Dolor , tristitia, et solitudo quam sentimus cum aliquem vel rem pretiosissimam in vita nostra amittimus difficile est verbis exprimere. Quasi ingens vacuum intra nos creatur. Hoc simpliciter "Dolorem" appellamus. Haec responsio naturalissima est. Omnes hanc experientiam variis modis agimus. Sed si sensus tuos intellegis, te ipsum curas, et auxilium, ubi opus est, petis, hunc dolorem superare potes.
Quae sunt causae doloris?
Luctus est modus quo iacturam in vita toleramus. Saepe, hoc cum morte alicuius propinqui coniungitur, sed luctus ab omni re causari potest quae magnam differentiam in vita nostra facit. Cogita de hoc, res huiusmodi te tristem et oppressum reddere possunt:
- Mors amici, familiaris, socii, vel animalis domestici.
- Dissolutio matrimonii vel amicitiae arctae.
- Valedicere domui, provinciae, vel communitati ubi quis habitat.
- Finis officii vel cursus honorum.
- Amissio stabilitatis pecuniariae.
- Incapacitas somnium aut propositum in vita assequi.
- Amissio salutis vel progressio morbi chronici.
- Finis iuventutis eorum.
- Incapacitas prolem habendi.
- Iactura vitae ante invaliditatem vel morbum.
- Tristitia quae vitam oritur dum quis ad mortem se parat.
Suntne variae luctus species?
Ita, dolor in varias species dividi potest secundum quomodo eum tractamus. Hoc scire te adiuvabit ut affectus tuos intellegas.
| Genus Doloris | Explicatio simplex |
|---|---|
| Luctus Simplex | Hoc genus est frequentissimum. Symptomata doloris maxime vehementantur primis sex mensibus post iacturam, sed paulatim tempore subsidunt. |
| Luctus Anticipativus | Luctus ante iacturam incipit insinuari. Exempli gratia, hoc fieri potest cum aliquis tibi carus discit se morbo terminali laborare. |
| Luctus Inhibitus | Haec condicio oritur cum sensus ut tristitiam et dolorem reprimis et de eis cogitare non conaris. Hoc ad problemata physica ut insomnia et difficultatem spirandi (impetus panici) ducere potest. |
| Luctus Complicatus | Interdum dolor tempore non melioratur. Pergis lugere et iacturam accipere non potes. Hoc luctus complicatus appellatur. Si quod horum symptomatum habes, medicum tuum consule: - Incapacitas ad peragenda officia quotidiana ordinaria. - Affectus depressivi gravissimi. - Sensum vitae nullius sensus esse. - Cogitando de tibi nocendo. - Se ipsum perpetuo culpare. |
| Luctus Dilatus | Non tristis de iactura tempore quo accidit, sed incipiens sentire illa sentimenta post hebdomades, menses, fortasse etiam annos. |
| Luctus Cumulativus | Haec res oritur cum simul multas iacturas tolerare debes. Exempli gratia, officium amittere dum matrimonium dissolvitur. Hoc processum luctus magis complicat. |
| Perturbatio Luctus Diuturni | Hoc simile est luctui implicato. Luctus tam vehemens est ut vitam cotidianam impediat. Luctus tempore non sedatur. Hoc certe auxilium professionale requirit. |
Quae sunt quinque principales luctus gradus?
Psychiatra Elisabeth Kübler-Ross ( ELISA)Secundum Dr. Beth Kübler-Ross, per quinque gradus principales progredimur cum iacturam toleramus. Sed memento, non omnes per omnes hos gradus ordine progredi. Quidam fortasse aliquos gradus omittunt, aut fortasse ultro citroque progrediuntur. Hoc est omnino normale.
- 1. Negatio: Cum primum de iactura certiores facimus, normale est cogitare, "Hoc fieri non potest," "Hoc non est verum." Hic est mechanismus defensionis temporarius quem mens nostra utitur quia dolorem repentinum ferre non potest.
- 2. Ira: Dum paulatim veritatem agnoscis, dolorem iacturae sentire incipis. Hoc ad sensus frustrationis et impotentiae ducit. Postea, hi sensus in iram vertuntur. Haec ira in alios, in Deum, vel in vitam in universum dirigi potest. Naturale etiam est irasci in personam quae te reliquit.
- 3. Paciscendi ratio: Hoc tempore, homines perpetuo cogitant quid facere potuissent ut damnum vitarent. Cogitationes velut "Utinam id fecissem..." "Cur hoc accidit?" saepe in mentem veniunt. Quidam etiam cum Deo pacta facere conantur.
- 4. Depressio: Cum iactura eiusque effectus in vitam tuam vere penetrare incipiunt, magnam tristitiam sentis. Symptomata ut fletus immoderatus, perturbationes somni, et appetitus amissio in hoc stadio videri possunt. Gravitatem animi, solitudinem, et paenitentiam sentire potes.
- 5. Acceptatio: Hoc est ultimum doloris stadium. Hic, realitatem iacturae accipis. Intellegis eam mutari non posse. Etiamsi dolor adhuc adsit, cum vita tua progredi potes.
Quomodo dolor corpus et mentem tuam afficit?
Iactura magnum est onus et menti et corpori. Hoc ad varia symptomata corporis et mentis ducere potest.
| Symptomata Physica | Symptomata Emotionalia |
|---|---|
|
Quid est 'Impulsus Doloris'?
Hoc magni momenti est. 'Impulsus' est aliquid quod te statim personae vel eventus quem amisisti admonet. Quidvis esse potest, ut carmen, odor, locus, cibus, dies specialis. In talibus temporibus, subito affectus vehementes sicut tristitiam vel iram sentire potes. Hoc normale est.
Quid fieri potest ut ex hac condicione evadamus?
Dolorem tolerare difficile est. Sed sunt modi quibus auxilium ferre potes. Memento, medicamenta, alcohol, edendi nimium, aut laboris addictiones non sunt viae ad dolorem effugiendum. Sunt tantum fugae temporales. Potius, haec tenta:
- Da tibi tempus: Luctus est processus. Tempus requiritur ad eum superandum. Accipe affectus tuos.
- Cum aliis loquere: Tempus cum amicis et familia age. Noli solus esse. Communica quae in mente tua sunt.
- Cura te ipsum: bene exerce te, cibos nutritivos consume, et satis dormi.
- Ad ea quae amas reverte: Oblectamenta quae tibi gaudium attulerunt iterum detege.
- Coetui auxilii intersis: Cum aliis qui eodem modo tu lugeant loqui te minus solum sentire potes.
Si tristitia tua actiones tuas cotidianas impedit et post sex menses adhuc non melius te sentis, magni momenti est auxilium professionale petere. Colloquium cum consiliario/therapeuta te adiuvare potest ut affectiones tuas modereris. De hoc cum medico tuo loquere et consilium pete.
Quomodo alicui lugenti auxilium ferre potes?
Si amicus aut propinquus tuus huiusmodi dolorem experitur, ei auxilium ferre potes.
- Cum eis esto: Interroga eos quid egeant. Utrum colloquium sit, ambulationem, an aliud auxilium? Eos quoquo modo egent adiuva.
- Auxilium modo practico: Etiam parvum auxilium, ut ad tabernam ire et aliquid afferre, cibum parare, vel liberos e schola tollere, magnam differentiam interdum efficere potest.
- Bonus auditor esto: Sine eos loqui. Plus audi quam loqueris.
- Damnum eorum ne extenues: Numquam dicas talia qualia sunt, "Non est tanta res," aut "Obliviscere nunc et perge."
- Noli dicere res positivas: "Bene procedit," "Meliore loco nunc est," et cetera, quae possunt esse eorum affectibus irreverentia. Sine eos sincere dolere. Pars necessaria processus sanationis est.
Nuntius Domum Portandus
- Luctus est responsio naturalis ad quodlibet genus iacturae. Non est infirmitas.
- Quisque luctum aliter tolerat. Nulla via recta aut falsa est ad id agendum.
- Sunt varia genera et gradus doloris. His intellegendis, adiuvare potes ut affectus tuos intellegas.
- Luctus et corpus et mentem afficere potest.
- Non solus es in hoc dolore superando. Noli dubitare auxilium professionale et subsidium carorum petere.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum