Paratusne es ad tempus ludorum athleticorum? Fac ut haec quinque res magni momenti scias!

Ludere ludos athleticos iucundissimum est, nonne? Adiuvat te valetudinem conservare, novos amicos invenire, et discere cooperationem. Si numquam antea ludum athleticum lusisti, haec optima est occasio aliquid novi experiri. Sed ludi athletici non solum de oblectatione agunt, sed etiam multum laboris et exercitationis requirunt. Itaque normale est te paulum nervosum et anxium sentire cum novum ludum athleticum incipis. Noli timere! Videamus quomodo optime te ad id pares.

1. In formam redeamus.

Magni momenti est corpus bene paratum habere cum tempus ludorum incipis. Tum facile ab initio ad ludum adsuescere poteris. Aut finge, taediosum est cum primo die fessus es et corpus tuum paucis post diebus dolet, nonne?

Itaque, primum consilium exercitationum tuarum perscribe.

• Difficultatemne habes consilium excogitandi? Consilium pete a magistro tuo, magistro ludorum athleticorum scholasticorum, vel exercitore gymnasii. Illi tibi dicere possunt quae exercitia tibi apta sint et quomodo ea perficere.
• Nullum tempus habes gymnasium eundi? Nulla difficultas. Multae nunc sunt "applicationes exercitationis" et "exercitationes interretiales" quas domi facere potes. Eas in telephono vel tabula tua facere potes.
• Proposita tua hebdomadaria scribe: Scribe quae hac hebdomada facere vis, temporibus exercitationis specificis inclusis. Hoc te adiuvabit ut motivatus maneas et consilio tuo adhaereas.
• Nota bene quae fecisti: Nota bene quae exercitationes fecisti et quamdiu eas perfecisti. Si quoddam exercitium tibi placuit, nota ut iterum post hebdomadam facere possis.

Memento: Noli gravia pondera simul tollere, noli nimis facere. Sine ut corpus tuum paulatim ad hoc adsuescat.

2. Proposita Realistica Constitue!

Dum te ad tempus ludorum athleticorum paras, cogita quid assequi speres. Proposita tua fortasse magna sunt, ut "in turmam ingredi", vel fortasse tantum de forma corporis adipiscenda.

• Parvis propositis incipe: Potius quam magnum propositum uno simul persequi, proposita minora et specifica constitue . Facilius assequi possunt. Illae parvae victoriae, cum summae sint, magnum propositum tuum reale efficiunt. Cogita, dicere "Dimidiam horam tribus diebus hac hebdomada curram" multo celerius assequi potest quam dicere "Marathonem curram", nonne?
• Proposita tua exscribe: Proposita tua clare exscribe. Optimum est ea in loco ponere ubi saepe videre potes.
• Cum parentibus et exercitore tuo loquere: De propositis tuis cum eis loquere. Te adiuvare et sustinere possunt.
• Quando metam assequeris? Optime! Nunc novam metam constitue. Ad tales metas laborando multam tibi motivationem dabis.

3. Vestem tuam athleticam inspice!

Bene, nunc corpus tuum in formam parasti et proposita tua constituisti. Deinde, apparatum tuum athleticum inspicere debes.

• Si athleta vetustus es: Calceos, vestes, et apparatum salutis veteres experire. Fac ut adhuc aptae sint et in bona conditione sint. Si detritae aut laesae sunt, nova fortasse emere debebis.
• Si novus es in hoc ludo: Interroga exercitatorem tuum quid tibi opus sit. Quidam ludi calceos speciales et apparatum salutis requirunt.
• Rationes pecuniam conservandi: Si apparatum recentissimum tibi emere non licet, sunt loca ubi apparatum usurpatum (`secundae manus`) emere potes. Vel, fratres et sorores, amicos, etc. rogare potes. Sed curare debes ut in bona condicione sint et tibi aptentur.
• Munda et tuta serva: Fac ut omnia instrumenta tua munda et in bono ordine functionis sint. Salus est res gravissima. Si quid dubitas, antequam exercitationem incipias, magistrum tuum interroga.

4. Num castris athleticis intersibimus?

Haec res perutilis est, praesertim si novus es in ludo vel si artes tuas paulo magis emendare vis.

• Cui hoc bonum est? Haec "Castra Athletica" et novis et peritis lusoribus auxilium ferunt ut artes suas acuant ante initium temporis athletici.
• Quis docet? Haec castra plerumque ab athletis universitatis, exercitoribus peritis, vel peritis in suis quisque disciplinis administrantur.
• Quid agis? Plerique dies exercitationibus incipiunt. Deinde, diei fine, certamina ludicra habentur. Haec exercitatio te adiuvat ad artes ludendi emendandas. Cum certamina ludicra cum aliis lusoribus ludis, quae didicisti in ludo vero exercere potes.
• Collaboratio: Si nondum in turma lusisti, castra huiusmodi optima via esse possunt ad illam experientiam acquirendam. Magna est occasio ad discendum quomodo una laborare et cum turma communicare.
• Quando praesto sunt? Multae scholae et universitates "castra athletica" et "practica" eiusmodi per ferias aestivas et per fines hebdomadis habent. Investigationem fac.

5. Noli oblivisci medicum tuum videre! (Vide medicum tuum)

Si hoc estFaciendum est . Schola tua vel turma athletica te rogabit ut examen corporis athleticum suscipias antequam ludere vel ad probationes ire possis.

• Cur hoc magni momenti est? Examen corporis athleticum fit ut satis valetudinis tuae ad ludendum confirmetur. Interdum problema valetudinis habemus quod nescimus, et a ludis exacerbari potest.
• Constitue tempus mature: Omnes ad haec examina eunt cum tempus ludorum athleticorum incipit. Itaque medici illis diebus occupatissimi sunt. Itaque, roga matrem vel patrem ut tempus cum medico constituant antequam tempus ludorum athleticorum incipit . Hoc modo, medicus satis temporis habet ad documenta tua complenda, et tu ludere incipere potes sine sero.
• Visne specularia geris? Tum medicum ophthalmologicum consule et visum tuum examina. Fac ut praescriptio tua recta sit. Item, de oculariis tutelaribus quaere, quibus uti potes cum ludis athleticis. Quidam ludi periculosi oculis tuis esse possunt.

Quies etiam permagni momenti est!

Sive cum grege sive solus exerces te, tempus quietis in ordine tuo certe includere debes. Continuo exercitatio corpori tuo non prodest.

• Quot diebus in hebdomada quiescere debes? Saltem unum aut duos dies in hebdomada a ludis athleticis certantibus et exercitationibus omnino abstine.
• Intermissio annua: Vitanda est eadem athletica per annum. Intermissionem ab illa athletica per duos saltem menses sume . Hoc potest adiuvare ad vitandas iniurias ex labore repetitivo. Cogita, si athleticam exerces quae eadem manu eodem modo utitur, articulationes et musculi in illa manu vexari possunt. Quies eos sanare adiuvat.

Tandem, hoc memento (Nuntius Domum Portandus)

Bene, ergo se ad tempus ludorum athleticorum parare potest esse aliquantum difficile. Sed, si recte consilia facis et haec in mente habes, tempus ludorum athleticorum prosperum et iucundum certe habere potes.

Maximi momenti est frui eo quod agis et curare valetudinem tuam.Da operam quantum potes, et corpori tuo ausculta. Si fessus es, quiesce. Si difficultates habes, medicum vel exercitatorem consule.

Felicem tibi tempus ludorum athleticorum opto! Potes!

Ludi athletici, praeparatio, exercitatio, proposita, valetudo, apparatus athleticus, examen medicum