Mater, quomodo corpus et mens tua post partum se habent? Discamus de hoc! (Recuperatio Postpartum)

Post partum, una cum maximo gaudio vitae tuae, magna mutatio venit, nonne? Cum hoc novo gaudio, corpus et mens tua parvas mutationes sentire incipiunt. Hoc est omnino normale. Itaque hodie de iis quae post partum exspectare potes, id est, tempore post partum, disseremus, quomodo cum eo feramus, et quomodo convalescamus.

Quae sunt mutationes physicae?

Post partum, corpus tuum mutari incipiet. Quaedam ex his tibi paulo molesta esse possunt, sed memento, pleraque horum rerum temporalia sunt.

• Dolor et tumor mammarum : Cum lac incipit influere, mammae tuae per aliquot dies dolore plenae et tumidae fieri possunt. Interdum papillae etiam dolere possunt. Hoc "(Ingurgitatio)" appellatur.
• Dolor circa vaginam: Si regio inter vaginam et anum, quae "perineum" appellatur, in partu scinditur, vel si medicus parvam incisionem in ea regione facit, quae "episiotomia" appellatur, difficile esse potest sedere vel ambulare per aliquot dies cum suturis. Etiam dolere potest cum tussis vel sternutatur. Vagina etiam paulo dolere potest.
• Obstipatio vel constipatio: Post partum, fortasse per aliquot dies alvum deponere non poteris. Si haemorrhoides habes, dolor alvi deponere potest, quia musculi in ea regione dolent donec suturae ex episiotomia sanentur.
• Eruptiones Calidae et Frigidae: Temperatura corporis tui subito ascendere et descendere potest dum corpus tuum mutationibus hormonum et fluxus sanguinis accommodat. Simile est ac si thermostatum intra corpus tuum sursum et deorsum verteretur.
• Haemorrhoides: Hoc plerisque accidit, sed quibusdam mirum est. Tumor vasorum sanguiferorum circa rectum vel anum est.
• Incontinentia Urinae vel Incontinentia Faecalis: Cum musculi post partum contrahuntur, urinam emittere potes cum rides, tussis, vel aliquid tollis. Interdum, etiam difficultatem habebis alvum moderandi, praesertim si historiam incontinentiae diu habuisti ante partum vaginalem.
• Dolores post partum: Uterus tuus per aliquot dies post partum contrahi perget. Hoc simile doloribus menstrualibus sentire potest. Sanguinem experiri potes cum infantem lactas.Hoc magis sentitur cum medicamenta ad pondus minuendum sumuntur.
• Fluxus vaginalis (Lochia): Initio, fluxus vaginalis erit colore sanguinis, gravior quam menstrua tua normalia, et fortasse coagulos sanguinis continebit. Paulatim albus vel flavus fiet et post paucas hebdomades desinet. Hoc lochia appellatur.
• Ponderis amissio: Post partum, circiter duodecim ad tredecim libras amittes, pondere infantis, placentae, et liquore amniotico incluso. Deinde, intra primam hebdomadam, aqua corporis tui etiam minuetur. Sed aliquot menses, fortasse etiam annum, requirere potest ut ad pondus ante graviditatem redeas. Noli ergo sollicitari, bene?

Si sectionem Caesaream subiisti...

Si sectionem Caesaream subiisti, paulo diutius convalesces. Hoc quia chirurgia abdominalis est quae diu sanatur. Dolor primis diebus post chirurgiam vehementior erit, sed paulatim minui debet. Medicus tuus tibi dicet quibus rebus post chirurgiam cavendum sit. Exempli gratia, necesse erit te aliquandiu desinere facere actiones strenuas, pondera tollere , et vehiculum gubernare . Medicus etiam tibi dicet quomodo te laves, quomodo parva exercitia incipias ut celeriter convalescas et constipationem praevenias.

Quae sunt mutationes animi?

Corpus et mens mutationes hoc tempore experiuntur. Magni momenti est harum quoque rerum conscium esse.

Quid sunt "Tristitia Infantium"?

Multae matres novae irritabiles, tristes, lacrimosae, vel anxietate plenae primis diebus post partum se sentire possunt. Hoc "tristitia puerperalis" appellatur. Hoc valde commune est. Mutationibus physicis (mutationibus hormonalibus, lassitudo, partus improvisus) et transitione emotionali dum te ad novum infantem et novas responsabilitates accommodas, causari potest. "Tristitia puerperalis" plerumque intra hebdomadem unam vel duas evanescit.

Depressio Postpartum (DPP)

Haec condicio gravior et diuturnior est quam "tristitia post partum". Mutationes animi, metum, culpam, et tristitiam persistentem causare potest. Depressio post partum (DPP) usque ad annum post partum oriri potest. Homines qui antea depressionem passi sunt, qui multa problemata in vita habent, et qui historiam familialem depressionis habent, magis eam contrahere proni sunt. Si hoc modo te sentis, ne verearis et cum medico loquere.

Vita sexualis inter te et maritum tuum...

Tu et maritus tuus hoc tempore concumbitis .Duo modi sunt de intimitate cogitandi. Fortasse parata es redire ad statum quo ante partum eras. Sed fortasse te male habes, itaque tantum dormire debes. Medici plerumque suadent ut a coitu abstineas per aliquot septimanas ad convalescendum.

Processus Sanationis

Sicut menses corpori tuo opus sunt ad infantem in mundum pariendum, ita etiam tempus requiritur ad statum normalem revertendum. Si sectionem caesaream subisti, etiam diutius potest requirere, cum diutius post chirurgiam convalescas. Si sectionem caesaream improvisam habere debuisti, etiam emotionaliter exhaurire potest.

Memento, tempus convalescentiae cuiusque matris differt. Sine te ipso tuo proprio gradu convalescere.

De methodis etiam ordinationis familiaris (contraceptionis) cogitare debes.

Iterum gravida fieri potes ante primas menstruationes post partum. Hoc minus probabile est si infantem tuum tantum lactas, si menstruationes nondum coeperunt, aut si infans tuus minus quam sex menses natus est, sed adhuc fieri potest.

Si te ab iterum graviditate defendere vis, cum medico tuo de optionibus tibi praesto loquere. Hae possunt includere modos claustrorrheae sicut condoms vel diaphragmas, spiralem intrauterinam, pilulas, emplastra, instrumentum implantabile, vel injectiones.

Haec magni momenti sunt matri lactanti (Consilia de Lactatione)

Satis somni, multa aqua, et bona nutritione frui debes, praesertim si lactas. Facillima via est poculum aquae bibere postquam infans bibit. Saltem donec lac tibi adveniat, consumptionem caffeinae (ut coffeae et theae) minue. Hae urinae frequentiam augere et infantem exsiccare possunt, quod interdum infantem expergisci et molestum facere potest.

Si qua difficultas in lactando habes, cum medico tuo, obstetrice, vel specialista lactationis loquere. Specialista lactationis in clinica vel nosocomio tuo cum quibuslibet quaestionibus quas habeas auxilium ferre potest.

• Ductus Lactis Obstructi: Ductus lactis obstructi sanari possunt per massagem mammarum, frequentem lactationem, balnea calida ante lactationem, et fomenta calida et humida per diem.
• Si infectionem mammarum (mastitidem) habes: Si febrem, frigora, aut mammae tuae dolent aut rubrae sunt, infectionem (mastitidem) habere potes, quae antibiotica requirere potest. Si hoc accidit , medicum tuum statim consule.Sed ex utroque uberibus vel ex antlia lactare perge, et multam aquae bibe.

Alia consilia utiliora

Quomodo suturas episiotomiae curare

Per primos dies balnea sedens sumere perge, primum aqua frigida, deinde calida. Clunes comprime cum sedes, quod dolorem ex suturis minuet. Commodius fortasse erit in pulvino sedere quam in positione dura. Utere ampulla aquae calidae ad locum abluendum cum ad latrinam is; lente utere. Post dejectionem, a fronte ad retrorsum deterge ad infectionem vitandam. Tumor fasciculis glacialibus vel pannis hamamelidis refrigeratis minue. Nebulae anaestheticae locales etiam adiuvare possunt. Cum medico tuo loquere de medicamento anti-inflammatorio, ut ibuprofen, ad dolorem et tumorem leniendum.

Quomodo exercitationem incipere?

Exercitationes incipe quam primum medicus tibi permisit. Hoc te adiuvabit ut vires et corpus ante graviditatem recuperes, energiam et valetudinem augeas, et constipationem minuas. Parva incipe et gradatim activitatem tuam auge. Ambulatio et natatio optima exercitia sunt.

Quid faciendum est contra haemorrhoides et constipationem?

Alternatio balneorum sedium tepidorum et fasciculorum frigidorum haemorrhoidum auxilium ferre potest. Sedere in pulvino inflatili ex crustulis etiam prodesse potest. Medicum tuum de emolliente faecum consule. Noli laxativa, suppositoria , aut clysteres sine approbatione medici uti. Aquam copiosam bibe, fructus et olera quae fibra abundant ede, et postquam medicus tibi permisit, exerce te.

Antequam iterum coitum incipias...

Corpus tuum tempus ad sanandum requirit. Medici plerumque commendant ut coitum per quattuor ad sex septimanas abstineas ad periculum infectionis, sanguinis profluvii aucti, et vulnerum sanantium reaperturae minuendum. Lente incipe. Incipe cum rebus ut blanditiis et blanditiis. Fortasse animadvertes lubricationem vaginalem tuam imminutam esse (haec mutatio hormonalis est, plerumque temporaria), ergo lubricamentum aquosum iuvare potest. Conare invenire positiones quae commodae sunt et pressionem in locis dolentibus minuunt. Si dolorem aut anxietatem sentis durante coitu, dic socio tuo - de ea loqui potest utrique vestrum minus anxietatis sentiatis et magis confidenter de vita sexuali iterum incipienda sentiatis.

Amissio potestatis urinariae/faecis (Incontinentia)

Corpus tuo ad statum ante graviditatem redit, problemata ut involuntaria urinae vel faecis profusio paulatim minuentur. Exercitia Kegel fac ad hunc processum adiuvandum. Haec musculos pavimenti pelvis roborant. Musculos rectos inveni et finge te urinam sistere conari. Musculos illos per pauca secunda constringe, deinde relaxa (medicus tuus videre potest si hoc recte facis). Pannum hygienicum ad protectionem gere, et medico tuo de quavis amissione potestatis quam sentis narra.

Auxilium ab Aliis Accipiendo

Difficile tibi est his diebus omnia sola facere. Noli igitur vereri auxilium a marito, amicis, aut familia petere. Cogita quid eis dicere posses si quis te rogaret ut eis auxilium feras.

• Pete ab amico vel propinquo ut tibi aliquid ex taberna afferat.
• Pete eos ut infantem teneant dum tu balneum capis aut ambulas.
• Aut roga eos ut cibum parent et tibi afferant.
• Si fieri potest, conducto iuvenem vel officium purgationis ad domum purgandam.

Quando medicum vocare debeo?

Statim cum medico tuo loqui debes si quid ex his sollicitudinibus de valetudine tua post partum habes:

• Si febris 100.4°F (38°C) vel altior est.
• Si plus quam unam linteam hygienicam per horam madefacis, magnos sanguinis coagulos (maiores quam quarta pars) emittis, aut si sanguinis profluvium copiosum est.
• Si sectionem caesaream vel episiotomiam subiisti et locus incisionis ruber valde est, tumidior, aut pus fluit.
• Si novus dolor, tumor, aut teneritudo in cruribus tuis experiris.
• Si mammae tibi calidae, rubrae, aut dolentes tactu sunt, aut si fissura aut sanguis in papilla aut in cute nigra circa papillam (areola) est.
• Si fluxus vaginalis tuus male olet.
• Si dolet cum urinas , si subito urinandi desiderium habes, aut si urinam tuam continere non potes.
• Si dolor circa vaginam augetur.
• Si novus vel gravis dolor abdominis tibi experitur.
• Si tussim, dolorem pectoris, nauseam, aut vomitum habes.
• Si capitis dolorem aut mutationes visionis habes.
• Si animo demisso animo sentis, hallucinationes habes, cogitationes de suicidio habes, aut cogitationes de infante tuo laedendo habes. Haec signa gravissima sunt, itaque statim medicum consule.

Tandem, tibi dicendum est... (Nuntius Domum Portandus)

Mater, tempus convalescentiae post partum paulo difficile esse potest. Sunt nova quibus assuescere oportet. Sed memento, haec faciliora futura sunt. Citius quam putas, te in gaudio cum novo infante intendere poteris. Fortis es, hoc facere potes!

` Recuperatio postpartum, cura postpartum, mater et infans, sectio caesarea, lactatio, tristitia infantilis, depressio postpartum`