Суук тийгенден кийинки көйгөйлөрдүн бири - мурундун кызарып, кургап, сезгениши . Мурунду тез-тез тырмап, сүлгү менен сүртсөңүз, мурундун айланасындагы тери кургап, кабырчыктай болуп калат. Бул чындап эле кыжырды келтирбейби? Кээде мурунду кошо алганда, дем алуу кыйын болуп жаткандай сезилет. Андыктан бүгүн ушундай учурда мурунду кантип туура дарылоо керектиги жана ал оору менен ыңгайсыздыктан кантип арылуу керектиги жөнүндө сүйлөшөлү.
Ойлонуп көрсөңүз, мурдубуз жөн гана орган эмес. Ал биздин коргонуу системабыздын абдан маанилүү бөлүгү. Ал бизге жакшы жыттарды (эртең менен кофе демделген жыт, даамдуу тамактын жыты) жана жаман жыттарды (бузулган тамак, уулуу түтүн) аныктоого жана бизди коркунучтан коргоого жардам берет. Байыркы замандан бери жыт адамдарга тамактын жакшы же жаман экенин, же бир нерсенин уулуу экенин түшүнүүгө жардам берип келет. Мындан тышкары, кээ бир жыттар акылыбызга тынчтык алып келери илимий жактан далилденген. Демек, жыт денебиздеги химиялык процесстерди да өзгөртө алат.
Суук тийгенде мурунга чындыгында эмне болот?
Эгерде биз мурдубузду туура дарылагыбыз келсе, анда алгач суук тийгенде мурунга эмне болорун түшүнүшүбүз керек.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, суук тийгенде, мурдуңуздун ичиндеги майда кан тамырлар сезгенип, шишип кетет. Буга жооп катары мурдуңуздан суу агып баштайт. Ошондуктан, биз тынымсыз мурдубузду чукуп же катуу сүзүп жүргөндө, бул майда кан тамырлар, мурдубуздун айланасындагы өтө сезгич ткандар менен бирге жабыркайт.
Мунун дагы бир себеби - температуранын өзгөрүшү. Өтө суук, "AC" жерде экениңизди элестетип көрүңүз, анан күтүүсүздөн сыртка чыгып, ысык күнгө чөмүлдүңүз. Сырттагы катуу суук мурдуңуздагы кан тамырлардын кысылышына алып келет. Үйгө, мисалы, жылуу жерге кайтып келгенде, ал кан тамырлар кайрадан кеңейет. Кан тамырлар ушундай жол менен кысылып, кеңейе бергенде, мурдуңуздун терисине кан агымы бузулуп, теринин ого бетер кургап, оорушу күчөйт.
Айлана-чөйрөнүн нымдуулугунун төмөндүгү да буга таасир этет. Суук аба ырайында же кондиционер бар бөлмөдө абада нымдуулук аз болот. Бул мурундун ичиндеги былжыр челдин жана мурундун айланасындагы теринин кургашына алып келет.
Эсиңизде болсун, мурунду тез-тез чукуп туруу, температуранын өзгөрүшү жана кургак аба мурундун кызарышына, кургашына жана сезгенишине алып келүүчү үч фактор болуп саналат.
Ошентип, мурунду кантип коргойбуз?
Көп адамдар мурун кургаганда бууга түшүү же саунага баруу жакшы идея деп ойлошот. Чындыгында, буу мурундун бүтүшүн убактылуу басаңдата алат. Бирок бул убактылуу гана чечим. Кайрадан муздак чөйрөгө барганда, мурдуңуздагы кан тамырлар кайрадан кысылып, көйгөйдү ого бетер күчөтүшү мүмкүн.
Дагы бир нерсе - "(Нымдандыргыч)" колдонуу. Эгерде үйүңүздөгү аба өтө кургак болсо, "(Нымдандыргыч)" абага нымдуулук кошуп, өзүңүздү ыңгайлуу сездирет. Бирок , эгер ал туура тазаланбаса, анын ичинде бактериялар жана козу карындар өсүп чыгышы мүмкүн, ал эми ал микробдор абага кирип, дем алуу көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн. Ошондуктан, эгер сиз "(Нымдандыргыч)" колдонсоңуз, аны үзгүлтүксүз тазалап турушуңуз керек.
Ошентип, бул нерселер мурундун айланасындагы кургак териге туруктуу чечим боло албайт. Терини нымдаштыруу үчүн, ага бир нерсе сүйкөшүбүз керек.
Бул жерде адистердин бир нече кеңештери бар.
| Аракет | Ал эмне кылат? (Кантип жардам берет) |
|---|---|
| Туздуу мурун спрейин колдонуңуз | Бул мурундун ичиндеги кургак былжыр челдерди нымдаштыруунун эң жакшы жана коопсуз жолу. Бул боюнча дарыгериңизден кеңеш сураңыз. |
| Суукка кабылууну азайтыңыз | Сыртка чыкканда мурдуңузду жана оозуңузду жоолук менен жаап коюңуз. Дем алууңуз жоолуктун ичиндеги абага нымдуулук кошуп, мурундун кургашын азайтат. |
| Териге нымдагыч сүйкөңүз. | Күн сайын эртең менен мурдуңуздун айланасындагы териге суу негизиндеги нымдагычты сүйкөңүз. Эгер күнгө чыга турган болсоңуз, курамында күндөн коргоочу крем бар нымдагычты тандаңыз. |
| Вазелин сыяктуу нерселерден этият болуңуз. | Вазелин сыяктуу эле, вазелин эриндер үчүн эң сонун, бирок мурундун айланасындагы тери үчүн анчалык деле пайдалуу эмес. Ал тешикчелерди бүтөйт. Эң негизгиси, эгер сиз аны мурдуңуздун ичине же айланасына, айрыкча түнкүсүн өтө көп сүйкөсөңүз, аз өлчөмдөгүсү өпкөгө сорулуп кетиши мүмкүн.Бул өпкө инфекцияларына алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, дарыгериңиз менен кеңешип, териңизге ылайыктуу нымдагычты тандап алганыңыз оң. |
| Күн бою суусузданбаңыз. | Нымдандыруучу кремиңиздин кичинекей түтүгүн баштыгыңызга салып жүрүңүз. Эгерде күндүз мурдуңуз кургап калса, кайра бир аз сүйкөңүз. |
Жыт аркылуу айыгуу: Келгиле, жыт сезүүбүздү колдонолу
Мурундун терисин коргоо маанилүү болгондой эле, жыт сезүүбүздү айыктыруу да психикалык ден соолук үчүн абдан маанилүү.
Кээ бир жыпар жыттуу майлар , мисалы, ванна майлары, бизге эс алууга жардам берет. Элестетсеңиз, сиз мейманкананын бөлмөсү сыяктуу тааныш эмес жерде уктай албай жатканда, үйүңүздү эске салган нерсенин жытын сезүү (балким, лаванда, жасмин гүлдөрүнүн жыты) сизге өзүңүздү алда канча эркин сезүүгө жардам берет.
Ошо сыяктуу эле, кээ бир жыттар бизди сергитип, уйкуга батырышы мүмкүн. Мисалы, ментол, корица жана эвкалипт сыяктуу жыттар бетибиздеги үчилтик нервди стимулдайт. Бул денебиздеги ооруну сезүүгө катышкан нерв. Бирок, биз бул жыттардагы химиялык заттарды өтө аз дозада гана сезебиз, андыктан эч кандай ооруну сезбейбиз, жөн гана толкундануу сезимин сезебиз.
Демек, кээ бир жыттар афродизиак экени чынбы? Чынында эле баарына ылайыктуу бир жыт жок. Бул абдан жеке нерсе. Сизди тынчтандырган же жакшы эскерүүлөрдү эске салган ар кандай жыт сизге ылайыктуу болушу мүмкүн. Жөнөкөй сөз менен айтканда, эгерде жыт сизге позитивдүү сезим тартууласа, анда ал сизге пайдалуу.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Суук тийгенде мурдуңузду катуу чукуп алгандын ордуна, жумшак салфетка же жоолук менен акырын сүртүңүз.
- Мурундун ичиндеги кургактыкты дарылоонун эң жакшы жолу - туздуу мурун спрейин колдонуу. Бул тууралуу дарыгериңизден сураңыз.
- Эртең менен мурдуңуздун айланасындагы териге суу негизиндеги нымдагыч сүйкөңүз. Мурундун айланасына вазелин (мисалы, вазелин) колдонуудан алыс болуңуз. Дарыгериңизден кайсынысы сизге эң жакшы экенин сураңыз.
- Суук аба ырайында же кондиционер жогору жерлерде мурдуңузду жоолук менен жаап коюу мурундун кургап кетишинин алдын алууга жардам берет.
- Эгер үйдө нымдандыргыч колдонсоңуз, бактериялардын жана козу карындардын өсүшүнө жол бербөө үчүн аны сунушталгандай үзгүлтүксүз тазалап туруңуз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз