Quomodo Mammas Tuas Ipse Inspicias (Auto-Examinatio Mammarum) - De hoc loquamur?

Plerumque alias corporis partes curamus, sed de mammis nostris non multum cogitamus, nonne? Attamen magni momenti est ut salutem mammarum nostrarum conscias simus. Ipse mammas tuas examinare (sive "auto-examinationem mammarum" facere) bonum gradum ad hoc est. Hoc te adiuvabit ut melius mammas tuas intellegas.

Quid est Auto-Examen Mammarum?

Simpliciter dictum, auto-examinatio mammarum est modus quo mammas tuas regulariter examinare potes. Cum mammas tuas regulariter inspicis et tangis, mutationes quaslibet celeriter agnoscere potes vel si solito magis insolitae sentiuntur. Dum multi curatores sanitatis, id est medici, dicunt optimam rationem ad abnormalitates mammarum detegendas esse per mammographiam, haec examinatio mammarum, quam domi facere potes, est optima via ad mammas tuas melius cognoscendas.

Num vere mihi opus est mihi auto-examinationem mammarum facere?

Ita, plane! Hoc menstruo auto-examine mammarum facto, mutationes quae signa infectionis, aliorum morborum mammarum, aut cancri mammae esse possunt, celeriter agnoscere potes. Finis principalis huius est accurate scire quid "normale" sit in mammis tuis. Tum mutationes (si quae sunt) celeriter agnosces. Sed hoc etiam meminisse debes. Hoc auto-examen quod domi facis numquam substituit examen mammarum aut mammographiam a medico tuo factam. Certe medicum familiarem vel gynaecologum tuum videre debes ut experimentum cancri mammae suscipias. Cum medico tuo de hoc auto-examine mammarum faciendo loquere. Tum ille vel illa tibi consilium dare potest quod tibi convenit secundum historiam valetudinis tuae et te docere quomodo recte facias.

Quam saepe hoc facere debeo?

Multae societates valetudinis commendant ut auto-examinationem mammarum saltem semel in mense perficias. Quamquam haec non est sola via certa ad cancrum mammae detegendum, tamen est una ex rebus gravissimis quas domi facere potes ad mammas tuas sanas conservandas. Investigationes demonstraverunt multos homines cancro mammae affectos dicere se primum aliquid animadvertisse cum aliquid, ut tumorem, in mamma sua sensissent. Ergo, si scis qualem aspectum mammae tuae habeant, medico tuo dicere potes quam primum aliquid diversum animadvertisti.

Quis dies mensis est optimus ad hoc faciendum?

Eis quae adhuc menstruantur, id est, cyclum menstrualem regularem habent, optimum est hoc examen die post finem menstruationis facere. Eis quae post menopausam sunt (id est, menstruationes desierunt) et quae cyclos menstruales valde irregulares habent, unum diem in mense elige. Eundem diem omni mense, diem quem facile memorare potes.Elige. Exempli gratia, diem primum mensis, diem ultimum mensis, vel diem cum numero dilecto. Res quas vides et sentis in libro scribe, vel in "Nota" telephoni tui pone.

Quomodo accurate hanc auto-examinationem mammarum facis?

Complures modi sunt ad examinationem mammarum domi peragendam. Videamus quid sint.

1. Quomodo ante speculum spectare:

Haec est prima methodus.

• Summam et inferiorem partem (mamillare) exue et ante speculum vade.
• Primum, manus in latera pone et observa num mutationes in forma mammarum, tumorem, foveolas cutis (sicut foveolas parvas), aut mutationes in situ mamillarum.
• Deinde, bracchia supra caput tolle et iterum eadem quae antea spectasti inspice.
• Denique, manus in coxas pone et musculos pectoris antrorsum preme ut constringantur. Easdem mutationes iterum inspice. Licetne ambas mammas hoc modo inspicere?

2. Methodus examinationis manus stantis:

Haec quoque est methodus quam multi utuntur.

• Tunicam et fascia pectoralis exue.
• Manu dextra, manu sinistra, sinistra autem pectus sinistrum inspicere debes.
• Apicibus trium digitorum mediorum (parte molli subterranea) utere ad singulas mammas premendas. Primo leviter preme, deinde mediocriter, tum paulo vehementius . Observa num tumores , crassitudines, aut alias mutationes appareant. Motu circulari inspiciendo, curare potes ut nullas partes omittas.
• Deinde, aream textus prope axillam comprime. Ne obliviscaris aream sub areola inspicere. Denique, papillam comprime ut videas num quid fluxus exeat.
• Alteram partem mammae eodem modo examina. Multi hoc examen stantes dum lavantur faciunt. Dicunt facilius esse quia cutis humida est.

3. Methodus examinationis manus reclinatae:

Cum cubas, tela mammarum tuarum aequabilius distribuitur. Itaque haec positio bona est ad mutationes animadvertendas, praesertim si mammae tuae magnae sunt.

• Cubitum te demitte, pulvinar sub humero dextro pone. Manum dextram post caput pone.
• Nunc, manu sinistra utens, digitis mediis, sicut antea fecisti (methodus secunda), omnem textum mammae et regionem axillarem deprime.
• Denique, pulvinar verte et alterum pectus et axillam eodem modo inspice. Regionem sub areola, circulum nigrum circa mamillam inspice, et mamillam comprime ut videas num quid fluxus sit.

Memento, tela mammae tuae ad axillas, inguina, et abdomen superius extenditur. Tela mammae non solum de specie mammarum et papillarum tuarum agit.

Quamdiu hoc examen durat?

Auto-examinatio mammarum paucis tantum minutis durat. Facile est eam in cotidianam consuetudinem includere. Exempli gratia:

• Sive cum interdiu vestieris, sive cum vestes noctu exuis.
• Mane ipso cum in lecto es, noctu antequam dormias.
• Tempore balnei.

Num auto-examinatio mammarum problemata causare potest?

Haec auto-examinatio perutilis est ad aspectum et tactum normalem mammarum tuarum cognoscendum. Attamen quaedam problemata quoque oriri possunt. Haec includunt:

• Auto-examinatio est modus cogitandi quo auto-examinationem mammarum substituere licet pro examine clinico mammarum vel mammographia a medico peracta. Haec opinio falsa est. Auto-examinatio mammarum est tantum instrumentum quo domi uti potes ad te cum corpore tuo consuescendum. Quidam per errorem putant, quia hoc domi facere possunt, se medicum consulere non debere. Hoc non est verum.
• De tumore vel anomalia sollicitari vel anxius esse non necesse est. Plerumque, non omnis tumor quem sentis carcinoma est. Attamen, cogitare eum carcinoma esse causa sollicitudinis esse potest.

Qui sunt tumores communes in mammis?

Sentire tumores in textu mammario normale est, nec causa est sollicitudinis. Quorundam mammae naturaliter paulo nodosae sunt. Cum scias quid tibi normale sit, facilius est discernere et agnoscere quidquid insolitum est.

Quando medicum videre debeo?

Si quid simile sentis aut vides, medicum statim consule:

• Novus tumor in tela mammaria vel sensus diversus a solito.
• Fluxus irregularis vel cruentus e papilla.
• Eruptio cutis, rubor, vel tumor.
• Mutatio directionis papillae, exempli gratia , inversio.

Sed memento res sicut menstruationes etiam aspectum et tactum mammarum tuarum mutare posse. Medicus examen mammarum facere et determinare potest utrum probationes diagnosticae, ut ultrasonus vel mammogramma, necessariae sint necne.

Quae sunt signa praemonitoria cancri mammae?

Auto-examinatio mammarum non est instrumentum diagnosticum cancri mammae. Solus medicus peritus determinare potest utrum tumor quem in auto-examinatione sentis noxius sit. Attamen, cum magis cum mammis tuis consuescis, utile est symptomata cancri mammae cognoscere. Hic sunt quaedam signa admonitoria cancri mammae:

• Papillae intra se descendentes vel prominentes desinentes.
• Rubor, dolor, eruptio cutanea , vel tumor in mammis.
• Foveolae vel rugae cutis mammarum (sicut corticis aurantii).
• Fluxus papillarum irregularis.

Verumne est auto-examinationem mammarum non iam commendari?

Non, non est. Non est quod medici id non commendent. Veritas est, medici sciunt auto-examinationem non esse modum efficacissimum ad cancrum mammae detegendum vel examinandum. Sed multi medici tamen commendant ut examina mammarum domi facias et cum mammas tuas consuescas. Quia est optima via ad cognoscendum quid tibi normale sit. Deinde, si quid mutatur (et mutatur), medico tuo de eo dicere potes.

Estne auto-examinatio melior quam mammographia?

Non, auto-examinatio mammarum non est substitutio mammographiae vel examinis mammarum a medico peracti. Auto-examinatio mammarum est tantum instrumentum additionale quod domi uti potes inter mammographiam annuam vel examen clinicum mammarum a medico peractum. Numquam pro substitutione mammographiae habenda est. Mammographia adhuc habetur norma optima ad cancrum mammarum detegendum.

Denique, pauca tibi memoria tenenda

Auto-examinatio mammarum menstrua adiuvare potest te ad salutem mammarum tuarum conservandam et signa morborum praecocia detegenda. Hos gradus auto-examinationis mammarum in cotidianam consuetudinem tuam includere potes, ut cum te ad lectum noctu paras vel cum te lavas. Cum unaquaque auto-examinatione mammarum, corpus tuum magis cognosces. Cum scias quid tibi normale sit, magis probabile erit te ad quaslibet mutationes (si fiunt) attendere. Tum cum medico tuo de his mutationibus loqui potes. Si quas curas habes, numquam nimis sero est medicum consulere!

---

Auto-examinatio mammarum, salus mammarum, salus mulierum, cancer mammarum, mammographia, tumores, consilium medicum