Азыр сиз дем алып, чыгарып жатасыз, туурабы? Бул биз байкабай эле болуп жатат, ошондуктан биз бул тууралуу көп ойлонбойбуз. Бирок бул укмуштуудай нерсе кантип бир секундга да токтобостон денебиздин ичинде болуп өтөт? Бүгүн биз муну жасоого жардам берген денебиздеги супер система, дем алуу системасы жөнүндө сөз кылабыз. Бул денебизге өмүр берген кыймылдаткыч сыяктуу. Келгиле, бул кыймылдаткычтын кантип жөнөкөй жол менен иштээрин түшүнүүгө аракет кылалы.
Бул дем алуу системасы деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, дем алуу системасы – бул дем алууга жардам берүүчү органдардын жана денеңиздин башка бөлүктөрүнүн жыйындысы. Буга өпкөңүз, мурунуңуз, оозуңуз жана аларды туташтырган түтүктөр (дем алуу жолдору) кирет. Мындан тышкары, бул системаны колдогон булчуңдар, кан тамырлар жана мунун баарын коргогон кабыргалар да бул системанын бир бөлүгү. Булардын баары дем алганда бизге керектүү кычкылтекти алуу жана дем чыгарганда бизге керексиз көмүр кычкыл газын чыгаруу үчүн чогуу иштешет.
Дем алуу системасы бизге кандай негизги кызматтарды көрсөтөт?
Бул системанын негизги функциясы - денебиздин клеткаларына керектүү кычкылтекти алуу жана калдык катары пайда болгон көмүр кычкыл газын чыгаруу. Бирок андан тышкары, бул система дагы бир абдан маанилүү функцияны аткарат. Келгиле, ал эмне экенин карап көрөлү.
| Аткарылып жаткан иш | Жөнөкөй сөз менен айтканда... |
|---|---|
| Абаны жылытуу жана нымдандыруу | Дем алган абабыз денебиздин температурасына дал келгидей жылытылат. Ошондой эле, ал абаны денебизге керектүү нымдуулук деңгээлине чейин нымдандырат. |
| Денени коргоо | Ал дем алганда кирген микробдор жана чаң бөлүкчөлөрү сыяктуу зыяндуу заттардын денеге киришине жол бербейт. Эгер мындай нерселер кирип кетсе, жөтөлгөндө же чүчкүргөндө аларды чыгарып салууга да жардам берет. |
| Сүйлөөгө уруксат берүү | Сүйлөгөндө өпкөдөн чыккан аба тамагыбыздагы үн байламталарына тийет. Ошол титирөө үндүн пайда болушуна шарт түзөт. |
| Жыт сезүүгө жардам берүү | Дем алганда, абадагы жыт бөлүкчөлөрү мурдубуздун үстү жагындагы жыт сезүү нервине тийет. Ал нерв мээге билдирүү жөнөтөт, бул бизге бир нерсенин жытын сезүүгө мүмкүндүк берет. |
| Организмдин кислота-негиз балансын жөнгө салуу | Эгерде каныбыздагы көмүр кычкыл газы көбөйсө, кандын кычкылдуулугу жогорулайт. Демек, бул система керексиз көмүр кычкыл газын алып салууга жана каныбыздын рН деңгээлин тийиштүү деңгээлде сактоого жардам берет. |
Дем алуу системабыз кандай бөлүктөрдөн турат?
Бул системанын негизги каарманы - биздин өпкөбүз . Бирок бул ишти туура аткаруу үчүн башка көптөгөн бөлүктөр чогуу иштеши керек. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.
| Орган / бөлүк | Жөнөкөй сөз менен айтканда... |
|---|---|
| Мурун жана мурун көңдөйү | Денеге аба кирүүчү негизги кире бериш. |
| Ооз жана ооз көңдөйү | Аба кирүү үчүн экинчи кире бериш. |
| Синустар | Жаактардын жана чекенин артындагы көңдөй көңдөйлөр. Алар абанын температурасын жана нымдуулугун жөнгө салууга жардам берет. |
| Тамак (кекиртек) | Мурундан жана ооздон чыккан абанын өпкөгө өтүүчү жолу. |
| Үн кутучасы (Кекиртек) | Бизге сүйлөөгө жардам берүүчү үн байламталары ушул жерде жайгашкан. |
| Трахея | Тамактан өпкөгө аба ташуучу негизги түтүк. |
| Бронхи | Трахеяны экиге бөлүп, өпкөгө аба ташуучу чоң дем алуу жолдору. |
| Өпкө | Кычкылтек жана көмүр кычкыл газынын алмашуусунун негизги борбору. |
| Диафрагма | Өпкөнүн астындагы булчуңдар дем алуу процессин башкарууга жардам берет. |
Бул системаны эки негизги бөлүккө бөлүүгө болот: жогорку дем алуу жолдору жана төмөнкү дем алуу жолдору . Мурун, гайморит жана тамак сыяктуу бөлүктөрү жогорку дем алуу жолдоруна, ал эми трахея, бронхтор жана өпкөлөр төмөнкү дем алуу жолдоруна кирет.
Бул система кантип иштейт? Укмуш окуя!
Кычкылтек денебиздеги клеткалардын энергия өндүрүүсү үчүн абдан маанилүү. Бул энергия өндүрүлгөндө, көмүр кычкыл газы калдык катары пайда болот. Эгерде бул көмүр кычкыл газы денеде ашыкча топтолсо, ал бизге зыяндуу. Демек, дем алуу системасынын негизги функциясы - бул эки газды алмашуу. Бул ишти аткаруу үчүн биздин кан айлануу системабыз, башкача айтканда, жүрөк, кан жана кан тамырлар биргелешип иштейт.
Дем алган абабыздагы кычкылтек бөлүкчөлөрү учактагы миллиондогон жүргүнчүлөргө окшош экенин элестетип көргүлө.
Дем алганда, диафрагмаңыз ылдый жылат. Бул көкүрөктө боштукту көбөйтөт жана аба (кычкылтек ташуучу жүргүнчүлөрү менен бирге) өпкөңүзгө тартылат. Бул аба мурунуңуз же оозуңуз аркылуу кирип, трахеяңыз, бронхторуңуз аркылуу өтүп, аэропорттун учуп-конуу тилкеси сыяктуу өпкөңүздөгү альвеолалар деп аталган кичинекей аба баштыкчаларына кирет. Булар аэропорттун дарбазаларына окшош.
Чыныгы жумуш дал ушул жерде болот. Кычкылтек менен байытылган жүргүнчүлөр бул аба баштыкчаларынын айланасындагы абдан ичке кан тамырларга (капиллярларга) секиришет. Бул такси келип, аэропорттун дарбазасынан жаңы эле чыгып кеткен жүргүнчүнү алып кеткендей. Бул такси биздин каныбыз. Андан кийин, бул кычкылтек менен байытылган кан денедеги ар бир клеткага барып, кычкылтекти таратат.
Анда көмүр кычкыл газы эмне болот?
Клеткалар энергия өндүрүү үчүн кычкылтекти колдонгондон кийин, алар калдык катары көмүр кычкыл газын бөлүп чыгарышат. Ал кычкылтек жүргүнчүсү таксиден түшкөндөн кийин, ошол эле таксиге көмүр кычкыл газы деп аталган жүргүнчү түшөт. Андан кийин ал кан өпкөгө кайтып келип, көмүр кычкыл газын альвеола деп аталган аба баштыкчаларына түшүрөт. Дем чыгарганда, диафрагма өйдө көтөрүлүп, көкүрөктүн ичиндеги боштукту азайтат. Андан кийин аба өпкөдөн түртүлүп, көмүр кычкыл газы менен жүргөн жүргүнчүнү алып кетет.
Бул процесс учурунда дем алуу жолдорубуздагы майда түкчөлөр (кирпикчелер) жана былжыр кирген чаңды жана микробдорду чыпкалайт. Алар көчөлөрдү шыпырып жүргөн кичинекей шыпыргылардай иштешет.
Дем алуу системасына кандай оорулар таасир этиши мүмкүн?
Тилекке каршы, бул маанилүү системага таасир этиши мүмкүн болгон көптөгөн оорулар бар. Бул ооруларга микробдор, вирустар, бактериялар, козу карындар, ошондой эле дем алган абадагы түтүн жана чаң себеп болушу мүмкүн. Айрым оорулар генетикалык факторлордон да келип чыгышы мүмкүн.
| Медициналык абал | Кыскача кириш сөз |
|---|---|
| Аллергиялык ринит | Чаңча, чаң жана жаныбарлардын жүнүнөн жасалган аллергиядан улам пайда болгон астма сыяктуу оорулар. |
| Өнөкөт дем алуу органдарынын оорулары | Астма, Өпкөнүн өнөкөт обструктивдүү оорусу (ӨОО) жана Муковисцидоз сыяктуу узак мөөнөттүү оорулар. |
| Дем алуу органдарынын инфекциялары | Сасык тумоо жана суук тийүү сыяктуу жогорку дем алуу жолдорунун инфекциялары, ошондой эле пневмония сыяктуу төмөнкү дем алуу жолдорунун инфекциялары. |
| Сезгенүү | Инфекциядан улам дем алуу жолдорунун шишип кетиши. Мисалдар: Бронхит, Синусит. |
| Өпкөнүн тырыктары (Интерстициалдык өпкө оорусу) | Өпкө фиброзу сыяктуу оорулар өпкөдө туруктуу тырыктарды жана катууланууну пайда кылат. |
| Дем алуу жолдорунун бүтөлүшү | Бөтөн нерседен, рак же рак эмес шишиктен улам дем алуу жолдорунун бүтөлүшү. |
Кандай симптомдор жөнүндө тынчсызданышыбыз керек?
Эгерде сизде дем алуу системасында көйгөйлөр болсо, анда төмөнкү белгилер пайда болушу мүмкүн:
- Дем алуунун кыйындашы же дем алуунун кысылышы (дем кысылуу)
- Үзгүлтүксүз жөтөл
- Дем алганда "сыр-сыр" деген үн чыгаруу (ышкырык)
- Көкүрөк оорусу же кысылуу
- Тез-тез суук тийүү
- Какырык менен кан агуу
- Эриндердин, теринин же тырмактардын көк түскө боёлушу (цианоз) - Бул өтө олуттуу абал жана тезинен медициналык жардамды талап кылат. Зарыл болсо, сизди тез жардам бөлүмүнө (ETU) жөнөтүү керек.
Дем алуу системабыздын ден соолугун кантип сактайбыз?
Баарыбыз өмүр бою ушул маанилүү системаны сактоого умтулушубуз керек. Бул үчүн биз жасай ала турган бир нече жөнөкөй нерселер бар.
1. Тамеки чегүүдөн толугу менен баш тартыңыз. Тамеки чегүү же вейп тартуу өпкөгө келтире турган эң чоң зыян. Булар рак сыяктуу көптөгөн олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн.
2. Зыяндуу заттарды дем алуудан алыс болуңуз. Тамекинин түтүнүнөн, химиялык заттардан жана чаңдуу чөйрөдөн мүмкүн болушунча алыс болуңуз. Эгерде сиз жумушуңузда ушул нерселерге дуушар болсоңуз, анда ылайыктуу бет кап кийиңиз.
3. Көп суу ичиңиз. Күн бою керектүү өлчөмдөгү суу ичкенде, өпкөңүздөгү какырык суюлуп, оңой чыгарылат.
4. Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз.Көнүгүү жасаганда, өпкөбүздөгү булчуңдар күчөйт жана дем алуу натыйжалуулугу жогорулайт.
5. Өзүңүздү инфекциялардан коргоңуз. Колуңузду тез-тез жана жакшылап жууп туруңуз. Сасык тумоо сыяктуу респиратордук ооруларга каршы вакциналарды өз убагында алыңыз.
Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?
Эгерде сизде тынымсыз жөтөл, дем алуу кыйындашы, көкүрөк оорусу же башка адаттан тыш симптомдор пайда болсо, кечиктирбестен дарыгериңизге кайрылыңыз.
Көптөгөн дем алуу органдарынын оорулары, эгерде эрте аныкталса, алар оорлошуп кете электе көзөмөлдөнүп, дарыланса болот. Андыктан ар дайым денеңизге кам көрүңүз.
Дем алыңыз. Дем чыгарыңыз. Бул жөнөкөй процесс биздин жашообуз. Ал бизге жыт сезүүгө, сүйлөөгө, ырдоого жардам берет. Эң негизгиси, ал клеткаларыбызга өмүр берүүчү кычкылтекти алып келет. Андыктан бул укмуштуудай системага кам көрүңүз. Эгерде кандайдыр бир көйгөй жаралса, медициналык жардамга кайрылыңыз. Ошондо сиз жеңилирээк дем ала аласыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Дем алуу системабыз – жашоо үчүн абдан маанилүү болгон кычкылтекти сиңирип, керексиз көмүр кычкыл газын чыгарып салган укмуштуудай система.
- Бул мурундан өпкөнүн эң терең бөлүктөрүнө чейин созулган органдардын татаал жыйындысы.
- Тамеки чегүү бул системанын эң чоң душманы. Андан качуу менен көптөгөн оорулардын алдын алууга болот.
- Ден соолукка пайдалуу жашоо образы (көнүгүү жасоо, көп суу ичүү, булгануудан алыс болуу) дем алуу системасынын ден соолугун коргой алат.
- Үзгүлтүксүз жөтөл жана дем алуунун кысылышы сыяктуу симптомдорду эч качан этибарга албаңыз. Мүмкүн болушунча тезирээк дарыгериңизге кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз