Stertisne cum dormis? (Stertens) De hoc loquamur!

Num aliquis domi tuae, fortasse maritus, pater, vel etiam tu ipse, stertit vehementer cum dormit? Interdum sonitus etiam hominem iuxta te vigilem tenere potest? Stertor est aliquid quod multi homines experiuntur. Sed utrum tantum sonitus est, an problema valetudinis est? Hodie, accurate inveniamus quid sit stertor, vel "(Stertor)".

Quid est stertor? (Quid est stertor?)

Simpliciter dictum, stertor est sonus qui dormimus ob obstructionem in via respiratoria nostra oritur. Similis est sono qui ex tubo aquario leviter obstructo venit. Cum respiramus, aer per nasum, os et guttur intrat. Cum hic meatus obstructus est, textus in ea regione colliduntur et moventur, quam ob rem sonus ille "gurg gurg" et "khar khar" editur. Nunc vide, fere omnes aliquando in vita sua sterterunt. Etiam infantes parvi et pueri interdum stertunt. Hoc normale esse potest. Attamen, si valde clare stertis et modo qui alios vexat, fortasse morbus est qui " apnea somni " appellatur. In talibus casibus, respiratio paulisper sistitur durante somno, et deinde iterum cum impulsu respiras. Si haec cum lassitudine et irritabilitate coniunguntur, medicum certe consulere debes.

Quae sunt symptomata stertendi?

Sonus stertentis inter homines variat. Quibusdam, sonare potest sicut lentus ictus, aliis autem sicut suspirium, sonus raucus, vel sonus acutus. Aliae proprietates quas homines qui stertunt animadvertere possunt includunt:

• Iactatio et conversio in somno.
• Cum mane expergiscor, guttur meum aridum et dolens est.
• Interdiu me valde lassum sentio .
• Capitis dolorem habeo.
• Cito irascor et mihi videtur me difficile tempus habere.
• Difficile est in una re animum intendere.

Cogita num ullam ex his notis habeas.

Cur stertimus? Quae sunt causae stertendi? (Causae Stertendi)

Cum respiramus, aer per nares, os et guttur transit. Si qua obstructio in hac via respiratoria est, tela in ea regione inter se fricantur et vibrabunt. Hoc est quod sonitum stertentis efficit. Haec tela sunt:

• Palatum molle
• Tonsillae
• Adenoides (sicut tonsillae, hae sunt telae in summo gutturis, post nasum)
• Lingua

Plures causae esse possunt cur haec via respiratoria obstruatur: 1. Senectus:Dum senescimus, musculi in corpore nostro vires amittunt. Tum viae respirationis paulum contrahi possunt. Quam ob rem stertor inter seniores frequentior est. 2. Alcohol et Sedativa: Potiones alcoholicae et quaedam medicamenta (sedativa) musculos nostros relaxare faciunt. Tum aer per nasum, os et guttur transiens obstruitur. Finge, cum textus normaliter tensi paulum relaxantur, facile in aere moventur, nonne? Ita se habet. 3. Structura corporis: Quidam adenoides magnas, tonsillas magnas, aut linguam magnam habent. Hae res etiam respirationem difficilem reddunt. Alia res est cartilago inter duas nares quae in unam partem trahitur (Septum Deviatum) . Etiam tum, fluxus aeris in una parte reducitur. 4. Genus: Stertor in viris quam in feminis frequentior est. 5. Historia familiaris: Stertor in familiis versari potest. Si mater aut pater tuus stertit, verisimilius est te sterturum esse. 6. Salus generalis: Stertor fieri potest cum nasus ob gravedines et allergias obstructus est . Mutationes hormonales tempore graviditatis etiam stertorem causare possunt. 7. Pondus corporis: Stertor et problemata respirationis somno orta frequentiora sunt in hominibus qui obesi sunt, id est, iis qui indicem massae corporis (BMI) 25 vel maiorem habent, vel iis qui obesi sunt (BMI 30 vel maiorem). Hoc fit quia, dum senescis, adeps circa guttur accumulari et vias respiratorias obstruere potest.

Estne stertentia mala?

Stertere interdum non solet esse magnum problema. Plerique nostrum aliquando in vita stertimus. Attamen, si stertor tuus vehemens est, somnum tuum perturbat, aut aliquem cum quo dormis vexat, optimum est medicum consulere.

Interdum stertorem ridiculum putamus, sed grave valetudinis problema post id latere potest. Noli igitur id leviter accipere.

Quomodo medici stertorem diagnoscunt?

Cum medicum de stertore tuo consulis, ille vel illa primum nasum, os et guttur tuum examinabit. Deinde te (et fortasse socium tuum) paucas quaestiones ponet:

• Quam saepe stertis? (Quotidie, paucis diebus in hebdomada?)
• Quale est sonus stertendi tui? (Estne altus, mollis, qualem sonum edit?)
• Esne te interdiu alacrem an fessum?

Studium Somni / Polysomnographia

Si medicus tuus putat te morbo somni conexo laborare (velut apnea somni)), ille vel illa te rogabit ut studium somni (polysomnographiam) habeas. Hoc fieri potest instrumento quod domi facere potes, vel fortasse pernoctare debebis in centro somni nosocomii. Hoc studium somni haec explorat:

• Actio undarum cerebri.
• Modi respirationis, inter quos pausae in respiratione et anhelitus.
• Frequentia cordis et gradus oxygenii in sanguine.
• Motus qui in somno fiunt (ut bracchiis et cruribus iactatis, iactatio et conversio).
• Varia somni stadia et quomodo stertere.

Hoc tibi adiuvabit ut accurate invenias quid stertorem tuum causet et quam gravis sit.

Quomodo stertor curatur?

Medici variis curationibus utuntur ad stertorem minuendum. Curatio quae tibi apta est a pluribus factoribus pendebit, inter quos natura stertoris tui, historia valetudinis tuae, et praeferentiae tuae.

Curationes Stertoris Non Chirurgicae

Hae curationes imprimis in corrigenda positione dormiendi vel aperienda via respiratoria versantur.

• Mutationes vitae: Mutatio positionis dormiendi (exempli gratia, latere dormiens), vitatio potionis alcoholicae, et moderatio ponderis stertorem minuere possunt.
• Medicamenta: Medicamenta contra frigora et allergias congestionem nasi minuere et respirationem faciliorem reddere possunt.
• Taeniae Nasales: Hae sunt taeniae flexibiles quae, super nasum positae, nares apertas tenent et respirationem faciliorem reddunt.
• Instrumenta Oralia: Sunt instrumenta specialia quae in ore gerere potes dum dormis. Haec adiuvant ad maxillam in situ correcto tenendam et vias respiratorias apertas custodiendas. Medicus hoc etiam "custodium oris" appellare potest. Attamen, custodes oris ad ludos athleticos adhibiti stertorem non solvunt.

Curae Chirurgicae Stertoris

Si stertor vehemens est, medici interdum chirurgiam commendant. Chirurgia intendit ad textum superfluum contrahendum vel removendum, vel ad vitium structurale corrigendum (velut septum deviatum ).

• Uvulopalatoplastia lasere adiuvata (LAUP): Haec textum in parte posteriori palati mollis minuit, quo facilius vias respiratorias aperiri possunt.
• Therapia Ablationis / Somnoplastia®: Haec methodus energiam radiofrequentiae adhibet ad textum superfluum in palato et lingua contrahendum.
• Septoplastia : TibiSi septum nasale, cartilago quae nares separat, deviatum est , medicus septoplastiam commendare potest. Haec procedura cartilago et os intra nasum realinat ut facilius aeris transire possit.
• Tonsillectomia vel Adenoidectomia: Chirurgus textum superfluum in parte posteriori gutturis (tonsillas) vel textum superfluum in parte posteriori nasi (adenoides) removet.

Noli timere de his chirurgiae audire. Medicus tale quiddam tantum suadebit si vere necessarium est.

Possumne stertorem impedire?

Ita, mutationes vitae aliquae adiuvare possunt ut stertor minuatur vel sistetur. Haec tenta:

• Noli medicamenta sedativa (e.g., zolpidem, clonazepam, eszopiclonum) aut alcohol ante cubitum uti.
• Medicum tuum de medicamentis quae congestionem nasi levare possunt interroga.
• Activus mane, bene exerce te, et pondus sanum tibi aptum conserva.
• Caput paulum elevatum habe cum dormis. Hoc faciliorem tibi reddet respirationem.
• Loco dormiendi in latere, experire dormire in latere.
• Sunt pulvinaria specialia quae stertorem minuunt. Conare unum ex his uti. Haec te adiuvabunt ut capite in recta positione dormias.

Cum medico tuo loqui potes ut plura consilia tibi apta reperias.

Quaenam est exspectatio futura eorum qui stertunt? (Exspectatio pro Hominibus Qui Stertunt)

Stertor interdum plerumque non nocet. Attamen, stertor qui est altus, perseverans, vel aliis molestus signum esse potest morbi gravis quod apnea somni appellatur. Stertor diuturnus periculum problematum sanitatis auget, ut:

• Diminutio oxygenii in sanguine (hypoxia)
• Difficultas concentrandi
• Lassitudo diurna nimia
• Impetus cordis
• Alta Pressio Sanguinis
• Ictus
• Diabetes Typi II

Idcirco dicimus ne stertorem tantummodo ut sonitum putes.

Quando de stertore sollicitus esse debeo?

Si stertor somnum perturbat, aut si lassitudinem diurnam, dolores capitis, aut anhelitum dormiens experiris, medicum certe consulere debes. Is te examinare potest de perturbatione respirationis somno conexa, ut apnea somni .

Quid medicum rogare debeo? (Quaestiones medico tuo rogandae)

Si medicum de stertore tuo visurus es, haec interrogationes facere bonum est:

• Quae est causa cur sniffarem?
• Num stertor meus gravem valetudinis querelam causare potest?
• Num curatione egeo? Si ita, cuius generis curatio?
• Quas mutationes vitae facere possum ad stertendum minuendum?

His interrogationibus rogando, et tu magnam perspicaciam adipisci potes.

Quomodo scis si stertas?

Si cum aliquo habitas (socio, contubernali, contubernali), probabiliter iam tibi dixit te stertere. Sed si solus habitas, paulo difficilius est certo scire. In hoc casu, instrumentum ad voces sonitu activatas acquirere et antequam cubitum eas accendere potes. Mane illud audire potes.

Estne stertentia idem ac apnea somni?

Non, non omnes qui stertunt "(Apnoeam Somni)" habent. Homines cum "(Apnoea Somni)" multum stertunt, sed multae aliae causae stertendi esse possunt.

Parvulus meus stertit. Num sollicitus esse debeam?

Sterrere in infantibus parvis est normale et raro signum est morbi gravis. Plerumque, obstructione nasi causatur. Sed si sollicita es aut sollicita, optimum est paediatrum infantis tui consulere. Ille vel illa cognoscere potest cur infans tuus stertat et utrum curatione opus sit.

Tandem, nuntius domum ferendus:

Sterrere est res vulgata, et plerumque non nocet. Sed si vehementer, constanter, et modo qui somnum perturbat stertis, signum gravis problematis esse potest. Si symptomata ut lassitudinem diurnam, irritabilitatem, dolores capitis, vel expergisci cum difficultate spirandi experiris, apnea somni fortasse laboras.

Si incertus es utrum stertor tuus valetudinem tuam afficiat necne, optimum est medicum consulere et consilium petere. Tum accurate cognoscere poteris cur stertas et utrum curatione indigeas. Noli solliciti esse, omnibus rebus remediis sunt!