Num et tu huiusmodi difficultates menstruationibus experiris? (PMS, dolores musculares, menstrua irregularia) De hoc loquamur!

Cum puella menstrua , vel "menstrua" ut omnes novimus, incipit habere, interdum leves molestias et difficultates experiri potest. Ut vere dicam, multi homines paulo aliter aut incommode hoc tempore se sentiunt. Sed plerumque nihil est de quo solliciti sitis, haec normalia sunt. Sunt tamen quaedam difficultates, quibus auxilium a medico petere, et fortasse curationem. Itaque hodie loquemur de modis quibus multas difficultates quae cum menstruationibus veniunt tractare possitis, et quid facere possitis. De his omnibus simpliciter, modo quo intellegere possitis, loquamur, nonne?

Quid est Syndroma Praemenstruale (PMS)?

De syndroma postmenstruali (PMS) fortasse audivisti. Fortasse nonnullae amicae tuae dicent, "Oh, menstrua mihi per aliquot dies difficillima fuerunt, et animo non bono sum." Hoc est PMS. Simpliciter dictum, est series mutationum quas puella in mente et corpore experitur, sive diebus ante sive per menstrua.

Solent haec symptomata "(PMS)" pessima esse circiter quattuor dies ante initium menstruorum. Sed bona nuntia sunt! Plerumque haec symptomata "(PMS)" paulatim intra duos vel tres dies ab initio menstruorum remittunt. Ergo hoc non semper accidit.

Quae igitur sunt symptomata PMS?

Bene, nunc inspiciamus qualia symptomata homo cum "PMS" ostendat. Haec non eodem modo omnibus apparent, sed variant inter homines. Quidam unum vel duo tantum ex his symptomatibus habere possunt, alii autem plura.

• Tristitia, anxietas: Interdum simpliciter tristitia affici potes, vel etiam minimae res magnum onus in corde tuo imponere possunt.
• Mutationes animi: Uno momento laetus, deinde altero iratus vel tristis esse potes. Simile est ac si currum ferreum veheris.
• Iracundia: Etiam minima res te ad iracundiam movere potest, et si quis aliquid dicit, te vehementer perturbare potest.
• Anxietas : Timorem iniustum et sollicitudinem de futuro vel negotiis cotidianis sentire potes.
• Lassitudine : Tam fessus et somnolentus te sentire possunt ut nihil agere possis.
• Cupiditates cibi: Cupiditatem magnam edendi res, praesertim dulcia, chocolatam , et cibos salsos , experiri potes.
• Acne : Acne problema multis hominibus his diebus est.
• Inflatio : Stomachus inflatus et molestus sentiri potest.
• Dolor dorsi : Dolorem in dorso experiri potes.
• Mammae dolentes: Mammae dolentes vel graves tangi possunt.
• Cephalalgiae : Saepe dolores capitis habebis.
• Obstipatio: Difficultas eundi ad latrinam.
• Diarrhoea: Diarrhoea etiam interdum occurrere potest.

Vides, multa sunt haec symptomata. Sed memento, non omnia in omnibus occurrunt.

Quid facere potes si syndromam premenstrualem (PMS) habes?

Bene, si haec symptomata PMS experiris, sunt pauca quae facere potes ad ea levanda.

• Cupiditates cibarias modera: Magni momenti est victu aequilibrato uti. Hoc significat multas pomas et olera recentia in victu tuo includere. Hoc adiuvare potest ad cupiditates illas paulum minuendas.
• Inflationem minue: Salis consumptionem in victu tuo minue . Sal retentionem aquae in corpore efficit, quod te satietatem facit.
• Irritabilitatem et anxietatem minue: Consumptionem theae, coffeae, aliarumque potionum quae caffeinum continent minue. Praeterea, exercitationem regularem facere magni momenti est. Brevis ambulatio vel ludus athleticus quem amas magnum levamen afferre potest.
• Ad dolores dorsi, capitis, et mammarum: Utrem aquae calidae (pulvinar calefaciens) regioni dolentis applica. Vel, medicum tuum pete analgeticum ut "Acetaminophenum" (e.g. Tylenol, Panadol), "Ibuprofenum" (e.g. Advil, Motrin), vel "Naproxenum" (e.g. Aleve). Sed memento, non bonum est haec medicamenta continue sine consilio medici uti.
• Animum seda: Animum tuum sedare potes exercitationibus ut yoga vel meditatione .
• Curatio Acne: Pro problematibus acne, optimum est dermatologum consulere.

Maximi momenti est corpus tuum audire. Conare tibi ipsi intellegere quid tibi opus sit et quid tibi molestum sit.

Quando medicum propter PMS consulere debes?

Plerumque, symptomata PMS his simplicibus remediis domesticis moderari potes. Attamen, interdum haec symptomata paulo graviora esse possunt. Si hoc accidit, medicum certe consulere debes.

Medicum in his casibus consule:

• Si haec curationes domesticae experiaris et nullum levamen est .
• Si de quacumque re valde tristis et desperatus es .
• Si cogitationes habes tibi ipsi nocendi vel vitae tuae finiendae (hoc magni momenti est; si ita sentis, noli solus manere, alicui cui confidis statim dic, medicum consule).
• Si symptomata PMS tua tibi difficile reddunt actiones cotidianas vel studia scholastica perficere .
• Si symptomata PMS per aliquot dies post initium menstruationis perdurant .

Temporibus talibus, medicus te adiuvare potest, et fortasse etiam medicamenta praescribere.

Quid sunt Dolores Menstruales?

Bene, nunc de alio problemate loquamur quod multae puellae patiuntur. Id est dolor menstrualis, vel quod "dolores menstruales" appellamus. Hic est dolor in regione abdominis inferioris cum menstrua incipiunt. Pleraeque puellae hunc dolorem primis diebus menstruationis suae sentiunt.

Cur hic dolor oritur? Hoc ob substantiam chemicam in corpore nostro, quae "Prostaglandinum" appellatur, fit. Haec "(Prostaglandina)" musculos uteri contrahere facit. Haec contractio est quod ut dolorem sentimus. Finge, simile est ac si parvum frustum carnis premeres et dolet.

Quid de hoc dolore fieri potest?

Si etiam his "doloribus" laboras, haec experire:

• Calefaciens pulvinar in inferiore abdomine pone. Calor dolorem partem levare adiuvabit.
• Analgesicum sume, ut ibuprofenum (e.g., Advil, Motrin) vel naproxenum (e.g., Aleve). Clavis est medicamentum sumere quam primum dolor incipit vel cum eum advenire sentis. Serius sumere, cum dolor vehementer invalescit, facultatem tuam agendi minuere potest. (Optimum est haec medicamenta sub cura medici sumere.)

Quando medicum videre debeo?

Hae rationes plerumque dolorem moderari possunt. Attamen, bonum consilium est medicum consulere in talibus casibus:

• Si propter dolorem gravem ad scholam ire aut actiones cotidianas perficere non potes .
• Si dolor non recedit etiam post ibuprofenum vel naproxenum sumptum.

Temporibus huiusmodi, medicus causam exactam doloris diagnosticare et curationem rectam tibi dare potest. Interdum, dolor gravis huiusmodi ab alia valetudine oriri potest.

Quid sunt menstrua irregularia?

Nunc de alia re gravi loquamur. Id est menstruatio irregularis, quae significat menstrua non tempore suo venire. Solet puella vel femina singulis quattuor vel quinque hebdomadibus menstruari.

Sed res sic se habet. Cyclus puellae irregularis est per biennium fere primum postquam menstruationes incipit. Hoc significat eum quibusdam mensibus praemature, quibusdam autem sero advenire posse. De hoc ne cures. Quia per id tempus, systema hormonale corporis adhuc huic novo processui se accommodat.

Attamen, si cyclus menstrualis tuus adhuc irregularis est, id est, non tempore suo advenit, etiam post biennium fere ab initio menstruorum, paulum sollicita esse debes. Solet circiter biennium requiri ut cyclus menstrualis ad statum regularem revertatur.

Quid hoc potest facere?

Optima ratio sciendi utrum menstrua tua regularia sint necne est eas observare.

• Calendario, vel applicatione in telephono tuo, vel libello uti potes ad diem quo menstrua tua incipiunt, quot dies durant, et utrum ullum dolorem specialem (ut dolorem aut sanguinem copiosum) per id tempus experiaris notandum.
• Post aliquot menses huius, intelleges utrum cyclus tuus menstrualis regularis sit necne, et quamdiu eum evenire necesse sit.

Quando medicum videre debeo?

In talibus casibus, medicum consulere et consilium petere permagni momenti est:

• Si biennium est ex quo menstruationes coepisti, et adhuc menstrua regularia non habes, ut singulis quattuor vel quinque hebdomadibus .
• Si antea menstrua regularia habuisti, deinde per tres menses menstrua non habuisti .
• Si cyclus menstrualis tuus subito irregularis factus est , postquam antea regularis fuerat.
• Si sanguinem menstrualem copiosissimum habes (id est, tam multum ut pannum menstrualem vel tamponem singulis horis mutare debeas).
• Si menstrua tua plus quam hebdomadam durant .

Si haec symptomata habes, interest invenire quid ea causet. Interdum, perturbationes hormonales et aliae condiciones medicae ea causare possunt.

Quod ex hoc didicimus (Nuntius Domum Portandus)

Bene, de multis rebus hodie locuti sumus, nonne? De syndroma premenstruali (PMS), de doloribus menstrualibus, de temporibus irregularibus. Spero te aliquid ex his omnibus didicisse.

Maximi momenti est corporis tui et cycli menstrui conscium esse, quia tum demum problemata celeriter agnoscere et necessaria capere potes.

Pleraeque puellae tandem ad cyclum menstrualem regularem adsuescunt. Praeterea, leves molestiae quae cum hoc tempore veniunt remediis domesticis mitigari possunt.

Sed,Si tibi videtur aliquid menstruis tuis vitiosum esse, quamvis leve sit, numquam timeas cum medico loqui aut differre. Medicus tuus, sive masculus sive femina, adest ut te adiuvet et interrogationibus tuis auscultet. Salus tua est res gravissima!

Menstruatio, PMS, Dolores Menstruales, Periodi Irregulares, Salus Puellarum