Hodie omnes valde solliciti sumus de eo quod edimus et bibimus, nonne? Multi homines ad aliquid sanum et integrum, ut avenam, loco solitorum oryzae et panis, assuescere malunt. Hodie de cibo speciali, pleno valore nutritionis, loquimur, de quo fortasse non saepe audivistis. Is est Rye Flakes. Quamquam nomen paulo novum est, utilitates huius salutis admodum magnae sunt.
Integra grana ad vitam sanam magni momenti sunt. Studia etiam invenerunt additionem horum generum granorum in victum cotidianum periculum multarum morborum, ut asthmatis, morbi Crohn, et colitis ulcerosae, minuere posse. Itaque squamae secalis unum ex talibus integris granis talibus proprietatibus plenae sunt.
Simpliciter dictum, quid sunt lamellae secalinae?
Finge, hae squamae secalis fiunt vaporando, volvendo, et siccando semina plantae secalis, sicut avenae. Cum eas spectas, similes sunt avenae volubilis. Etiam facillime parantur.
Haec non sunt quilibet cibus, sed thesaurus nutrimentorum plenus vitaminis, mineralibus, et praesertim fibrae quibus corpus nostrum eget. Videamus igitur quae magna commoda haec parva grana valetudini nostrae praebeant.
Beneficia salutis ex squamis secalis pro corpore tuo
Lamellae secalinae non ad unum tantum beneficium circumscribuntur. Effectum beneficum in plura systemata corporis nostri habent.
Optimum pro systemate digestivo!
Si saepe difficultates ut stomachum perturbatum et constipationem habes, squamae secalis bona solutio esse possunt. Fibra in eis systemati digestivo nostro optime fungi adiuvat. Simpliciter dictum, cum squamas secalis edimus, motus cibi per intestina nostra efficacior fit. Hoc etiam periculum morborum gravium ut cancri coli contrahendi minuere adiuvat.
Magnum auxilium in diabete moderando
Secales squamae cibus pretiosissimus sunt hominibus diabete laborantibus et iis qui periculum diabetae contrahendi obnoxii sunt. Hoc fit quia secales squamae indicem glycaemicum (IG) humilem habent.
Hoc significat, cum haec edimus, gradus sacchari in sanguine nostro non subito crescere. Potius, saccharum in corpus lente absorberi, quo facilius fit hominibus diabete laborantibus gradus sacchari in sanguine moderari.
Praeterea, fibra solubilis in eo contenta etiam periculum diabetae typi 2 contrahendae minuere adiuvat. Attamen, si diabete curaris, interest cum medico tuo loqui antequam talem diaetam incipias.
Etiam adiuvat in pondere corporis moderando.
Una ex maximis difficultatibus alicui qui pondus amittere conatur est cibi consumptionem moderari. Lamellae secalis etiam huic rei prodesse possunt. Studia demonstraverunt lamellas secalis edere te diutius satietatem sentire posse. Itaque, paucas lamellas secalis mane edere te adiuvare potest ut nimium edendi usque ad tempus prandii modereris. Etiam adiuvare potest ut minus in proxima cena edas.
Bonum pro salute cordis
Cum ad cholesterolum in sanguine nostro venit, duo genera sunt: cholesterolum "bonum" (HDL) et cholesterolum "malum" (LDL). Cibi cum indice glicemico humili, ut squamae secalini, "bonum" cholesterolum HDL in corpore nostro augent. Hoc cholesterolum HDL operatur removendo cholesterolum LDL "malum" quod in vasis sanguineis accumulari et ea obstruere potest.
Non solum id, sed etiam squamae secalini potassio abundant, minerali quod pressionem sanguinis deminuere iuvat. Una ex causis pressionis sanguinis altae est augmentum quantitatis natrii (salis) in corpore. Kalium adiuvat ad hoc superfluum natrium e corpore removendum. Hoc adiuvat ad pressionem sanguinis moderandam et periculum morborum cordis et apoplexiae minuendam.
Thesaurus plenus valoris nutrimenti
Laminae secales thesaurus vitaminum et mineralium sunt, praesertim plurium vitaminum B.
| Vitaminum B | Beneficia corpori |
|---|---|
| Vitaminae B1 (thiaminum) et B3 (niacinum) | Adiuvat ad augendos et conservandos gradus energiae corporis. |
| Riboflavinum (vitaminum B2) | Necessarius ad sanam functionem hepatis et systematis nervosi. |
| Vitaminum B6 | Adiuvat ad systema immune roborandum. |
| Folatum | Valde magni momenti est vitia natalia in fetu tempore graviditatis vitare. |
Praeterea, squamae secalini continent mineralia essentialia ut ferrum, magnesium, phosphorus, et zincum , necnon composita quae phytochemica appellantur, quae proprietates antioxidantes habent quae damnum cellularum prohibent.
Nutritio in quarta parte poculi
Portio typica squamarum secalis haec nutrimenta continet:
- Caloriae: 98
- Proteinum: 4 grammata
- Adeps: 1 gramma
- Carbohydrata: 20 grammata
- Fibra: 4 grammata
- Saccharum: 0 grammata
Magni momenti: Lamellae secalini carbohydrata continent. Quamquam carbohydrata complexa sunt, non tam celeriter saccharum in sanguine ac panis albus augent, non est bonum consilium nimium edere. Optimum est consumptionem tuam ad circiter quartam partem poculi semel limitare.
Bene, quomodo haec cibo addimus?
Hoc facillimum est. Simili modo quo avenam facis, squamas secalis facere potes.
Methodus frequentissima est coquere cum modica aqua in foco donec crassescat in puls. Huic pulsi addere potes nuces ut anacardia, amygdala, uvas siccas, et frusta fructuum ut bananas ad saporem augendum.
Non solum id, sed haec multis aliis modis adhiberi possunt:
- Adde squamas secalini loco avenae granolae vel muesli domi factae.
- Conare his uti loco avenae cum crustula et biscocta paras.
- Laminas secalini in sartagine frige et super aliqua re simili floccorum frumenti consume.
- Cum domi res ut costillae, albondigas, et panes panes paras, conare paulum horum loco micarum panis addere quasi ligamen, id est, ut mixturam cohaereat.
Nuntius Domum Portandus
- Laminae secalis sunt granum integrum salubre, simile avenae, magno valore nutritionali praeditum.
- Horum consumptio multa commoda affert, ut digestionem faciliorem reddere, gradus saccharo in sanguine moderari, pondus corporis moderari, et salutem cordis conservare.
- Lamellae secalini divites sunt nutrimentis essentialibus, ut fibra, vitaminis B, et potassio.
- Cum ad victum tuum addis, optimum est parva quantitate incipere, ut quarta pars cyathi semel.
- Si morbo, ut diabete aut pressione sanguinis alta, laboras, permagni momenti est cum medico tuo de eo loqui antequam tantam mutationem in victu tuo facias.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum