Res quas scire debes de carentia vitaminae B12!

Semperne te lassum et languidum sentis? Fortasse appetitum amisisti, aut memoriam tuam peiorem fieri sentis. Haec non fortuita sunt, fortasse vitamina B12 tibi deest. Hodie, de eo loquamur quid sit defectus vitaminae B12 , cur nobis magni momenti sit, et quomodo eum vitare possimus.

Quid est Vitaminum B12? Cur tam magni momenti est nobis?

Simpliciter dictum, Vitaminum B12 est nutrimentum essentiale corpori nostro. Hoc vitaminum quasi parvus operarius in corpore nostro operatur. Praecipuum est quod adiuvat ad producendas cellulas rubras sanguinis in corpore nostro. Scis, cellulae rubrae sanguinis sunt quae oxygenium per corpus portant. Praeterea, hoc Vitaminum B12 necessarium est ad DNA in corpore nostro producendum. DNA est informatio genetica in cellulis nostris. Finge, consilium cuiusque cellulae in corpore nostro in hoc DNA est. Ergo intellegere debes quam magni momenti hoc sit?

Corpora nostra vitaminam B12 per se producere non possunt. Ergo, eam ex cibis quos edimus accipere debemus. Cibi animales , ut caro, pisces, lac et ova , vitamina B12 praecipue divites sunt. Interdum, cibis ut panis , frumenta ientaculi et fermentum nutritionale etiam vitamina B12 additur. Haec "cibi fortificati" appellantur.

Adultus medius circiter 2.4 microgrammata (mcg) vitaminae B12 per diem requirit. Attamen matres gravidae et lactantes paulo plus requirunt. Quantitas a infantibus et pueris requisita secundum aetatem eorum variat.

Quomodo corpus nostrum vitaminam B12 absorbet?

Corpora nostra non possunt simpliciter vitaminum B12, quod ex cibo accipimus, absorbere. Est parvus processus ad hoc perficiendum. Duo gradus principales sunt:

1. Primum: Acidum hydrochloricum in stomacho nostro vitaminam B12 in cibis quos edimus dissolvit.

2. Gradus secundus: Haec vitamina B12 separata deinde cum proteino speciali in nostro ventriculo producto coniungitur. Hoc 'factor intrinsecus' appellatur.

Tantum postquam hic "factor intrinsecus" cum eo coniunctus est, systema nostrum digestivum vitaminam B12 rite absorbere potest. Intellegisne? Si alteruter horum duorum graduum male procedit, quantumvis vitaminae B12 consumamus, corpus nostrum eam absorbere non poterit.

Quid est anaemia ex defectu vitaminae B12 causata?

Verbum "anemia" fortasse audivisti. Haec anaemia etiam ex defectu vitaminae B12 causari potest. Anaemia defectus vitaminae B12 appellatur.

Quia, ut antea dixi, vitamina B12 necessaria est ad cellulas rubras sanas faciendas. Itaque, cum non satis vitaminae B12 in corpore est, cellulas rubras recte facere non potest. Tum demum haec anaemia oritur. Sed etiam interest meminisse nonnullos homines defectum vitaminae B12 habere posse sine anaemia.

Quis maxime probabile est ut defectum vitaminae B12 contrahat? Quam commune est?

Re vera, quivis cuiusvis aetatis defectum vitaminae B12 pati potest. Attamen, condicio paulo frequentior est inter homines supra aetatem sexaginta annorum , comparatus cum aliis cohortibus aetatis.

Statistica ratione, inter 1.5% et 15% incolarum plerumque carentia vitaminae B12 habere existimatur. Frequentia per aetatem haec est:

• Saltem tres centesimae hominum inter annos viginti et triginta novem.
• Saltem 4% hominum inter annos 40 et 59.
• Saltem sex centesimae hominum sexagenarium et supra.

Ita fortasse intellegis hoc non esse rem adeo inauditam.

Quae sunt causae huius defectus vitaminae B12?

Duae sunt causae praecipuae cur defectus vitaminae B12 oriri possit. Una est quod satis vitaminae B12 ex cibis quos consumis non accipis . Altera est quod, etiamsi cibos qui vitaminam B12 continent consumas, corpus tuum eam rite absorbere non potest . Variae sunt causae cur hae condiciones oriri possint. Videamus quid sint:

• Carentia vitaminae B12 in victu: Haec carentia in hominibus qui non satis ciborum naturaliter vitaminam B12 continentium (ut caro, pisces, et lacticinia) consumunt, vel qui cibos vitamina B12 ditatos non consumunt, oriri potest. Hoc praesertim magni momenti est hominibus qui omnino vegani vel vegetariani sunt .
• Gastritis: Gastritis est inflammatio tunicae stomachi. Haec causa communis est carentiae vitaminae B12. Hoc fit quia, cum gastritide laboras, productio acidi hydrochlorici in stomacho minui potest. Ut antea dixi, hoc acidum essentiale est ad absorptionem vitaminae B12.
• Anaemia perniciosa: Haec rara condicio est. Homines hac condicione affecti non possunt proteinum quod factor intrinsecus appellatur producere. Hic factor intrinsecus essentialis est corpori ad vitaminam B12 absorbendam. Ergo, cum haec deest, defectus vitaminae B12 fit.
• Morbi systematis digestivi: Morbi qui systema digestivum afficiunt, ut morbus Crohn et morbus coeliacus, corpus impedire possunt quominus vitaminam B12 rite absorbeat.
• Chirurgia: Homines qui chirurgiam stomachi, ut chirurgiam bypass gastricum ad pondus amittendum, subierunt, difficultatem in vitamina B12 absorbendo habere possunt.
• Morbus usus alcoholis: Haec condicio systema digestivum laedere et defectum vitaminae B12 causare potest.
• Defectus transcobalamini II: Hic quoque morbus geneticus rarissimus est. Oritur cum vitamina B12 (etiam cobalaminum appellata) in corpore rite non transportatur.

Quae sunt symptomata carentiae vitaminae B12?

Carentia vitaminae B12 symptomata physica, neurologica et psychologica causare potest. Haec symptomata gradatim apparere et tempore crescere possunt. Quidam homines parvas vitaminae B12 gradus habere possunt, sed nulla symptomata ostendere. Praeterea, symptomata neurologica vel laesiones etiam sine anaemia (carentia cellularum rubrarum sanguinis) oriri possunt.

Videamus quae sint haec symptomata communia:

Proprietates physicae generales:

• Semper me sentio valde lassum et debilem .
• Affectiones ut nausea, vomitus, aut diarrhoea.
• Appetitus amissio.
• Ponderis amissio.
• Ulcera in ore vel lingua.
• Flavio cutis.

Symptomata neurologica:

• Torpor vel sensus formicationis in membris.
• Problemata visionis.
• Res oblivisci vel facile distrahi .
• Difficultas ambulandi vel loquendi ut antea.

Symptomata psychologica:

• Affectus similes tristitiae .
• Cito irasci, iracundia.
• Mutatio in sensibus et moribus tuis.

Si unum plurave ex his symptomatibus habes, ne existimes id ob defectum vitaminae B12 oriri. Tamen, optimum est medicum consulere ad consilium petendum.

Quomodo defectum vitaminae B12 agnoscere?

Carentia vitaminae B12 interdum difficilis diagnosi potest esse, cum non semper symptomata efficiat, aut symptomata similia esse possint iis quae aliarum carentiarum nutritionis afferunt. Quapropter medici plerumque examina sanguinis commendant iis qui magno periculo hanc carentiam contrahendi obnoxii sunt.

Probationes principales ad accurate dignoscendam defectum vitaminae B12 sunt numerus sanguinis completus (CBC) et examen sanguinis vitaminae B12.Si gradus vitaminae B12 in sanguine hominis minus quam 150 unitates per millilitrum est, is/ea defectum vitaminae B12 habere putatur.

Quomodo hoc curatur?

Bona nuntia sunt haec: defectus vitaminae B12 curari potest. Ipsa vitamina B12 curatur. Saepe, forma synthetica vitaminae B12, cyanocobalaminum appellata, adhibetur. Pro causa defectus tui, fortasse curationem sumere debebis tantum donec gradus vitaminae B12 ad normam redeant, vel fortasse vitaminam B12 per totam vitam sumere debebis.

Plures modi sunt ad defectum vitaminae B12 tractandum:

• Medicamentum per os vitaminum B12.
• Injectiones intramusculares vitaminae B12.
• Gel nasale vitaminae B12.
• Nebula nasalis vitaminae B12.

Medicus decernet quae methodus curationis tibi optima sit.

Quis periculo maiori carentiae vitaminae B12 obnoxius est?

Quidam homines ad defectum vitaminae B12 proniores sunt. Videamus igitur quae sint hae causae periculi:

• Plus quam septuaginta quinque annos natus: Dum senescimus, facultas corporis nostri ad vitaminam B12 absorbendam decrescit, itaque homines supra septuaginta quinque annos nati periculo maiori obnoxii sunt huius defectus evolvendi.
• Morbum systematis digestivi: Homines morbis systematis digestivi, ut morbo coeliaco vel morbo Crohn, laborantes difficultatem habent in vitamina B12 absorbendo.
• Sequendo victum omnino veganum vel vegetarianum: Ut antea dixi, vitamina B12 naturaliter in cibis animalibus invenitur. Ergo, si homines qui hoc genus victus sequuntur non satis ciborum vitamina B12 ditorum consumunt, hanc defectum evolvere possunt.
• Usus quorundam medicamentorum: Quaedam medicamenta possunt efficere ut vitaminae B12 in corpore demittantur. Exempli gratia:
• Metforminum ad diabetam.
• Inhibitores Antliae Protonicae (IPP) ad gastritidem et inflammationem oesophagi (MRGO - Morbus Refluxus Gastrooesophagealis) et ulcera stomachi (Ulcera Peptica).
• Histamina H2 obstruentia, quae acidum stomachi minuunt.
• Pilulae contraceptionales orales .
• Syndroma Sjögren habentes: Homines hoc morbo affecti sexies magis proni sunt ad defectum vitaminae B12 evolvendum.
• Consumptio immodica alcoholis: Continua alcoholis consumptio systemati digestivo nocere et ad defectum vitaminae B12 ducere potest.

Quomodo carentia vitaminae B12 vitanda est?

Multi homines defectum vitaminae B12 vitare possunt satis ciborum vitaminam B12 continentium diaetae suae addendo.

Modi ad vitaminam B12 acquirendam sunt:

• Producta animalia: Caro rubra, pisces, aves, ova, lac, et alia producta lacticinia vitamina B12 divites sunt.
• Cibi fortificati: Hi sunt cibi qui naturaliter vitaminam B12 non continent, sed vitamina B12 addita est. Exempla includunt quaedam frumenta ientaculi, fermentum nutritionale, quaedam lacta plantarum, et quidam panes. Cum cibum emis, inscriptionem informationis nutritionalis inspice ut videas num vitamina B12 addita sit.
• Supplementa alimentaria: Multa multivitamina vitaminam B12 continent. Sunt etiam supplementa quae solam vitaminam B12 continent. Medicum vel pharmacopoeum tuum roga ut supplementum tibi aptum eligat.

Alia quae carentiam vitaminae B12 prohibere possunt includunt:

• Consumptionem alcoholis minue vel siste: Consumptio alcoholis regularis systema digestionis laedere et vitaminam B12 absorbere difficile reddere potest.
• Bene systema digestorium administrare si morbo Crohn aut morbo coeliaco laboras: Si morbo Crohn aut morbo coeliaco laboras, praecepta medici diligenter sequere ut sanus maneas.

Quid est prognosis alicui cum carentia vitaminae B12? (Prognosis)

Superstes alicuius cum carentia vitaminae B12 pendet ex celeritate quam carentia agnoscatur et curetur . Si carentia mature agnoscitur, multa symptomata curatione meliorari possunt. Pro causa carentiae tuae, medicamenta fortasse per breve tempus sumere debebis, vel fortasse per totam vitam medicamenta sumere debebis.

Attamen, si carentia vitaminae B12 non curatur, effectus secundarios diuturnos causare potest qui systema nervosum et cerebrum afficiunt . Inter graviores effectus secundarios carentiae vitaminae B12 sunt:

• Debilitas nervorum in membris (neuropathia peripherica).
• Degeneratio medullae spinalis.
• Paralysis.
• Incapacitas alvum et urinam moderandi (incontinentia intestinorum et/vel incontinentia urinaria).
• Impotentia erectilis.
• Depressio.
• Paranoia et delusiones.
• Memoria amissa.

Quapropter interest statim medicum consulere si haec symptomata experiris.

Quando medicum videre debes?

Si signa carentiae vitaminae B12 habes, vel si periculum huius carentiae tibi imminet, medicum statim consule et roga num examen sanguinis ad gradus vitaminae B12 inspiciendos opus sit. Si iam carentia vitaminae B12 tibi diagnosticata est et curationem accipis, ne obliviscaris medicum tuum certiorem facere si nova symptomata sollicitantia evolvas.

Vitaminum B12 est vitaminum essentiale pro salute nostra. Plerique homines satis eius ex victu suo capere et defectum vitare possunt. Si factores periculi habes vel symptomata evolvis, prudens est medicum quam primum consulere ut gradus sanguinis tui examinentur.

Quid igitur est nuntius quod ex hac historia meminisse debemus ?

Bene, haec sunt quaedam quae ex iis quae iam locuti sumus memoria tenere debes:

• Vitaminum B12 est nutrimentum essentiale corporibus nostris. Magni momenti est ad cellulas sanguinis rubras, DNA producendas, et ad systema nervosum sanum conservandum.
• Corpora nostra id per se non possunt facere. Ex cibo id accipere debemus. Abundat in carne, piscibus, lacte et ovis. Vegetariani cibos vel supplementa vitamina B12 fortificata sumere debent.
• Carentia vitaminae B12 varia symptomata, ut lassitudinem, appetitus amissionem, oblivioniam, torporem in membris, et interdum anaemiam , causare potest.
• Haec defectus sanari potest si primo detectus et curatus sit. Si differtur, damnum systemati nervoso inferre potest.
• Si haec symptomata habes, aut si factores periculi habes (praesertim si senex es, vegetarianus es, aut medicamenta quaedam sumis), medicum consulere debes. Hoc facile per sanguinis examen dignosci potest.

Cura igitur valetudini tuae. Victum aequilibratum consume. Si tibi videtur aliquid mali esse, numquam dubita quin cum medico de eo loquaris. Bene valeas!

Vitaminum B12, Defectus Vitamini B12, Anaemia, Symptomata, Curatio, Causae, Praeventio, Nutritio, Salus