Numquamne miratus es quomodo quidam homines centum annos feliciter vivunt sine ullo morbo gravi aut dolore? Non solum fortuna est. Sed propter modum vivendi. Hodie de quibusdam locis mirabilibus in mundo loquemur ubi homines longissimas, felicissimas et saluberrimas vitas agunt. Hae "Zonae Caeruleae" appellantur.
Quae sunt hae 'Zonae Caeruleae'?
Simpliciter dictum,
'Zonae Caeruleae' sunt regiones geographicae in mundo ubi homines diutius vivunt et salubriores sunt quam alibi. Hae a grege investigatorum identificatae sunt. Exempli gratia, regiones sicut Sardinia in Italia, Okinawa in Iaponia, et Nicoya in Costa Rica ad has 'Zonas Caeruleas' pertinent. Cum investigatores conati sunt intellegere quid secretum horum hominum esset, intellexerunt non unam rem esse, sed combinationem plurium factorum. Hic sunt nonnullae consuetudines communes in eorum vita.
| Elementum vitae quotidianae | Explicatio simplex |
|---|
| Motus naturalis | Loco ut gymnasium eant et exercitationes faciant, hi homines per actiones cotidianas (hortum colendum, ambulandum) activi manent. |
| Diaeta recta | Carnem perpaucam consumunt. Plerumque olera, fructus, nuces, et grana consumunt (victus e plantis). Non edunt donec satiati sint, desinunt edere cum octoginta centesimis saturi sunt. |
| Minus sollicitudinis | Suas habent rationes ad minuendam sollicitudinem. Quidam interdiu dormiunt, quidam orant, quidam cum amicis gaudent. |
| Propositum in vita | Habere causam cur mane surgant et propositum in vita magnum est auxilium ad salutem mentis eorum. |
| Fortes nexus sociales | Vincula firmissima cum familia, propinquis, et communitate servant. Hoc magnum eis robur est, et mente et corpore. |
Quid est 'Medicina Vitae'?
Nunc intellegis quantum consuetudines nostrae quotidianae vitam sanam afficiant. Pars medicinae quae ex hac notione nata est
"Medicina Vitae" appellatur. Simpliciter dictum,
vitam nostram ut "medicinam" principalem adhibet, una cum medicamentis, ad morbos non communicabiles sicut diabetam, pressionem sanguinis altam, et cholesterolum prohibendos et curandos. De sex columnis principalibus huius rei loquemur:
- Victus integrus, plantis dives: Plura olerum , fructuum, leguminum, et granorum consumere.
- Exercitatio: Cotidie activus manere.
- Somnus: Satis, bonum somnum capere.
- Moderatio sollicitudinis : Modi exercendi ad mentem relaxatam servandam.
- Nexus socialis : Bonas necessitudines cum familia et amicis conservare.
- Vitando abusum substantiarum: Abstinendum est a rebus ut fumo et alcohole .
Medici etiam de hac re peculiarem institutionem accipiunt!
Ecce nuntii recentissimi et gravissimi. Consociatio "Zonae Caeruleae" de qua locuti sumus et Collegium Americanum Medicinae Vitae (ACLM) vires iunxerunt. Una medicis et peritis sanitatis toto orbe terrarum
peculiarem institutionem et certificationem in secretis harum "zonarum caerulearum" et "medicinae vitae" praebebunt. Finge, quam magnum esset si medicus tuus non solum tibi medicamenta daret, sed etiam te moneret quomodo recte edas, exerceas te, et accentus minuas ut vitae tuae congruat? Hoc est propositum huius programmatis. Medici qui de hoc commentantur dicunt hanc esse "combinationem optimam". Quia etiam si tu, ut medicus, aegroto de bonis moribus narras, difficile est id facere si societas et ambitus in quibus ille aegrotus vivit id non sustinent. Sed per hanc notionem "zonarum caerulearum", tota communitas, tota societas ad vitam sanam dirigi potest.
Num vivendi ratio genis potentior est?
Multi nostrum cogitant, "Omnes in nostra generatione diabete et pressione sanguinis alta laborant, itaque eas quoque contrahere non possum impedire." Hoc significat nos gena nostra culpare. Sed quod investigationes recentissimae invenerunt te fortasse mirabunt. Recens analysis invenit:
- Habere periculum geneticum adversum periculum mortis tantum 21% auget.
- Attamen, vita insalubris (velut victus malus et exercitationis inopia) periculum mortis 78% auget!
- Optima pars est, si vitam salubrem (bonum somnum, bonum cibum, exercitationem) sequeris, periculum geneticum tuum circiter 62% minuere potes.
Quid hoc sibi vult? Etsi genes nostros mutare non possumus, modus vivendi in manibus nostris est. Eo mutato, magnam habemus occasionem a morbis vitandi et sani manendi.
Itaque, hac scientia medicis sub hoc novo programmate praebita, praeter medicamenta praescribenda, consilia vitae mutantia aegrotis praebere poterunt. Hoc valetudinem totius societatis nostrae emendare adiuvabit. Iam circiter quinque milia medicorum toto orbe terrarum in hac "medicina vitae" eruditi sunt.
Nuntius Domum Portandus
- 'Zonae Caeruleae' sunt regiones mundi ubi homines vitam longissimam et felicissimam vivunt. Secretum earum est vita simplex et naturalis.
- ' Medicina Vitae' est usus habituum quotidianorum, ut edendi, bibendi, exercitationis, somni, et mentis sanitatis , ad morbos prohibendos et curandos.
- Vitae tuae electiones valetudinem tuam et vitam magis quam gena tua afficere possunt, ergo noli id tamquam "morbum hereditarium" abicere.
- Cum medico tuo de valetudine tua loquere , praesertim de mutationibus vitae quae morbos non contagiosos ( diabetem , pressionem sanguinis altam ) prohibere possunt. Ille vel illa tibi optimum consilium dare poterit.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum