Тамеки чекпесеңиз да, тамекинин экинчи түрүнөн сак болосузбу? Келгиле, "экинчи түрдөгү тамеки" жөнүндө сүйлөшөлү!

Тамеки чегүү денеңизге канчалык зыяндуу экенин баарыбыз билебиз. Бирок сиз тамеки чекпесеңиз да, башка бирөөнүн тамекисинен чыккан түтүн денеңизге ошондой эле зыяндуу болушу мүмкүн деп ойлоп көрдүңүз беле? Биз муну "экинчи колдон чыккан тамеки" же "пассивдүү тамеки чегүү " деп атайбыз. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул сиз атайылап дем албаган, бирок айлана-чөйрөдө бар болгон тамеки түтүнү.

Ошентип, бул "экинчи колдон тамеки" деген эмне?

Абдан жөнөкөй. "Кийинки тамеки" негизинен эки бөлүктүн айкалышы.

1. Тамеки, сигара же түтүк күйгүзүлгөндө түз абага бөлүнүп чыккан түтүн. Бул эң зыяндуу жери, анткени ал эч кандай чыпка менен тазаланбайт.
2. Тамеки чеккен адамдын оозунан чыккан түтүн.

Демек, эгер кимдир бирөө жаныңызда тамеки тартып жатса, сиз эки түрдөгү түтүндү тең жутуп алышыңыз мүмкүн. "Мен тамеки чекпейм, мага эмне болду?" деп ойлобоңуз. АКШда гана пассивдүү тамеки чегүү жылына 7000ден ашык өпкө рагынан жана 33000ден ашык жүрөк ооруларынан каза болорун билчү белеңиз? Бул олуттуу маселе.

Бул "экинчи колдон тамеки" дагы мындай деп аталат:

• Пассивдүү тамеки чегүү
• Айлана-чөйрөнү коргоочу тамеки чегүү
• Мажбурлап тамеки чегүү

Пассивдүү тамеки чегүү чындыгында канчалык кооптуу?

Ойлонуп көрсөңүз, тамеки күйгүзүлгөндө көп өлчөмдөгү зыяндуу химиялык заттар , биз "токсиндер" деп атаган нерселер бөлүнүп чыгат. Эгер сиз тамеки чекпесеңиз да, башка бирөөнүн түтүнүн дем алганда, бул токсиндердин баары денеңизге кирет. Айрыкча, тамекинин учунан түз чыккан түтүн, чыпкаланбагандыктан, кээде тамеки чеккен адам жуткан түтүнгө караганда зыяндуураак болушу мүмкүн.

Тамекинин түтүнүндө 7000ден ашык химиялык заттар бар деп айтылат. Алардын 69га жакыны рак оорусун пайда кылуучу же "канцерогендик заттар" . Дагы 250сү ден соолукка түздөн-түз зыяндуу.

Бул коркунучтуу химиялык заттардын айрымдары:

Мындай нерселерди укканда, түтүндүн канчалык жаман экенин элестете аласыз.

Пассивдүү тамеки чегүү тамеки чегүүдөн да жаманбы?

Жок, андай деп айта албайсың. Түз тамеки чегүү ден соолукка эң зыяндуу. Бирок, бул пассивдүү тамеки чегүү зыяндуу эмес дегенди билдирбейт. Пассивдүү тамеки чегүүнү дем ​​алгандар да ал түтүндөгү химиялык заттардын таасирине кабылышат. Бул дагы абдан кооптуу.

Пассивдүү тамеки чегүү бизге кандай таасир этет?

Пассивдүү тамеки чегүүнүн терс таасирлери чоңдор жана жаш балдар үчүн абдан кооптуу. Алар өпкө рагынын жана жүрөк ооруларынын коркунучунун жогорулашынан баштап, кулактын тез-тез инфекцияланышына чейин ар кандай ден соолук көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.

Пассивдүү тамеки чегүүнүн чоңдорго тийгизген таасири

Пассивдүү тамеки чегүү денеңизге көп жагынан зыян келтирет. Пассивдүү тамеки чегүүгө дуушар болгон чоңдордо төмөнкүдөй оорулар пайда болушу мүмкүн:

• Жүрөк-кан тамыр оорулары: кан басымынын жогорулашыАтеросклероз, инфаркт жана инсульт сыяктуу оорулар.
• Өпкө көйгөйлөрү: Өнөкөт обструктивдүү өпкө оорусу (ӨООП) жана астма сыяктуу оорулар.
• Рак оорусунун коркунучунун жогорулашы: айрыкча өпкө рагы жана эмчек рагы.
• Репродуктивдик ден соолук көйгөйлөрү: Кош бойлуулук учурунда пассивдүү тамеки чегүү баланын салмагы аз төрөлүшүнө алып келиши мүмкүн.

Пассивдүү тамеки чегүүнүн жаш балдарга тийгизген таасири

Жаш балдардын жана ымыркайлардын денеси дагы эле өнүгүп жаткандыктан, алардын тамекинин түтүнү аларга өзгөчө зыян келтирет. Алар төмөнкүлөргө көбүрөөк дуушар болушат:

• Дем алуу органдарынын көйгөйлөрү, мисалы, тез-тез жөтөлүү, чүчкүрүү жана дем алуунун кыйындашы.
• Кулактын тез-тез жана өнөкөт инфекциялары.
• Астманын тез-тез жана катуу кармашы.
• Дем алуу жолдорунун инфекциялары, мисалы, бронхит же пневмония.
• Көзгө жана тишке зыян.
• Күтүүсүз наристе өлүмү синдрому (КНСӨС).
• Мээ шишиктеринин жана өпкө рагынын пайда болуу коркунучунун жогорулашы.

Ушул кооптуу шарттардан улам, балдарыңыз, үй-бүлөңүз жана жакындарыңыз үчүн кыла турган эң жакшы нерсе - тамекини таштоо. Жардам алуу жолдору жөнүндө дарыгериңизден сураңыз.

Экинчи деңгээлдеги тамекинин таасири канча убакытка чейин зыян келтирет?

Пассивдүү тамекиге кабылуу үчүн "коопсуз" убакыт жок. Зыян беш мүнөттүн ичинде башталышы мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, зыян беш мүнөттүн ичинде башталышы мүмкүн. Дем алуу жана сезгенүү реакциялары дээрлик дароо пайда болот.

• 5 мүнөттөн кийин: Кан тамырларыңыз тамеки чеккен адамдай эле ийкемсиз болуп калат.
• 20-30 мүнөттөн кийин: Кан уюй баштайт, ал эми кан тамырлардагы майлуу катмарлар инфаркт жана инсульт коркунучун жогорулатат.
• Эки сааттан кийин: Жүрөктүн ритминин бузулушу (аритмия) пайда болуп, инфаркт же башка олуттуу жүрөк оорусуна алып келиши мүмкүн.

Кыска убакытка болсо да канчалык кооптуу экенин көрдүңүз беле?

Экинчи колдон чыккан тамеки бөлмөдө канча убакытка чейин калат?

Пассивдүү түтүн бөлмөдө беш саатка чейин калышы мүмкүн. Чындыгында, бул түтүн тепкичтен ылдый түшүп, ал тургай желдетүү түзүлүштөрү аркылуу да тарашы мүмкүн. Бул көп батирлүү үйлөрдө жашаган адамдар үйлөрүнөн чыкпаса да коркунучта болушу мүмкүн дегенди билдирет.

Андан да коркунучтуусу, тамеки түтүнүндөгү майда бөлүкчөлөр эмеректерде, дубалдарда жана килемдерде бир нече ай бою калышы мүмкүн. Бул үчүнчү тараптын тамекиси деп аталат. Бул дагы абдан зыяндуу, айрыкча жерде ойногон жаш балдар үчүн.

Пассивдүү тамеки чегүүдөн ким көбүрөөк тобокелчиликке кабылат?

Тамеки чегүүгө дуушар болгон ар бир адам экинчи кол менен тамеки түтүнүнөн жабыркайт, бирок айрым топтордо тобокелчилик жогору:

• Тейлөө тармагындагы адамдар: Мисалы, тамеки чегүүгө уруксат берилген коомдук жайларда иштеген адамдар, мисалы, ресторан жана бар кызматкерлери, жазадан кутулуп кетүүдө кыйынчылыктарга туш болушат.
• Ымыркайлар, жаш балдар жана үй жаныбарлары: Жаш балдар жана жаныбарлар түтүнгө толгон бөлмөдөн чыгууну тандай алышпайт. Кайра-кайра түтүнгө кабылуу зыян келтирүү коркунучун жогорулатат.

Эгер сиз кош бойлуу болсоңуз, пассивдүү тамеки чегүү балаңыздын курсагындагы кычкылтектин көлөмүн азайтаарын билүү өзгөчө маанилүү. Бул баланын жүрөктүн кагышын тездетип, салмагы аз же эрте төрөлүүгө алып келиши мүмкүн.

Пассивдүү тамеки чегүү рак оорусуна алып келиши мүмкүнбү?

Ооба, мүмкүн. Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун (CDC) маалыматы боюнча, пассивдүү тамеки чегүү тамеки чекпеген чоңдор арасында жылына 7300дөн ашык өпкө рагынан каза болуу коркунучуна алып келет.

Пассивдүү тамеки чегүүдөн кантип коргоно алабыз?

Тамеки чегүүдөн сактануунун эң жакшы жолу - адамдар тамеки чеккен жерлерден алыс болуу. Бул концерт залдары жана адамдар тамеки чегүүгө уруксат берилген жерлер сыяктуу жерлерден алыс болуу дегенди билдирет.

Терезелерди ачуу да, аба чыпкаларын колдонуу да экинчи колдун түтүнүн толугу менен жок кыла албайт. Бирок, алар түтүндөгү айрым уулуу заттарды азайтууга жардам берет. Бирөөгө үйүңүздө же унааңызда тамеки чекпе деп айтуунун эч кандай жаман жери жок.

Пассивдүү тамеки чегүүдөн коргонуу үчүн башка нерселерди жасай аласыз:

• Тамеки чегүүгө тыюу салынган жерлерден алыс болуңуз жана тамеки чегүүгө тыюу салынган жерде болуңуз же отуруңуз.
• Тамеки чегүүгө тыюу салынган жерлерге барыңыз.
• Үйүңүзгө келген конокторго үйдүн ичинде тамеки чегүүгө тыюу салынганын алдын ала эскертиңиз.
• Унааңыздын ичиндеги жүргүнчүлөргө, терезелери ачык болсо дагы, ичинде тамеки чегүүгө жол бербеңиз.

Акыркы бир нече он жылдыкта тамеки колдонгон адамдардын саны туруктуу түрдө азайып келе жатат. Бирок, бир сурамжылоонун жыйынтыгында, тамеки чекпегендердин ар бир төртүнчүсү дагы эле тамекинин түтүнүн дем аларын айтышат. Эсиңизде болсун, өзүңүздү толугу менен коргоонун бирден-бир жолу - тамеки чеккен адамдардан алыс болуу.

Пассивдүү тамеки түтүнүнө кабылгандардын келечеги кандай?

Пассивдүү тамеки чегүү жүрөгүңүзгө жана өпкөңүзгө зыян келтириши мүмкүн. Ден соолукту чыңдоонун эң жакшы жолу - пассивдүү тамеки чегүүдөн алыс болуу. Бактыга жараша, көптөгөн шаарлар жана айрым штаттар коомдук жайларда тамеки чегүүгө тыюу салышты, анткени анын коркунучтары жөнүндө маалымдуулук жогорулады. Бул тыюу салуулар тобокелдикти азайтканы менен, аны толугу менен жок кылбайт.

Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Эгер сиз көп тамеки чексеңиз, дарыгериңизге кайрылганыңыз жакшы. Андан тамекинин зыяндуулугу жана ден соолукту сактоонун жолдору жөнүндө сурасаңыз болот. Эгерде сизде тамекинин таасирине туруктуу кабылуудан улам жүрөк оорусу же дем алуу органдарынын көйгөйлөрү пайда болсо, аны башкаруунун жолдору жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Дарыгериңиз пассивдүү тамекинин таасиринен улам пайда болгон белгилүү бир симптомдорду же ооруларды дарылай алышы мүмкүн. Мисалы, сизге жогорку кан басымын көзөмөлдөө үчүн дары-дармектер же астма же COPD сыяктуу ооруларды дарылоо үчүн ингаляторлор керек болушу мүмкүн.