Num hae res tibi asthma difficile faciunt? De stimulis asthmatis discamus!

Asthma habes? Tum probabiliter scis te interdum subito difficultatem spirandi habere, sentire pectus tuum constrictum esse, et tussim incipere. Sunt quaedam res quae asthma tuum peiorare possunt. Has "res quae asthma peior faciunt" vel "Asthma Triggers" Anglice appellamus. Hae quasi "mali amici" asthmatis nostri sunt. Itaque hodie, de his "Asthma Triggers" loquamur et quomodo ab eis cavere possimus.

Quae sunt stimuli asthmatis?

Simpliciter dictum, hoc est quidquid asthma tuum aggravat, id est, symptomata asthmatis auget – tussim, sibilum, oppressionem pectoris, etc. Finge, amicus tuus sibilum accipit postquam felem tetigit. Tum pellem felinam "impulsum asthmatis" appellat. Quidam unum vel duo tantum ex his "impulsibus" habent. Sed quidam decem vel duodecim habere possunt. Item, non omnes eadem "impulsa" habent, variantur ab homine ad hominem. Quaedam "impulsa" mutantur tempore anni. Exempli gratia, pollen vere. Alia res est, cum quidam iuvenes senescunt, non tam bene respondere possunt rebus quae eos olim "impulsabant", id est, eos magis asthmaticos reddunt. Nonne hoc bonum est? Hic sunt quaedam res quae plerumque asthma aggravare possunt:

• Infectiones tractus respiratorii: gravedo , influenza , COVID-19 .
• Allergena : Haec sunt res quae allergias causant. Exempla includunt squamas animalium, squamas cutis, salivam, pollen , acari pulveris, et mucorem.
• Irritamenta in aere: odores, fumus ( fumus cigarettarum , fumus lignorum), pollutio aeris, chemica acris.
• Condiciones caeli: frigus extremum, calor extremus, humiditas vel siccitas extrema.
• Exercitatio: Nonnullis etiam asthma exercitatione peior fieri potest. De hoc postea dicemus.
• Affectus fortes: nimia tristitia, laetitia, timor, vel sollicitudo.

Quomodo infectiones vitare?

Difficile est omnino tutum manere a morbis ut communi frigore, influenza, et COVID-19, nonne? Omnes interdum aegrotamus. Sed optima ratio te ab his morbis protegendi est manus tuas regulariter aqua et sapone lavare et ab aegrotis abstinere . Memento, manus tuae facillime germina diffundunt. Itaque consuetudinem fac manus saepe lavare. Medici commendant ut omnes supra aetatem sex mensium vaccinum annuum contra influenzam et vaccinum renovatum COVID-19 accipiant. Hoc praesertim magni momenti est hominibus asthmate laborantibus . Nam si quis asthmate laborans infectionem respiratoriam huiusmodi contrahit, ad complicationes graves, ut pneumoniam, ducere potest. Si sentis te gravedinem aut influenzam contrahere, aut si tussim habes, ne perturberis et medicum tuum statim interroga quid agendum sit.

Quomodo cum allergenis agis?

Allergena simpliciter sunt res quae allergias causare possunt. Exempli gratia, squamae felinae, squamae caninae, acari pulveris (hae sunt minimae creaturae quae in pulvere quem non videre potes vivunt), mucor, pollen, et blattae. Haec allergena sunt causae principales asthmatis. Quibusdam hominibus, haec pruritum cutis, oculos rubros, sternutationem, et sibilum causant. Si putas te allergiam habere, id est, sentire te asthma tuum peius fieri cum prope res accedis vel edis, permagni momenti est parentes vel medicum probationem allergiae facere. Tum accurate cognoscere potes cui allergia afficiaris. Vitare haec allergena omnino fortasse non erit possibile. Sed hic sunt pauca consilia quae experiri potes:

Consilia ad vitanda allergena

• Cubiculum tuum quam mundum et pulveris expers serva. Hoc significat saltem semel in hebdomada scopis purgare (praesertim in locis ubi pulvis accumulari solet, ut sub lecto et supra armarium), pulverem detergere, et res inutiles e cubiculo removere. Ludibria tua vetera, ursi pupae, diaria vetera, et acervi librorum omnia pulverem colligere possunt. Fortasse ea in arca ponere vel in cenaculo ponere debebis, vel ea abicere si non opus est.
• Lintea et involucra pulvinorum semel in hebdomada aqua calida lava. Conare usum pulvinorum et stragulorum plumariorum minuere, cum etiam allergena continere possint. Sunt tegumenta specialia allergenis resistentia quae in lecto et pulvinis imponere potes, et ea utens te etiam ab acaris pulveris defendere adiuvabit.
• Si fieri potest, tapetes et gravia tegumenta fenestrarum e cubiculo remove.Quia huiusmodi textilia allergena continere verisimilius sunt. Haec periculum infectionis augere possunt. Potius, rebus ut parvis tapetibus lavabilibus utere.

Magni momenti: Medicus tuus multa bona consilia tibi praeter haec dare potest. Si allergiae tuae asthma tuum exacerbare faciunt, medicus tuus medicamenta contra allergias vel injectiones contra allergias commendare potest. Ille vel illa hoc tibi explicabit.

Quomodo irritamenta in ambitu vitare?

Plerisque hominibus, haec irritamenta non magni momenti sunt. Sed alicui asthmate laboranti, subito exacerbationem possunt causare. Haec non eadem sunt ac allergena, quae simpliciter vias respiratorias "irritant". Irritamenta quae videmus frequentissima sunt:

• Odoramenta et spargimenta corporis
• Genera aerosolorum (e.g. odoramenta aeris, insecticida)
• Acerbae substantiae chemicae in productis purgatoriis (ut pulvis dealbans, purgator latrinarum)
• Fumus tabaci et fumus e caminis ligneis, exhaustoribus vehiculorum
• Vapores ex rebus ut pictura vel benzina vel kerosene
• Pollutio aeris

Interdum, etiam res specie innocuae, ut baculi thuris, candelae odoratae, et etiam gummi, asthma in quibusdam hominibus excitare possunt. Si inveneris aliquid quod domi uteris asthma tuum causare, conare uti genere non odorato vel non aerosol. Si fumus tibi est stimulus, cave debes de fumo secundario . Valde noxius asthmati tuo esse potest. Pete fumantes ne prope te fument, vel ab eis abstineant cum fumant. Si camino ligneo domi uteris, fumus ex eo etiam problema esse potest. Itaque conare te ab talibus rebus quam maxime abstinere. Si pollutio aeris tibi problema est, habere refrigeratorium in domo tua iuvare potest. Sunt relationes quae ostendunt qualis aeris qualitas interdiu sit (interdum in diariis et in paginis interretialibus editae). Eas inspice et dies qui tibi difficiles esse possint conscius esto. Diebus cum qualitas aeris foris pessima est, optimum est domi manere vel in foro cum "(refrigeratorio)".

Quomodo asthma cum mutationibus tempestatum moderaris?

Cogita, cum ventus validus est... ventus ille res sicut pollen et mucorem longe in aerem portare potest. Hoc hominibus asthmate laborantibus difficile esse potest. Sed post pluviam, quantitas pollen in aere minui potest, quia pluvia id abluit. Sed pluvia gravis etiam arbores postea plus pollen producere potest. Nonne hoc mirabile de natura est? Tempestas frigidissima vel calidissima etiam asthma peiorare potest. Ita et humiditas alta vel aer siccissimus. Inhalatio aeris frigidi et sicci vias respiratorias tuas constringere et asthma peiorare potest. Ergo, si scis certas condiciones tempestatum asthma tuum peiorare, praedictionibus tempestatum attende. Si scis tempestatem advenire quae tibi problemata afferre possit, ante tempus te para ut eam affrontes. Exempli gratia, si die frigida exis, pallium gerere potes ut os et nasum tegas. "Consilium tuum contra asthmam" (consilium quod medicus tuus tibi dedit ad asthma moderandum) quid in tali situ facere debeas includere debet. Diligenter lege et intellege.

Quid est asthma exercitatione inductum?

Multi homines asthmate affecti animadvertunt symptomata asthmatis suae exacerbari cum exercent se, currunt, saliunt, vel ludunt. Tussire, sibilare, vel angustias in pectore sentire possunt. Nonnullis, exercitatio sola est causa asthmatis. Hanc condicionem Asthma Exercitatione Inductum appellamus. Una cum allergenis et infectionibus respiratoriis, exercitatio est causa gravis asthmatis. Sed memento, exercitatio non est causa quam vitare debes! Re vera, exercitatio magni momenti est pro valetudine tua. Cum auxilio medici tui, tuto exercere potes ut sanus maneas. Medicus tuus tibi dicere potest ut inhalatorium tuum utaris antequam exerceas. Item, interest paulum "calefactionem" facere ante exercitationem et "refrigerationem" post exercitationem. Magni momenti est cum medico tuo loqui ut clare intelligas qualis exercitatio tibi apta sit, quamdiu eam facere debeas, et quid facere debeas ante, per, et post exercitationem.

Num sollicitudo et affectiones asthmam afficiunt?

Ita, verum est. Nonnullis hominibus, affectus fortes et reactiones ut nimia tristitia, sollicitudo, metus, risus nimis vehemens vel clamor, et sollicitudo etiam symptomata asthmatis excitare possunt. Exempli gratia, si de examine valde anxius es, is sollicitudo asthma tuum peiorare potest. Ad hos affectus fortes moderandos, satis dormi, exerce te regulariter (ut a medico tuo praescriptum est), et victu salubri vescere.Iuvat. Praeterea, exercitationes respirationis et meditatio pacem mentis consequi possunt. Si sentis accentum tuum nimium esse, saepe venire, aut te solum id ferre non posse, certe noli pudeat aut timeat cum parentibus, medico, magistro, aut adulto cui confidis loqui et auxilium petere. Interdum etiam cum aliquo, ut therapista, loqui perutile esse potest in talibus difficultatibus tractandis.

Res gravissima quam memoria tenere debemus (Nuntius Domum Portandus)

Re vera, quaecumque sint causae asthmatis tuae, una res magni momenti est quam omnes asthmate laborantes meminisse debent: Inhalatorium celeris levaminis (plerumque caeruleum) semper tecum habe cum symptomata asthmatis habes. Hoc inhalatorium tecum habere debes quocumque ieris, sive in schola, sive in ludo, sive in itinere. Noli hoc oblivisci, bene?

Asthma est morbus qui bene tractari potest. Scitis stimulis tuis, eorum conscio, et consilio atque medicamentis medici tui obtemperato, vitam sanam et beatam cum asthmate vivere potes. Noli solliciti esse, non solus es in hoc itinere! Multi sunt qui te adiuvare possunt.

---

Asthma, Impulsores Asthmatis, Allergiae, Allergena, Problemata Respirationis, Infectiones Respiratoriae, Articuli Sinhalae de Salute, Solutiones Asthmatis