Finge te conari fumationem relinquere, aut pondus amittere et exercitationem incipere. Vere id facere vis. Sed tum unum parvum errorem facis et dicis, "Oh, hoc facere non possum..."? Eo puncto, modus quo tecum loqueris totum iter tuum mutare potest. Aut te incitare potest aut te omnino deterrere.
Vis modi quo tecum loqueris.
Loquamur paulisper de studio quod de hac re factum est. Coetui lusorum polo aquatici nova ars exercenda data est. Alteri coetus iussus est ut res positivas sibi diceret dum eam faciebat. Hoc significat res ut "Hoc facere possum" et "Bonus sum." Alter coetus normaliter exercuit nihil dicens.
Eventus mirabiles fuerunt. Lusores qui mentes suas cogitationibus positivis nutriebant multo magis quam ceteri profecerunt. Etiam pauciores cogitationes non gratas in mente habebant. Hoc eis permisit ut plene in ea quae discebant intenderent.
Cum igitur te cogitationibus malis et negativis laborare inveneris, quomodo mentem tuam ad directionem positivam et positivam dirigis? Videamus modos quibus id facere possis.
Tecum quasi amico loquerisne?
Finge amicum tuum optimum, exempli gratia nomen eius esse "Kasun", valde perturbatum esse quod aliquid mali evenit. Num eum increpas? Num eum adhuc magis laedis dicendo, "Ne id quidem facere potes, recte"? Minime, nonne? Quod facis est eum confirmare dicendo, "Bene est, amice, ita est. Iterum conemur," nonne?
Sed cum nobiscum loquimur, saepe contrarium facimus. Cum aliquid parvum errat, nos ipsos culpamus. Cogitamus talia, "Numquam hoc facere possem," "Tam ignavus sum." Si vox intra caput tuum similis est alicui cum quo numquam esse velles, tempus est vocem illam mutare.
Cum iterum te ipsum culpantem inveneris, cogita: "Si amicus meus optimus mecum nunc esset, qualia ei dicerem?" Similiter, tecum leniter et benigne loquere, sicut cum aliquo quem amas .
Si consilium quod tibi ipsi das non satis bonum est ut amico optimo des, nec illud consilium tibi satis bonum est.
Successum tuum scribe! Magna haec vis est.
Cum animo demisso animo sumus, facile est oblivisci omnia bona quae tam strenue consequi conati sumus. Finge te pondus amittere conari. Si paulum ponderis aliquando augeas, fortasse cogites, "O, omnia quae tam diu laboravi frustra perierunt."
Sed si successum tuum, hoc est, progressum quem fecisti, alicubi perscribis, probationem tangibilem conatuum tuorum habes.
Bonum est pondus tuum notare, sed fortasse non satis erit, praesertim si multum ponderis tibi amittendum est.
Itaque, consuetudinem cape pauca plura scribendi. Exempli gratia:
- Quamdiu per diem exercitationes tuas faciebas?
- Nonne ientaculum habes?
- Ad gymnasium iisti?
- Numerus vicibus fructum loco biscocti edere elegisti.
Cum illa minuta perscribis, cum mala cogitatio in mentem venit et te ipsum laedere conaris, librum illum capere et inspicere potes. Tum videbis, "Quot bona feci?" De omnibus his gaudere potes.
'Errores' tantum 'responsa' ad discendum sunt!
Probabiliter audivisti dictum, "Nullum defectum, tantum responsa ." Quod significat, cum aliquid non procedit prout tibi placet, potius quam in eo immorari, id obiective et sine ullo affectu considera.
Exemplum inspiciamus: Circiter unum chiliogramma ponderis auxisti.
- Responsum ad Defectum: "Mehercules, haec hebdomas calamitas est. Numquam macer fiam."
- Responsum Positivum: "Hmm... Paululum ponderis auxi. Probabiliter quia liquamen soiae quod heri cenavi nimis salsum erat, id proxima hebdomade vitare debebo."
Intellegisne differentiam? Primum te deterret. Secundum te ex errore tuo discere facit.
Ut hanc notionem melius intellegamus, duas affectiones animi a psychologa Carol S. Dweck introductas inspiciamus.
| Mens | Fides |
|---|---|
| Mens Fixa | Opinio quod propriae qualitates, facultates, vel ingenia mutari non possunt. Exempli gratia: "Naturaliter ignavus sum, et id mutare non possum." |
| Mens Crescentiae | Fides me semper conari posse et me melius facere. Exempli gratia: "Etsi paulo ignavus sum, activus esse possum si conor." |
Altera mens semper est quae spem creat. Cum notionem "errorum" a proposito tuo removes, nihil tibi restat nisi successus et discere .
Nuntius Domum Portandus
- Cum tecum loqueris, benigne et leniter loquere, sicut cum amico tuo optimo faceres.
- Non solum magna proposita, sed etiam parvas victorias quas quotidie consequeris (exempli gratia, fructum edere) perscribe et de eis gaude.
- Si quid errat, noli id tamquam "errorem", sed tamquam "recognitionem" aestimare unde in futurum discere possis.
- Semper "mentem crescentis" habe. Hoc est, crede quidvis cum labore emendari posse.
- Si cogitationes negativae vitam tuam cotidianam impediunt, numquam dubita quin cum medico tuo de hac re loquaris.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment