Рефлексология: буттун таманына басым жасоо аркылуу денени айыктыруу

Узак жумуштан жана үй жумуштарынан кийин чарчаганда, кимдир бирөө келип буттарыңызды укалап койсо кандай сонун болмок деп ойлонуп көрдүңүз беле? Андан келип чыккан жыргалчылык жана эс алуу сезимин сөз менен айтып жеткирүү мүмкүн эмес. Бирок, кадимки бут массажынан тышкары, денебиздеги ар кандай органдарды айыктыра турган атайын дарылоо ыкмасы бар экенин билчү белеңиз? Муну биз рефлексология деп атайбыз.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, рефлексология деген эмне?

Рефлексология - бул буттун таманындагы, алакандарыңыздагы жана кээде кулактарыңыздагы белгилүү бир басым чекиттерине жумшак басым жасоону камтыган дарылоо ыкмасы. Анын теориясы боюнча, бул чекиттер денебиздеги ар кандай органдар жана системалар менен байланышкан. Бул денебизди башкарган пульттун баскычтары буттун жана колдун таманында жайгашкандай эле. Бул басым чекиттери стимулдаштырылганда, тиешелүү органдардын функциясы жакшырат, денедеги стресс азаят жана сиз эс алуунун эң сонун сезимин сезесиз. Бул ошондой эле "зоналык терапия" деп аталат.

Эми сиз муну акупунктурага окшошпу деп ойлонуп жаткандырсыз. Айрым окшоштуктар болгону менен, булар эки башка нерсе. Акупунктура бүт денедеги чекиттерди колдонот. Бирок, рефлексология негизинен буттун таманына, колдорго жана кулактарга багытталган. Ошондой эле, бул кадимки массаж эмес.

Бул дарылоонун кандай пайдалары бар?

Рефлексологиянын негизги жана эң айкын пайдасы - бул стрессти азайтып, эс алуу жана жашаруу сезимин берет . Бирок, эгер сиз белгилүү бир ден соолук көйгөйлөрүнөн жапа чегип жатсаңыз, бул пайдалар андан да көп болушу мүмкүн.

Изилдөөчүлөрдүн айтымында, денедеги стресс азайганда, ар кандай оорулардан улам пайда болгон ооруну жана ыңгайсыздыкты башкаруу оңой болот. 17 изилдөөнүн жыйынтыгында рефлексологиялык дарылоодон өткөн адамдардын психикалык саламаттыгы жакшырып, оорулар менен күрөшүү оңой болгону аныкталган.

Анын белгилүү бир медициналык абалдарга түздөн-түз таасири бар-жогун ырастоо үчүн көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек болсо да, кээ бир адамдар төмөнкү оорулардан арылганын билдиришкен:

• Жүрөк операциясын жасаткан адамдардын тынчсыздануусун азайтуу үчүн.
• Төрөт учурундагы ооруну азайтуу үчүн.
• Артрит оорусунан арылуу үчүн.
• Көп склероз (MS) сыяктуу оорулардан улам пайда болгон чарчоону жана теридеги ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн.
• Рак менен ооругандардын психикалык жана физикалык ооруларын басаңдатуу үчүн.

Мындан тышкары, ал төмөнкү ооруларды жеңилдетет деп эсептелет:

• Синусит менен байланышкан көйгөйлөр.
• Белдин оорусу.
• Ич катуу.

Рефлексология сеансы учурунда эмне болот?

Макул, эми рефлексология сеансына барасыз дейли. Ал жерде эмне болорун көрөлү.

Алгач, терапевт сиз менен сүйлөшүп, ден соолугуңуз, тамактанууңуз, жашоо образыңыз жана башка медициналык абалыңыз тууралуу сурайт. Бул дарылоо сизге туура келеби же жокпу жана денеңиздин кайсы бөлүктөрүнө (буттар, колдор, кулактар) көңүл буруу керек экенин аныктоого жардам берет. Ошондой эле, бул сизде кандайдыр бир суроолорду берүү үчүн жакшы учур.

Сизди көп учурда абдан тынч, эс алуучу жайга алып барышат. Жай музыка жана күңүрт жарык сизге эс алууга жардам берет. Сиз чалкалап жаткан отургучка отурсаңыз же массаж столуна жатсаңыз болот. Чечинүүнүн кажети жок, бирок ыңгайлуу, кенен кийим кийүү жакшы идея.

Терапевт алгач бутуңуздун таманына акырын май же крем сүйкөйт. Андан кийин, ар кандай ыкмаларды колдонуп, алар бирден бутуңузга акырын же орточо басым жасай башташат. Алар бүт таманыңызды жаап, айрым басым чекиттерине экинчи жолу басым жасашы мүмкүн.

Сеанс, адатта, 30дан 60 мүнөткө чейин созулат. Бул учурда сиз өзүңүздү ушунчалык эркин сезип, ал тургай уктап калышыңыз мүмкүн. Кээде, энергия денеңиз аркылуу агып жатканда ар кандай эмоцияларды сезишиңиз мүмкүн. Дарылоодон кийин сиз өзүңүздү абдан сергип калган же таң калыштуу түрдө тынч сезишиңиз мүмкүн.

Бул кантип иштейт? Анын артындагы теория

Рефлексология кандайча иштээри жөнүндө ар кандай пикирлер жана теориялар бар.

• Зона теориясы: Бул негизги түшүнүк. Буга ылайык, буттарыбыздын таманы беш зонага бөлүнөт. Ал эми бүт денебиз баштан аякка чейин он зонага бөлүнөт. Бул теория боюнча, буттардын таманындагы зона басылганда, тиешелүү дене зонасындагы органдар жабыркайт жана оору басаңдайт. Таманыңызды бүт денеңиздин картасы катары элестетиңиз.
• Нерв системасын стимулдаштыруу:Дагы бир теория боюнча, буттун таманындагы чекиттерге басым жасалганда, ал нервдерди стимулдайт жана борбордук нерв системасына сигнал жөнөтөт. Бул денени эс алдырат жана дем алуу, кан айлануу жана иммундук система сыяктуу нерселерге оң таасирин тийгизет.
• Мээнин ооруну кабылдоосун өзгөртүү: Бул дагы абдан кызыктуу теория. Буттарыңызды укалоодо пайда болгон жеңил, тынчтандыруучу сезим стрессти азайтып, маанайыңызды жакшырта алат. Андан кийин мээңиздин ооруну көрүү же кабылдоо ыкмасы өзгөрөт жана сиз азыраак ооруну сезесиз.
• Жашоо үчүн маанилүү энергия агымы: Айрым байыркы ишенимдерге ылайык, биздин денебиз аркылуу "жашоо үчүн маанилүү энергия" агып өтөт. Стресс бул энергия агымын токтотот. Бул денени алсыратып, ооруга жана ооруга алып келиши мүмкүн. Рефлексология бул тоскоолдуктарды жок кылып, энергиянын эркин агышына мүмкүндүк берет деп эсептелет.

Качан рефлексологиялык дарылоодон өтпөшүңүз керек?

Бул дарылоо көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз болгону менен, кээ бир учурларда андан баш тартуу акылдуулукка жатат.

Квалификациялуу адамды кантип табасыз?

Шри-Ланкада бул максат үчүн атайын сертификатталган мамлекеттик мекемелерди табуу бир топ кыйын болушу мүмкүн. Бирок, бул кызматты кадыр-барктуу спа жана ден соолукту чыңдоо борборлорунда да, жеке менчикте да көрсөткөн тажрыйбалуу адамдар бар.

Дарылануу үчүн жерди же адамды тандоодон мурун, алардын билимин, квалификациясын жана тажрыйбасын изилдеп көрүңүз. Ошондой эле, бул кызматты мурунтан эле алган досторуңуздан же тааныштарыңыздан сурап көргөнүңүз жакшы.