Probabiliter "Agave Nectar" vel "Agave Syrup" in pulchris ampullis in macello vidisti. Forsitan amicus tuus eo utitur, dicens eum " salubriorem esse quam saccharum." Quidnam est agave? Estne melior alternativa saccharo? Hodie, de omnibus rebus simplicissime loquemur.
Quid est haec Agave?
Simpliciter dictum, agave est planta cacti quodammodo similis, quae in regionibus siccis et calidis, ut in Mexico in Civitatibus Foederatis Americae, crescit. Ut accurate dicam, est nectar ex pluribus generibus plantarum factum, ut puta "(Agave tequilana)" et "(Agave salmiana)". Syrupus agave quem in tabernis videmus fit suco ex corde huius plantae collecto, filtrato, et calefacto.
Magni momenti est quod succus crudus huius plantae hominibus venenosus esse potest, quam ob rem calefacitur et tractatur ut nobis praesto sit.
Duo praecipua producta ex agave sunt:
1. Nectar vel Syrupus Agave: Hoc est quod saepissime videmus. Hoc simile est melli, et variis coloribus venit, a claro ad fuscum. Dulcior est fere sesquialter quam saccharum album commune. Itaque minus saccharo uti potes quam normaliter. Praeterea, bona est alternativa mellis iis qui vegani sunt.
2. Inulinum Agave: Hoc fit mechanice separando compositum "(inulinum)" a partibus plantae agave. Solet praesto esse in forma pulveris. Est fons dives fibrae.
Quomodo agave utendum est?
Modus quo his duobus productis utimur paulo differt.
Nectar Agave
- Potionibus frigidis, potionibus fructuum mixtorum, vel mixturis addi potest, quia celerius quam saccharum commune dissolvitur.
- Loco mellis vel syrupi aceris in conficiendis placentis et biscoctis adhiberi potest.
- Syrupus agave fuscus etiam super lagana vel crustula edere potes.
Inulina Agave
Quia hoc medicamentum est, facile est illud addere iis quae edimus et bibimus.
- Potionibus fructuum mixtorum vel aliis potionibus addi potest.
- Cum pistis additur, eorum mollitiem conservat.
- Quidam hoc etiam ut supplementum vel in forma capsularum sumunt.
Quae sunt nutrimenta in seminibus agave?
Videamus qualia sint valores nutrimentorum horum duorum. Hae figurae in circiter una cochleari mensura fundantur.
| Nutrimentum | Nectar Agave - 1 cochleare | Inulina Agave - 1 cochleare |
|---|---|---|
| Caloriis | sexaginta | 45 |
| Saccharum | Quattuordecim grammata | 0 grammata |
| Carbohydrata | 16 grammata | Duodecim grammata |
| Fibra alimentaria | 0 grammata | Duodecim grammata |
| Adeps / Cholesterolum | 0 grammata | 0 grammata |
Praeterea, nectar agave vitaminas B (`Riboflavinum - B2`, `Pyridoxinum - B6`, `Folatum - B9`) et parvas quantitates vitaminae K continet.
Quae sunt agavae commoda valetudini?
Ipsa planta agave plura composita valetudini promoventia continet.
- Antioxidantia: Haec adiuvant ad salutem cellularum nostrarum protegendam, periculum cancri minuendum, vasa sanguinea relaxanda et pressionem sanguinis demittendam, et inflammationem in cerebro reducendam, memoriam et functionem cerebri emendantes.
- Saponina: Hae putantur adiuvare ad cholesterolum minuendum, periculum cancri minuendum, gradus saccharo in sanguine post cibum deprimendum, et periculum calculorum renalium minuendum.
Sed problema hic est quod nectar agave est productum valde elaboratum. Ergo, nonnullae partes pretiosae plantae per hoc processum fabricationis removeri possunt.
Inulina Agave fons bonus fibrae praebioticae est. Hae incrementum bacteriorum beneficorum in intestinis nostris adiuvant. Praeterea,
- Constipationem impedit.
- Sensum satietatis creat et esum superfluum coercet.
- Adiuvat ad gradus saccharo in sanguine stabiles conservandos.
- Cholesterolum minuit.
Ergo agave saccharo melior est?
Hoc est problema quod multi homines habent.
Nectar Agave indicem glycaemicum (IG) humilem habet. Simpliciter dictum, non tam celeriter gradus sacchari in sanguine nostro auget quam saccharum regulare. Hoc id paulo melius reddit hominibus diabete laborantibus.
Sed fabula non ibi finitur.
Nectar Agave plerumque fructosum , non glucosum, continet. Fructosum est genus sacchari in fructibus inventum. Attamen, copia fructosi in nectare Agave valde alta est (circiter 70-90%). Corpora nostra fructosum in iecore metabolizant.
Nimia fructosi consumptio magnum onus iecur imponit, quasi machinae nimium laboris simul tractandi dare.
Quae sunt pericula agavae?
Etsi agave "naturalis" est, non est cibus saluber.
1. Altum in caloriis: Dum tres cochlearia sacchari communis quadraginta octo calories habent, tres cochlearia nectaris agave sexaginta calories habent.
2. Caries dentium: Sicut quaevis dulcis, nimia eius copia caries dentium causare potest.
3. Problemata ex nimio fructoso orta:
- Periculum diabetae typi 2 et resistentiae insulini auget.
- Iecur laedere et morbum hepatis pinguedinis non alcoholicum causare potest.
- Potest gradus cholesteroli sanguinis et cholesteroli mali (LDL) augere.
- Periculum morborum cordis auget.
- Auget periculum syndromae metabolicae (coniunctio condicionum ut adipes abdominis, pressio sanguinis alta, saccharum sanguinis altum, et cholesterolum altum) evolvendi.
Consociatio Diabetica Americana dicit syrupum agave, una cum saccharo communi, saccharo fusco, melle, et syrupo acerno, esse edulcorans quod limitandum est . Si diabete laboras, fac ut cum medico tuo loquaris antequam agave utaris.
Item, sirupum agave infantibus ne des, quia non pasteurizatum est et systematibus eorum digestivis crescente difficile tractari potest.
Alia quae loco agave uti potes
Si dulce quid edere vis, optimum est fructus recentes vel congelatos eligere, qui sunt cibus non purificatus et integrus. Etiam vitaminas, fibras, et alia nutrimenta continet.
Si alias optiones quaeris:
- Mel crudum vel syrupus acernus purus: Haec etiam nutrientiora sunt quam saccharum album purificatum, sed tamen optimum est ne nimis adhibeatur.
- Stevia: Dulcificans e plantis. Nullae calories. Non auget gradus sacchari in sanguine in hominibus diabete laborantibus.
- Extractum vanillae vel amygdalae: Haec aroma et saporem gratum cibo addere possunt.
- Cinnamomum vel Pulvis Cacao: Hae etiam optimae rationes sunt ad saporem addendum sine dulcedine addenda.
Nuntius Domum Portandus
- Nectar Agave non est "cibus salutaris." Est dulcificans valde elaboratum .
- Plures calories quam saccharum commune habet .
- Multum fructosi continet, quod iecori onerosum esse potest.
- Quamquam indicem glycaemicum (IG) humilem habet, non est tutum hominibus diabete laborantibus. Medicum consule ante usum.
- Optima electio dulcedinis est fructus recens, sine saccharo. Si aliis dulcificantibus uteris, id moderate fac.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum