Discamus de 'bono adipe' quod te adiuvat ad pondus amittendum? - Adipe Fusco

Omnes paulum terremur cum verbum "adeps" audimus, nonne? Solemus id cogitare quasi aliquid quod nos pondus augere facit et morbos causat. Sed scisne etiam genus "boni adipis" in corpore nostro esse quod optimum est et nobis prodest? Is "bonus adipis" est adeps fuscus, sive textus adiposus fuscus . Hoc est aliquid magni momenti corpori nostro. De hoc hodie simpliciter et accurate loquamur.

Quae genera adipis re vera in corporibus nostris habemus?

Plura genera adipis in corporibus nostris sunt quam fortasse putes. Medici ea colore et functione dignoscunt. Simpliciter dictum, tria genera principalia sunt.

Quod prodesse potest hic adeps fuscus corporibus nostris?

Munus principale adipis fusci est sanguinem in corpore nostro calefacere et temperaturam corporis conservare. Cum frigus magnum sentis, hic adeps fuscus activatur antequam tremere incipias. Hoc est, activatur.

Hoc agendo, moleculas glucosi et adipis in sanguine dissolvit et calorem creat. Hunc processum thermogenesin appellamus. Hoc est quod temperaturam corporis nostri conservat.

Praeter hanc functionem principalem, adeps fuscus alia plura commoda habet:

• Temperaturam corporis conservat: Praesertim in frigidis locis.
• Energiam genera et conde: eam utere cum opus sit.
• Calorias comburit: Hoc etiam adiuvat in pondere corporis moderando.
• Adiuvat ad moderandum gradus sacchari in sanguine et insulini: Hoc quodammodo ad moderationem morborum sicut diabetae conferre potest.

Cur adeps fuscus fuscus est? Ubi invenitur?

Hoc res perquam curiosa est. Causa cur adeps fuscus fuscus sit est quia magna copia partium, quae mitochondria appellantur, intra has cellulas adiposas invenitur. Mitochondria sunt quasi "centrales electricae" quae energiam cellulis producunt. Haec mitochondria magnam ferri copiam continent. Propter hoc ferrum hic adeps colorem fuscum accepit.

Ubi haec sita sunt?

Loci adipis fusci mutantur dum senescimus.

• Infantes recens nati: Infantes inter 2% et 5% ponderis corporis sui adipe fusco fruuntur. Adipe fusco plerumque circa dorsum, collum et humeros sita est. Hoc eos calidos servat, cum infantes facile algescant.
• Adulti: Dum senescimus, quantitas huius adipis fusci paulum decrescit et per corpus dispergitur. In adultis, adeps fuscus plerumque in locis invenitur ut collo, renibus, glandulis adrenalibus, aorta et mediastino .

Investigationes invenerunt homines macilentos et activos, ut athletas, in genere plus adipis fusci in corporibus suis habere quam alios.

Suntne ulli morbi qui adipem fuscum afficiunt?

Ita, quaedam condiciones medicae adipem corporis nostri, praesertim adipem fuscum, afficere possunt. Sed hae non sunt morbi communes quos quotidie videmus.

• Anorexia nervosa:Haec est perturbatio edendi. Persona hac condicione affecta significantem reductionem et adipis albi et fusci in corpore habet. Hoc corpus difficilem reddit ad energiam producendam et temperaturam corporis moderandam non potest.
• Defectus leptini congenitus: Leptinum est hormon quod pondus corporis moderari adiuvat. A cellulis adiposis producitur. Si hoc hormon ab ortu reducitur, cellulae adiposae corporis recte non funguntur, periculum obesitatis augens.
• Lipodystrophia: Haec condicio quantitatem textus adiposi in corpore et modum quo distribuitur afficit, ita ut difficile sit corpori energiam ex cibo condere.
• Lipoma: Hae sunt glebae adiposae quae sub cute formantur. Non dolent nec gravia problemata valetudinis causant. Attamen, si molestae sunt, medicus eas removere potest.

Si valetudinem cellularum adiposarum tuarum inspicere necesse est, medicus tuus fortasse examina sanguinis, PET vel CT, vel MRI iubebit. Sed haec non regulariter peraguntur.

Quomodo hunc utilem adipem fuscum in corporibus nostris augere possumus?

Haec pars multis hominibus est gravissima. Qui pondus amittere et calories comburere volunt, quantitatem adipis fusci in corporibus suis augere volunt. Secundum investigationes, complures modi sunt ad hoc adiuvandum.

1. Expositio ad paulum frigoris

Ut antea disseruimus, adeps fuscus in temperaturis frigidis activatur. Nonnulla studia suggerunt res sicut temperaturam domi demittere, lavacrum frigidum sumere , vel in balneo glaciali macerare adipem fuscum activare et corpus tuum ad plus adipem fuscum producendum incitare posse. Sed cum haec agis, valde cautus esse debes. In aquam glacialem simul saltare non omnibus convenit.

2. Cibos ferro divites consumere

Cum adeps fuscus ferro dives sit, magni momenti est cibos ferro divites in victu nostro includere. Ferrum abundat in cibis ut carne, piscibus, oleribus, nucibus, et fabis. Supplementa ferri etiam sumere potes si medicus tuus id commendat.

3. Victum aequilibratum consumere

Nutritio magni momenti est. Investigationes invenerunt nonnullos fructus, ut mala et uvas passas, continere substantiam chemicam nomine acidum ursolicum , quae productionem adipis fusci stimulat. Praeterea, magni momenti est satis edere ad famem satiandam, vitare cibum superfluum, et ab cibis confectis abstinere.

4. Exercitatio

Activitatem valetudini nostrae prodest. Cum exercemur, corpus nostrum Irisinam emittit.Hormon quoddam producitur. Hoc hormon cellulis adiposis albis in corpore nostro significat ut "calorias sicut adipem fuscum comburant." Hic processus est qui "adipem fulvum" de quo antea locuti sumus creat.