“Fili, sede dorso recto!” est quod matres nostrae semper nobis dixerunt a parvulis. Hoc consilium vere utile est. Nam, dorsum rectum tenere dolorem dorsi et colli vitare potest. Etiam adiuvat ad aequilibrium in corpore conservandum.
Attamen quidam de hac positione corporis plus quam mediocris homo cogitare debent. Praesertim pro eo qui spondylitide ankylosante , vel AS breviter, quadam inflammatione articulari laborat, recta positione corporis est aliquid quod pars vitae reddenda est. Ob dolorem ab hoc morbo causatum, inscii ad malas positiones corporis adsuescere possumus. In casibus gravibus, hic morbus parvas vertebras in spina coalescere potest, ita ut spina perpetuo antrorsum flectatur, vel gibbam, efficiat. Ergo, hoc conscii esse debemus.
Cur recta postura in AS tam magni momenti est?
Simpliciter dictum, spondylitis ankylosans (SA) est morbus articulationum qui inflammationem efficit. Spinam praecipue afficit. Ob dolorem et rigiditatem quos efficit, aegrotus semper conatur in positione minus dolente manere. Saepe hoc fit se inclinando. Cum diu ita manes, in consuetudinem convertitur.
Periculosissimum est, si AS non coerceatur, vertebrae in spina inter se coalescere possunt, spinam in una positione coercentes. Si hoc accidat, spinam iterum corrigere non poterit.
Sed nolite solliciti esse. Optima solutio ne haec condicio peior fiat est exercitatio regularis . Praeterea, dum cotidianis actionibus agitis, statum corporis vestri observate. Semper memores esse debemus quomodo corpora nostra tenemus. Mentum parallelum solo tenete, umeros relaxate, et conamini ne pronus incurvemini.
Quomodo posturam in vita cotidiana corrigere?
Sunt plura de quibus cavere debemus cum sedemus, stamus, ambulamus, et etiam dormimus. Fortasse paulum difficile erit, sed ubi ad id consueveris, differentiam animadvertes.
| Habitus corporis | Agenda (Hoc Fac) | Quae non agenda sunt (Hoc vitandum est) |
|---|---|---|
| Cum sedet |
|
|
| Cum stans |
|
|
| Cum ambulas |
|
|
| Cum dormis |
|
|
Bonumne est fasciam posturalem gerere?
Quidam putant gerendum fasciam posturalem adiuvare posse ad staturam emendandam. Verum est te rectum servare dum eam geris. Sed haec solutio tantum temporaria est. Musculos dorsi non roborabit.
Memento, exercitationem regularem mille vicibus prodesse quam fibulam posturalem .
Auxilium professionale quaerens – Munus physiotherapeutae
Fortasse sentias te haec omnia solus facere non posse. Hoc est normale. Hic est ubi auxilium physiotherapeutae utile est.
Loquere cum medico tuo et commendationem ad physiotherapeutam pete. Ille vel ea potest:
- Programma exercitationum crea quod corpori et condicioni tuae optime conveniat .
- Exercitationes doce ad musculos roborandos et flexibilitatem augendam .
- Exercitationem rectae posturae praebe.
- Methodos et artes doce ad dolorem in vita cotidiana minuendum et opera faciliora reddenda.
Noli igitur de hoc solliciti esse, hodie cum medico tuo loquere et consilium necessarium accipe.
Nuntius Domum Portandus
- Si spondylitide ankylosante (SA) laboras, bonam posturam servare necesse est. Hoc dolorem dorsi diuturnum praevenire potest.
- Per diem habitum corporis tui observa. Modo sedeas, stas, ambulas, dormis.
- Potius quam solutiones temporales (velut fibulam posturalem) sequi, per exercitationem regularem et exercitationem posturalem effectus permanentes consequi potes.
- Noli solus hoc iter suscipere. Fac ut auxilium medici tui et therapistae physici petas. Illi tibi solutiones aptas praebebunt.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum