Habesne diabete? Itaque, cum noctu cubitum is, te volvisne et iactas sine somno? An subito expergisceris dum dormis? Nonnullis diebus nimium dormis, aliis autem diebus, quantumvis coneris, oculos claudere ne potes quidem? Si haec experiris, non es solus. Multi homines diabete affecti his generibus perturbationum somni laborant. Hoc fortasse normale esse putes. Sed scistine magnum nexum inter diabetam et perturbationes somni esse posse ? De hoc hodie loquamur.
Cur homines diabete affecti perturbationes somni habent?
Plures sunt causae cur homo diabete laborans insomniae difficultates habeat. Has simplicibus verbis, singillatim, intelligamus.
| Causa perturbationis somni | Simpliciter dictum, quid est? |
|---|---|
| Apnoea Somni Obstructiva | Hoc fit cum musculi in parte superiore gutturis nostri dormientes relaxantur, vias respiratorias obstruentes. Deinde, respiratio per pauca momenta sistit. Hoc oxygenii gradum in sanguine minuit, cerebrum et cor afficiens. Finge, maritus tuus noctu stertit, subito respirationem cessat, et subito expergiscitur. Hoc est quod Apnoeam Somni appellamus. Haec condicio inter homines obesos communis est. |
| Laesio nervorum in cruribus (Neuropathia Peripherica) | Diabetes nervos in cruribus et pedibus laedere potest. Hoc torporem, formicationem, et ardorem in cruribus causare potest. Hic dolor et molestia somnum bene noctu difficilem reddere possunt. |
| Syndroma Crurum Inquietum | Hoc fit cum sentis quasi crura tua immobile moveri possint, quasi ea immota tenere non possis. Interdum sentis quasi aliquid intra crura tua trahat, velut dolor. Hoc somnum valde difficilem reddit. |
| Mutationes in gradibus sacchari sanguinis (Hypoglycaemia et Hyperglycaemia) | Tam subita diminutio gradus sacchari in sanguine (hypoglycaemia) quam augmentum significans (hyperglycaemia) somnum afficere possunt. Cum gradus sacchari crescunt, saepe noctu urinam facere debes. Hoc somnum perturbat. Cum gradus sacchari decrescunt, sudare, anxietatem sentire, et etiam te excitare potes. |
| Obesitas | Incrementum ponderis directe cum stertore et apnea somni coniungitur, quae ambo impedimenta magna somni boni sunt. |
Quomodo haec problemata somni dignoscis?
Ergo si hoc problema habes, primum faciendum est cum medico tuo de eo loqui. Ille vel illa te paucas quaestiones de somno tuo rogabit.
- Difficultatem habes noctu dormiendi?
- Medione somno expergisceris?
- Saepene interdiu somnolentiam sentis?
- Stertisne dum dormis? Sentisne te suffocare?
- Habesne dolorem aut torporem in cruribus tuis?
- Crurane dormiens calcitrasne? Te movesne?
Pro responsis ad has quaestiones, medicus tuus te ad peritum somni, si opus sit, remittere potest. Etiam te rogare potest ut experimentum somni speciale, polysomnogramma appellatum, subeas. Hoc implicat totam noctem in nosocomio degere, machinis utendo ad mensurandos somni habitus, undas cerebrales, respirationem et pulsum cordis. Hoc adiuvare potest ad causam exactam perturbationum somni tui determinandam.
Quae sunt curationes pro perturbationibus somni cum diabete coniunctis?
Bona nuntia sunt haec: fere omnibus his morbis curationes exstant. Curatio a morbo quem habes pendet.
Maxime autem: Quaelibet ex sequentibus curationibus vel medicamentis tantum sub consilio medici tui adhibenda est. Numquam ea solus adhibe.
- Ad Apnoeam Somni: Pondus amittere magni momenti est. Praeterea, medicus tuus machinam CPAP (Continua Positiva Pressio Viae Aereae) appellatam commendare potest. Hoc implicat dormire cum parva larva super nasum et/vel os. Pressio aeris ex machina vias respiratorias apertas tenet, ne suffoceris.
- Pro Dolore Neuropathiae Periphericae:Variae curationes praesto sunt, a medicamentis analgeticis generalibus (ut Acidum Acetylsalicylicum et Ibuprofenum) ad medicamenta specialiter ad dolorem nervorum (ut Gabapentinum et Pregabalinum).
- Pro Syndroma Crurum Inquietorum: Medicamenta specifica etiam huic sunt. Interdum, si ferri gradus in corpore humiles sunt, pilulae ferreae tibi praescribi possunt.
- Ad insomnia: Medicamenta brevis temporis (ut "Diphenhydraminum"), somnifera (ut "Zolpidem", "Eszopiclonum"), et quaedam antidepressiva parvis dosibus ad insomniae curationem adhibentur.
Quae ipse facere potes ad somnum emendandum
Praeter medicamenta, parvae mutationes in victu tuo qualitatem somni tui insigniter emendare possunt.
- Mores tranquillos exerce: Ante somnum, res ut exercitationes respirationis, meditationem, et cetera fac. Musicam tranquillam audi.
- Exercitatio: Exercitatio quotidiana te melius dormire potest, sed exercitationes strenuas paucis horis ante somnum evita.
- Haec vesperi vita: Vitanda sunt potio rerum qualis capulus, thea (coffeinum), alcohol, et cigarettae (nicotinum) post vesperum.
- Noli dormire interdiu: Conare meridianas quietes quam maxime ad minimum redigere. Hoc faciendo, difficile erit tibi noctu dormire.
- Lectum tuum ad haec tantum utere: Lectum tuum ad dormiendum et ad coitum tantum uti debes. Desine televisionem spectare, libros legere, aut telephonum inspicere dum in lecto sedes. Tum cerebrum tuum sponte agnoscet lectum esse locum dormiendi.
- Si dormire non potes: Loco iactandi et volvendi te in lecto, surge, in aliam cameram vade, et aliquid relaxans fac (ut librum legere). Cum somnolenta te sentis, in lectum redi.
- CBT: Therapia Cognitiva Comportamentalis (TCC) est curatio perquam efficax, sine medicamentis, pro insomnia. Implicat colloquium cum consiliario ut te adiuvet in mutandis cogitationibus et habitus qui somnum tuum impediunt.
Numne somni inopia diabetam causare potest?
Ita. Hoc quoque vice versa valet. Privatio somni diuturna, quae etiam privatio somni chronica appellatur, ad resistentiam insulini ducere potest, quae periculum diabetae contrahendae auget.
Simpliciter dictum, somnus directe hormona afficit quae famem et appetitum regunt. Exempli gratia , leptinum.Accipe hormon quod vocatur. Cum somno caremus, hoc hormon decrescit, et augetur desiderium edendi carbohydrata, id est, cibos amylaceos (ut oryza, panis, dulcia). Hoc ad augmentum ponderis et diabetam ducere potest.
Nuntius Domum Portandus
- Fortis nexus est inter diabetam et perturbationes somni, ergo noli perturbationes somni neglegere.
- Cum medico tuo aperte loquere de quibuslibet difficultatibus quas experiris, ut stertore nocturno, suffocatione durante somno, dolore crurum, et insomnia.
- Sunt curationes efficacissimae multis ex his morbis, ut machinae CPAP et medicamenta.
- Magnam differentiam efficere potes exercitatione corporis, victu salubri vescendo, et bona hygiene somni servando.
- Vitanda est a te ipso medicamenta propter somnum aut alia symptomata sine consilio medico. Periculosum esse potest.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum