Numquamne sensisti genua rigida et difficilia ad flectendum cum mane e lecto surgis? An dolore in articulis, ut in digitis et humeris, laboras, qui tibi difficile reddit cotidianas operas perficere? Arthritis res molestissima in vita est. Ergo, medicamenta sumere non sufficit; etiam magni momenti est exercitationes facere quae articulis nostris prosunt . Ita de methodo exercitationis mirabili loquimur, quae dolorem minuit et optimam valetudinem corpori affert.
Quidnam reapse est Tai Chi?
Tai Chi est ars martialis perantiqua quae in Sinis orta est. Sed nolite solliciti esse, non de pugna hic loquimur. Hodie, exercitatio facta est quam homines toto orbe terrarum propter valetudinem suam, praesertim pro mente et corpore, faciunt.
Simpliciter dictum, Tai Chi est series motuum lentissimorum et elegantium. Similis est saltationi pulchrae. In hac, spiritum profundum ducimus, pondus corporis nostri leniter ex uno loco in alium transferentes, et motus circulares facimus. Simile est meditationi, ubi mens in uno loco et corpus in corpus intendit. Quam ob rem etiam "meditatio in motu" appellatur.
Quomodo Tai Chi arthritidem adiuvat?
Cum aliquis arthritide laborans "exercitationem" cogitat, cogitat, "O, quomodo cum omni dolore exerceri possum?" Sed Tai Chi exercitatio lenissima est quae non nimium onus in articulos imponit. Plura commoda pro morbo arthritidis habet.
Aequilibrium corporis emendat
Homines qui dolore articulari laborant, praesertim senescunt, aequilibrium amittere et casuros magis proni sunt. Si talis casus accidit, grave accidens esse potest. Motus lenti tai chi musculos qui aequilibrium corporis regunt firmant. Praeterea, bonam intelligentiam rectae positionis corporis tui adipisceris. Cogita, cum in sella sedemus, naturaliter proniores nos inclinamus et incurvamur, nonne? Tai chi nos adiuvare potest ut has malas consuetudines frangamus.
Musculos qui articulationes sustinent firmat
In Tai Chi, saepe sedemus genibus et coxis leviter flexis, quasi in sella invisibili sessuri essemus. Hoc paulatim musculos in cruribus, praesertim circa genua, firmat. Dum hi musculi validiores fiunt, onus in articulatione genu minuitur. Hoc dolorem minuit et articulationem protegit.
Rigiditatem in articulationibus minuit
In arthritide, articuli rigidi et rigidi fiunt, et fortasse eos mane flectere aut corrigere non poteris. Optima ratio hoc faciendi est leniter illos articulos movere. Motus circulares, leves Tai Chi adiuvant articulis tuis melius fungi. Sicut paulum olei in clavum rubiginosum imponitur et lente vertitur, hi motus adiuvant ad rigiditatem in articulis laxam faciendam et flexibilitatem augendam.
Conemur haec commoda clare intellegere.
| Beneficia Tai Chi | Quomodo corpus tuum afficit |
|---|---|
| Aequilibrium auctum | Casus casuum minuit. Corporis habitum corrigit. |
| Roboratio musculorum | Onus in articulationibus ut genuum et coxarum minuit. Articulos protegit. |
| Flexibilitas articulationum | Rigiditatem et rigiditatem in articulationibus minuit. Motum faciliorem reddit. |
| Levamen doloris | Dolor articularum paulatim minuitur propter motus lenes et musculorum roborationem. |
Num hoc est aliquid scientifice comprobatum?
Ita, omnino. Haec non est fabula tantum. Utilitates Tai Chi pro aegris arthritidis multis studiis medicis toto orbe terrarum claris confirmatae sunt.
Exempli gratia, studium in Corea invenit aegros arthritidis affectos qui tai chi per duodecim hebdomades exercuerunt musculos abdominis validiores et aequilibrium emendatum habuisse. Aliud studium Americanum demonstravit eos qui tai chi exercuerunt minorem dolorem arthritidis in cruribus habuisse.Dolorem insigniter minuit et actiones cotidianas faciliores reddidit. Investigationes huiusmodi etiam in conventibus rheumatologiae praesentatae sunt.
Memento, Tai Chi esse exercitationem lenissimam et tutam quae simul corpus et mentem sanat.
Bene, quomodo igitur Tai Chi incipimus?
Optimum est quod nullo instrumento speciali opus est ad tai chi exercendum. Tantum spatium modicum et locus ad relaxandum requiritur. Hoc facere potes in atrio tuo, in horto tuo, vel in proximo horto publico.
Sed magni momenti est positiones exactas discere quam solum pelliculam spectare. Si eas perperam feceris, articulis tuis plus oneris imponere potes. Itaque optima et tutissima via est cursum cum magistro perito, qui de hoc scit, frequentare. Tum accurate discere poteris quomodo motus perficias.
Res gravissima! (or) Maxime interest!
Antequam novam exercitationem incipias, magni momenti est medicum consulere. Ille tibi explicabit quam aptum sit pro tua arthritide et quas cautiones capere debeas dum exerces. Semper optimum est aliquid huiusmodi cum approbatione medici incipere.
Nuntius Domum Portandus
- Tai Chi est exercitatio lenta et lenis, apta hominibus arthritide laborantibus.
- Hoc multa commoda habet, ut aequilibrium corporis emendare, musculos qui articulos sustinent firmare, et dolorem ac rigiditatem articularium minuere.
- Effectus Tai Chi etiam investigationibus scientificis confirmati sunt.
- Antequam hoc exercitium incipias, semper medicum consule ut videas num tibi conveniat.
- Optimum est sub magistro perito exercere ut rectas positiones discas.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum