Эмне үчүн өтө суук күнү манжаларыңыздын учтары кубарып, сезимсиз болуп калат деп ойлонуп көрдүңүз беле? Же эмне үчүн жүрөгүңүз тезирээк согуп, катуу корккондо же катуу стрессте болгондо денеңиз муздап калат? Бүгүн биз мунун баарынын артында турган денебиздеги укмуштуудай процесс жөнүндө сөз кылабыз. Бул медицина илиминде вазоконстрикция деп аталат.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, вазоконстрикция деген эмне?
Денебиздеги кан тамыр системасын суу түтүкчөлөрүнүн тармагы катары элестетиңиз. Бул түтүктөр (кан тамырлар) өтө жука булчуң катмары менен курчалган. Кандайдыр бир себептерден улам бул булчуң кысылганда, башкача айтканда, жыйрылганда, кан тамырдын ичиндеги мейкиндик тарыйт. Бул процессти биз вазоконстрикция деп атайбыз .
Мунун дагы бир жагы бар. Башкача айтканда, кан тамырлардын айланасындагы булчуңдар бошоп, кан тамырлар кеңейет. Биз муну вазодилатация деп атайбыз. Бул эки процесс тең биздин нерв системабыз тарабынан башкарылат. Биздин денебиз зарыл болгондо кан тамырларды тарытып, керек болгондо кеңейтүү жөндөмүнө ээ.
Маанилүүсү, кан тамырлардын мындай кысылышы кээде денебиз үчүн зарыл болгон коргоочу процесс болуп саналат. Бирок, башка учурларда, ушул эле процесс ден соолукка олуттуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
Бул бизге кандайча жардам берет? (Ыңгайлуу мезгилдер)
Нувара Элия сыяктуу суук жерге барганыңызды элестетиңиз. Бир аз убакыттан кийин денеңиз титирей баштайт жана манжаларыңыздын учтары муздайт. Бул жерде мээбиз дененин жылуулугунун чыгып кетишине жана дененин муздашына жол бербөөгө аракет кылат (Гипотермия). Ал теринин жанындагы кан тамырларды тарытат. Андан кийин териге кан агымы азайып, дененин ичинен баалуу жылуулуктун жоголушун көзөмөлдөйт. Бул чындыгында биздин өмүрүбүздү коргоонун бир жолу.
Ошондой эле, дарыгерлер бул вазоконстриктордук дарыларды айрым ооруларды дарылоо үчүн колдонушат.
- Шок: Кырсыктан кийин сыяктуу ашыкча кансырап жаткан адамдын басымын көзөмөлдөө.
- Баш оорунун кээ бир түрлөрү (шакый): Шакый сыяктуу баш ооруларда мээдеги кан тамырлардын кеңейишин башкарат.
- Мурундун бүтүшү: Айрым суук тийүүгө каршы дары-дармектер (мурунду ачуучу каражаттар) мурундагы кан тамырларды тарытып, мурундун бүтүшүн азайтат.
- Астма жана COPD: дем алуу жолдоруна таасир этүүчү дары-дармектер.
Вазоконстрикция качан кооптуу?
Бул процесс өтө көп же туура эмес убакта болгондо, ден соолукка зыян келтириши мүмкүн.
| Терс таасири | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Жогорку кан басымы | Кан тамырлар тарып калганда, жүрөк канды ошол тар артериялар аркылуу өткөрүү үчүн көбүрөөк иштеши керек. Эгер бул улана берсе, кан басымы жогорулайт. |
| Рейно феномени сыяктуу шарттар | Манжаларга жана бут манжаларына алып баруучу кан тамырлардын ашыкча кысылышы манжалардын агарып, көк тартып, сезимсиз болуп калышына алып келиши мүмкүн. |
| Жүрөк оорусунун коркунучунун жогорулашы | Жүрөктү кан менен камсыз кылган коронардык артериялары бар адам стресске кабылганда, кан тамырлар кысылып, жүрөккө кан менен камсыздоо бузулушу мүмкүн. |
| Өпкө гипертензиясы | Өпкөдөгү кан тамырлар ичкерип, кан агып өткөн сайын басым жогорулайт. Бул олуттуу оору. |
| Ысык сокку коркунучу | Гипертермия менен ооруган адамда кан тамырлар кысылып, тери аркылуу жылуулуктун чыгышын күчөтүшү мүмкүн. |
Жогорку кан басымы жана вазоконстрикция
Экөөнүн ортосунда чоң байланыш бар. Эгер сизде мурунтан эле кан басымы жогору болсо, вазоконстрикцияны пайда кылган нерселер башкаларга караганда сизге алда канча зыяндуу болушу мүмкүн. Анткени кан тамырларыңыз мурунтан эле кандайдыр бир басым астында. Эгер алар андан ары тарып кетсе, басымыңыз ого бетер кооптуу түрдө жогорулашы мүмкүн.
Ошондуктан дарыгерлер кан басымы жогору адамдарга суук тийүүгө каршы айрым мурундун бүтүшүн басаңдатуучу дарыларды ичпөөнү сунушташат. Бул дары-дармектер кан тамырларды тарытып, кан басымын жогорулатат.
Бул кырдаалдын негизги себептери эмнеде?
Кан тамырлардын тарышы жөн эле пайда боло бербейт. Ага таасир этүүчү бир нече факторлор бар.
- Дары-дармектер: Дарыгер жазып берген дары-дармектер, ошондой эле рецептсиз дарыканадан сатып алса боло турган кээ бир рецептсиз сатылуучу суук тийүүгө каршы дары-дармектер.
- Айрым медициналык абалдар: биз мурда сөз кылган Рейно феномени сыяктуу оорулар.
- Стресс: Стресске кабылганда, денеңиз сизди коркунучта деп ойлойт. Денеңиз бөлүп чыгарган гормондор кан тамырларыңыздын кысылышына алып келет.
- Тамеки чегүү: Тамекидеги химиялык заттар, айрыкча никотин, кан тамырларды тез тарылтат.
- Катуу суук тийүү: дененин жылуулугун сактоо үчүн пайда болгон табигый процесс.
- Айрым тамак-аштар жана суусундуктар: Курамында туз жана кофеин көп болгон тамак-аштар жана суусундуктар. Мисалы, кайра иштетилген эт азыктары, туздуу тамак-аштар, кофе, чай (айрыкча күчтүү чайлар).
Муну кантип көзөмөлдөп, алдын алабыз?
Эң жакшысы - себебин жок кылуу. Мисалы, сууктан жылуу жерге кайтып келгенде, кан тамырлар кайрадан кеңейет. Бирок, эгер сизде Рейно феномени сыяктуу оору болсо, анда дарыгериңизге кайрылып, дарыланышыңыз керек болот.
Үйдө жасай турган бир нече нерселер бар:
- Стрессти башкарыңыз: Медитация, йога сыяктуу көнүгүүлөрдү жасап жана өзүңүзгө жаккан хобби менен алектенип, стрессти азайтыңыз.
- Кофеин камтыган суусундуктарды колдонууну чектеңиз: күнүнө ичкен кофе жана чайдын санын азайтыңыз.
- Көнүгүү: Көнүгүү жасаганда кан тамырлар кеңейет (вазодилатация) жана кан айлануу жакшырат. Бирок машыгууну баштоодон мурун бир нече мүнөт жылынууну унутпаңыз.
- Тамеки чегүүдөн толугу менен баш тартыңыз: бул сиз кыла турган эң жакшы нерсе.
- Тузду колдонууну азайтыңыз: Тамак-ашка кошулган туздун өлчөмүнө көңүл буруңуз.
Качан дарыгерге көрүнүшүбүз керек?
Адатта, суук тийүүдөн улам манжаларыңыздын уюп калышы сыяктуу нерселер тынчсыздануунун кажети жок. Бирок, эгерде сизде төмөндө көрсөтүлгөн симптомдордун же абалдардын бири байкалса, кеңеш алуу үчүн дароо дарыгериңизге кайрылуу маанилүү.
- Көзөмөлгө алынгыс жогорку кан басымы.
- Эгерде сизде өпкө гипертензиясы бар деп шектенсеңиз (дем алуунун кысылышы, көкүрөк оорусу сыяктуу симптомдор).
- Гипертермия (дене табынын көтөрүлүшү) сыяктуу өзгөчө кырдаал.
- Эгерде манжалардын жана буттун манжаларынын түсү тынымсыз өзгөрүп турса, ооруну же сезимсиздикти сезсе.
Бул нерселерди жеңил кабыл албаңыз, анткени өз убагында туура дарылоо көптөгөн олуттуу кыйынчылыктардын алдын алат.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Вазоконстрикция – бул кан тамырларыбыздын айланасындагы булчуңдардын кысылып, кандын өтүшүн тарытышы. Бул биздин денебизде болуп жаткан кадимки процесс.
- Бул сууктан коргоо сыяктуу учурларда бизге жардам берсе да, ашыкча өлчөмдө колдонуу кан басымынын жогорулашы жана жүрөк ооруларынын коркунучу сыяктуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
- Стресс, тамеки чегүү жана кофеин/туздуу тамак-аш жана суусундуктар бул абалды ого бетер начарлатышы мүмкүн.
- Эгерде сизде кан басымы жогору болсо, медициналык кеңешсиз айрым суук тийүүгө каршы дарыларды (муундарды ачуучу каражаттарды) ичүүдөн алыс болуңуз.
- Ден соолукка пайдалуу жашоо образын сактоо (көнүгүү жасоо, стрессти башкаруу) вазоконстрикциянын жагымсыз шарттарын негизинен көзөмөлдөй алат.
- Эгерде сизде кандайдыр бир күмөн саноолор болсо же симптомдоруңуз олуттуу деп ойлосоңуз, дарыгериңизге кайрылыңыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න