кандай?

Жогоруда айтылгандай, RSDнин негизги белгиси - катуу эмоционалдык оору. Бул оору, адатта, кимдир бирөө четке какканда же жактырбаганда пайда болот. Бирок, RSD менен ооруган адамдар үчүн бул оорунун кандай экенин сүрөттөп берүү кыйын, анткени ал абдан күчтүү жана башка эмоционалдык оорулардан айырмаланат.

RSD менен ооруган адамдар төмөнкү симптомдорду жана жүрүм-турумдарды көрсөтүшү мүмкүн:

• Алар оңой эле уялып, өздөрүнө ишене албай калышат . Элестетсеңиз, сиз досуңузга чалдыңыз, ал телефонду албай койду. Сиз күтүлбөгөн жерден: "Оо, ал мени өткөрүп жибереби? Мен тоскоолдук кылып жатамбы?" деп ойлошуңуз мүмкүн.
• Алар өзүнө болгон ишенимдин жана өзүн төмөн баалоонун төмөндүгүн көрсөтүшөт. "Мен муну кыла албайм" жана "Мен пайдасызмын" сыяктуу ойлор көп келиши мүмкүн.
• Кимдир бирөө өзүн четке кагылгандай сезгенде, эмоцияларды башкаруу кыйын. Бул өзгөчө ушул оору менен ооруган балдар жана өспүрүмдөр үчүн туура. Айрымдары күтүүсүздөн катуу ачууланып, каарданышы мүмкүн. Башкалары күтүүсүздөн катуу ыйлай башташы мүмкүн. Элестетсеңиз, мектепте мугалим аларды кичинекей бир нерсе үчүн урушса да, кээ бир балдар үйгө келип, эшикти жаап, сааттар бою ыйлашат.
• Кээ бир RSD менен ооруган адамдар эмоцияларын билдирүүнүн ордуна, аларды ичтерине катып коюшат. Бул катуу депрессиянын күтүүсүз башталышына окшош болушу мүмкүн. Кээде муну биполярдык бузулуу же чек ара инсандык бузулуусу бар адамдар башынан өткөргөн маанайдын күтүүсүз өзгөрүшү менен чаташтырууга болот.
• Алар көп учурда "адамдарды кубандыруучулар"Алар башкаларга жакпаганга аракет кылышат. Эгер досу бир аз жардам сураса, канчалык кыйын болбосун, "жок" деп айтышпайт, анткени алар муну жактырбай калам деп коркушат.
• Алар ийгиликсиз болуп калышы мүмкүн болгон долбоорлорду, тапшырмаларды жана максаттарды баштоодон качышат. Алар ийгиликсиз болуп калса, башкалар эмне деп ойлойт деп коркушат.
• Ийгиликсиздиктен же четке кагылуудан коркуу сезимин компенсациялоо үчүн, алар баарын колунан келишинче жасоого аракет кылышат («перфекционизм». Алар баары кемчиликсиз болушу керек деп ойлошот. Бирок мунун экинчи жагы, алар дайыма тынчсызданып турушат. Алар ден соолугу жана эс алуусу жөнүндө ойлонууга убакыт жоготушу мүмкүн.

Бул (RSD) оору кимге таасир этет? Ал канчалык кеңири таралган?

RSD кимге таасир этери жана анын канчалык кеңири таралгандыгы боюнча изилдөө маалыматтары дагы эле чектелүү. Бирок, ал көбүнчө ADHD (көңүл буруунун жетишсиздигинин гиперактивдүүлүк бузулушу) менен ооруган адамдарда кездешет окшойт . ADHD - бул көңүл буруунун жетишсиздигинин гиперактивдүүлүк бузулушу. Мындан тышкары, эксперттер аны башка инсандык жана маанай бузулуулары менен байланыштырышат. Бирок, RSD кимге таасир этерин жана анын канчалык кеңири таралгандыгын так аныктоо үчүн көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.

(RSD) себептери эмнеде?

Адистер RSD эмнеден келип чыгарын так билишпейт, бирок алар анын мээңиздин түзүлүшүндөгү көйгөйлөрдөн улам келип чыгат деп шектенишет. Ошондой эле, алар бул ADHDди пайда кылган ошол эле факторлордон улам келип чыгат деп ойлошот.

Изилдөөчүлөр социалдык баш тартуу – ал бүдөмүк жана белгисиз болсо да – биздин мээбизде ооруну сезгендей эле иштей турганын билишет. Алар ошондой эле ADHD менен ооруган адамдардын мээсинде маалыматтын берилиши ADHD жок адамдардын мээсинен айырмаланарын билишет. Маалыматты иштетип жана башкарып турган мээнин бөлүктөрү ADHD менен ооруган адамдарда анча активдүү эмес. Бул мээнин активдүүлүгү азыраак чыпкаланганын билдирет.

Мээнин маалымат агымын башкаруу ыкмасынын ушул өзгөрүшүнүн себеби - ADHD менен ооруган адамдардын сезимдеринен маалыматты иштетүүдө кыйынчылыктарга дуушар болушу. Ошондой эле, алар күтүүсүз катуу үндөр, жаркыраган жарыктар же айлана-чөйрөдөгү күтүүсүз өзгөрүүлөр менен күрөшүүдө кыйынчылыктарга дуушар болушат. ADHD менен ооруган адамдын мээси бул оор сезимдерди көтөрө албашы мүмкүн. Ошондуктан RSD менен ооруган адам үчүн четке кагуу абдан оор болушу мүмкүн.

Генетикалык байланыштар

ADHD – бул генетикалык оору. Бул анын үй-бүлөлөрдө кездешиши мүмкүн дегенди билдирет. Ошо сыяктуу эле, ADHD менен тыгыз байланышта болгон RSD дагы генетикалык байланышка ээ болушу мүмкүн.

(RSD) жугуштуубу?

Жок, RSD жугуштуу оору эмес. Аны эч кимден жуктуруп ала албайсың, сенден да эч ким жуктуруп ала албайт.

(RSD) кантип аныктоого болот?

(RSD) расмий түрдө таанылган медициналык абал эмес. Ал боюнча илимий изилдөөлөр чектелүү. Ошондуктан, дарыгерлерди кошо алганда, медициналык кызматкерлер бул тууралуу көп маалыматка же тажрыйбага ээ болбошу мүмкүн.

Тескерисинче, дарыгерлер сиздин симптомдоруңузга жана сизде ADHD сыяктуу башка оорулар бар же жок экендигине жараша сизде ал бар деп шектениши мүмкүн. Тилекке каршы, кээ бир дарыгерлер RSD жөнүндө билбегендиктен же аны башка оору менен чаташтырып алгандыктан, аны диагноздой алышпайт.

РСД кантип дарыланат? Аны толук айыктырууга болобу?

Адистер билбеген көп нерсе (RSD) болгону менен, аны дарылоонун жолдору бар. Дарылоо ыкмалары ар кандай болушу мүмкүн. Бир эле учурда бир нече дарылоону колдонуу кеңири таралган.

Дары-дармектер

Дары-дармектер - дарылоонун негизги жолу (RSD). Бул дары-дармектер, адатта, (ADHD) жана ага байланыштуу оорулар үчүн берилет. Бул ооруларды дарылаганда, дары мээнин (RSD) симптомдорун пайда кылган бөлүктөрүнө таасир этет. Ошентип, бир ооруну дарылаганда, ал экинчисине да таасир этет. Башка кээ бир оорулар мээнин (RSD) бөлүктөрүнө таасир этет жана ал ооруларга берилген дары-дармектер да бул жагынан жардам бериши мүмкүн.

RSD расмий түрдө таанылган медициналык абал болбогондуктан, аны дарылоо үчүн атайын бекитилген дары-дармектер жок. Анын ордуна, дарыгерлер "белгисиз рецепт" деп аталган ыкманы колдонушат.

Дарыгердин дары-дармек жазып берүүсү - бул дарыгердин дары-дармек жазып берүүсү, ал бекитилгенден башка оорулар үчүн да. Бул мыйзамдуу жана медициналык жактан алгылыктуу. Эгерде дары-дармектин олуттуу терс таасирлеринин коркунучу төмөн экендиги жана дары-дармек жазып бербеген учурда да натыйжалуу экендиги жөнүндө далилдер болсо, андай кылуу акылга сыярлык.

Мындай дары-дармектер RSDди дарылоого жардам берет:

• Альфа-2 рецепторунун агонисттери : Бул дары-дармектер мээ клеткаларындагы (нейрондордогу) химиялык рецептордун өзгөчө түрүн активдештирет. Клонидин жана гуанфацин сыяктуу дары-дармектер бул рецепторлорду активдештиргенде, мээнин ошол бөлүктөрү активдүү болуп калат. Бул мээнин ичиндеги маалымат агымын башкаруусун жеңилдетет жана RSD таасирин азайтат.
• Стимулятордук дары-дармектер(`Стимулдаштыруучу дары-дармектер`): Бул дары-дармектер мээңиздеги айрым нейротрансмиттерлердин деңгээлин жогорулатат. Нейротрансмиттерлер – бул мээ маалымат берүү жана белгилүү бир процесстерди баштоо же токтотуу үчүн колдонгон химиялык кабарчылар. Нейротрансмиттерлердин айрым түрлөрү көбөйгөндө, мээнин белгилүү бир бөлүктөрүндөгү активдүүлүк жогорулайт. Амфетамин/декстроамфетамин (адатта `Adderall®` деп аталат) жана метилфенидат (`Ritalin®` деп аталат) сыяктуу стимулдаштыруучу дары-дармектер мээнин байланышты ушундай жол менен башкарган бөлүктөрүн активдештирет.
• Моноаминоксидаза ингибиторлору (MAOI) дарылары : Бул класстагы дары-дармектер депрессияны дарылоо үчүн колдонулат. Бирок, адистер транилципромин (трансилципромин) сыяктуу дары-дармектер да RSDге жардам берерин билишет. Бирок, бул дарыларды ADHD үчүн башка кеңири таралган дары-дармектер менен бирге ичүүгө болбойт. Ошондой эле, эмне жеп-ичип жатканыңызга өтө этият болушуңуз керек. Айрым азыктар, мисалы, бышкан сыр жана бышкан эт, MAOI менен реакцияга кирип, кан басымынын кооптуу жогорулашына алып келиши мүмкүн.

Психотерапия

Психотерапия (кээде психикалык саламаттык боюнча консультация деп аталат) RSD менен ооруган адамдарга жардам бере алат. Консультация RSDнин пайда болушун токтото албайт же симптомдорду өзгөртө албайт. Бирок, ал адамга өзүнүн сезимдерин түшүнүүгө жана аларды кантип башкарууну үйрөнүүгө жардам берет. Бул аларга өздөрүн азыраак чөгүп, эмоцияларын башкара билүүгө жардам берет.

Дарылоонун кандай терс таасирлери же кыйынчылыктары болушу мүмкүн?

Ар кандай дарылоо ыкмаларында пайда болушу мүмкүн болгон терс таасирлер жана кыйынчылыктар бир нече факторлорго көз каранды. Ал ар кандай болот, айрыкча дарылоо ыкмасына жараша. Ошондуктан, дарыгериңиз сизге кандай терс таасирлерди же кыйынчылыктарды баштан кечиришиңиз мүмкүн экенин жана алардын сизге тийгизген таасирин чектөө үчүн эмне кыла алаарыңызды айтып бере турган эң жакшы адам.

Өзүмө кантип кам көрө алам же симптомдорду өз алдынча башкара алам?

Эгер сизде (RSD) бар деп ойлосоңуз, анда (ADHD) сыяктуу байланыштуу ооруну жокко чыгаруу үчүн дарыгерге кайрылуу маанилүү. Ошондой эле психикалык саламаттык боюнча кеңешчи менен сүйлөшүү жакшы идея. Айрым адамдар (RSD) өз алдынча башкарууну үйрөнө алышат, бирок бул кыйын болушу мүмкүн. (RSD) мээңиздин иштөө ыкмасына байланыштуу бир нерседен улам келип чыгат.

РСД менен ооруган адамдарда көбүнчө тынчсыздануу жана депрессия сыяктуу башка психикалык саламаттык көйгөйлөрү болот. Көпчүлүк учурларда, бул абал менен жашоону үйрөнүү үчүн дары-дармектердин жана психикалык саламаттык боюнча кеңеш берүүнүн айкалышы талап кылынат. Дарыгериңиз дарылоо жолдорун сунуштап, сизге РСДны башкарууга жардам бере турган нерселер жөнүндө маалымат бере алат.

Дарылоодон кийин канча убакыттан кийин өзүмдү жакшы сезем?

Дарылоодон айырмачылыкты көрүү үчүн талап кылынган убакыт сиз алган дарылоонун түрүнө жараша болот. Дары-дармектер симптомдорду басаңдатууга жардам бере алат, бирок психикалык саламаттык боюнча кеңеш берүү - бул RSD менен жашоону үйрөнүүнүн эң жакшы жолу.

Ар бир адамдын мээси ар башка болгондуктан жана ADHD жана RSD сыяктуу оорулар баарына бирдей таасир этпегендиктен, өзгөрүүлөрдү көрүү жана калыбына келүү үчүн талап кылынган убакыт ар кандай болушу мүмкүн. Бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүү эң жакшы адам.

RSD пайда болушун азайтууга же толугу менен алдын алууга болобу?

Тилекке каршы, RSD адистер дагы эле түшүнбөгөн же алдын ала айта албаган себептерден улам пайда болот. Ошондуктан, учурда анын алдын алуунун же анын пайда болуу коркунучун азайтуунун эч кандай жолу жок.

Эгерде менде (RSD) болсо, эмнени күтсөм болот?

(RSD) менен ооруган адамдарда көбүнчө четке кагылуудан коркуу сезиминен келип чыккан жүрүм-турумдук жана психикалык ден соолук көйгөйлөрү пайда болот. (ADHD) жана (RSD) экөө тең бар балдар көбүнчө өзүн төмөн баалоо, ийгиликсиздиктен коркуу жана катуу социалдык тынчсыздануу сыяктуу көйгөйлөргө туш болушат. Бул көйгөйлөр мектептеги окууга, социалдык мамилелерге, достукка жана башкаларга таасир этиши мүмкүн. Изилдөөчүлөр четке кагылууга сезгичтик инсандык бузулуунун жогорку коркунучу менен да байланыштуу экенин аныкташкан.

РСД менен ооруган чоңдор тынчсызданууну, депрессияны жана жалгыздыкты көбүрөөк сезишет. РСД менен ооруган адамдар натыйжаларга, ийгиликке же жетишкендикке күмөн санаган кырдаалдардан качышат. Бул алардын карьералык мүмкүнчүлүктөрүн, достук мамилелерин же романтикалык мамилелерин колдон чыгарышына алып келиши мүмкүн.

(RSD) канча убакытка созулат?

(СДС) канча убакытка созуларын көрсөткөн изилдөөлөр чектелүү. Айрым адамдарда (СДС) мээси өнүккөн сайын жоголуп кетиши мүмкүн, башкача айтканда, оору өзүнөн-өзү чечилип кетиши мүмкүн. Антпегендер үчүн (СДС) көп учурда туруктуу, өмүр бою сакталып кала турган оору болушу мүмкүн.

Бирок, диагноз коюу жана дарылоо, айрыкча, жашоонун алгачкы мезгилинде, адамдарга ага көнүүгө жана аны башкарууга жардам берет. Акыр-аягы, RSD менен ооруган адамдар анын кесепеттерин жеңүүнү же жок дегенде анын жашоосуна тийгизген таасирин чектөөнү үйрөнө алышат.

Бул кырдаалдын келечеги кандай?

(RSD) өз алдынча кооптуу эмес. Бирок ал кооптуу болушу мүмкүн болгон оорулар менен байланыштуу. Алардын эң маанилүүсү - тынчсыздануу жана депрессия. Булар өзүнө зыян келтирүү же суицид коркунучун жогорулатышы мүмкүн.

Качан тез жардамга кайрылышыңыз керек?

Эгерде сизде өзүңүзгө зыян келтирүү, анын ичинде суицид жөнүндөгү ойлор же башкаларга зыян келтирүү жөнүндө ойлор пайда болсо, анда сиз дароо жардамга кайрылышыңыз керек.Ошондой эле, эгер сиз тааныган адам өзүнө зыян келтирүү коркунучунда деп шектенсеңиз, аларга тезинен жардам сураңыз.

Мындай кырдаалдарда жардам алуу үчүн сиз төмөнкүлөрдү жасай аласыз:

• Эгер Шри-Ланкада болсоңуз, 1926 номери боюнча Улуттук психикалык саламаттыкты сактоо жардам линиясына чалыңыз (ал суткасына 24 саат иштейт).
• Эгерде сиздин аймактагы психикалык саламаттыкты сактоо уюмдарынын жана борборлорунун кризистик линиялары болсо, сиз алардан жардам ала аласыз.
• Жергиликтүү шашылыш жардам номерине, мисалы, 119 (полициянын шашылыш кызматы) же 1990 (тез жардам кызматы) чалыңыз. Эгер сиз же тааныштарыңыз өзүнө зыян келтирүү же суицид жасоо коркунучунда болсоңуз, бул номерлерге чалыңыз. Бул шашылыш жардам линияларынын операторлору психикалык саламаттыктын оор кризисинен улам коркунучта турган адамдарга жардам берип, биринчи медициналык жардам көрсөтө алышат.

Өзүмө кантип кам көрөм? (дагы кеңештер)

Эгер сизде (RSD) бар деп ойлосоңуз, анда (ADHD) жана ага байланыштуу ооруларды дарылоо боюнча тажрыйбасы же тажрыйбасы бар медициналык кызматкер менен сүйлөшүү маанилүү. Дарыгер - диагноз коюу (RSD), сизге дарылоо жолдору боюнча жетекчилик кылуу жана ооруну башкарууга жардам берүү үчүн эң жакшы адам.

Ошондой эле бул нерселерди эстеп калыңыз:

• Дары-дармектер чоң айырмачылыкты жаратат. Эгерде дары-дармектер сиздин дарылоо планыңыздын бир бөлүгү болсо, аны күнүмдүк жашооңуздун бир бөлүгүнө айландыруу маанилүү. Бул дары-дармектер сизге RSD жана анын кесепеттерин түшүнүүнү жана башкарууну жеңилдетет.
• Ишенген кеңешчиңизди таап, аны менен үзгүлтүксүз жолугушуп туруңуз. RSDди башкаруу үчүн ой жүгүртүү процесстериңизди жана жүрүм-турум үлгүлөрүңүздү өзгөртүүнү үйрөнүү абдан маанилүү. Кеңешчилер сизге жаңы жолдор менен ой жүгүртүүгө жана RSDдин жашооңузга тийгизген таасирин азайтуу стратегияларын иштеп чыгууга жардам бере алышат.
• Өзүңүзгө кам көрүүнү артыкчылыктуу деп эсептеңиз. Стресс жана тынчсыздануу RSDди ого бетер күчөтүшү мүмкүн. Стрессти азайтуунун жолдорун табуу сизге RSD менен күрөшүүгө жардам берет.
• Өзүңүзгө жакшы мамиле кылыңыз. Ийгиликсиздик жана четке кагылуу - бул ар бир адам жашоосунун кайсы бир мезгилинде башынан өткөргөн нерселер. Аларды түшүнүү жана кабыл алуу - башкаруунун (RSD) бир бөлүгү. Бул сезимдерди башыңыздан өткөргөнүңүздө, аларды ден-соолукка пайдалуу жол менен моюнга алуунун жана түшүнүүнүн жолдорун табуу кийин өкүнүп калышы мүмкүн болгон тез реакциялардан качууга жардам берет.

Эгерде менин баламда (RSD) бар деп ойлосом, ага кантип жардам бере алам?

ADHD менен ооруган балдарда RSD өнүгүү коркунучу жогору. Эгерде балаңызда ушул симптомдордун бири байкалса, ага жардам берүү үчүн төмөнкү нерселерди жасай аласыз:

• Дарыгер менен сүйлөшүңүз. Эрте диагноз коюу жана дарылоо RSD жана ага байланыштуу оорулардын жалпы таасирине чоң таасирин тийгизиши мүмкүн.
• (RSD) реалдуу экенин жана анын кандайча иштээрин түшүнүңүз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, (ADHD) - бул жабыркаган адамдын мээсиндеги белгилүү бир өзгөрүүлөрдөн улам пайда болгон оору. Бул өзгөрүүлөр көп учурда (RSD) себеби болуп саналат. Бул деген, мындай оорулары бар балдар, канчалык каалашпасын жана канчалык аракет кылышпасын, мээсинин иштөө ыкмасынан улам өздөрүнүн жүрүм-турумун башкара албай калышы мүмкүн.
• Чыдамдуу болуңуз. СДВГ менен ооруган балдар кыйынчылыктарга туш болушат (бул тууралуу көбүрөөк маалыматты биздин "Нейродивергент болуу деген эмнени билдирет?" деген макаладан таба аласыз). Башкаларды дайыма күнөөлөө СДВГнын кесепеттерин күчөтүп, баланын абалын ого бетер начарлатат.
• Балаңызга туруктуулукту өнүктүрүүгө жардам бериңиз. Ийгиликсиздиктер жана четке кагуулар ар бир адамда болот. Балдарга ийгиликсиздиктерден сабак алып, кайра туруп кетүүнү үйрөтүү балаңызга RSD жана анын кесепеттери менен күрөшүүгө жардам берет.

Ошентип, мунун баарынан эмнелерди эстен чыгарбашыбыз керек?

Баш тартууга сезгич дисфория (RSD) – бул баш тартууга жана ийгиликсиздикке болгон эмоционалдык реакцияларыңызды көзөмөлдөө жөндөмүңүзгө таасир этүүчү абал. Баш тартуу ар дайым жагымсыз болгону менен, RSD менен ооруган адамдар чыдагыс эмоционалдык кыйынчылыктарды башынан өткөрүшөт. Бул узак мөөнөттүү психикалык саламаттык көйгөйлөрүнө, ийгиликсиздиктен коркууга жана өмүр бою аларга терс таасирин тийгизе турган жүрүм-турумдук өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн.

RSD расмий түрдө таанылган медициналык абал болбосо да, анын кантип иштээри жөнүндө далилдер жана түшүнүктөр көбөйүүдө. Дарыгерлерди кошо алганда, медициналык кызматкерлер аны окшош же байланыштуу ооруларга жардам берген дарылоо ыкмаларын жана ыкмаларды колдонуп дарыласа болот.

Эгер сизде (RSD) бар деп шектенсеңиз, (ADHD) сыяктуу оорулар боюнча адистешкен дарыгерге кайрылыңыз. Бул адистер сизге көйгөйдү түшүнүүгө жана аны башкарууну үйрөнүүгө жардам бере турган эң жакшы адамдар. Эсиңизде болсун, сиз жалгыз эмессиз жана жардам бар.

Четке кагуу Сенсордук дисфория, RSD, ADHD, Эмоционалдык жөнгө салуу, Психикалык оору, Психикалык ден соолук, Эмоциялар