Суук тийүү деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, сасык тумоо – бул тамак, мурун жана гайморит сыяктуу жогорку дем алуу жолдорунун инфекциясы. Бул вирус денебизге киргенде болот. Муну кичинекей душман денебизге кирип, бизди оорутуп жаткандай элестетиңиз. Жаш адам жылына эки, үч же төрт жолу сасык тумоого чалдыгат . Бул дүйнөдөгү эң кеңири таралган жугуштуу оору. Мектепке баруучу балдардын көпчүлүгүнүн мектепке барбай калышынын себеби ушул.Суук тийүүнүн себептери эмнеде? Келгиле, чындыкты билип алалы!
Көпчүлүк суук тийүүлөрдү риновирустар деп аталган вирустар козгойт. Булар дем алган абада же тийген нерселерде кездешүүчү кичинекей, көрүнбөгөн вирустар. Эгерде бул вирустардын бири мурдубуздагы же тамак сымал бездин коргоочу кабыкчаларына кирип кетсе , иммундук системабыз ишке кирет. Дал ошондо тамак ооруп, баш ооруп, мурун бүтө баштайт.Кандайдыр бир туура эмес түшүнүктөр барбы?
Ооба, мындайлар көп. Айрымдар: "Оо, эгер үшүп калсаңыз, суук тийип каласыз", "Эгер чачыңыз суу болуп сыртка чыксаңыз, ооруп каласыз" жана "Эгер оозуңузду жакшы жаппасаңыз, ооруп каласыз" деген сыяктуу сөздөрдү айтышат. Бирок бул нерселердин бири да чындыгында суук тийүүгө алып келбейт. Суук тийүү менен денеңизге вирустун кириши эки башка нерсе.Ошентип, кадимки сасык тумоонун жайылышына чындап эмне таасир этет?
Жакшы суроо! Суук тийип калуу ыктымалдуулугун жогорулаткан кээ бир нерселер:- Кургак аба: Кургак аба, үйдүн ичиндеби же сыртындабы, мурдубуздун жана тамактын коргоочу катмарларын кургатып, вирустардын киришин жеңилдетет.
- Аллергия : Эгерде сизде чаң жана чаңча сыяктуу нерселерге аллергия болсо, бул сиздин иммундук системаңызды алсыратып, ооруларга көбүрөөк чалдыгуу коркунучун жаратат.
- Уйкунун жетишсиздиги : Эгер сиз жакшы уктабасаңыз, денеңиздин энергиясы азаят, бул сиздин ооруларга туруктуулугуңузду төмөндөтөт.
- Стресс : Стресс биздин денебизге биз ойлогондон да көбүрөөк таасир этет. Канчалык көп стресске кабылсак, ооруп калуу ыктымалдыгыбыз ошончолук жогору болот.
- Туура эмес тамактануу: Пайдалуу тамак-аш жана суусундуктарды жебөө денени алсыратат.
- Тамеки чеккендердин жанында болуу: Кимдир бирөө тамеки тартып жатканда түтүнгө кабылуу да жакшы эмес.
- Тамеки чегүү: Тамеки чеккен адамдар суук тийүүгө көбүрөөк чалдыгат. Ошондой эле, эгерде алар суук тийип калса, алардын белгилери күчөп, узакка созулуп, ал тургай бронхитке же пневмонияга айланышы мүмкүн.
Суук тийүүнүн белгилери кандай? Сизде да ушундай белгилер барбы, текшерип көрүңүз.
Суук тийүүнүн алгачкы белгилери көбүнчө тамак оору, мурундан суу агуу, мурундун бүтүшү жана чүчкүрүү болуп саналат. Мындан тышкары, сиз төмөнкүлөрдү сезишиңиз мүмкүн:- Абдан чарчап жатам
- Тамак ооруу
- Жөтөл
- Баш оору
- Бир аз дене табынын көтөрүлүшү.
- Дененин оорушу
- Табит
- Мурундан чыккан какырык бир аз коюланып, саргыч же жашыл түскө өзгөрүшү мүмкүн.
Элестетсеңиз, эртең менен ойгонгондо тамагыңыз бир аз кычышып, түшкө маал мурдуңуз бүтүп, эки-үч жолу чүчкүргөн учуруңуз болот... Бул суук тийүүнүн башталышы болушу мүмкүн.
Сасык тумоо жугуштуубу? Ал кантип жугат?
Ооба, суук тийүү сөзсүз жугуштуу. Жогоруда айтылган риновирустар сыяктуу вирустар абадагы кичинекей тамчыларда же биз тийген беттерде (эшиктин туткалары, столдор, телефондор ж.б.) 3 саат же андан көп убакыт жашай алат. Андыктан, эгер сиз вирус жуктуруп алган адам тийген нерсеге тийип, андан кийин оозуңузга же мурдуңузга тийсеңиз, суук тийип калуу коркунучу жогору (эгерде сиз мурда вируска кабылып, иммунитет пайда болбогон болсо). Эгер сизде буга чейин суук тийип калса, жөтөлгөндөн же чүчкүргөндөн кийин колуңузду самын жана суу менен жуубасаңыз, ооруну башкаларга жугузуп алуу коркунучу жогору. Мектепке баруу же кадимки иш-аракеттериңизди жасоо сизди оорутпашы мүмкүн. Бирок досторуңуз жана классташтарыңыз ооруп калса, бул чоң себеп болот.Суук тийүү канча убакытка созулушу мүмкүн?
Суук тийүүнүн белгилери, адатта, вирус жуккандан 2-3 күндөн кийин башталат. Адамдар симптомдор башталгандан кийинки алгачкы 3-4 күндө эң жугуштуу болушат. Бирок, алар 3 жумага чейин жугуштуу болушу мүмкүн. Айрым суук тийүүлөр эки жумага чейин созулушу мүмкүн, бирок көпчүлүк адамдар бир жуманын ичинде айыгып кетишет.Суук тийүүнү дарылоо үчүн эмне кылса болот?
Чынын айтканда, азырынча сасык тумоонун дабасы жок. Бирок, кээ бир дары-дармектер симптомдорду бир аз жеңилдетүүгө жардам берет. Бирок алар сизди жакында жакшы сездирбейт.Келгиле, рецептсиз берилүүчү (OTC) дары-дармектер жөнүндө билип алалы.
Дарыканадан рецептсиз сатып алсаңыз боло турган суук тийүүгө каршы дары-дармектер бар. Айрым адамдар булар симптомдорду жеңилдетет деп эсептешет. Бирок, алар ооруну тез айыктырбайт. Кээде бул рецептсиз берилүүчү дары-дармектер ашказандын оорушу, баш айлануу, чарчоо же уйкусуздук сыяктуу терс таасирлерди жаратышы мүмкүн.- Эгерде мурдуңуз бүтүп калса: Мурунуңузга бир нече тамчы туздуу суу (туздуу эритме) тамызуу жеңилдик бериши мүмкүн.
- Дене табынын көтөрүлүшү жана дененин оорушу үчүн: Көптөгөн дарыгерлер парацетамол (ацетаминофен) сыяктуу каражатты сунушташат.
- Эң негизгиси: Эгер сизде суук тийип калса, аспиринди же курамында аспирин бар дарыларды дарыгер менен кеңешпей туруп эч качан ичпеңиз. Эгерде аспирин вирустук ысытма менен кошо кабыл алынса, айрыкча жаш балдарда сейрек кездешүүчү, бирок өтө кооптуу жана өлүмгө алып келүүчү Рей синдромуна чалдыгуу коркунучу бар.
- Антигистаминдер же мурунду ачуучу дарылар: Дарыгериңизден булар жакшы идеябы деп сурасаңыз болот, бирок алардын чындап эле таасир этээрин көрсөткөн далилдер аз.
Эң жакшысы, ата-энеңизге (алар дарыгерден же фармацевттен сурай алышат) кандай дары ичип жатканыңызды так айтып берүү керек.
Үйдө ооруну басаңдатуу үчүн эмне кылса болот.
Башка вирустар сыяктуу эле, сасык тумоо козгогон вирус денеде калып, андан кийин өлүшү керек. Кээде бул нерселер сизге дарыга караганда өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам берет:- Жетиштүү эс алыңыз: Денеңизди угуңуз. Жакшы уктаңыз же жумушуңузду азайтып, эс алыңыз.
- Суу жана суюктук ичиңиз: Суюктукту жетиштүү өлчөмдө ичүү абдан маанилүү. Ысык шорпо, ботко жана апельсин ширеси сыяктуу нерселер пайдалуу.
- Ысык ванна же буу ваннасын алыңыз: Ысык ваннадан чыккан буу мурундун жана көкүрөктүн бүтүшүн басаңдатууга жардам берет, дем алууну жеңилдетет. Ошондой эле башыңызды ысык суу куюлган идишке ороп, бууга бышыруу жакшы.
- Жылуу нерсе сүйкөңүз: Дененин ооруган жерлерине ысык суу бөтөлкөсүн же жылыткыч төшөктү коюу жеңилдик берет.
- Тамак-аш: "Ысытмаң көтөрүлгөндө тамак жебе, суук тийгенде тамактан" деген сөздү уккан чыгарсыз. Бул тууралуу ойлонбоңуз. Ачка болгондо тамактаныңыз. Айрым адамдар тоок шорпосун ичүү суук тийүүнү айыктырат дешет. Буга эч кандай илимий далил жок, бирок адамдар 800 жылдан ашык убакыттан бери ишенип келишет.
Качан дарыгерге көрүнүшүбүз керек?
Көпчүлүк учурда, жаш адамдагы суук тийүү өтө олуттуу эмес жана дарыгерге кайрылууну талап кылбайт. Бирок, төмөнкүлөрдүн бири пайда болсо, дарыгерге кайрылуу жакшы болот:- Эгерде суук тийүүнүн белгилери бир жумадан ашык убакытка созулсаже бул белгилер жыл сайын бир убакта чаң, чаңча же жаныбарлар сыяктуу нерселер менен байланыштуу пайда болсо (бул аллергия болушу мүмкүн) .
- Эгерде суук тийгенде дем алуу кыйын болсо же дем алуу кыйындап жаткандай сезилсе (бул астма болушу мүмкүн) .
- Эгерде симптомдоруңуз 3 күндөн кийин жакшыруунун ордуна күчөсө (бул стрептококктук ангина, гайморит, бронхит сыяктуу бактериялык инфекция болушу мүмкүн, айрыкча, эгер сиз тамеки чексеңиз).
Бул өзгөчөлүктөргө өзгөчө көңүл буруңуз!
Эгерде сизде төмөнкү симптомдордун бири байкалса, бул жөн гана суук тийүүдөн да көптү билдириши мүмкүн, же абалыңыз жакшыруунун ордуна начарлап кетиши мүмкүн. Андыктан, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз:- 2-3 жумадан ашык убакытка созулган жөтөл.
- Эгерде сиз тамак-ашты же суусундукту кармай албай тургандай көп кусуп жатсаңыз.
- Эгерде баш ооруңуз, бетиңиз ооруса же тамак ооруса, күчөсө.
- Өтө катуу тамак оорусу.
- Эгерде дене табы 39,3 градус Цельсий (103°F) же андан жогору болсо, же дене табы бир күндөн ашык убакыт бою 38,9 градус Цельсий (102°F) болсо.
- Көкүрөк же ашказан оорусу.
- Эгерде лимфа бездери шишип кетсе.
- Кулак оорусу.
Маанилүү: Эгерде дарыгериңиз антибиотиктерди жазып берсе, аларды курстун толук мөөнөтү ичинде так көрсөтмө боюнча ичиңиз. Өзүңүздү жакшы сезип калганыңыз үчүн гана аларды ичүүнү токтотпоңуз. Мындай кылуу инфекциянын жакшырышына жол бербейт жана башка көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
Суук тийүүнүн алдын ала албай жатасызбы?
Эртеби-кечпи, баары сасык тумоо менен ооруп калышат. Бирок иммундук системабыздын ооруларга каршы күрөшүү жөндөмүн бекемдөө үчүн биз төмөнкүлөрдү кыла алабыз:- Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз.
- Тең салмактуу тамактанууну карманыңыз.
- Жетиштүү уктаңыз.
Акырында, мен айтышым керек... (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)
Ошондуктан, сасык тумоо абдан кеңири таралган көрүнүш болгону менен, бир аз ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн. Эң негизгиси - көп эс алуу, суюктук ичүү жана денеңизди угуу.- Эгерде сизде сасык тумоо болсо, аны башкаларга жугузуп албаңыз. Чүчкүргөндө же жөтөлгөндө оозуңузду салфетка менен жаап, колдонулган салфеткаларды туура ыргытып, колуңузду самын жана суу менен тез-тез жууп туруңуз.
- Эгер сиз муну жөн гана сасык тумоодон да көп нерсе деп ойлосоңуз же симптомдоруңуз күчөсө, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз.
- Тамеки чегүүдөн алыс болуңуз. Бул ден соолукка бардык жагынан пайдалуу.
Суук тийүү, кадимки суук тийүү, риновирустар, суук тийүүнү дарылоо, суук тийүүнүн жугушу, суук тийүүнүн белгилери
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз