Cum medicus tibi dicat te cholesterolum altum habere, fortasse te rogas, "Quid aliud facere possum praeter medicamenta sumere?" Multae res naturales et supplementa in foro hodie exstant quae cholesterolum minuere affirmant. Sed antequam ullum horum productorum utaris, interest cum medico tuo loqui. Dum quaedam res utiles esse possunt, aliae tibi non convenire possunt. Praeterea, si iam medicamenta pro alia conditione sumis, periculum est ut cum novis rebus quas sumis interagant.
Possumne medicamentum cholesteroli sine praescriptione accipere?
Simpliciter dictum, non. Medicamenta ad cholesterolum deminuendum ex pharmacopoliis sine praescriptione medici emere non potes. Attamen, interdum supplementa herbaria et nutrimentalia emere potes quae affirmant se adiuvare ad gradus cholesteroli deminuendos.
Hic discrimen exactum inter "supplementa" et "medicamenta" intellegere debemus.
- Supplementa: Haec sunt res quas victui tuo addis, ut vitaminae et mineralia. Quamquam in forma pilularum vel capsularum veniunt, non specifice probata sunt ad morbum sanandum vel moderandum. Destinata sunt ad nutrimenta quae victu nostro desunt supplenda.
- Medicamenta: Haec ad morbos diagnoscendos, tractandos, sanandos et prohibendos fiunt. Modum quo corpora nostra operantur mutant. Antequam ad venditionem probari possint, probationibus rigorosis de qualitate, salute et efficacia subiici debent.
Itaque memento, supplementum numquam medicamentum a medico praescriptum substituere.
Supplementa quae cholesterolum minuere affirmant
Infra sunt nonnulla ex supplementis de quibus saepissime disputatur. Sed etiam de probationibus scientificis et salute horum conscii esse debemus.
| Supplementum | Res sciendae |
|---|---|
| Allium | Nonnulla studia brevia demonstraverunt allium gradus cholesteroli totalis paulum minuere posse. Sed novae investigationes suggerunt effectum non tam magnum esse quam antea putabatur. Res gravissima: allium coagulationem sanguinis tardare potest. Quapropter, non commendatur ut ante chirurgiam et cum medicamentis anticoagulantibus (ut Coumadin) sumatur. |
| Fibra | Fibra (praesertim fibra solubilis) res bona est quae adiuvat ad cholesterolum malum (LDL) reducendum. Supplementa fibrae, ut psyllium, uti potes. Sed cum haec incipis, dosis gradatim augere debes. Alioquin, res ut inflatio et dolor accidere possunt. Aquam quoque copiosam bibere debes. |
| Serum Lactis Proteinum | Hoc proteinum, e lacte derivatum, supplemento pulveris forma sumi potest. Nonnulla studia ostendunt id LDL et cholesterolum totale minuere posse. Si medicus tuus probat, elige productum quod solum proteinum seri lactis continet, sine additis rebus (praesertim saccharo). |
| Oryza Fermentata Rubra | Investigationes demonstraverunt id cholesterolum minuere. Ratio est quod naturaliter continet substantiam chemicam nomine lovastatin. Haec etiam in medicamentis cholesteroli invenitur. Ob hanc causam, nonnullae nationes eius venditionem ut supplementum restrinxerunt. Medicum consulere debes antequam eo utaris. |
| Aliae herbae | Investigationes etiam de rebus ut foenum Graecum, extracto foliorum cynarae, et ocimo sacro geruntur. Aromata ut zingiber, curcuma, et rosmarinus etiam propter effectus suos in cor salubria investigantur, sed nullae conclusiones firmae adhuc pervenerunt. |
Quomodo cholesterolum per cibum et potum moderari?
Plus quam supplementa, mutatio victus est res gravissima in cholesterolo moderando. Hic sunt nonnullae catervae ciborum praecipuae quae te adiuvare possunt.
Cibi fibra divites
Sola cibaria plantarum fibras continent. Fibra solubilis, praesertim in avena, hordeo, lenticulis, fabis, malis, et aurantiis inventa, ad cholesterolum malum (LDL) reducendum perutilis est.
Nuces
Nuces ut amygdalae, iuglandes, et nuces pecanae cholesterolum minuere possunt. Pugillum harum nucum cotidie consumere dicitur periculum morborum cordis minuere. Bona fons fibrae sunt.
Soiae
Cibos e soia et soia factos, ut tofu et lac soiae, addere diaetae tuae adiuvare potest ad cholesterolum LDL et aliud genus adipis, triglycerida, reducendum.
Phytosterola
Haec sunt composita naturaliter in plantis inveniuntur, similia cholesterolo. Absorptionem cholesteroli ex intestinis nostris minuunt. Inveniuntur parvis quantitatibus in frumentis integris, oleribus et fructibus. Etiam ad nonnullas butyros et condimenta acetaria adduntur. Utrum adsint cognoscere potes inspiciendo inscriptionem.
Acida pinguia Omega-3
Haec multum adiuvant ad periculum morborum cordis minuendum. Utile est pisces pingues, ut salmonem, scomberem, halecem, et thynnum, saltem bis in hebdomada consumere. Haec formationem triglyceridorum in iecore regunt. Etiam accumulationem adipis (placae) in vasis sanguiferis minuere et coagulationem sanguinis moderari adiuvant. Semen lini et iuglandes etiam cibi divites in omega-3 sunt.
Magni momenti: Si supplementum omega-3 (e.g. capsulas olei piscium) sumere cogitas, praesertim si medicamenta anticoagulantia sumis, primum medicum consule.
Aliquid quod omnino vitare debes: Adipes trans
Abstinendum est a cibis quae inscripta sunt ut "partim hydrogenata" et "olea vegetabilia hydrogenata." Haec sunt olea artificialiter producta. Fiunt ex:
- Cholesterolum malum (LDL) auget.
- Bonum cholesterolum (HDL) minuit.
- Inflammationem in corpore efficit.
Haec in rebus ut biscoctis, libis, et cibis levibus involucris inveniri possunt. Quapropter, magni momenti est inscriptionem legere antequam cibum emas.
Exercitatio mentis: Aliud auxilium in cholesterolo moderando
Una cum bona victus exercitationeque, actiones ut yoga, tai chi, et meditatio etiam adiuvare possunt ad gradus sollicitudinis minuendos et indirecte ad cholesterolum moderandum. Attamen, si alias condiciones sanitatis habes, prudens est medicum consulere antequam aliquid sicut yoga incipias.
Si, quamvis haec omnia feceris, cholesterolum tuum adhuc difficile moderari potes, optimum est cum medico tuo de hac re loqui et medicamenta ab eo praescripta sumere.
Nuntius Domum Portandus
- Medicum consulere memento antequam ullo supplemento vel herba utaris quae cholesterolum minuere profitetur.
- Supplementa medicamentis substituuntur, et effectus inter homines variari possunt.
- Res gravissima et potentissima ad cholesterolum moderandum est victus aequabilis et exercitatio regularis.
- Consuescere legendi inscriptiones. Praesertim vita cibos "adipes trans" continentes.
- Si medicamenta propter alias affectiones sumis, magni momenti est consilium medicum petere, quia quidquid novum sumpseris cum illo medicamento interagere potest.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum