Visne cibum, potum, et quietem tuam dilectissimam hodie sacrificare, cogitans quid post annos viginti aut triginta futurum sit? Difficile est, nonne? Omnes de hodierno die cogitare gaudemus. Sed scisti, mirum in modum, solam cogitationem de te ipso futuro habitus tuos salutis hodie in melius mutare posse? Hoc non est genus magiae, sed notio perquam iucunda ex psychologia orta. De hoc hodie loquamur.
Cur tam difficile nobis est de nostro futuro cogitare?
Haec quaestio perquam mira est. Re vera, cerebra nostra nos ipsos futuros vident quasi alii essent. Hoc in studio a Hal Hershfield, professore apud Universitatem Californiense, perspicuum factum est. Is per imaginem specialem ("fMRI" - functional magnetic resonance imaging) usus est, quae actionem cerebri metiri potest, et homines rogavit ut de vita sua post decem annos cogitarent.
Mirum dictu, eadem prorsus pars cerebri eorum activata est cum de extraneo cogitabant. Hoc est, cerebra nostra nos ipsos futuros vident quasi ad extraneum spectarent.
Hoc est quod psychologia vocat defectum "futurae sui continuitatis" . Simpliciter dictum, significat te minus coniunctum emotionaliter, minus propinquum, cum "te" in futuro sentire. Quia ille "futurus ego" quasi persona separata sentitur, non libenter felicitatem nostram praesentem pro illa persona sacrificamus. Cogita de hoc, bis cogitares de auxilio extraneo quam amico, nonne? Hoc est quod hic fit.
Quae sunt commoda coniunctionis cum 'futuro te ipso'?
Bene, nunc igitur intellegis difficultatem cogitandi de futuro. Quid autem si hoc impedimentum superare et firmum nexum cum nobis ipsis futuris construere possemus? Beneficia revera immensa sunt. Investigationes demonstraverunt homines qui de futuro suo cogitant et id clare visualizare possunt, hodie consilia salubriora et sapientiora facere verisimilius esse.
"Si nexum affectivum, propinquitatem, cum futuro meo ego sentio, non magni momenti est mihi hodie res agere quae illi personae in futuro prosint," ait Professor Hershfield.
Vide tabulam infra pro commodis practicis quae haec necessitudo vitis nostris affert.
| Sector vitae | Beneficia ab investigatione demonstrata |
|---|---|
| Pecuniam servans | Plus pecuniae in futurum servant. Bona sua augere student. |
| Habitus edendi | Cibos saccharatos et pinguiores minue et cibos salubriores, ut fructus et olera, consume. |
| Fumare | Studium in Austria factum demonstravit hos homines minus fumare. |
| Salus generalis | Minus doloris chronici. Minus difficultatis cum actionibus simplicibus ut scalas ascendendis. Ad medicos rite adesse. |
Haec notio praecipue utilis est iis qui corporibus suis insatisfacti sunt. Investigationes demonstraverunt homines qui de corporibus suis anxii sunt sed bonam cum se ipso futuro necessitudinem habent, magis propensi esse ad consuetudines salubres , ut cibum aequilibratum consumere et exercitationem facere, amplecti.
Quomodo cum 'futuro te ipso' coniungis?
Haec bona nuntia sunt! Relatio tua cum futuro te ipso non est aliquid fixum. Est aliquid quod possumus excolere et confirmare. Hic sunt duae rationes simplices, investigationibus suffultae, quibus te adiuvare possimus.
1. Epistulas tibi scribe.
Hoc fortasse paulo insolitum sonat, sed methodus potentissima est. Finge te epistolam tibi ipsi post viginti annos scribere. Spes tuae, somnia, qualis homo te tum futurum putas, quod consilium illi "futuro mihi" dares... Haec omnia scribe. Deinde, te ipsum quasi "te" post viginti annos cogita, et hodie tibi responsum scribe. Aliquid simile esse potest, "Gratias tibi ago pro sacrificiis quae hodie fecisti, ideo hodie sanus sum."
Qui epistulas sic inter se permutaverunt, proximis diebusUna inquisitio invenit eos 43% magis ad exercitationem propensos esse. Hoc significat eos circiter 25 minuta exercitationis addita per hebdomadam mediocriter fecisse.
2. Imaginem tui ipsius senescentis inspice.
Haec est methodus facillima et popularissima hodie praesto. Utere applicatione qualis est `FaceApp` vel `Oldify` in telephono tuo et vide qualis apparebis cum senior eris. Cum illam imaginem spectas, cogitas, "O, hic ego sum. Si hic homo sanus esse vult, mihi hodie curam valetudinis meae gerere necesse est."
In quodam studio, cum iuvenibus demonstraretur quomodo seniores apparerent per applicationem huiusmodi, magis propensi erant ad electionem cibi panis salubris generis (panis integralis) prae crustulis eligendis. Visus indicii visualis huiusmodi ideam confirmat.
Quamdiu hae rationes durant? Difficile est certo dicere. Probabiliter, hae effectus breves sunt. Sed id non est problema. Magni momenti est ut aliquid parvum huiusmodi tibi magnum impulsum dabit ad bonam consuetudinem incipiendam . Fortasse te in gymnasium inscribes aut ambulationem vespertinam facere incipies. Hoc initium est res gravissima. Haec exercitia regulariter experiri potes.
Postremo, haec omnia agunt de eo quomodo parva mutatio in mentis nostrae mentis magnum positivum effectum in vitas nostras habere possit. Itaque, hodie incipiens, paulum cum futuro te ipso loquere, de eo vel ea cogita. Magnum erit robur pro decisionibus de salute quas hodie facis.
Nuntius Domum Portandus
- Cogitatio de futuro te ipso et cum illa persona emotionaliter coniunctio (futura sui continuitas) magnum auxilium est ad decisiones salubris hodie capiendas.
- Cerebra nostra naturaliter futuros nos ipsos tamquam ignotos vident, itaque conatu conscio nos ad hanc nexum construendum adhibere debemus.
- Hanc nexum firmare potes modis simplicibus, velut epistulam ad te ipsum futurum scribendo vel imaginem progressionis aetatis inspiciendo.
- Quamquam incrementum ex his methodis breve est, optima tamen occasio est ad bonas consuetudines sicut exercitationem et sanum cibum incipiendas.
- Si quid de valetudinis tuis sollicitus es vel antequam ullam mutationem facias, magni momenti est cum medico tuo loqui.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum