Кээде сиз: "Оо, мен өзүмдү абдан арык сезип жатам, туурабы?" деп ойлогон чыгарсыз. Биз диета кармабай, көбүрөөк көнүгүү жасабай же тамактануу адаттарыңызды өзгөртпөй туруп, күтүүсүз арыктоо жөнүндө сөз кылып жатабыз. Бул кээ бирөөлөр үчүн кубанычтуу болушу мүмкүн, бирок чындыгында биз жеңил ойлуулук менен кабыл алышыбыз керек эмес. Анткени бул биздин денебиздеги ден соолук көйгөйүнүн белгиси болушу мүмкүн.
Арыктоо жөнүндө канчалык деңгээлде тынчсызданышыбыз керек?
Адатта, дене салмагыбыз күндөн күнгө бир аз өзгөрүп турат. Бул кадыресе көрүнүш. Бирок, эгер сиз эч кандай күч-аракет жумшабастан, 6 айдан 12 айга чейинки мезгилдин ичинде жалпы салмагыңыздын 5% дан ашыгын же болжол менен 4,5 кг (10 фунт) жоготсоңуз, тынчсызданышыбыз керек. Бул, айрыкча, 65 жаштан ашкан болсоңуз, маанилүү.
Мисалы, эгер сиздин салмагыңыз 70 килограмм болсо, анын 5% 3,5 килограммды түзөт. Андыктан, эгерде сиздин салмагыңыз эч кандай себепсиз 66-65 килограммга чейин төмөндөсө, анда аны карап чыгуу абдан маанилүү.
Эмне үчүн себепсиз арыктоо кооптуу белги болуп саналат?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, түшүнүксүз арыктоо көп учурда олуттуу негизги оорунун белгиси болушу мүмкүн. Диабет жана Аддисон оорусу сыяктуу кээ бир оорулар тез өнүгүшү мүмкүн. Рак сыяктуу кээ бир оорулар жай өнүгүшү мүмкүн.
Ошондуктан, эч кандай күч-аракет жумшабастан 4,5 кг же андан көп салмактан арыктаганыңызды байкаганыңызда дароо дарыгерге кайрылуу эң жакшы. Ошондо биз себебин тез арада таап, дарылоону баштап, толук айыгып кетүү мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулата алабыз.
Күтүлбөгөн жерден арыктоонун себептери эмнеде?
Мындай арыктоонун көптөгөн себептери болушу мүмкүн. Айрым медициналык абалдар табиттин төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Башка абалдар организмдин биз жеген тамак-аштагы калорияларды сиңирүүсүнө тоскоол болушу мүмкүн. Айрым учурларда, организмдин калорияларды күйгүзүү ылдамдыгы жогорулашы мүмкүн. Келгиле, негизги себептерин карап көрөлү.
| Шарт/себеп | Бул салмак жоготууга жана башка мүнөздөмөлөргө кандай таасир этет |
|---|---|
| Рак | Арыктоо организмдеги зат алмашуунун өзгөрүшүнөн жана табиттин жоголушунан улам болушу мүмкүн. |
| Диабет | Клеткалар керектүү глюкозаны албаганда, организм энергия алуу үчүн майларды жана булчуңдарды күйгүзөт. Бул диагноз коюла элек диабеттин белгиси. |
| Гипертиреоз | Бул абал организмдеги зат алмашууну тездетип, арыктоого алып келет. Ошондой эле ашыкча тердөө жана жүрөктүн кагышынын тездеши сыяктуу белгилер пайда болот. |
| Тамак сиңирүү системасынын оорулары | Целиакия оорусу, Крон оорусу жана жаралуу колит сыяктуу оорулар тамак-аштан азык заттардын сиңүүсүн начарлатып, арыктоого алып келет. Ашказандын карышуусу жана ич өткөк сыяктуу белгилер да пайда болот. |
| Психикалык саламаттык көйгөйлөрү | Депрессия жана тынчсыздануу сыяктуу оорулар табиттин толугу менен жоголушуна алып келиши мүмкүн. |
| Жүрөк жетишсиздиги | Оорунун акыркы стадияларында салмактын азайышы байкалат. |
| Аддисон оорусу | Кортизол сыяктуу гормондордун деңгээлинин төмөндөшү зат алмашууга таасир этет жана арыктоого алып келет. |
| Паркинсон оорусу | Арыктоо жыт сезүүнүн жоголушу (аносмия), жутуунун кыйындашы жана табиттин жоголушу сыяктуу симптомдордон улам келип чыгат. |
| Тиш ден соолугунун көйгөйлөрү | Тиш оорулары жана бүйлө оорулары тамакты чайноодо кыйынчылык жаратып, тамак-ашты аз колдонуудан улам арыктоого алып келиши мүмкүн. |
| Кабыл алынган дары-дармектер | Кээ бир дары-дармектер кошумча таасир катары арыктоого алып келиши мүмкүн, анын ичинде табиттин жоголушу, жүрөк айлануу же даамдын өзгөрүшү. |
| Баңгизат жана алкоголдук ичимдиктерди колдонуу | Булар боордун жабыркашынан улам табиттин өзгөрүшүнө, жүрөк айланууга, кусууга жана арыктоого алып келиши мүмкүн. |
Мындай учурда дарыгер кандай текшерүүлөрдү жүргүзөт?
Мындай көйгөй менен дарыгерге кайрылганыңызда, ал керектүү анализдерди дайындоодон мурун сиздин симптомдоруңузду, үй-бүлөлүк медициналык тарыхыңызды жана башка факторлорду эске алат. Алардын айрымдары төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Кан анализдери: Каныңызды текшерүү сизге диабет, инфекциялар, калкан сымал жана бөйрөк үстүндөгү бездердин иштеши сыяктуу нерселер жөнүндө көп нерсени айтып бере алат.
- Рак скрининг тесттери: Эгерде дарыгер рактан шектенсе, ал колоноскопия сыяктуу тесттерди же сканерлөөнү буйрутма бере алат.
- Сүрөткө тартуу тесттери: МРТ же КТ сыяктуу тесттер мээңиздин, жүрөгүңүздүн, өпкөңүздүн жана курсак органдарыңыздын деталдуу сүрөттөрүн тарта алат. Булар шишиктерди же башка ооруларды аныктоого жардам берет.
- Заара анализи: Бул бөйрөктүн жана табарсыктын иштеши жана инфекциялар жөнүндө маалымат бере алат.
Кантип дарылайбыз жана эмне кылсак болот?
Түшүнүксүз арыктоо негизги себебине жараша дарыланат. Мисалы, тиш ооруганда тиш доктурга кайрылуу керек. Ашказан жарасында антибиотиктер керек. Целиакия оорусунда глютен камтылган азыктардан толугу менен баш тартуу керек.
Эң негизгиси, эгер сиз эч кандай себепсиз арыктап жатсаңыз, аны үй шартында өз алдынча дарылоого аракет кылбаңыз. Анын так себебин билүү үчүн сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз.
Бул ооруга алып келүүчү көптөгөн оорулардын алдын ала албайбыз. Бирок, алардын айрымдарынын алдын алуу үчүн бир нече жөнөкөй кадамдарды жасай алабыз:
- Жыл сайын медициналык кароодон өтүңүз.
- Сунушталган эмдөөлөрдөн жана рак скринингдеринен өз убагында өтүңүз.
- Дарыгер жазып берген дарыларды көрсөтмө боюнча ичиңиз. Эгерде жаңы дарыны баштагандан кийин арыктоо сыяктуу терс таасирлер пайда болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Тиштериңизге жана бүйлөлөрүңүзгө жакшы кам көрүңүз. Тиштериңизди күнүнө эки жолу жууп, тиш доктуруңузга кайрылыңыз.
- Баңгизат жана алкоголдук ичимдиктерди колдонуудан алыс болуңуз.
Атайылап арыктоо сизге жакшы нерседей сезилиши мүмкүн. Андыктан, сиз муну этибарга албай койсоңуз болот. Бирок бул симптомду эч качан этибарга албаңыз. Бул сизге маанилүү медициналык жардам керек экенинин белгиси болушу мүмкүн. Себеби аныкталып, дарылангандан кийин, сиз кайрадан дени сак салмакка кайтып, ден соолугуңузду чыңдай аласыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Эгер сиз 6-12 айдын ичинде эч кандай аракет кылбастан салмагыңыздын 5% дан ашыгын (мисалы, 4,5 кг дан ашык) жоготсоңуз, анда муну олуттуу кабыл алыңыз.
- Арыктоого кубанып, аны этибарга албаңыз. Бул жашыруун оорунун белгиси болушу мүмкүн.
- Кант диабети, рак, калкан сымал бездин көйгөйлөрү жана психикалык саламаттык көйгөйлөрү сыяктуу көптөгөн оорулар арыктоого алып келиши мүмкүн.
- Так себебин билүү үчүн дароо үй-бүлөлүк дарыгериңизге (дарыгерге) кайрылыңыз . Үй шартында өз алдынча дарылоого аракет кылбаңыз.
- Эрте диагноз коюу жана дарылоо тез калыбына келүү мүмкүнчүлүгүңүздү бир топ жогорулатат.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз