Semperne te sollicitat? De sollicitudine loquamur.

Liberi domi improbi sunt, dominus te increpat quod sero ad laborem in officio venisti, rationes accumulantur sine ulla pecunia in manu... Sentisne te ob talia insanire? Ut vere dicam, haec pressio mentis , vel ut omnes novimus, "Sollicitudo", pars normalis vitae est. Interdum etiam utilis esse potest. Haec sola sollicitudo nobis magnam vim et incitamentum praebet ad res velut promotionem in opere adipiscendam vel ultimam partem marathonis currendam.

Attamen, si haec sollicitudo non moderatur et diu durat, graviter officium, vitam familiarem, et praesertim valetudinem tuam afficere potest. Multi dicunt sollicitudinem frequentes rixas cum amicis et familia causare. Praeterea, plus quam septuaginta centesimae hominum confitentur eam revera symptomata corporis et mentis causare. Itaque, in hoc articulo, de causis cur huiusmodi sollicitudinem habeamus et quomodo valetudinem nostram afficiat, disseremus.

Quae sunt causae praecipuae accentus?

Causae cur sollicitudinem patiamur late variant, sed inquisitiones ostendunt sollicitudinem ex opere ortam in summo indice esse. Plerique homines confitentur se sollicitudinem in officio suo experiri. Nonnullis, munus eorum est maxima causa sollicitudinis in vita.

Videamus quae res hanc pressionem efficere possint.

Pressio ab intus nobis venit, non ab extra.

Interdum sollicitudo non solum ex externis difficultatibus oritur. Nos ipsos premere possumus anxietate et anxietate superflua. Hic sunt nonnullae res quae hoc causare possunt.

Timor et incertitudo

Cum de difficultatibus oeconomicis patriae, instabilitate politica, aliisque rebus quae in mundo fiunt perpetuo in nuntiis audimus, res quas moderari non possumus onus nostrum augent. Praeterea, timores personales, ut "Num pecuniam habebo ad solvendas rationes hoc mense?", "Num illud opus in officio perficere potero?", his accedunt.

Modus quo res videmus et affectiones animi

Modus quo mundum vel eventum inspicis, determinat utrum tibi molestum erit necne. Finge te telephonum amittere. Sollicitudo quam sentis non eadem est ac eius qui cogitat, "Bene est, aliud adipisci possum," sed eius qui perterritus dicit, "O, telephonum meum! Res magni momenti in eo erant! Quid nunc faciam?" Gradus sollicitudinis mutatur secundum animum tuum.

Exspectationes irrealisticae

Nemo perfectus est. Si exspectas omnia semper centum pro cento recte fieri, non potes non sollicitari cum res non eveniunt.

Mutationes vitae

Quaevis mutatio magna in vita potest esse molesta. Sive sit aliquid laetum ut matrimonium aut promotio in opere, sive aliquid triste ut divortium, magna iactura pecuniaria, aut mors, omnia haec possunt causare molestiam.

Quomodo haec sollicitudo corpus nostrum afficit?

Cum in situ anxietate affectus versaris, corpus tuum physice respondere incipit. Systema nervosum statim se excitat et hormona emittit. Hoc te vel ad pugnandum vel ad fugiendum praeparat. Hoc responsum "Pugnae vel Fugae" appellamus. Quam ob rem, cum anxius es, res sentis ut pulsus cordis augeatur, respiratio acceleratur, musculi contrahiantur, et sudores. Hoc genus anxietatis breve est (anxietas acuta), et corpus tuum plerumque celeriter convalescit.

Attamen, si systema tensionis tuae diu activatur (tensio chronica), multas graves difficultates sanitatis causare vel condiciones existentes exacerbare potest. Ob fluxum continuum horum hormonum tensionis in corpore, corpus tuum celerius senescit et periculum morbi augetur.

Effectus possibiles in valetudinem a stressu brevi et longo temporis inspiciamus.

Moderatio sollicitudinis tuae vere differentiam valetudini tuae afferre potest. Una inquisitio demonstravit mulieres morbo cordis affectas diutius vixisse postquam in programmate moderationis sollicitudinis participaverint.